1，讓寶寶多嘗試

兩歲的寶寶不肯自己吃飯，估計是被喂習慣了。這時候媽媽想要寶寶自己吃飯，可以先從讓寶寶多多嘗試開始。比如，吃飯的時候，給寶寶一個小勺子或者一雙小筷子，讓他自己玩。即使他可能會“搗亂”，爸爸媽媽也不要把這些“玩具”輕易給寶寶拿走。再比如，在玩耍的時候，爸爸媽媽也可以來個“過家家”，給寶寶一些模擬的鍋碗瓢盆，告訴寶寶飯是怎麼做出來的，然後假裝吃飯，讓寶寶模仿自己的動作等。

2，刺激寶寶的食慾

有時候，寶寶不肯自己吃飯，也可能是他對飯菜不感興趣、沒有食慾。媽媽可以給寶寶準備可愛好玩的餐具、做多樣且色彩豐富的食物，從而刺激寶寶的食慾，讓寶寶主動拿起勺子自己吃飯。當然了，媽媽也可以在旁邊扮演誇張的“吃貨”，“哇，寶寶，這個真是太好吃了，你也嚐嚐吧！”總之就是要寶寶對食物，對吃產生興趣，他才會自己吃飯。

3，多鼓勵寶寶

寶寶剛開始吃飯，可能會把餐桌弄得亂七八糟，食物弄得到處都是，這時爸爸媽媽千萬別指責寶寶，因為這樣容易讓寶寶對自己吃飯這件事情產生畏懼心理。爸爸媽媽可以先給寶寶做示範，寶寶做錯了，不要責怪，寶寶做對了，爸爸媽媽要及時表揚。“寶貝，你真是太棒了，會自己吃飯了呦。”這樣次數多了，寶寶才會多嘗試，多嘗試寶寶才能更好得自己吃飯。

總之，教寶寶自己吃飯，不是一天兩天就可以成功的，爸爸媽媽一定要有耐心。循序漸進得來，切不可心急。

孩子在成長的每個階段，都會透過一些肢體動作向父母表達自己的意思，比如三個月，孩子就再不是老老實實的躺在床上了，而是左右扭動身體來提醒爸爸媽媽我想翻身了；五六個月的寶寶看見大人吃飯就會發出一些聲音來表達想要吃飯的意願。

通常寶寶們六個月就開始新增輔食了，隨著月齡的增長，孩子逐漸有自主抓握東西的能力了，也有了自主進食的意願，這時媽媽就可以在孩子吃飯的時候，在孩子的面前放上一個水果盤，裡面放些孩子易於抓握又好吞嚥的水果，既能增加孩子的食慾，又能培養孩子自主進食的興趣和能力。媽媽也可以為孩子準備安全可愛的餐具，只屬於寶寶自己的餐具，讓孩子的注意力完全在吃飯上而不是看看，玩玩那個影響食慾。

孩子有了自主進食的意願，也幫孩子準備好了可愛的餐具，接下來就是媽媽的心態了，孩子在剛開始自己吃飯的時候肯定會出現的現象:衣服髒了，食物撒滿地，可愛的小臉也變成了小花貓，會搞得那你哭笑不得，恨不得自己動手趕緊喂幾口完事，但是要知道凡是都有個過程，人不是生下來就什麼都會的，哪怕孩子今天自己只吃進去一口飯，都是很大的進步，及時的誇獎孩子，讓孩子覺得吃飯是一件非常開心的事而不是在完成任務。

寶寶2歲，應該已經可以自己拿勺子了。可能之前一直習慣了用勺子喂，還沒發現自己吃飯的樂趣，這種情況可以考慮：

1、提高食物的吸引力：

做飯之前可以先問一問孩子想吃什麼，做好矮子比較喜歡吃的食物孩子更容易接受；

2、讓孩子參與食物的採購與烹飪：

很多家長都會帶著寶寶去超市，那麼可以在買菜的時候問寶寶今晚想吃什麼菜（可以提供有限的兩三個選擇），由孩子自己把食材放進購物車裡。寶寶在吃飯這件事上有了話語權，會提高他的積極性。有條件的可以讓孩子參與做飯的一些簡單過程，比如幫忙洗菜，攪拌湯，然後和寶寶一起享用他的勞動成果；

3、在擺盤和顏色上多花心思：

有時間的話，可以讓擺盤更具有“故事性”，或者在餐盤的顏色上下功夫。比如，可以和孩子玩“吃一道彩虹”的遊戲，問問孩子今天想吃什麼顏色。讓孩子對吃飯有期待。

寶寶不願意自己吃，是不是當他自己吃飯的時候總是受到挫折？

這個挫折有可能來自於孩子自己，比如當他想自己拿起食物的時候，食物太小、或太滑導致孩子拿不起來，而這時爸爸媽媽用勺子喂，孩子很容易就能吃到東西，久而久之，孩子就失去了自己吃飯的興趣。這時候，可以改變食物的形狀，讓孩子容易拿起，也可以提供一些可以拿在手上吃的食物，比如饅頭面包之類。

