雖然你的問題缺乏具體描述，但我能理解你無助的心情。身為一個職場媽媽，想要同時兼顧工作和孩子，付出的辛苦確實很多。

就拿我來說，每天工作八小時，週末雙休，雖然有加班預算（加班工資1.5倍），但有了孩子以後，最近幾年基本沒有加班過，我的業餘時間基本是圍著孩子轉的。

老公工作忙，單休。每天回到家基本晚上八九點，孩子興趣班的接送、平常的玩耍陪伴、看電影、閱讀等大小事基本需要我一手搞定。累嗎？好像習慣了，也並不覺得累。

唯一遺憾的是，因為重心都在孩子身上，工作上的一些培訓機會有的時候不得不捨棄，因此會錯過職業上的上升機會，另外，因為不能加班（加班沒人接送孩子），有些需要跟國外開會溝通的會議也是無法參加的，這在無形中也限制了自己職業的發展。

但是，看著孩子平安健康成長，我的心裡還是很安慰的。

我會吼娃嗎？會的。在以下情況下我很難控制自己的脾氣：

1.孩子磨蹭。

主要是吃飯、寫作業、洗漱時，如果孩子磨蹭，真的的心中騰出一股無名火，就控制不住。

2.心情不好。

有的時候因為自己心情不好，會遷怒於孩子，將她小小的問題放大。這一點我需要反思，以後要儘量控制自己。

吼完孩子看到她可憐兮兮的表情，其實我內心也是自責的，好在娃很懂事，通常在風波過後還來主動粘我，“媽媽我最愛你。”聽到這句話，心中所有的不快都消失啦。

絮絮叨叨這麼多，只願你理解，職場媽媽是挺辛苦的，有機會還是要多跟丈夫溝通，分擔一點帶孩子的壓力，不要讓自己太累了。

你說呢？

“世上只有媽媽好”！當媽媽的都很偉大，都很辛苦，職場媽媽更不簡單！值得敬重！

現代社會的工作節奏和孩子待遇以及生活質量標準可是不同於以前了，可說是“突飛猛進”了。這樣對職場媽媽以及職場爸爸都帶來巨大的壓力，尤其是遠離家鄉或雙方父母不能給予幫助的小家庭，一定很難。其中職場媽媽最具代表性。那麼職場媽媽究竟如何平衡工作與孩子呢？我給以下建議：

1.在孩子教育時講究方法，不要總“吼叫”。“吼娃”不該是有文化、有知識的職場媽媽應有的常態方式，這不是教育孩子的方法。這樣對孩子和對自己的身心都沒好處。“吼到懷疑人生”就是身心疲憊的表現，恐怕越吼越心煩、越感到壓力、越感到無措。所以，平衡工作與家庭關係，首先要放平心態，保持冷靜。尤其是不要把“工作情緒”帶回家。

2.從小培養孩子良好的生活習慣、自理能力和生活規律。無論媽媽是否在職場上班，在照顧孩子或者說教育孩子時都要究竟方法，除了孩子學習方面之外，生活素質的培養更是重要，尤其是養成良好的生活規律與習慣，要按年齡段培養自理能力。這樣不僅對孩子自身成長是有利，也會減輕媽媽的一些家庭負擔，以補充一些工作上的精力。

4. 工作中，在平時突出表現的基礎上，要爭取做好：(1)與領導處理好關係，讓其理解你的困難，在工作安排方面爭取一些照顧，特殊情況下，在工作時間方面“開個綠燈”；(2)有些不需要保密、又可在家做的工作，請求領導批准帶回家裡做；(3)必要時，提出減少工作量的要求，哪怕月薪相應下調也在所不惜；（4）要與周圍同事友好相處，可以在你忙過來時搭把手，以緩解你的壓力等等。這些都是人之常情，我想你只要努力爭取領導會理解和考慮的，同事也會伸出援手的。

5.發揮家庭成員的共同作用。孩子爸爸也有家庭責任，在小家庭艱難時段，更是考驗夫妻配合默契的時候，職場媽媽不要太要強、不要什麼事都是一個人槓，畢竟咱不是專職太太。另外有可能的話，可以考慮雙方父母幫助照顧孩子。

6、最後一點也是最重要的一點是，量力而行，有所側重，不要工作與孩子兩當誤。工作可以再找，可孩子是咱的“命根子”呀！

職場媽媽這是個很尷尬的話題。

不止是在子女教育方面，更多的還是在工作方面。

有人認為職場媽媽在家教育子女用吼的不對，自己的孩子都想著好好教育，可是現實條件根本不允許職場媽媽在家全職教育子女帶孩子，再加上職場壓力大，有氣就往孩子身上撒了。

對於職場媽媽來說，上班就等於休息。

昨天還跟老闆溝透過招人的問題。

公司最近缺個文職人員，老闆已經物色很多個了，其中有一個是生完一胎孩子1歲多點，人很不錯，但是老闆擔心的卻是孩子太小，會不會事太多，雖然剛斷奶了，可孩子小容易生病，一生病就得請假就會影響工作。

