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1 # 啊哈哈喲嘿
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2 # 雄哥講數學
許多打呼嚕的人都不知道自己會打呼嚕，有一次我的太太晚上給打呼嚕吵得睡不著，用手機錄下了音並第二天早上放給我聽，確實很吵，也很難聽，有時自己在似睡非睡偶爾會感受到自已的打呼嚕。一般出差在外與人同室，我都會習慣讓人先睡。
話歸正題!如題主所說如何讓人不打呼嚕。方法還是有的:捏捏打呼嚕人的鼻子或推推他的身子，一般可以讓他在3∽5分鐘內不打呼嚕;但這不是長久之計，最好的辦法是要麼自已比他早入睡，要麼不跟他共處一室!如果是親近的人強烈要求他減肥!肥胖是打呼嚕的主要群體，因為我正是因為減肥成功，加入苗條之人行列，打呼嚕也沒有了。希望回答對你有所幫助!
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3 # 谷山木
我發現周圍愛打呼嚕的人，胖人比較多，而且他們睡覺喜歡平躺著。
所以，有效消除打呼嚕，首先是減肥。因為胖人肚子大，他平躺著肚子能舒服點，其他比如側躺他就不舒服，因為側躺的話，肚子太大朝下墜，不舒服；
然後，就是側著睡。這個在體重減下來後，側著睡，肚子不累贅，而且呼吸氣流也不受擠壓，打呼嚕就會少很多。
再有，就是要選擇合適的枕頭。枕頭不能太高，也不能太低，因為太高或者太低都會導致呼吸氣流不順暢而打呼嚕。
另外，網上和實體藥店也有賣止鼾器，我前年曾經幫同事在網上買了一個，手腕上戴的一個東西。她老公打呼嚕。但我沒問效果。
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4 # 此間路遠
可能沒辦法改變別人，但是能改變自己。如果沒辦法，可以嘗試適應。我在大學的時候，他們每天開燈玩遊戲要到一兩點，我是一直都是十一點左右睡覺。如果短時間沒辦法適應，可以一步一步來，帶上隔音耳塞，漸漸的改成沒那麼隔音的。養成習慣就好。
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5 # 星空元際
說到打呼，我也有多次被別人吵醒的經歷。其中讓我記憶最深刻的一次是我在醫院住院的那幾天碰到了一位病友，那呼聲打的真是讓人難以忘懷， 怎麼形容那時的感受呢? 高潮迭起猶如坐過山車忽高忽低中間還帶振動的，真TM帶勁，中間有幾次都把我震醒了，感覺自己喘不過來氣，要命吶!!如果心臟不好的人絕對會心臟病突發。第二天早晨那哥們還若無其事的樣子，也不知道他老婆怎麼能受得了的。打呼不僅對自己身邊的人影響大對自己身體也有很大危害，打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停會，造成大腦缺氧不利於身心健康。長時間聽打呼的人 會造成睡眠不足影響精神健康。如果自己身邊有打呼的人最好的辦法就是讓他換個姿勢睡覺，嚴重的話就要到醫院看醫生。
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6 # 他們口中的永遠1
1。健身，適當的健身和有氧可以增強我們呼吸道功能及心肺功能。
2。儘量不讓他抽菸，喝酒。喝濃茶。
3。多吃蔬菜水果，沙拉類。清淡類。
4。睡眠時泡腳，面膜。按摩。緩解壓力。
5。多練瑜伽，阿斯東加，喉式呼吸法。鎖喉法。
6。睡眠側臥睡。讓喉嚨鼻腔不受擠壓。
以上是針對沒有咽喉，呼吸道疾病的方法。治療打鼾的上上策。
如果有疾病先在醫院就診。如果以上方法沒有鄙人也沒辦法，只能走下下策。
