在這個快速的網路時代，孩子不玩電子產品也不太現實，為什麼？比如手機，智慧手機的大量普及，現在孩子們旳作業就要用手機，比如英語家庭作用就要用，好處有，壞處同樣也有，比如遊戲王者榮耀，怎樣不讓孩子們過多結處太多的電子產品（除學習要用外），可以帶孩子去圖書館看書，也可以去游泳館學游泳，也可以學打籃球，羽毛球，學習唱歌也可以，可以問一問孩子們他想學什麼，這樣的話，他慢慢的也就把玩電子產品的事忘了，

電子產品對孩子的傷害很大，不僅對眼睛不好，還容易導致孩子注意力不集中、性格孤僻。那麼怎麼做能讓孩子遠離電子產品呢？最好的方法是找到“替代品”。

實體玩具就是那種看得見摸得著的玩具，它是相對於app遊戲而言。

據統計，孩子沉迷於電子產品的內容主要就是各種app遊戲，手機、電腦、ipad上五花八門的遊戲佔據了孩子們最多的注意力。這些app遊戲最大的特點就是容易上癮。因此，要使孩子遠離電子產品，必須讓他們遠離這些app遊戲。

家長可以給孩子在玩具店買一些趣味性也很強的玩具，慢慢幫助孩子從電子產品裡脫離出來。

在挑選玩具的時候，儘量挑選可以多人一起遊戲的，比如足球、棋類、桌球等，孩子和其他人一起玩玩具可以增加互動的樂趣，這比一個人玩更有意思。

孩子雖然沉迷於電子產品，但他不會忠於電子產品。電子產品給孩子帶來的樂趣一般都是比較低階的、快餐式的。如果有更高階、更酷的娛樂方式出現，他會慢慢遠離電子產品帶來的低階趣味。這裡所說的高階方式就是興趣愛好。

培養一兩種興趣愛好，孩子的精力有了地方發洩，從中體會到樂趣和成就感，絕對是受益一生。

適合孩子的興趣愛好有很多，家長可以根據孩子的性格、能力等幫助孩子培養興趣。比如朗誦、樂器、籃球等，競技類比較適合，孩子把時間和精力多花在磨鍊技藝上，就顧不上電子產品了。

如果說這世界上有什麼是無所不能的，那一定是父母的愛。父母放下手機，把時間和精力多花在孩子身上，關心一下他的心事，或者陪他看一場電影，或者給他講幾個故事，把孩子的注意力拉回到家人身上。

父母一定要做好榜樣，不能“只許州官放火，不許百姓點燈”，不然孩子玩手機，那你也不能玩手機，要和孩子一起遠離電子產品，這樣孩子才能服氣，才能堅持下去。

父母的陪伴要趁早，而且要多營造一些溫馨有趣的親子時光，可以一起做遊戲、一起做點美食或者去旅遊，實實在在的陪伴才能讓孩子有滿足感和安全感，不會再沉迷電子產品。

剛開始放手心愛的電子產品時，孩子肯定不適應，會覺得極其無聊，他不知道該怎麼打發時間。如果孩子一個人玩覺得沒意思，那就帶他出去多結交幾個朋友。

公園裡、小區裡都是孩子比較多的地方，帶孩子去玩的時候鼓勵他參與到其他孩子的遊戲裡，一起跑跑跳跳，每次玩一兩個小時，等他愛上這種“真人”遊戲後，他會樂此不疲，早就忘了電子產品了。

