寶寶的年齡在這裡，很多方法不適用，推薦兩種小遊戲吧。

第一種，現在非常火的——軟軸乒乓球訓練器。

這種遊戲好處多多。首先可以培養寶寶的專注力，寶寶必須專心的看著乒乓球；其次可以鍛鍊寶寶的身體協調性，再次可以加強手腦配合，最後透過和寶寶一起遊戲，可以提升親子關係。

第二種，連連看。

不是手機或者平板這些電子裝置上的APP。而是要用印表機打出來的。如果家長有能力，可以選擇手繪。一張A4紙打一張圖，四歲的寶寶可以從4×4的格子開始，慢慢增加格子的數量。選擇的圖片一定是色彩鮮豔的卡通圖片，再準備一些水彩筆，遊戲就可以開始了。家長也可以加入遊戲。這個遊戲可以刺激視覺神經，增強專注力。如果和寶寶比賽不把彩筆塗到格子外，還可以加強寶寶的控制力，同時也可以提升親子關係。

需要注意的是，家長參加遊戲，一定要和孩子有輸有贏。一味的輸或者一味的贏都會讓寶寶失去興趣。

還有，遊戲一定要在寶寶最興奮的時候停止，讓寶寶對遊戲保持期待，否則一直玩下去，寶寶會很快產生厭煩。

我家關於專注力的培養，我們是這麼做的。

一，養成桌邊的事桌邊完成，而且在規定時間內。我閨女現在是幼兒園年紀，我們要求她吃飯在餐桌吃不可以客廳邊看電視邊吃。而且自己吃，老人不能喂。看書寫字畫畫要在書房自己的書桌進行，然後掩門，不打擾她。

三，尊重孩子的思考，不要一看她想不出來，就馬上告訴她解決問題的方法或者答案。殊不知，她安靜思考解決方案的同時，也是一個歷練的過程。

四，買一些走迷宮的書，給孩子找迷宮出口，或者和孩子玩一些和專注力有關的益智遊戲。或者玩連線找工具遊戲，這樣孩子安靜看題目的時候，也是可以達到練習耐性的作用。

五，孩子自己一個人完成好一件事情，從一而終的不需要幫助就完成的，一定要認真的表揚她，成功的點要表揚細緻一些，具體一些，不要一句寶貝你真棒就帶過去了。你可以說，哎呀，這個好難呀，媽媽做了幾次都做不來，你真的很不錯呢。當然也可以給她一個小獎勵，孩子就很開心，以後會做得更棒。

我曾和你一樣困惑過，作為家長，我們不能急於求成，玩，畢竟是孩子的天性，三四的孩子專注力只有十分鐘左右，但我們家長可以慢慢地培養孩子的專注力，讓他在未來的學習中更輕鬆。

一、家長可以陪同孩子做一些走迷宮的遊戲，或者看一些迷宮闖關書籍，這些帶有圖畫的遊戲孩子應該都喜歡，大一點的認識數字的孩子可以玩數獨遊戲，這款遊戲很鍛鍊孩子的專注力。

二、給孩子製造一些思考的環境和空間，讓孩子自己去玩，其實孩子玩玩具也是鍛鍊他的專注力。

三、作為家長，做到不打擾，不干預，讓孩子更自由地學習和玩耍，這樣既能培養孩子的專注力、還能培養孩子的獨立性。

四、家長要鼓勵和激勵孩子，這樣孩子越來越自信，做事會越來越認真，越來越專注。

我家兒子上小學了，專注力還特別差，我沒有去刻意的培養他做什麼？學什麼？我主要做的是陪他一起親子閱讀，一起遊戲，一起爬山，一起跑步，一起走象棋，玩五子棋，一起闖關數獨遊戲，我們經常設定比賽規則，我們有意的讓孩子多贏幾次，多誇獎他幾次，讓孩子有一種成就感。半年時間，孩子專注力大有提高，學習大有進步。

