首先我要糾正你的一點是，在職場內不要想著讓別人幫著你完成工作，可以請求配合你而不是幫你做。

言歸正傳，職場內如何與領導溝通。

第一，記住領導也是普通人，人和人之間的交流最重要的就是尊重，尊重領導的意見的辦法，尊重領導的決定。

第二，領導招你來是解決問題而不是提出問題的。如果有事情需要喝領導溝通，你要簡單明瞭的說出問題出現的背景、原因、造成的影響，以及你自己可以做的解決辦法以及需要的支援和成本。條條框框說得清晰，邏輯有序，領導都會對你刮目相看的。

最後，要把握好和領導的距離，談正事時有態度，娛樂時有樂趣，是每個人相互溝通都需要的。

所謂伴君如虎，與領導溝通是學問中的學問。

與領導溝通需要考慮的因素：

1.性格

2.時機

3.事由

4.方式

5.身份

1.領導性格：決定溝通的主動性，頻率；

2.時機：領導心情的好壞，決定了溝通的質量；

3.事由：所謂報喜不報憂，報憂沒彩頭，事情好壞決定了溝通的結果；

4.方式：公開還是私下，面談還是文字，玩笑還是嚴肅，試探還是直接，決定了領導對你的評價；

5.身份：親信還是外人，干將還是庸才，忠心還是奸佞，決定了溝通的深度。

透過溝通，讓雙方都愉快的、默契的達成對所溝通事物的一致性，這就是有效的溝通。話雖幾個字，難點在於：每個人成長環境不同，教育背景不同，生活環境不同。導致思維方式不同，彼此難以理解對方。

本文共657字，閱讀時間：5分鐘我將按照以下四點點來進行回答這個問題

溝通的目的

溝通中應該遵循的一些原則

職場中的三種溝通模式及方法

職場中常用的溝通工具

溝通的目的

說明事物

表達情感建立關係，保持良好的關係進行企圖，每一種溝通的語句都是建立的目標的溝通中應該遵循的一些原則

明確溝通的範圍，不要無限的擴大問題的邊界

避免帶著自我的主觀思想去猜測

儘可能站在對方的角度去考慮問題

避免一開始就進行否定

職場中的三種溝通模式及方法

1.向上溝通

多問+你的理解+確認，三者缺一不可。對於你的直屬領導而言，在不明白的地方，需要多問，並加上你的理解和老闆確認。

定期主動彙報，凡是有交代，件件有著落，事事有迴音，讓老闆有安全感，他才能信任你，一定要讓老闆覺得你靠譜。

2.平行溝通

溝通前明確需求及目標，最好能做到數字化、具體化

團隊理念，多把功勞給對方、多感謝

成功共享，把事情的成功，在分享的時候，多提你的隊友

3.向下溝通

資訊儘可能對稱

幫助總結、監督進度

對事不對人

表揚在人前、批評在人後

職場中常用的溝通工具

1.郵件

適用內容：需存檔的重要內容

適用內容：不緊急的階段性內容

資料傳輸

諮詢

3.電話

適用內容：緊急溝通內容

急需決策

緊急故障

久等不回

距離遠說不清

4.面對面

適用內容：複雜內容

文字表達難

重要事情

距離很近

拉近關係

提升與上級的溝通主要核心是你自己如何鍛鍊吸引力，所謂吸引力首先你不能碰“警戒線”，其次是工作完善程度應該超出上級想想，而非主觀完成，上級要的不止是聽話照做的員工，雖然喜歡但不會重用。

關注上級“動態”，吃透“精神”，備好溝通之“料”，解決“溝通什麼”的問題

平時做有心人，工作做紮實，不打無準備之仗，和上級合拍，想到上級的關注點，說到上級的心裡去。因此，搞好本職工作的同時，抬頭向外、向上，關心大勢和大事，關注上級當前工作重點，瞭解上級將要開展什麼工作，預測上級可能需要哪些方面的資訊，提前做好準備。有了準備，就能和上級處在一個“頻道”上，上級所要材料能夠及時全面拿出來，上級的詢問能夠對答如流，不至於一問三不知，或者答非所問。這裡需要指出的是，要反對不幹實事，一味眼睛朝上，揣摩上級心思，搞投機取巧走捷徑的行為。此處只是就如何更好地與上級溝通提出多瞭解上級所思所想的必要性，就如上級為了有效和下級溝通，也要了解下級所作所為一樣，這是有效溝通的科學方法，而不是懷有不當目的，抱著非分之想。

