可以讓你很好的進入睡眠狀態呀！ 睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。

謝謝邀請回答？問女人睡覺前喝一杯熱牛奶！有什麼好處呢！唉呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀？親們本來女人比男人老的快，在不保養就成老大婆了呀！女人一天的公主，九個月的皇后，再後來是一輩子的牛馬，女人一生太苦太累了吧！付出了一生一世的心血，嫁個好丈夫還好些，衣食住行無憂無慮？嫁個人渣不緊毀了一生，還讓孩子爸爸一個家，媽媽一個家，兒女是多餘的，這到底是為什麼，所以豐勸天下的女人們，能喝牛奶就喝啊？牛奶可以安神，而且還補鈣還美容呀，有條件的女人都喝牛奶！身體健康才伴伴的，女人們自己來到世上！要對自己好一點，千虧萬虧別虧了自己？麼幸福的生活才能美美噠啊？親們說的不對麼請諒解一下謝謝！祝各位天下的好女人們，個個身體健康貌美如花，過好每一天都不同。