問題-方案-推測-實施-溝通反饋。所有的事情都可以解決，自己定義解決的結果，但是情感是基於感性層面，無法太準確預測具體情緒細微轉化。所謂情不知所起，一往而深，亦如此。至於挽回和修復，反推肯定是有誤會矛盾等問題出現，理性➕感性對症下藥。一步步深入解決

我個人認為呢

1.首先你應該深刻的考慮一下你們之間發生的一些問題，有哪幾個問題出現的比較頻繁.然後應該怎麼處理及改變避免以後這樣的問題再次發生！從而再次影響你們之間的感情！

2，如果是現實生活中問題.就需要確定一下，可否有改變的機會了.比如異地，房子，父母等.也是一塊很難的問題點！

3，真愛一個人的時候，又得不到他的迴應的時候，日子是很難熬的.你可以實質性的做一些小事情，慢慢的來修復你們的關係！

4，深入的研究一下對方的屬相，星座，興趣愛好，工作及居住習慣！比如我屬龍的，思想有點小保守，但很善良！缺點是做什麼事都很容易半途而廢！這樣知己之比才能百戰百勝！他如果喜歡打遊戲，你可以平常陪他打打遊戲，你遊戲打的越好，就越容易吸引他！

5，自己制定一個20天修復計劃，比如先冷他個7天，然後這7天裡，你可以吃吃美食，玩玩風景，邀一些異性朋友出去走走逛逛.時不時的曬曬朋友圈.觀察一下他的反應！也可以裝一下可憐，比如說深夜感冒了，渾身無力，沒有人照顧，發個資訊給他！他如果心理有你 不會無動於衷的！然後你可以藉此微微抱著他，或者躺他懷裡，撒撒嬌！有的人總會吃軟或者吃硬的！加油，祝你幸福

我覺得首先要先和對方溝通，明確找到兩個人間存在的問題或者矛盾所在，然後基於問題去找解決辦法。

感情問題，很多都不是誰對誰錯的，沒有絕對的原則性，更多的是兩個人的包容和理解，承認對方的不足及缺點，並適應它。平時多看對方的優點，最重要的我覺得還是要提升自己，讓對方看到你的優秀，以及不斷的進步，你們在一起可以更好的成長。

既然不知道，那你還挽回什麼呢？也許很多人會給你出很多主意，但你的物件不是他們的物件，你覺得聽別人挽回他物件的經驗對你有用嗎？除非他跟你遇到了同一個人，否則你還是先自己想想該怎麼辦吧。

因為什麼分手的呢？矛盾深嗎？可以試著先斷聯一段時間，等到對方和自己都冷靜下來再開始試著聯絡，看看對方的態度，頻率不要太高。

很正常有這樣的想法，有時候特別想去修復一段感情，但是，有一句話說，複合的愛就是在重蹈覆轍。你想過嗎？

我很不贊同你去挽回一段感情，就算挽回了也很難如初，人的慾望總是很深，想要的總是很多。

如果你真的想要去挽回，首先，分手後不要死纏爛打，平靜下來，什麼都不要做，就像什麼都沒發生，難過的交給時間去治癒。其次等時間把你們之間的那些不愉快消磨殆盡，ta忘記了你的那些不美好，你也忘了那些不美好，你們在重新認識。

簡單的說，挽回和療傷，都交給時間吧。

最後，認清你是不甘心還是還愛？如果你是還愛，那看情況去挽回，如果是不甘心，別了，留點尊嚴給自己，別那麼卑微。

第一次遇見你，上帝就在我耳邊，輕輕說了四個字:在劫難逃 ​​​。

《港囧》裡有一句經典臺詞是這樣的“無論我們曾愛過多少人，最後留下來的，一定是那個讓你習以為常的人；像大地，像空氣，讓你踏實地活著。”

人這輩子，做過最多次徒勞的事情，就是不斷回頭，並且想試圖去挽回一段關係，其實很多事情，我們都無法去解釋，可能是今天天氣不好，我就不想理你了，如果兩個人不歡而散，又或著是重歸於好，其實都是命中註定。

朱茵說:“如果那個人是真的愛你，你走不掉的、 跑不了的、除非他有意放你走，你還有什麼不明白的嗎？”

人得學會竭盡全力，但也得接受無能無力。

我知道你最近很累，是那種看不見的、身體上的、精神上的、人際關係上的，面對未來那種無力感。

你發現喜歡一個人變得越來越難了，終於想要去委曲求全的時候，卻突然害怕了，因為當你知道自己喜歡上她的時候，腦海裡就已經想著跟她過了一輩子了，可是事實上你並不知道她的未來能不能有你。