研究溝通環境，熟悉人、時、地，想好溝通之“法”，解決“怎麼溝通”的問題

知道說什麼是基礎，知道怎麼說是根本。許多溝通不佳的事情，就是因為“好話”沒說好，好話沒“好”說。在具備一定語言和文字表達能力的前提下，重點要因人因時因地說話，保證溝通方法與溝通環境相符。總體來說，與上級溝通，人——可以結合領導的職位、性別、年齡、文化層次、性格脾氣、現時情緒等，時——可以結合領導是上班還是下班、時間寬還是緊、正常還是緊急、季節以及天氣等，地——可以結合領導是在室內還是室外、是否辦公場所、座談還是走動、二人還是多人、安靜還是嘈雜、是否特殊場所等，來靈活運用溝通方法。例如，與上級集體或一把手溝通，側重總體工作，與副職領導溝通，則側重該領導的分管工作。再如，領導時間緊，則談概況，說重點，報結果。再如，在會議室座談溝通可以談過程、經驗和體會。再如，在上級時間寬裕，心靜，安靜的環境，向上級請示工作就是比較適宜的。

相較溝通備“料”，用好溝通之“法”需要花更多的功夫。只要勤思考，多實踐，善總結，與上級溝通能力提高的目的是能夠達到的。

手持“令箭”，低調做人，輕鬆取得工作資料

題主的第二個問題，就是工作中有時需要向主管或同事索取一些資料，如何讓大家多配合工作的問題。我簡要說說我的做法，供你參考。一是，取得“令箭”，即領導發話或發文，明確全面準確及時向你提供資料是他人的義務，改變你向別人求資料的“乞丐”身份。二是，手持“令箭”彎下腰，放下身段取資料，提前提醒，耐心催促和等候，多多致謝做成事。三是，得空幫幫別人忙，播散人情的種子，“零存整取”，累積好人緣，職場有助力，取得資料豈不是小菜碟麼。

我看了一下您這個問題的說明，落腳點是在“如何才能讓別人幫自己”上。既然是要讓別人幫自己，就不只是會溝通的問題了，還涉及到你自己如何為人處事方面了。當然，溝通是達成這個目標的主要手段。我認為，從溝通的三種形式即“聽、問、說”來看，你要達成目標的重點就在“說”與“問”了。

要說上級領導想聽的話，而不只是你自己想說的話

很多人在生活與工作中與人溝通都是喜歡說自己想說的話，而不是對方願意聽的話。比如電話營銷者，不管你想不想聽，呼呼啦啦地就說一通，結果是他話沒說完電話就被掛掉了。

領導願意聽什麼？一般來說是真誠的讚賞、好的建議、解決問題的辦法；最不想聽的是抱怨和牢騷，純粹的問題。為此，要獲得上級的支援和幫助，怎麼說是關鍵。

第一，充分準備。在找上級溝通之前先把要說的話理一理，說什麼，怎麼說都先考慮好，最好在本子上列一個提綱並把這個本子帶上。特別是你希望得到上級領導支援和幫助的事，不僅要把問題分析得清清楚楚，還要提出具體的解決步驟和措施。

第二，好好說話。一是真誠，特別誇獎領導的時候別來虛的，儘管虛的也能讓上級愉悅，但事後對你的看法就不會太好；二是抓住重點，領導是比較忙的，沒有那麼時間聽你囉嗦，所以，一定要從領導的角度說有用的話，乾淨利索地把要領導支援的事情講清楚就好了；三是無論如何不能在溝通中對領導發脾氣，“死皮賴臉”有時更管用。

問也是有講究的，多問和亂問都是無益的

向上級領導提問也是一種藝術，既不能不問也不能多問和亂問。如何把握這個分寸呢？

1.請教式的問。在某個點上你還不清楚時，要這樣問：“領導，您剛才說的那個問題我還不太明白，能否請您明示一下？”

2.歸納式的問。就是在聽完上級領導所說的話之後，即使你聽明白了，也要歸納一下表示確認：“領導，您剛才所說的是不是這樣，一是······，二是······，三是······？”

3.祈求式的問。既然你是要求得上級領導的支援和幫助，就一定要得到領導的答覆。你可以這樣問：“領導，這件事您覺得可行嗎？那就請您給個具體指示行嗎？”