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1 # 栗子教你做小吃
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2 # 灰嘲的貓
兩類人不適合戒菸：
1.慫貨不適合戒菸。
戒菸的痛苦你應該預先就知道的，網上和身邊戒菸失敗的人都有傳輸一個理念，戒菸超難。
難嗎？肯定難。
當只有2%不到的人，戒菸可以堅持30天以上，那吸菸和意志力強不強就基本無關了。
難就不做了？90%的人就是知難而退了。
那麼因為難而不做，是不是就是慫？就是慫。
戒菸不是不可能實現的任務。
因為的確有人戒菸成功了，比如我，十二年煙齡，初中就抽菸了。
2.工作原因，無法有效實施戒菸計劃。
這類人主要是工作和環境原因，不是不能戒菸，而是環境和工作內容，無法實施戒菸計劃。
戒菸是一個系統工程，從心理和生理。而且會消耗人的絕大部分意志力，在戒菸過程中時刻和心魔作鬥爭。這種對抗可以用心力交瘁來形容。
那麼，工作繁忙日理萬機的人，他們的注意力和意志力需要放在更為重要的地方。戒菸對於他們來說價效比不高，比如很多偉人，他們為人類事業做貢獻，為的是千千萬萬老百姓的生活，你讓他們去戒菸？戒菸必然影響他們戒斷期的判斷力和覺察力。
如何戒菸，是一個巨大的工程，一個必勝的信念。
什麼藉口都是狗屁，什麼身體會怎麼樣，什麼每天少一點，什麼誰誰誰抽菸怎麼樣了不抽菸怎麼樣了。這些都是操蛋的藉口。
具體的戒菸，我在文章裡寫過，是我戒菸的過程。
的確戒菸需要一個巨大的原動力，比如生病、打擊、失敗等等。
我是因為失戀。
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3 # 湘彩霞
戒菸成功的人各種性格都有。並不是因為有了某種性格，才能戒菸成功。戒菸成功不是因為性格原因而成功的。實際上，戒菸成功最大的原因是：如果再繼續抽菸，那麼生命就有危險了。這一條才是戒菸成功的真正原因。抽菸的原因有很多，戒菸成功的原因只有一條：保命。現在的人除了死，什麼都不怕。
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4 # 廣州老馬
成功戒菸的人都是遇到人生轉折點了，有了一個他不得不戒菸的理由，病了；他需要健康。女朋友嫌他口臭；他要幸福。所以才能戒菸成功。作者未成功戒菸，主要沒遇到你的煙蟲剋星[機智][機智][機智]
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5 # 大海驕子123
從我這些年瞭解的情況看，吸菸者能夠真的戒掉，無非有以下幾個型別：第一種本來煙癮就不重，有些圖好玩吸吸的，一旦想戒菸，比較容易成功；第二種本來煙癮蠻重，但因為自己身體健康出現疾病，醫生囑咐不能再繼續吸菸，他自己也懂的要命了，為了生存各生命健康被迫戒菸；第三種有較強的自我控制能力和堅持戒菸的意志力，決心大、戒的徹底不復吸，堅持到底，戒菸成功。
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6 # 夢影隨風
首先我個人是一位吸菸者，戒菸好多次，未能成功，每次心理髮誓不抽了，要戒菸第二天不知不覺點了一根，哎戒菸太難了，成功把煙戒掉的人我打心底佩服，有毅力，戒不掉的少抽為妙吧！
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7 # ln行行攝攝
2007年戒的煙，從戒菸的那天起就沒在吸過一口，十三年了！煙癮可以戒，心癮永遠也不會忘！所以最難戒的是心癮！
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8 # 海東錒
當然戒菸需要一定的自律性
不過沒有你想象的那麼難
戒不掉是應為你的潛意識裡認為你正在戒菸而不是不吸菸，再有人給你遞煙的時候不要說我在戒，而要說我不抽
推薦你看一本書叫《這書能讓你戒菸》
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9 # 畫刀入鞘
我戒菸了，並且戒菸成功了，所以我只能向你說明我是什麼樣的人，其他的怎麼戒菸的我不瞭解，臆斷猜測並沒有意義。
我的自制力很差，因為在高中的時候就因為打熱血江湖而耽誤了成績，抽菸也是在那個時候在網咖學會的。
於是我開始真正的意識到，煙已經嚴重影響到了我的身體，而我身體差又會引發一連串其他的問題，如果我不改變的話，這個影響會越來越大。
所以我開始了戒菸，現在為止已經三個月沒有抽菸了，運動也慢慢開始加強，身體也好了很多，現在陪孩子玩兒的質量更高了。
由此得到的心得分享與你：
做戒菸這件事兒得首先找到你內心的目標，例如我定的是陪好孩子；
然後該目標的攔路虎一定是香菸；
最後，就是達成！
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10 # 健康是生命之本
戒菸成功和失敗只是一步之遙.戒菸有被動和主動之分，有的人是由於身體原因只能選擇戒菸.有的卻是主動戒菸是自己知曉抽菸後果或是有了第三代而戒，其實抽和不抽都是自己的權利.想好了就不要再反悔.最怕是抽著想戒，戒了又想抽的人，這樣自己控制不住的人戒菸永遠不會成功！
回覆列表
煙友，你好，很榮幸和你分享我的戒菸的經歷。
我今年29已有5年的煙齡，回顧這些年不說對身體的傷害，我就算了一下我買菸的錢，我抽的便宜的煙10元的黃金葉，一天倆盒，過時過節的再買點好的算下來5年花掉最少三萬六千元，把一個哈弗H6給吃了三分之一。
其次是對身體的傷害，吸菸對呼吸道危害最大，很容易引起喉頭炎、氣管炎，肺氣腫等疾病。吸菸的時候煙從口入，經過喉嚨、氣管、支氣管、進入血液裡。吸菸會讓男性丟失Y染色體，增加患癌風險
要知道菸葉裡含有毒質菸鹼，也叫尼古丁。1克重的菸鹼能毒死300只兔或500只老鼠。如果給人注射50毫克菸鹼，就會致死。
當我瞭解了這些後，我痛下決心要戒菸，但是上山容易下山難啊，怎麼辦呢？結果還真讓我給想到了一個餿主意，既然沒有決心不抽菸，那我就讓你抽不了煙，我專門不到渴的不行不喝水，扁桃體發炎上火了喉嚨疼，一抽菸更疼，我狠下心把煙跟打火機都扔垃圾桶，過一段時間後喉嚨看好了，煙也不抽了，就這就讓我給戒了。