最美好的大概是那些初識的日子，是對彼此不全然地瞭解，又極度渴望瞭解的那段時光，人生若只如初見，友情也好愛情也罷，如果累了 我們就回到第一天見面的時候吧。

有些人一生都遇不到真愛，若遇到了，又相信他是你的真愛，就算天要擋你的路，不許你行下去，都要從上天的手上把至愛搶回來，把自己的未來搶回來。

只要兩個人有著同樣的信念，愛情的力量是最大的，沒有任何事可以阻擋到它。

所以哪有什麼天註定你們要分開，歸根到底只是一方或者雙方都不夠愛罷了。

在沒有一半可能的情況下就別回頭了。

親愛的，請養好受傷的心臟，保持通暢的呼吸，照顧好挑剔的胃，交一個能一路廢話的朋友，給自己疲憊的生活找一個溫柔的夢想，然後徹徹底底跟過去的悲傷道別。這就是你接下來要做的事。

如果你足夠勇敢說再見，生活就會獎勵你一個新的開始。

不管怎樣說，挽回的感情一定有裂痕，不要試圖這樣去做，海不會枯的，石不會爛的，很多東西不值得用自己的尊嚴去討好，時間會告訴你一切，愛是彼此的在乎，願你開心的過好每一天

對於曾經有過的一段感情，試圖重新挽回與修復，但不知從何處著手。

情感的產生與交往，畢竟是兩人之間發生的事。所以，先要找到分手的原因。不同的原因，當不同對待。

如果兩人之間分手是己方主動提出的，並且又是自己很念舊情，那不妨放下自己的身段，編一個合適的借囗，先試著聯絡〈或電話，或見面)一下對方，看其態度如何，再決定下步怎麼做。如果對方很欣然接受，那接下來肯定有戲，劇情一定會按己方的把控順著意願往下發展。如果對方迴應表現淡然，並找理由搪塞，甚至很冷，那問題就有點麻煩，還得另僻蹊徑。

如果兩人之間分手是對方先提出的，經過一段時間你又覺得不捨，還想重新挽回與修復。若抱著這種心理考慮，建議你先要摸準對方為何要分手的原因，因為這是情感的癥結所在。如果你連對方提出分手的原因都不清楚，如今又稀裡糊塗想挽救與修復，這恐怕是一廂情願的事，最好放棄這種願望。如果你知道對方提出分手的原因就相對好辦了。

一、如果屬於言語不當引起的誤會，那可以當面向他(她)解釋清楚，以促消除。

二、如果是屬於性格不合引起的，則可先試著改正自己(除非你自己認為你的性格絕對好，那也不能屈意迎合)。

三、如果是屬於性格過於強勢(男人多半不喜歡性格強勢的女人，女人多半不喜歡天天黏乎的男人)引起的，則應適當收斂。

四、如果是屬於興趣與愛好方面差異過大引起的，那要慢慢培養，以提高自己的層次，縮小兩人之間的差距。

五、如果是由於對方父母的態度引起的，那則先試著與其父母進行溝通，培養情感，待得到一定認可後再往下進行。

以上癥結(因貧富懸殊、長相引起的不在此列)找到了，接下來是如何下手的事。為避免自己先行出面顯得尷尬或面子上過不去，你最好請個好友出面作為兩人之間的一種媒介，這樣顯得自然，也進退自如。

還有最後一招，投其所好，委屈求全(前提是不失底線)。

祝你倆情感和好如初!

嗨嘍，大家好，我是你們的情感修復導師，專注於情感修復挽回，情商提升。

想要去修復挽回一段感情，首先你要確定這段感情關係是你放不下的，是值得的。之後你需要從這段感情關注中分析原因。既然分手原因出在哪裡，自身存在的原因是什麼？千萬不要一上來就是哀求挽留沒有任何用處，只會讓對方對你更加失望，認為分開是對的。

分析原因，先不要主動聯絡對方，先改變自我，進行提升，從自身的這些問題入手，很多感情明知道該如何做卻控制不了自己的情緒，這時候我建議你尋求專業導師，走出來，讓自己提升情商，控制自己情緒能力。

接下來每一步的提升需要根據當前情況以及分手原因，去分析瞭解對方的思維讀懂內心。