兒童是一個國家發展和民族富強的希望，是祖國的花朵和未來。關心關愛兒童身心健康成長很重要，但是因為現在電子裝置的普及，兒童視力方面的問題也越來越多，所以兒童視力發展也是一個必須關注得點！
我們先來看看兒童視力發育的一個過程。兒童的視力發育是一個漸進的過程，由0.01一直到1.0及以上。視力的發育是從遠視眼（下圖下）逐漸變為正視眼（下圖上），如果有些孩子因為各種原因導致眼睛變為近視眼那就會如（下圖中）所示。這些與眼軸和晶狀體發育有關。新生兒眼球的前後長度（眼軸）是16-18毫米，剛出生的3-6個月內瘋長，1歲時就變為19.5毫米啦，接著慢慢變長，3歲時23毫米，幾乎跟大人（24-25毫米）一樣長啦，之後每年長0.1毫米。 但是孩子們的視力平均要到13歲以後才能達到大人的正視眼。因為晶狀體還在發育吶，它在逐漸變薄，屈光力也在逐漸減小。因此，眼軸和晶狀體發育不匹配時就會導致屈光不正（裸眼視力差）。
在這漫長的13年裡，孩子們自身攜帶的近視基因和不好的用眼習慣等等都容易讓孩子們成為近視眼。
近視眼被列為世界三大疾病之一，全國近視眼人數竟已近4億，其中青少年約為2.7億。中國人口近視發生率為33%，是世界平均水平22%的1.5倍，發病率僅次於日本，佔世界第二位，每年新增近視眼約為6%。
情勢嚴峻，刻不容緩，滿目琳琅的電子產品能夠讓孩子學到很多知識，但是隨之帶來的也是眼睛方面的各類問題。兒童看電視時間總結了一下：
2歲~3歲不要超過半小時,4歲~6歲不要超過1小時,7歲~10歲不要超1.5小時，同時要養成良好的用眼習慣，增加戶外運動時間。
在孩子還不會保護自己視力的時候，需要家長來輔助，如果發現孩子看電視總是向前靠，看遠處時眯眼睛、斜眼、歪頭等，則需要懷疑近視的可能。一旦確定為近視，是很難透過藥物或者其他方法來逆轉的，只能矯正和延緩進展。
目前矯正近視最有效和安全的方法就是佩戴眼鏡。如果近視了一直拖著不戴眼鏡，孩子長期處於模糊視覺中，反而更容易導致近視加深。
在家長平時注意的同時也可以給孩子多吃一些對眼睛好的食物：
第一類是富含維生素A的食物。因為維生素A也叫視黃醇，它進入到我們身體當中可以幫我們降低患夜盲症、乾眼病的風險。
第二類是什麼呢就是富含β—胡蘿蔔素的食物。比如說我們平時吃的胡蘿蔔，這種橙黃色的食物，柑橘類的食物包含所有綠葉菜當中的基本都富含β—胡蘿蔔素。
第三類是紫色的食物。所有的紫色食物當中都富含花青素，這花青素對我們的眼睛葉也特別好。
除了近視還有弱視也是一個問題，也不能小看，學齡前篩查弱視很重要。下面是一個大致的視力標準範圍值：
兒童的單眼最低視力：3歲時 20/63，4歲時20/50，5歲和6歲為20/40。
家長們可以這麼記憶：3-4-5，也就是說孩子們不戴眼鏡的話，每隻眼的最低視力都應該是3歲0.3，4歲0.4，5歲6歲0.5。 如果低於這個標準，就要帶孩子去眼科做散瞳驗光，排除屈光不正和弱視。
對了，要提醒一點，六歲以前的兒童都是遠視。除此之外，7-18歲是預防近視的關鍵時期。
關愛兒童身心健康發展，關心兒童視力健康發展！
兒童是一個國家發展和民族富強的希望，是祖國的花朵和未來。關心關愛兒童身心健康成長很重要，但是因為現在電子裝置的普及，兒童視力方面的問題也越來越多，所以兒童視力發展也是一個必須關注得點！
我們先來看看兒童視力發育的一個過程。兒童的視力發育是一個漸進的過程，由0.01一直到1.0及以上。視力的發育是從遠視眼（下圖下）逐漸變為正視眼（下圖上），如果有些孩子因為各種原因導致眼睛變為近視眼那就會如（下圖中）所示。這些與眼軸和晶狀體發育有關。新生兒眼球的前後長度（眼軸）是16-18毫米，剛出生的3-6個月內瘋長，1歲時就變為19.5毫米啦，接著慢慢變長，3歲時23毫米，幾乎跟大人（24-25毫米）一樣長啦，之後每年長0.1毫米。 但是孩子們的視力平均要到13歲以後才能達到大人的正視眼。因為晶狀體還在發育吶，它在逐漸變薄，屈光力也在逐漸減小。因此，眼軸和晶狀體發育不匹配時就會導致屈光不正（裸眼視力差）。
在這漫長的13年裡，孩子們自身攜帶的近視基因和不好的用眼習慣等等都容易讓孩子們成為近視眼。
近視眼被列為世界三大疾病之一，全國近視眼人數竟已近4億，其中青少年約為2.7億。中國人口近視發生率為33%，是世界平均水平22%的1.5倍，發病率僅次於日本，佔世界第二位，每年新增近視眼約為6%。
情勢嚴峻，刻不容緩，滿目琳琅的電子產品能夠讓孩子學到很多知識，但是隨之帶來的也是眼睛方面的各類問題。兒童看電視時間總結了一下：
2歲~3歲不要超過半小時,4歲~6歲不要超過1小時,7歲~10歲不要超1.5小時，同時要養成良好的用眼習慣，增加戶外運動時間。
在孩子還不會保護自己視力的時候，需要家長來輔助，如果發現孩子看電視總是向前靠，看遠處時眯眼睛、斜眼、歪頭等，則需要懷疑近視的可能。一旦確定為近視，是很難透過藥物或者其他方法來逆轉的，只能矯正和延緩進展。
目前矯正近視最有效和安全的方法就是佩戴眼鏡。如果近視了一直拖著不戴眼鏡，孩子長期處於模糊視覺中，反而更容易導致近視加深。
在家長平時注意的同時也可以給孩子多吃一些對眼睛好的食物：
第一類是富含維生素A的食物。因為維生素A也叫視黃醇，它進入到我們身體當中可以幫我們降低患夜盲症、乾眼病的風險。
第二類是什麼呢就是富含β—胡蘿蔔素的食物。比如說我們平時吃的胡蘿蔔，這種橙黃色的食物，柑橘類的食物包含所有綠葉菜當中的基本都富含β—胡蘿蔔素。
第三類是紫色的食物。所有的紫色食物當中都富含花青素，這花青素對我們的眼睛葉也特別好。
除了近視還有弱視也是一個問題，也不能小看，學齡前篩查弱視很重要。下面是一個大致的視力標準範圍值：
兒童的單眼最低視力：3歲時 20/63，4歲時20/50，5歲和6歲為20/40。
家長們可以這麼記憶：3-4-5，也就是說孩子們不戴眼鏡的話，每隻眼的最低視力都應該是3歲0.3，4歲0.4，5歲6歲0.5。 如果低於這個標準，就要帶孩子去眼科做散瞳驗光，排除屈光不正和弱視。
對了，要提醒一點，六歲以前的兒童都是遠視。除此之外，7-18歲是預防近視的關鍵時期。
關愛兒童身心健康發展，關心兒童視力健康發展！