1。拿微溼的毛巾蓋住頭，憋醒。
2。放音樂或DJ吵醒或者自己帶耳機放音樂。
3。換地方換宿舍隔絕。
4。讓他喝咖啡睡不著，等你先睡著，再讓他開始睡。
以上是鄙人給大家出的下下策。大家對症下藥就好，千萬不要鬧矛盾。心字頭上一把刀，萬事都以忍為高。
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7 # 程程20188
你好，你是沒有辦法要求別人不打呼嚕的，打呼嚕是因為肥胖症，還有本身舌根後墜造成的。如果是屬於肥胖的話需要減肥，積極的參加體育鍛煉，適當合理的節食。
經常進行戶外有氧運動跑步，跳繩，參加戶外活動，游泳等，只有積極參加體育鍛煉和合理適當的進行節食才可以達到減肥的效果。
如果是本身身體缺陷的問題，就需要到當地正規的醫院進行全面的檢查，根據檢查結果正確的對症處理，才能消除打呼嚕的習慣。
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8 # 旅行之舉
打呼嚕這個小毛病在我們的生活中絕大多數人都有的，不分男人女人，相對來說男的要多於女的！在生活中通常睡眠不好的人會羨慕打呼嚕的人，這種人一睡下，不一會兒就開始打起呼嚕，說明睡眠很好，進入了深度睡眠！
打呼嚕其實是一種小病，它是因為咽部喉嚨變窄引起呼吸不順暢，導致氣流在透過咽部所引起的
我的室友有好幾個打起呼嚕來都是轟隆隆的，吵的不行，這幾人大多都是因為身體比較肥胖所致，透過觀察我發現自己身邊打呼嚕的人大多數都是胖子，我自己其實有時候也會偶爾打呼嚕，這個通常是在整個人比較累的情況下不知不覺就打的
打呼嚕有以下幾種原因：
1.肥胖容易導致
2.睡覺時枕頭墊的比較高
3在人體相對勞累時
4有鼻炎以及呼吸道系統有毛病的
以下給需要的人一些防止打呼嚕的小方法，
1選擇合適的枕頭，不要墊的太高讓呼吸更順暢
2留意自己的睡姿，打呼嚕的人儘量側睡，不要平躺
3睡前要喝點花椒水，這個不建議長期飲用！偏方，或喝點蜂蜜水！
4注意減肥，加強鍛鍊！養成良好的生活習慣！
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9 # 紅碩
身邊有人打呼嚕，而你的睡眠又不好，的確讓人苦惱。
但我覺得打呼嚕的人很少有願意配合治療的。因為這不是他們的煩惱。打呼嚕的很大原因是因為肥胖，天底下又有幾個胖子有毅力減肥成功呢？
所以我建議你晚上睡覺帶一副耳塞試一試，如果不行再想想別的辦法，因為你要明白，這是你的煩惱，這真的只是你的煩惱！打呼嚕那個人他睡得不知道有多好！
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10 # 街頭流氓44
按照人的理論來說呢，打呼嚕本來就是一種休眠狀態，這種情況呢，本來就是屬於先天性行為，也跟平時勞碌有關，那麼這種先天性行為是沒辦法控制的，一般情況呢，就是要你慢慢融入他的生活，去習慣性就好了，科學理論知識理是不能阻止的
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這個基本上沒啥好的辦法，本人就是打呼嚕，而且聲音特別大，我睡覺比較喜歡仰著，這樣比較舒服。
我媳婦兒總嫌棄我打呼嚕，試了幾次就是側著睡比較管用，打呼嚕的人大部分都是伴有鼻炎用嘴呼吸引起的，有的胖子也會呼嚕，那些所謂的偏方藥物之類的我也用過，基本沒什麼效果，除非從根本上能用鼻子呼吸就能改善這個問題。
以前住宿舍時時常被同宿舍的人捏住鼻子弄醒，現在在家沒人管了，呼嚕聲越來越大，沒啥好辦法可以試試側著睡，我是一般側著睡不會打呼嚕的。