要讓孩子遠離電子產品，一定要一鼓作氣，否則將前功盡棄。我的建議是給孩子找到“替代品”，轉移他的注意力。

買一些實體玩具、培養興趣愛好、家人多些陪伴、鼓勵他結交朋友，這些都是比較有效的方式。

電子裝置對孩子的負面影響人盡皆知，

例如，傷害孩子視覺系統（追蹤物體、深度視覺等）發育，單向互動影響孩子社交能力，減少身體運動時間、失去聯合注意等等。

但，現實情況是，

4G甚至5G世界的來臨，盲目地禁止孩子使用電子產品，是否合理？

1.孩子使用電子裝置？

2.如何科學地使用電子裝置？

關於電子裝置的使用時間建議。

美國兒科學會2016年修訂的兒童熒屏時間指導意見中，兒童使用電子裝置的最小年齡從2歲放寬到1歲半。

文中建議：

1歲半以下，應禁止使用任何電子裝置，當然影片聊天除外；

2歲以上兒童，每天使用電子裝置的時間不能超過1小時；

這裡推薦看過的一本育兒書《給孩子的未來腦計劃》（中信出版社 魏坤琳著），裡面有一個章節專門提到【約束使用電子裝置的幾個方法】。

1.每天的使用時間要限定。

正如前面所說的，2歲以上兒童，不得超過1小時。這需要家長進行協助，定好規矩。

例如，跟寶寶說，

媽媽現在要做午飯了，大概需要20分鐘，我們設定一個20分鐘的鬧鐘，寶寶你可以看電視/手機，到鬧鐘響起的時候，我們就要結束了。

一秒鐘都不能拖延，必須嚴格執行，培養孩子的時間觀念和建立家長的話語權威性。

我家有一個廚房計時器，十分適合以上場景使用。

2.使用場景要限定。

例如吃飯時不能看，外出吃飯聚會也不可以。

有時候外出吃飯，我挺反感的一個場景是：

家庭/朋友聚餐吃飯，家長在吃飯聊天，孩子則在一旁“乖乖”、“安靜”看手機裡的動畫片。

吃飯是溝通、雙向交流的重要渠道，孩子應該利用這個機會去鍛鍊自己的社交能力，而不是為了省事而扔一個電子裝置把孩子【隔離】。

即便是小年齡的孩子，語言能力跟不上成人，也可以透過“察言觀色”，增進自己的能力。

還有一個容易忽略場景是睡前1小時。

我把書中原文摘錄下來：

電子螢幕發出的光線與自然光不一樣，會抑制人體內褪黑激素的分泌。

褪黑激素是幹什麼的呢？是幫助人睡眠的。

孩子晚上接觸過電子裝置的話，睡眠時間都會變短。

3.選取互動性強的電子裝置/應用。

避免過長時間坐著不動地看電視、或者玩重複性強的小遊戲app。

多用創造性強的產品，如pad的填色、繪畫app，模擬樂器、互動性較好的英語早教學習app等等。

可以到app store搜一搜，有很多動物類英語學習app，都有新人試用，逐個試用，選擇互動性強的就可以了。

甚至，還能用電子裝置的原生功能，例如與siri對話、拍照、錄音等等。

說到這裡，想起看過的一篇文章，是“雨果獎”得主、著名科幻作家郝景芳描述自己如何帶孩子的情景：

做家務之前，把手機給孩子，給她選擇好遊戲，然後自己迅速完成做飯和家務。

她推薦幾個教育遊戲（這幾個遊戲挺好玩，不過對於2歲多的孩子來說還是太複雜，不過我還是先收藏起來了）：

都都數學，用趣味小遊戲方式灌輸孩子數學入門概念；

Tinybop出品的科普遊戲：太陽系、地球永珍、哺乳動物、人體探秘等等；

Saga mini出品的一些縫衣服、釘釘子、種樹、擠奶的動手小遊戲；

陪孩子閱讀

一開始的陪伴是要培養孩子對書或是閱讀的興趣，所以閱讀的時間不宜過長。題材的選擇上，觀察孩子的愛好，來確定繪本的選擇。例如喜歡小汽車玩具，繪本可以是圍繞小汽車的書，再後來就可以帶著他去圖書館讓他自己選擇。

陪孩子做遊戲

這個種類就比較多了，比如孩子喜歡的遊戲就是小汽車遊戲，樂高遊戲，還有做迷藏遊戲等。在陪他玩遊戲的過程中，發現了問題就慢慢引導，並告訴他一些道理。

繪畫、專注力和記憶力的一些學習和練習

例如培養觀察能力和記憶力方面《找不同》的書，還有一些繪畫書，如果有時間了就會和孩子一同看這方面書。

當然父母正確引導孩子利用電子產品也不是全無好處的，如果看的影片是英文的，有時候一些單詞孩子也會跟著讀，慢慢的也就記住了，不但學會了很多單詞，而且還學會了幾首簡單的英文歌曲。

所以不要抱怨手機害了孩子，真正害孩子的並非任何其他東西，而是父母。這個世界上只有懶惰的父母，錯誤的教育，沒有一開始就是不好的孩子。