過敏性皮炎是機體受抗原性物質如Sunny、花粉、粉塵、食物、藥物、寄生蟲等刺激後引起的面板炎症。當過敏源第二次進入人體，喚起免疫系統對該種過敏源產生的記憶後，會引發免疫系統的強烈反應，出現面板紅斑、紅疹、瘙癢等不適症狀。

預防過敏性皮炎的關鍵是減少對過敏源的接觸。主要包括以下要點：

1、儘可能選擇寬鬆的棉質衣服以減少對面板的刺激。衣服顏色儘可能選用淺色系。洗滌衣物儘可能選用肥皂、洗衣液等刺激性小且易漂清的洗滌劑。

2、油膩、海鮮、燒烤油炸等性熱、燥的發物或含酒精的飲料應忌口。

3、可食用柚子、紅豆、冬瓜、山藥等性溫涼的食物，有助於恢復。

4、居住和工作環境要保持清潔、乾燥，勤通風。

5、避免暴曬，運動後要及時洗澡，保持面板清潔。

6、如果面板已經出現損傷，要用溫水洗澡，太熱的水容易對面板形成二次傷害。

我也是長期過敏受害者，春天來了，花粉蟎蟲甚至毛毛的季節過敏就來了，現就自身總結的經驗分享一下，望補充彙總。

首先，遠離過敏原，這是最直接的方式！

這一點最好是去醫院檢測一下自己的過敏原，抽血化驗大概三百元，這樣就能做到有備無患，防患於未然。對於春季，萬物復甦，過敏源也暴增，有人對花粉過敏，有人怕蟎蟲。我對樹脂過敏，每次工作都要配戴手套才能心安，一不小心照樣過敏。

其次，準備好過敏藥，預防寒冷等刺激因素。

寒冷是過敏的誘發因素，我曾經在宿舍裡因為穿得少，而誘發了全身過敏，渾身發癢並起紅疙瘩，讓人害怕，到最後只有手指頭和腳指頭沒有過敏，還好去醫務室拿了過敏藥，接著症狀就消失了。所以身邊最好準備好藥，並且對於物理生理刺激因素要避免。

最後，增強體質。

其實過敏是因為免疫力低下，身體的免疫系統誤以為是侵害作出的反應，所以平時多跑步健身，長期運動，增強體質，這樣就能輕鬆避免過敏。生命在於運動，能有效預防過敏性皮炎。

春天是萬物復甦的季節，隨著天氣的轉暖，植物開始萌發，各種小動物也開始活躍起來。也正是因為春天的生機盎然，使面板敏感的人容易患過敏性皮炎。春季發生的過敏性皮炎一般是由於面板接觸了外來刺激誘發的，這些外來刺激包括花粉、柳絮、動物皮毛、昆蟲叮咬、光線刺激等。皮炎發生後不僅瘙癢難耐，而且還影響個人形象，那麼我們應該如何預防春季過敏性性皮炎呢？

1、注意規律作息

要保證身體健康，健康作息起著至關重要的作用，所以對於易過敏的人們來說保護面板的第一項就是要做到按時休息。每天有充足的睡眠，這樣不僅人的精神狀況很好，而且可以增強免疫力和抵抗力，幫助改善面板狀況。在生活和工作中要有合理的規劃，保證睡眠時間的充足，這樣才能做個“睡美人”。

2、注意面板護膚

很多人因為春季空氣相對乾燥，會做比較複雜的護膚工作。這裡需要注意的是，做面板護理是有必要的，但是過度護膚可能會適得其反。因為這樣會破壞面板本身的修護功能，使面板的抵抗能力下降，難以抵抗空氣中漂浮的過敏原。有面板過敏史的人，也不建議在春季塗抹過厚重的護膚品，以免使花粉、煙塵等物質粘在面板上引起過敏。出門時也可以透過佩戴口罩帽子等進行防護。

3、注意做好防曬

冬季剛剛過去，很多地區都開始變得Sunny明媚，突然變強的Sunny對於比較脆弱的面板影響還是很大的。所以，出門時要做好防曬護理，可透過塗抹防曬霜或者打遮陽傘的方式進行防護。

4、注意飲食調理

對光過敏的的患者應注意少食用香菜、芹菜、泥螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、甘藍、蕎麥、及無花果等，避免日曬。對一些容易引起過敏的食物都要格外注意，例如，芒果、桃子、海產品等。即使是很喜歡吃也要剋制住，為自己的健康著想。另外，胡蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素，能夠幫助人體預防過敏性皮炎，在春季應多多食用。

5、注意昆蟲叮咬

儘量不要到陰暗潮溼的地方，那裡是昆蟲的聚集地，在不經意的時候就容易被叮咬上。面板敏感的人很容易生蕁麻疹，痛癢難耐。如果不可避免的要到一些草叢、樹林、水邊等潮溼陰暗的地方，就要注意身著長袖長褲或者塗抹防蟲液，以防被叮咬。

謝邀。春天到了，花粉、柳絮漂在空氣中。對於過敏患者來說，這是不幸的季節——意味著打噴嚏、流鼻涕和面板瘙癢問題。事實上，面板狀況如溼疹和蕁麻疹就是春季過敏性皮炎的症狀。另外眼睛周圍的浮腫和黑眼圈也是過敏患者的常見標誌。

