說實話我沒有見過這樣的人，

成年人都是亢奮一陣子；

崩潰一下子。

給自己打幾針雞血，

對世界宣佈，我要征服你！

老鐵們我太難了安慰一下子。

所以我們現在的口號是：

每天演好一個情緒穩定的成年人。

是演的，

能每天演好情緒穩定已經是很高標準了，

只在沒人的時候默默崩潰。

我鄰居小L最近新換了個部門，

下班時聽她高跟鞋踩在走廊地面上的聲音，

我都能感覺到她的快樂。

她對我說，我最近太苦了，

每天下班就想躺在床上，像被人打了一頓，每天。

但第二天早上她依然會準時畫好精緻的妝，把七零八落的自己塞進連衣裙裡，打起十二分精神上班去。

成年人的生活就是這麼簡簡單單，且枯燥——

您真的以為會有人每天都是正能量充滿活力？那是騙人的，人都有七情六慾，怎麼可能一直保持一個好的狀態呢？你只是看別人在人前光鮮亮麗的一面，其實也有必要去了解一下他背後所付出的，可能比你想象的還要疲憊不堪！同樣，您如果想人前顯貴，背後也一樣要有相應的付出！所以，不用去神話任何人，再成功的人終究也還是普通人！想要取得多大的成功就得付出多大的努力，您也一樣可以實現自己的理想！

每天都充滿正能量保持活力的人， 應該不是努力所能保持的狀態，而是他養成了一個 積極樂觀的好習慣。比如，那些消極悲觀的人也一樣。他們不用每天努力著保持著自己消極悲觀，而是他們不由自主地就消極悲觀起來。因為他們已經養成了一個消極悲觀的習慣。無論遇到什麼的人和事，他們都會以悲觀消極的態度去對待。總是抱怨自己命運不好，生活的無常。再比如。一個愛抽菸愛喝酒的人，根本不用每天去努力保持著抽菸喝酒。而是他不由自主的就會去抽菸喝酒。而且，一但離開了菸酒他就會難受。所以充滿正能量，充滿Sunny活力的人也一樣，他只是養成了一個好習慣，遇到什麼事情，他都會不由自主的積極樂觀起來，並充滿活力！

所以你要想讓自己把每天都充滿正能量和充滿活力！你就要養成一個 積極樂觀的好習慣。每一個好的習慣和壞的習慣的養成，都需要21天不斷的重複。

你可以從今天起。 只關注正能量的資訊，只說正能量的話， 做正能量的事。看正能量的畫面。感觸正能量的種力量。持續的不斷的保持21天，你就會成為一個每天都是正能量 充滿活力的人了！而且是不由自主，自動自發的 ！

保持正能量和充滿活力，是一個人積極心態的重要體現，使人們能夠生活得更美滿、心情更愉快、工作更順心，使人產生高價值感和高成就感。為此，我們要讓自己成為一個樂觀的人。

樂觀歸因。樂觀是一個人心理成熟和強大的標誌。構建樂觀的思維方式，面對困境，堅持既定的目標，讓自己養成“好事總比壞事多”的心理習慣，並將消極事件解釋為，是由外部的、暫時的、特殊的原因引起，例如歸因為當前的環境所導致。相反，悲觀者習慣於將消極事件歸因為是自己的失敗所導致。

樂觀解釋。心理學者塞利格曼提出來一種悲觀解釋風格向樂觀解釋風格轉變的方法程式，以使自己的解釋更加的樂觀。程式第一步是學習在不幸面前如何控制情緒的變化；第二步是使用注意轉移、遠離悲觀性的解釋，尋找其他可能的解釋、與不合理信念辯論；第三步是修正悲觀信念，激發正能量。

保持希望感。希望感帶來無窮的活力。當一個目標有價值，具有挑戰性，各種障礙可以克服，這個時候，人們的希望感是最為強烈的。希望是一個人動機和能力的總和。能力負責的是規劃實現目標的路徑，動機負責的是沿著這個路徑去推動目標前進。這個過程，克服障礙、困難和不幸，就是心理免疫的過程，這樣堅持做下去，最大的結果好處是，心理彈性得到增強，抗挫折抗打擊的心理能力得到提高。克服障礙常用的一些方法有，積極的自我對話，關注自己的成功細節，將困難的任務進行分解變小，向身邊人尋求支援。

樂觀的人，善於挖掘自身潛能，這樣的人更健康，更快樂，他們的正能量表現在積極情緒、積極思考、積極行動、積極迎接挑戰，因此也更容易取得或大或小的成功。學點心理學，助人自助！

每天都充滿正能量保持活力的人， 應該不是努力所能保持的狀態，而是他養成了一個 積極樂觀的好習慣。比如，那些消極悲觀的人也一樣。他們不用每天努力著保持著自己消極悲觀，而是他們不由自主地就消極悲觀起來。因為他們已經養成了一個消極悲觀的習慣。無論遇到什麼的人和事，他們都會以悲觀消極的態度去對待。

