你問到這個問題，說明你已經大致知道苦蕎茶的功效了。可以長期飲用苦蕎茶，也可以買點苦蕎米、苦蕎粉、面之類的苦蕎製品來食用，這些都是有好處的。但需要注意，苦蕎茶只有輔助改善治療的功效，不能替代藥物，更不能把它當做藥物，必須要按醫生的要求按時服藥，嚴重時要及時就醫。

糖尿病人的典型症狀是三多一少，多喝水有益於血糖控制，喝茶就是多補充水分，而且很多茶葉中還含有降低血糖的成分，包括綠茶、紅茶、黑茶等淡茶水，都是比較適合糖尿病患者的。

1、綠茶

綠茶是最為常見的茶飲，綠茶中含有兒茶素，這種物質可以防止血管出現氧化，降低腸胃對糖分的吸收，幫助降低血糖上升的速度，所以，綠茶是很適合糖尿病患者的。

2、紅茶

紅茶中含有大量的多酚類物質，可以幫助調節糖尿病人的血糖水平，另外，常喝紅茶還能有效預防心腦血管疾病，紅茶可以暖胃，秋冬季節糖尿病人不妨常喝一些紅茶。

3、玉米鬚茶

很多文章都說玉米鬚茶有一定的養生保健作用，確實，從中醫的角度來看，玉米鬚也是一種藥材，有利尿止血的作用，糖尿病人也可以適當喝一些玉米鬚茶。

4、苦丁茶

中醫認為，苦丁茶有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，還含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，常喝對高血脂、高血壓人群也有好處，糖尿病人適當喝一些苦丁茶，還是有一定保健作用的。

總的說來，喝茶可以作為輔助降血糖的方法，但是不能代替藥物，糖尿病友想要控制好血糖，還是要進行飲食控制、堅持鍛鍊、藥物治療同時加強血糖監測。

糖尿病患者適合喝很多茶，如傳統的六大茶：紅茶、綠茶、黃茶、黑茶、青茶、白茶。這些茶葉材料天然，也沒有新增劑成分，幾乎是0熱0糖，糖尿病患者即便喝了沒有太大改善效果，也不會對血糖有太大影響。當然除了六大茶類，日常生活中的很多花果茶也是很好的選擇，比如玫瑰花茶、茉莉花茶、胎菊茶等等，花果茶大部分有利尿清熱的效果，泡茶的時候花果舒展，視覺感也很好，有助讓我們感受到飲茶的美好，疏肝解鬱的效果很好。還有很多朋友會選擇苦蕎茶、苦丁茶、大麥茶、普洱茶等穀物類茶，這些茶也是不錯選擇。總之，天然材料的茶葉糖友喝了都是OK的，大部分茶葉都能清肝利膽，舒緩壓力，提神醒腦，對糖友沒有害處。

不過要注意的是避開“茶飲料”，也就是很多風味茶飲，在便利店、超市經常打著健康茶飲料字樣，但實際上內容就是甜飲料的飲品。比如XX綠茶、XX紅茶、XX茉莉花茶等等，雖然帶有茶字，但其實它們可能就是添加了一些帶有茶香味的新增劑，然後用水、蔗糖等成分兌成的。這樣的茶飲料其實也就是一種甜飲料，糖友如果喝了的話，等於直接攝入了精製糖，必然會讓血糖飆升。當然如果想購買包裝，加工類的茶飲品，最好看一下食品營養標籤，一般來說添加了精製糖，後面會寫明“蔗糖、葡萄糖、白砂糖、麥芽糖”等成分，如果有這些字樣的話，糖友最好就不要購買為宜了。

個人推薦糖友可以選擇多喝綠茶，綠茶是茶葉中唯一一種沒有經過發酵的茶葉，其他茶類可能屬於半發酵甚至全發酵茶，如紅茶黑茶屬於80%以上發酵的茶葉，白茶、青茶也發酵了20~40%。未發酵代表著茶葉中保留了更多天然成分，如葉綠素、葉黃素、膳食纖維，還有茶葉中最有名的成分 - 茶多酚，茶多酚是一種天然抗氧化成分，抗氧化能力極強，它有助抵抗自由基，預防細胞炎症。有不少實驗都證明了茶多酚對預防多種心腦血管疾病有益，例如每天喝茶5杯（100ml一杯）左右，能有效降低心梗、腦梗猝死的機率，有助預防高血脂、高血壓症，常喝茶的人群比完全不喝茶的人群患有更少的肥胖、超重或心腦血管疾病。對於糖友來說，如果常喝綠茶，可能有助預防更多併發症的發作，是不錯的選擇。

當然，不僅是綠茶，上文提到的茶糖友都能選擇。特別是血糖控制較差的糖友出現“三多一少症”，在傳統醫學上屬於一種消渴症狀，大部分茶葉能生津利尿，起到解渴，緩解血壓升高的效果，對糖友來說能調節不適感，輔助平穩血糖。當然，雖然茶葉有一些輔助平穩血糖的效果，但也並不能把喝茶作為降糖的主力，它們可能起到的只是很微弱的效果，改善血糖還得從日常飲食、運動習慣、生活習慣包括合理服藥來共同改善。