對於三四歲的孩子而言，家長陪伴才是最重要的，多陪陪孩子，孩子很多好的習慣就自然而然地養成了，陪伴，更能有效地促進孩子的健康成長。

不是父母如何培養孩子的專注力，孩子天生就有專注力，只要家長不去影響干擾。

很多家長非常喜歡在孩子面前刷存在感，嚴重影響了孩子專注力的養成。一歲的孩子在安安靜靜地折騰一隻襪子的時候：

講衛生型媽媽：“寶寶，哎呀，這個襪子好髒，不要玩”；

無時無刻不忘教育型：“寶寶，這個是襪子，英語賭一下：socks，來跟媽媽讀”；

善於指導型：“寶寶襪子不好玩，來我們玩這個，這個是樂高積木，我們可以搭各種各樣的房子”

無障礙搭話型，自己在低頭玩手機，又怕冷落了孩子，不管孩子在幹什麼，自己嘴裡不停嘮叨：“寶寶，注意安全，寶寶真棒，寶寶加油”

……

我兒子一歲的時候，我經常讓他自己一個人在床上玩，搭好圍欄防止他摔下床來就行了。隨便丟個玩具，或者仍條枕巾給他，然後我就默默地躲在一個他不容易看到我，我可以隨時觀察到他的地方看書或者玩手機。兩個人互不干擾，一歲的時候，他可以自己一個人玩一條毛巾折騰來折騰去半小時之後才開始想起來要找媽媽。

再比如，我兒子現在3歲了，正是上竄下跳的時候，就在我寫這篇文章的時候，他一個人在房間自說自話，拿被子裹著自己演繹繪本里的毛毛蟲破繭成蝶，我們兩個互不干擾。

中間他找我幫他剝了兩顆葡萄，我熱情地幫他剝完，讓自己把葡萄皮扔到垃圾桶，他吃完又屁顛屁顛地玩去了，我坐在凳子上動都沒動。

培養孩子注意力

一，首要的一點就是要給孩子營造良好的家庭氛圍，當快樂是家庭情緒的主旋律，親子關係良好，孩子就擁有了良好注意力的環境。

二，尊重孩子心理特點和成長規律。

不懲罰，不專制，減少對孩子的批評和指責。給孩子獨立的空間和時間。不要剝奪孩子玩耍放鬆的時間。

三，引導孩子管理情緒。

情緒的穩定情程度在很多情況下都會左右注意力，科學研究表明善於調節情緒的孩子，在課堂上擁有更積極的反應，注意力更容易集中，大腦的工作效率也比普通的孩子高。

引導孩子表達感受

接納孩子的情緒

積極暫停，合理表達憤怒。

四、利用孩子的興趣培養注意力。

多讓孩子做他喜歡的事情，如下棋，畫畫，做手工等

多運動，大自然探索。

首先，我們要尊重承認孩子自然成長規律，因為他們還是孩子啊！

寶寶什麼時候有專注力的？

研究表面，崽崽還在媽媽的肚子裡時候，大概34周，大腦就能儲存資訊，能保持4周時間的記憶了。

一般來說，幼兒專注力的平均時長大概是下面這樣的：

8～15 個月 ：可以專注1 分鐘左右（媽媽們別哭）

16～19 個月：30 秒～2 分鐘（寶媽們別哭）

20～24 個月：30 秒～3 分鐘（寶媽們別哭）

25～36 個月：2～10 分鐘（寶媽們別哭）

3～4 歲：3～15 分鐘（寶媽們別哭）

以上是嬰幼兒注意力集中平均時間，當然也有個別的時間較長的。好了，接下來我們談談如何發展專注力這個事情。

準確來講，我們應該“消極”對待孩子的專注力

看到這，你會問為什麼要“消極”態度。

每個崽崽都是天生的愛學習的好寶寶，當他們還是小寶寶時，做家長的其實無需過度地打擾孩子，應該做的是給孩子更多的時間和信任，讓他們主動吸收世界的資訊。

我們要做的是以下幾個要點

1）、不要過度刺激

現在生活水平高了，當爸媽的都怕自己孩子無聊，拼命買一堆玩具。或者是整天給他們聽所謂的早教音訊，唯恐比別人落後。但事實上，當孩子從孃胎呱呱墜地，任何的聲響、氣味、顏色、對他們來講都是無比新奇的存在。當寶寶會自己進行各種自主的探索，無論是看、聞、聽、摸、嘗，其實都是他們在學習。這時候的寶寶們清醒的時間本就不多，我們做大人的別忘了給崽崽適當地留一點獨自觀察和探索的時間。