總是抱怨自己命運不好，生活的無常。再比如。一個愛抽菸愛喝酒的人，根本不用每天去努力保持著抽菸喝酒。而是他不由自主的就會去抽菸喝酒。而且，一但離開了菸酒他就會難受。所以充滿正能量，充滿Sunny活力的人也一樣，他只是養成了一個好習慣，遇到什麼事情，他都會不由自主的積極樂觀起來，並充滿活力！

所以你要想讓自己把每天都充滿正能量和充滿活力！你就要養成一個 積極樂觀的好習慣。每一個好的習慣和壞的習慣的養成，都需要21天不斷的重複。

你可以從今天起。 只關注正能量的資訊，只說正能量的話， 做正能量的事。看正能量的畫面。感觸正能量的種力量。持續的不斷的保持21天，你就會成為一個每天都是正能量 充滿活力的人了！而且是不由自主，自動自發的 ！

保持正能量和充滿活力，是一個人積極心態的重要體現，使人們能夠生活得更美滿、心情更愉快、工作更順心，使人產生高價值感和高成就感。為此，我們要讓自己成為一個樂觀的人。

樂觀歸因。樂觀是一個人心理成熟和強大的標誌。構建樂觀的思維方式，面對困境，堅持既定的目標，讓自己養成“好事總比壞事多”的心理習慣，並將消極事件解釋為，是由外部的、暫時的、特殊的原因引起，例如歸因為當前的環境所導致。相反，悲觀者習慣於將消極事件歸因為是自己的失敗所導致。

樂觀解釋。心理學者塞利格曼提出來一種悲觀解釋風格向樂觀解釋風格轉變的方法程式，以使自己的解釋更加的樂觀。程式第一步是學習在不幸面前如何控制情緒的變化；第二步是使用注意轉移、遠離悲觀性的解釋，尋找其他可能的解釋、與不合理信念辯論；第三步是修正悲觀信念，激發正能量。

保持希望感。希望感帶來無窮的活力。當一個目標有價值，具有挑戰性，各種障礙可以克服，這個時候，人們的希望感是最為強烈的。希望是一個人動機和能力的總和。能力負責的是規劃實現目標的路徑，動機負責的是沿著這個路徑去推動目標前進。這個過程，克服障礙、困難和不幸，就是心理免疫的過程，這樣堅持做下去，最大的結果好處是，心理彈性得到增強，抗挫折抗打擊的心理能力得到提高。克服障礙常用的一些方法有，積極的自我對話，關注自己的成功細節，將困難的任務進行分解變小，向身邊人尋求支援。

樂觀的人，善於挖掘自身潛能，這樣的人更健康，更快樂，他們的正能量表現在積極情緒、積極思考、積極行動、積極迎接挑戰，因此也更容易取得或大或小的成功。學點心理學，助人自助！

一是，做大事切忌急功近利，竭澤而漁，要有長遠觀點，追求可持續的目標。都江堰千年不毀的訣竅特別體現在六字秘訣的“低作堰”上。“低作堰”就是既要做堰，否則江水不會自流到寶瓶口中，但堰又不能做高了，否則洪水一來就會在堰前的河道中形成沙石的大量淤積，使工程前功盡棄。一定要既達到引水的目的，又要能讓江水將大量沙石自動帶走，這才是“低作堰”追求的目標。總之，任何追求“最大化”的做法，都不可持續，經營也好、做事也好，還是要追求適度、合理。這裡，關鍵在剋制人性的貪慾。二是，順勢而為，因勢利導，借力給力。岷江河道綿延千里，為什麼只有都江堰成就了千年不毀的偉大工程。就是因為利用岷江在都江堰的離堆這裡拐了一個大彎，既對離堆的巖壁形成巨大的衝擊力，大有破壁而出之勢；又因為這一彎，對沙石形成巨大的裹挾力。天工造化，水流有此動力和功用，何不順勢而為，為我所用。三是要在相互衝突的矛盾和目標中，尋找兼顧矛盾雙方優點和利益的共處之道，而不是採取非此即彼、Yes or No的抉擇。比如都江堰，既要引水，又不建壩截水；既要把水引出來灌溉成都平原，根除水旱之患，又要維持岷江的自然奔流，把沙石帶走。只有岷江的長流不淤，才有成都平原的生生不息。可見在Yes or No之間還有兩個狀態，即Non-Yes，和Non-No，即非是，非否。非是不等於否，非否不等於是，非此非彼，亦此亦彼，其中騰挪的空間巨大，這就是古人的智慧。四是，水可載舟，也可覆舟；面對洶湧的岷江，都江堰保持了充分的靈活性。都江堰千年不毀，除了“深淘灘，低作堰”外，古人在都江堰引水工程上，不築永久性堤堰。像魚嘴分水堤和飛沙堰，都是用竹籠裝上卵石堆砌而成的，平常年可以用來分水和擋水，一旦大洪水到來可以被沖垮，恢復原狀，從而起到自動調節水流的作用。這並非是古人沒有鋼筋水泥的無奈之舉，而是蘊含著敬畏自然的智慧。現代人有了鋼筋水泥，智慧的運用反而受限了。