問題分析：脾胃虛弱為中醫名詞。脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白，脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀；胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。意見建議：建議：若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品。若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料現代人脾胃常不足,需要好好護理.一是飲食上忌寒涼.辛辣;二是每天可以捏脊,對全身都有好處,健康少病.三是粥最養胃,小米粥,豆粥等等都很好,黃色的豆,谷對脾胃都很好.四是情緒上,怒,怨會傷脾胃五中醫五行裡肝木會克傷脾土,養好肝也是重要的,從情緒上養.脾虛調理主要是健脾。具有健脾功效的常用中藥：人生、黨參、白朮、茯苓、山藥、薏苡仁、蓮子、大棗等。調理脾虛飲食原則：忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。1．主食及豆類的選擇粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。2．肉、蛋、奶類的選擇牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。3．蔬菜的選擇藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。4．水果的選擇葡萄、紅棗、桃、杏等。常用的健脾非處方藥物：健脾丸、補中益氣丸、歸脾丸、補脾益腸丸.★紅棗大麥粥紅棗8～10枚，大麥適量，用溫水浸泡後旺火熬煮食用。★紅棗焦秫米粥秫米適量，先用少量水浸泡後，上鍋炒，炒至略呈黃色，再加入浸泡後的小棗8～10枚，旺火熬爛食用。★蓮子粥蓮子去皮去芯，溫水浸泡後，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。★苡米粥苡米適量，或加少量秫米，溫水浸泡後用旺火熬粥食用。★肉湯類用雞或牛肉、排骨煮湯，加入丁香、茴香、桂皮等，調入食鹽少量食之。倡議：脾胃虛弱的，喝粥最佳！假如可能做到每天喝上山藥、茯苓、薏米其中任何一種熬的粥，就可起到補脾健胃作用。