大部分茶糖尿病患者都可喝，比如我們平時常喝的茶葉茶，還有花果茶、穀物類食材（例如大麥、苦蕎麥、青稞、普洱等），這些茶對糖友來說都是不錯的選擇，它們中的碳水化合物、脂肪含量幾乎是0，對糖友來說影響很小；綠茶、紅茶等傳統茶飲中含有天然抗氧化成分或其他有益物質，如綠茶還有助預防心梗、腦梗，有助預防三高，輔助血糖的平穩。只要不額外在茶葉中兌一些含精製糖的成分，比如蔗糖、蜂蜜等，那麼可能會對糖友血糖有一些影響。

另外還應該注意，避開“茶飲料”，很多瓶裝茶都屬於茶飲料，這些茶飲料為了滿足更多人的口味、提高銷量往往都會新增更多精製糖，比如很多朋友喜愛的XX檸檬茶、XX綠茶、XX蜜茶，其中可能都添加了大量白砂糖、蔗糖。當然，不排除一些茶飲為了健康考慮還是沒有新增精製糖，所以購買茶飲料的時候糖友一定要看清食品營養標籤，是否含有“蔗糖、白砂糖、葡萄糖、麥芽糖”等滋養，如果有的話最好不喝；一些茶飲可能會用“代糖”來代替精製糖，也就是甜味劑，如僅添加了“阿斯巴甜、安賽蜜、甜菊糖、木糖醇”等甜味劑成分的茶飲，糖友還是可以適當飲用的。

有糖友問起，如果是奶茶的話能不能喝？ 奶茶是很多朋友喜愛的飲品，但如果糖尿病患者無法飲用就太可惜了。自制奶茶其實喝一點沒問題，比如傳統的紅茶和牛奶混合起來的奶茶，不要額外新增精製糖，糖友可以飲用，不過因為添加了牛奶，不宜過多飲用，特別是有糖尿病腎病的朋友，會增加腎臟代謝負擔。但如果是網紅類的普通奶茶，那就別喝了，即便是你點了“無糖”的網紅奶茶，但其實也無法保證完全無糖，因為大部分網紅奶茶都是用奶茶粉沖泡的，奶茶粉中含有“植脂末”，植脂末是奶精、蔗糖或其他新增成分的混合調味物質，這其中也是含有蔗糖的；另外，植脂末中還含有“植物氫化油”成分，植物氫化油含有“反式脂肪酸”，反式脂肪酸可能會升高血液中“低密度脂蛋白”的數量，低密度脂蛋白會增加血液中迴圈膽固醇的數量，誘發高血脂症，對於糖友來說也是不利的，還容易增加併發症機率。

總之，糖友平時喝茶注意一定弄清茶水中的成分，單純的茶葉茶，花果茶，自己泡未新增額外成分都可飲用，但注意一些盒裝茶包，其中可能會有紅糖、冰糖隨包，這樣的茶最好也別喝，最好是自己泡為宜。注意茶葉茶也不宜多喝，推薦每日500ml~700ml，其中的植酸、鞣酸成分多，可能刺激腸胃；且其中咖啡因含量較高，會影響健康。

茶是我們常見的一種傳統飲品，喝茶對很多人來說已是一種生活習慣，對於糖尿病人可以喝茶嗎這個問題，答案是肯定的，當然可以喝茶了。

糖尿病人基本特徵都是血糖高，易口乾口渴，乏力等。喝茶不僅可以給人體補充足夠的水分，其中茶水中還含有多種營養成分，如茶鹼、茶多酚、維生素、微量元素等；而且茶有提神、抗氧化、健腦、利尿、降壓、降脂等多種功效，對降低血糖也有益處。 至於能喝什麼茶，像傳統的六大茶：紅茶、綠茶、黃茶、黑茶、青茶、白茶。這些茶葉都是源自自然，都沒有新增劑成分，本身不含糖，幾乎是0熱量0糖，糖尿病喝了，也不會對血糖有太大影響。

像我們常見的“茶飲料”，也就是很多風味茶飲，在便利店、超市、奶茶店經常可以看到打著健康茶飲字樣的茶，如：XX綠茶、XX紅茶、XX茉莉花茶等，實際上這是有著茶風味的甜味飲品，這樣的茶，糖尿病還是不喝為好。

總之，天然的茶葉糖尿病人喝了都是沒有問題的，個人建議糖尿病人多喝綠茶，綠茶是眾多茶葉品種中沒有經過發酵的茶葉，保留了更多天然成分，如：葉綠素、葉黃素、膳食纖維，還有茶葉中最有名的成分…茶多酚，茶多酚是一種天然抗氧化成分，能減輕糖尿病人身體的炎症反應，增加毛細血管的韌牲，對糖尿病人來說，很有益處。糖尿病人在喝茶時要注意幾個問題：

1、糖尿病人避免空腹飲茶，宜喝濃淡適中的茶水。

2、睡前不宜飲濃茶。因茶葉中含有咖啡因，可興奮大腦皮層，使人興奮，睡前喝茶容易造成失眠，對糖尿病的血糖控制不利。另外，茶葉中含有鞣質具有收斂作用，若喝的茶過濃易發生大便秘結，容易導致便秘，對於糖尿人來說，也不是好事。