春季過敏性皮炎包括哪些？怎麼防治呢

溼疹

溼疹本身不是春季過敏性皮炎（而是慢性的），但它可能因暴露於春季過敏原而加重。這是一種面板的保護層受損後容易受到外部刺激物傷害的情況，通常會導致發癢，面板乾燥和皮疹，龜裂、滲出和結痂。及時清潔、保溼對於增強面板的保護層並減輕症狀非常重要。症狀嚴重時候，需要至面板科就醫。

蕁麻疹

這些發癢，紅腫，面板上隆起的腫塊可能是對任何東西過敏 ——昆蟲叮咬，花粉，食物過敏原，乳膠，有毒植物等的炎症性過敏反應。在某些情況下，過敏測試可能會有幫助，但大多數蕁麻疹病例並沒有明確的觸發因素。在這些情況下，治療是重點，請及時面板科就醫。

眼睛浮腫和黑眼圈

癢、眼淚汪汪、眼睛浮腫是過敏患者的另一個春季標誌。打噴嚏和鼻子癢也是如此。及時就醫開一點緩解瘙癢和炎症的藥物和眼藥水。用涼水輕輕擦拭眼睛，只使用低過敏性化妝品可以起到幫助，此外不要用手揉眼睛（帶來過敏原）。

降低與過敏原接觸的方法

睡前洗頭和洗臉，有過敏症狀，少戶外活動或者把花花草草帶回家。經常更換和清洗被褥和枕套，使用不含香料和過敏原的清潔劑，以儘量減少灰塵和花粉的暴露。保持窗戶關閉，使用空調和過濾器，防止戶外花粉進入房子，特別是臥室，進門脫鞋脫外套。Enjoy！

面板沒有我們想象的堅韌，一張面膜，一次面板美容甚至只是季節變換，都可能是一場說來就來的“爛臉”。

對於敏感肌，日常護理大原則是“no zuo no die”，接下來，我們聊聊細節：

1. 不要過度清潔：很多人在廣告的洗腦下把“去角質”和“控油”奉為日常清潔寶典，因此選用強力洗面奶、磨砂膏、潔面刷等，殊不知這一系列暴力清潔很容易造成角質層提前剝脫，造成面板屏障損傷。

2. 不要依賴面膜：雖然江湖一直流傳某超級大美女一年700張面膜的傳說，但在我們普通平凡的生活中過度使用面膜就像把面板一直泡在水裡，短時間面板水嫩，但時間一長腫脹的角質層輕易脫落，然後面板越來越脆弱，然後再用面膜補水，惡性迴圈生生不息。

3. 不要濫用激素外抹：激素是面板科常用神藥，因為其效果立竿見影，很多人習慣性依賴使用，沒有遵照醫生開具的劑量或時間，大量或者長期使用，這一點也十分危險。

換季敏感肌，清水洗臉最溫和，洗臉後塗抹簡單的保溼產品即可，精華等“高營養”品容易引起面板過敏。勤換枕套被單，避免塵蟎過敏。

不作不過敏，爭取這個換季不爛臉！

醫學界作者 李土豆

　　過敏性皮炎是接觸過敏性抗原引起的面板過敏反應，主要是由IgE介導的I型變態反應。過敏性皮炎是面板科的常見病，隨著現代化程序和環境的改變，接觸化學物質的機會越來越多，過敏性皮炎的發病機率也明顯增多。特別是春季，雖然春風拂面的感覺不錯，但是春季空氣相對乾燥，空氣中粉塵和樹木的花粉等容易隨風飄飛，與敏感肌膚接觸後容易產生區域性面板的過敏反應。那如何在春暖花開的季節有效預防過敏性皮炎呢?

　　第一，注意日常飲食調整。容易過敏的人，日常生活中以清淡飲食為主，多吃富含維生素C的食物，可以抑制過敏反應的發生，春天氣候乾燥，一定要多喝水，加速新陳代謝，促進體內代謝毒素的排出。儘量少吃高蛋白食物和辛辣、刺激的食物，也不要吃魚蝦、海鮮類等發物。

　　第二，居家環境要適宜。一定要經常開窗通風，保持空氣流通;注意防溼防潮，避免蟎蟲的滋生;容易過敏的人室內不要鋪地毯，不方便洗滌的物體要經常拿到Sunny下暴曬。家裡儘可能不要養貓、狗等動物，也不要養花，避免接觸花粉。可以種植一些綠葉子植物，改善室內空氣質量。

　　第三，敏感肌膚的人群減少洗化用品的使用。春天注意面板的保溼護理，使用橄欖油或者蘆薈膠等，避免濃妝豔抹。不要過度依賴潔面乳和美容院，儘可能保持面部皮層的天然保護效應，可以在一定程度上避免花粉和粉塵的騷擾。

　　第四，春天雖然沒有那麼熱，但是Sunny照射還是比較強的，敏感肌膚的人外出最好防曬，儘量穿長袖的衣服，避免面板直接暴露在環境中，減少過敏性皮炎的發生。