2)、就給簡單的，沒有固定玩法的玩具給他玩就好了

玩具不在於多而在於精。每次給崽崽玩玩具，其實不應該給他一大堆，而是拿出一兩樣玩具，讓他專注地玩，太多了，會眼花繚亂，並且造成寶寶注意力不夠集中，一般而言，就積木，橡皮泥的最好。

3）、應該多與大自然接觸

其實，崽崽們最好玩的場所應該是大自然，親近自然，發現自然的美好，戶外時間長了，那麼對電子數碼產品依賴性不強，畢竟每天超過1小時看電子產品的小孩是容易開小差，且容易禁錮孩子的思維，並且眼睛長時間集中在一個螢幕，容易造成近視。

4）、寶寶讀書，玩的時候不要隨便打斷

給崽崽安靜的環境，大人只要一邊看著寶寶讀書，玩，不要隨意打斷，除非是在適當時候給寶寶的意見，參考。

5）、選擇讓孩子喜歡的事物提高專注

不要嚴肅地說教，相信大人也受不了。比如孩子都喜歡玩遊戲，那就給他做遊戲。3、4歲的小孩喜歡看圖片，那就給他色彩鮮明的圖片講解。

其他的，可以做下智力遊戲。比如走迷宮，玩撲克，這都是提高注意力的方法。

以上碎碎念，希望給提問者一點幫助。

做一些靜的專案，圍棋，畫畫，毛筆，連線，迷宮，都可以，也可以用舒爾特，也可以讓孩子玩找茬，找不同，玩積木，玩拼圖，方法很多，關鍵是需要爸媽們一起，親子時間或者給孩子鼓勵，放低要求，制定目標計劃，每天堅持。

孩子的專注力天生就是好的，之所以變差，是因為家人沒有保護好孩子的專注力，經常無意識的打斷孩子正在做的事情。要想孩子專注力好，就請家人少打擾!以下是破壞孩子專注力的場景:

1.打擾孩子玩玩具

當孩子坐在墊子上玩積木的時候，家裡人是不是在孩子玩幾分鐘就喊TA 一下，或者一會兒問孩子要不要喝水，一會兒又問孩子要不要吃東西，看著孩子積木老半天沒搭成功，又要開口說，你這樣搭是不對的，你應該這樣搭才好看，我來教你搭。原本孩子在沒有家人的打擾下，TA 可以玩上個把小時，現在被家人隔幾分鐘就去叫TA 一下，隔幾分鐘又喊TA 一下，導致孩子根本沒有長時間玩玩具，哪有機會保持TA 的專注力。隨著時間的推移，長年累月的打擾孩子，孩子的專注力會變好才怪呢？

2. 如何保護孩子的專注力

當孩子在自娛自樂的時候，除非有安全隱患，否則請家人管好自己的嘴巴，你只要看著，靜靜在邊上待著，就是在保護孩子的專注力；當孩子在看繪本的時候，TA 沒求助你時，請不要對孩子做看繪本的指導，哪怕孩子嘴巴里講出來的繪本內容跟TA 看到繪本的內容不一致時，也要忍住不要說。要是你實在忍不住，就請等孩子繪本都看完了，TA 找你了，這個時候告訴TA 。

培養孩子的專注力，除了不打擾以外，同時選擇孩子感興趣的遊戲或者繪本，讓孩子自己去玩，自己去看看，讓孩子擁有自己的時間，做回自己的事，這個時候請不要對孩子指手畫腳，就是最好的培養孩子專注力的方法。

分享4個提升孩子專注力的小遊戲吧:

1、漏數遊戲

說1到10，故意說漏一個，當有說漏的數字時讓孩子拍一下手。

2、神槍手

聽到水果拍一下手，聽到動物拍兩下手或者跺一下腳。

3、模仿秀

念一段話，聽到數字跟著重複，聽到詞語跟著重複等。

4、記數字

讀一個含有8的句子，讓孩子記錄出現多少次8。