老闆想的都是這些。最後還是找了個沒結婚的女孩來做文員。

結了婚沒生孩子的不敢要，怕入職就回家生孩子，生完孩子的不敢要，餵奶還得提前回家。生完一胎孩子小的不敢要，怕小孩身體弱，容易生病回家照顧孩子分心。生完一胎兩三年的不敢要，怕入職生二胎。

吼娃到懷疑人生，是因為職場媽媽根本沒辦法平衡工作與孩子。

照顧孩子就不能照顧工作，要是把工作和孩子擺在一起，那根本毫無可比性。

是個媽媽就會選擇孩子。

職場媽媽已經在職場很累了，回家還要照顧孩子。

這還能怎麼平衡？

真相是：從來沒有辦法工作和孩子的平衡，只有取捨，選擇這個時間段裡最重要的事，要麼選休息，要麼選孩子，要麼選工作。方法是：選擇了，集中精力，只做這一件，不做其它。

之所以會出現吼娃的情況，是因為媽媽累了。人在累的時候，無論是思考能力，判斷能力，執行能力都會急劇下降，情緒控制能力尤為明顯。對於同樣一件事情，在不同的時期，會有不同反應。例如孩子吵鬧著要吃糖，精力充沛的時候，媽媽可以耐心跟孩子解釋，或者想辦法轉移孩子的注意力；而精疲力盡的時候，連自己都顧不上，此時聽到孩子的吵鬧，只會更加煩躁，覺得孩子要求太多或是太不懂事，聲調也就不自覺高個8度，語氣也變得疾風暴雨般嚴厲，然後孩子就是哭的稀里嘩啦，選入惡性迴圈......

要想打破這個迴圈，就要明白自己當時最重要的一件事是什麼，如果是休息，就請家人代為照顧孩子，或者把孩子帶到小朋友多的地方，或者帶孩子在他可以自娛自樂的地方，自己抓緊時間休息；如果當時需要處理緊急工作，那麼就離開孩子，找個咖啡館或是自己覺得放鬆的地方，專心工作，完全處理好再去面對孩子；如果此時就是需要照顧孩子，那就不碰手機，專注的陪伴，任憑工作電話響，很多事情都不是非要立即處理的。總之，就是一次只選擇做一件事，放棄其他的事情。

休息，職場，孩子都很重要，但一個時間段，最重要的只有一件。判斷出當下什麼是最重要的，選擇，然後專注，就可以避免很多情緒困擾。

每個孩子都是媽媽的珍貴禮物。作為母親，希任何時候都會把孩子的需求放在首位，對於他們的成長旅程充滿了好奇與感動，每個第一次都希望自己能夠參與其中，並把它們記錄下來珍藏。

媽媽之所以選擇職場，放棄陪伴孩子身邊，大部分原因會因為家庭經濟壓力。

工作的同時，媽媽們也無法完全放下孩子，來自多方面的壓力，會產生焦慮情緒，容易暴躁，因為不能對待客戶、領導、同事發脾氣，回到家在對待親人與孩子時，耐心會受到考驗，一言不合就成了情緒的發洩口。我也是職場媽媽，建議樓主發現自己情緒不穩時，下班後延遲迴家時間，去公園或健身房等地方，散散心，發洩發洩情緒，等心情平穩後帶上笑容再回家；思維裡面一定要明白，他們雖然是自己最親的人，最忠於自己的粉絲，但也是最不可失去的人，他們在乎你，所以更容易因為你而受傷。

時刻提醒自己，慢一點發言，多表達一下自己對他們的愛意，你會發現職場突然也順暢了很多，兩者之間並不違和。

章蓉婭：作為一名婦產科醫生，同時也作為一名母親，在做好本職工作的同時，我更需要給予孩子充分的陪伴。不少人問我，忙碌的工作和孩子的陪伴間，究竟該如何平衡？

其實，我想說的是，扮演好自己當下環境中的角色，對自己所承擔的角色負責，全身心地投入當下。

比方說，在工作的環境狀態下，就百分百地投入到工作中來，不要因為自己值班或加班，而對孩子心懷惦念或滿心愧疚；而下班回到家後，就關掉手機，一心一意地面對孩子。

否則，工作的時候想著沒陪孩子好好玩；對著孩子的時候，又想著今天有哪些活還沒幹完。那麼，不但會影響工作效率，孩子也會感受到你的“三心二意”，工作和陪伴的質量都大打折扣。

其實，因為工作的性質，我們的下班時間常常不固定，每日可陪伴孩子的時間並不多，但我會珍惜和孩子在一起的每一刻，儘量做到在有限的時間裡，給孩子高質量的陪伴。

比如下班早的時候，我們會在晚餐後做些親子游戲；如果不巧回來晚了，孩子都要上床睡覺了，那我會親親她，摟著她一起睡；若是碰上週末有一天的休假，那我會提前做好規劃，帶她去遊樂園或滑冰。

其實，對於孩子來說，父母的陪伴，很多時候，質量的重要性遠大於數量。