另外，這個挫折也有可能來自於家長。是不是在孩子嘗試自己吃飯的時候，家長曾經由於一些原因（怕孩子弄髒了，或者吃不到）阻止過孩子，甚至在孩子自己吃飯的時候說過一些傷害孩子的話，導致孩子產生牴觸心理。這種情況可以用遊戲的方式來鼓勵孩子吃，比如：跟孩子說，“媽媽肚子好餓啊~好想吃飯，寶寶喂媽媽一口”，孩子如果有能力喂大人吃飯，家長要真的吃進去並且以誇張的咀嚼和表情來鼓勵孩子的行為，“真好吃呀~寶寶也吃一口”，鼓勵孩子也吃，並且和孩子一起讚美食物的味道。遊戲能調動孩子的興趣，更重要的是讓吃飯的氛圍變得愉快。孩子會記住這種愉悅的感受，慢慢地喜歡上吃飯的過程。

除此之外，還要考慮吃飯之外的原因

是不是平時對孩子管的太嚴？有些孩子只有在吃飯的時候才可以對父母提要求，表達意願，導致孩子認為“我不吃飯才能讓爸爸媽媽滿足我”，或者是平時陪孩子的時間太少，只有吃飯時間才會陪著孩子一直到吃完。這種情況下就要考慮平時多陪陪孩子，同時在吃飯和其他問題上要“一視同仁”，不要因為孩子少吃一口飯就遷就孩子，喂孩子。

另外，平時也可以和孩子一起讀關於吃飯的繪本，對孩子學習自己吃飯、養成好習慣和餐桌禮儀也能起到很大的幫助。

幾乎每個中國家庭都有一部餵飯辛酸史：時而，孩子在前面跑，父母或祖輩拿個碗在後面追，一會兒，父母覺得累了，於是強行將孩子“固定”起來，一調羹一調羹地往孩子嘴裡塞飯。儘管這很大程度上體現了父母們對孩子的愛，但這樣做對孩子有極大的不良影響。

另外也經常聽到很多家長抱怨，“我家孩子太難餵了，每天追著喂，不喂就不吃。”其實出現了這種情況，很有可能是之前錯過了寶寶自己學習吃飯的最好時機，沒有養成好的習慣，所以導致現在糾正起來才更加困難。事實上一般當寶寶10個月以後（有的寶寶可能還要早），他習慣於用勺子吃輔食時，每次餵飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這就是訓練寶寶自己吃飯的一個很好的時機。

2歲寶寶已經能自己獨立進餐了，但吃飯時可能會折騰，有時會不肯自己吃飯。家長不要嫌煩或過分遷就他，告訴他吃飯是他吃飯是自己的事，讓他樹立自立光榮的意識和觀念。有意識地告訴孩子，“吃飯是自己的事情，你要學會自己吃飯。吃多吃少，你們自己決定。”這樣做有三個好處：

尊重孩子，照顧到孩子的情感；

培養孩子的獨立自主的個性與思維；

讓孩子養成良好的習慣。

或許，媽媽們會擔心孩子自己吃會吃不飽，吃不好，其實，孩子就像小動物一樣，一次沒有吃好，下次吃飯的時候他們就會專心地吃。父母只需要決定讓孩子吃什麼，吃多少就交給孩子自己決定吧。

在讓孩子自己吃飯之前，可以給孩子小勺，讓孩子自己先練習，抓，舀。讓孩子先自己學會控制勺子。不要建議孩子用手吃，也不要在意孩子把飯桌搞的很亂。如果怕孩子弄髒了衣服，可以提前給孩子穿一件罩衣

鼓勵孩子自己舀飯，放到自己嘴裡。在這個過程可能會比較繁瑣，孩子可能會一次次的出錯，比如，吃飯掉很多的飯粒。會弄得到處都是，父母一定要極有耐心的對待孩子。

當孩子吃飯的時候，父母要適當的誇讚寶寶，增強寶寶自己吃飯的信心。當孩子可以自己用勺子，把飯吃到嘴裡的時候，父母的鼓勵對孩子至關重要。當寶寶正玩在興頭上時候，最好不要強迫孩子吃飯，大人可以先吃。孩子看到父母都在飯桌吃飯，自己自然就會跟過去寶寶往往都是三分鐘熱度，吃飯的時候，只要別的東西吸引他，他就會追過去玩，這是很正常的現象。孩子餓了自然會過來吃。

不要太過於強迫孩子。平時不要讓孩子吃太多的零食。尤其是吃飯之前的半個小時，如果孩子吃太多零食。到了吃正餐的時候，孩子自然就不願意吃飯了。而且零食裡的新增劑多，含糖也高，對於在處於生長髮育期的寶寶，還是少吃一些。

孩子也會有情緒低落的時候，如果孩子某一次不願意自己吃飯，父母也不要強迫孩子。可以詢問孩子是否身體不適，腸胃不舒服。順其自然的讓孩子慢慢地學會自己吃飯。

不要讓孩子一邊看電視，一邊吃飯。不利於食物的消化，而且一旦孩子養成了這種習慣。慢慢的孩子會用看電視，做給吃飯的條件。不給看電視，就不吃飯。以後吃飯就更加困哪。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。