這個問題問得有意思。

或者說，問得有點別有用心。哈哈。

看樣子，題主對“不抽菸，不喝酒，不吃紅肉”的人，有點什麼看法。

首先說，不抽菸絕對是大好事兒。因為，抽菸對身體是百害而無一利。

除了菸廠，除了煙商，除了煙鬼，沒有人說抽菸好。

還汙染環境，還浪費錢。

不喝酒，也算是一件好事兒。

我早就說過，喝酒這個事兒，無論是誰，一般的規律是：

越喝場越多，越喝量越大，越喝越想喝。

很少有人能跑出這個魔套。

酒喝多了對身體沒有任何好處，還不算面子，尊嚴，道德，形象方面的事兒。

最近，一個世界權威刊物經過大資料調查得出結論，

喝酒不在量多少，只要喝一點，就會對身體帶來傷害。

久而久之，這種傷害就會釀成大病。

再說，酒是糧食釀造的。酒本身就是對糧食的浪費。

再者，我們對酒的依賴和迷戀，完全可以透過別的途徑來獲得。

儘管，在迷醉狂歡的程度上，可能會比不上酒精帶來的作用更刺激。

如果，一個人年輕的時候，多少喝點酒，或者，偶爾狂飲，也是可以理解的。

但隨著年齡的增長，就應該逐漸減量，直至徹底告別。

再來說紅肉。

一個人可以戒菸，可以解酒，儘管有難度，但還可以做到。

入要讓一個人完全戒掉紅肉，難度更大。

豬肉，牛肉，羊肉，是我們常指的紅肉範疇。

首先最好不要吃肥肉，其次，是豬肉。

因為現在的豬，在飼養方面都問題多多。

我到山東鄄城農村去走訪過，老百姓飼養的豬圈邊，

拋棄著大量的各種藥物瓶子，包括抗生素。

這還不包括生長素、瘦肉精之類的。

牛羊肉可能情況稍微好一些。但也要控制量。

熬夜不用說，對身體傷害極大。

如果能夠改掉熬夜的習慣，真是一件難得的好事兒。

最後，來回答最後一個問題。

毛澤東說，人固有一死。

無論是誰，最後都是要死的。

死亡原因很多，不能一一贅述。

最好最理想的一種死亡方式，就是按照上天給我們的壽命，

慢慢老去，最後閉上眼睛，告別人生與世界。

沒有病，就是老死的。

或者說，因為過度衰老，最後直接死因是體現在心血管或者呼吸系統上的一種症狀。

當然，退回來說，即便是“戒菸戒酒戒紅肉戒熬夜”，

誰也不敢保證不得病，一定會長壽。

但是，如果反之，得病的機率不知道要大多少倍。

我們需要健康，需要健康的理念、方式，需要健康地存在。

保持好良好的心態，向死而生，擁抱生命。

按常識，不抽菸意味著不會得肺病、不喝酒就不會得酒精肝、胃穿孔、急性胰腺炎，不吃紅燒肉就不會高血脂症，不熬夜則精神飽滿，但是，這些生活習慣只是影響身體健康的重要因素，是患病的要素之一，即使你天天做這些，吃這些，也不必然會導致疾病加身。

凡事要一分為二的看待，否則，天天勞動的，豈不要累死？生活在大山區的，整天吃的是醃菜、鹹菜、臘肉，豈不個個高血壓，人人腦溢血，但是去做流行病學調查，全然不是這樣！因為人體運轉是一個各個系統的緊密配合，是正與反的互相鬥爭的結果，至於向什麼方向發展，那就是各自的體質和生活狀態、生活質量密切相關。不會一刀切也不會千篇一律。

不抽菸、不喝酒、不吃紅燒肉，不熬夜，，規則的生活，只不過少了誘發罹患疾病的條件和機會，並不是就高枕無憂不患疾病。他會得什麼病？誰也不知道，也許就不患病，最終老死——無疾而終，或許最終也會得一些常見病，保受疾病的折磨。

出此問題，不外乎是對某些疾病原因持懷疑態度，但是他所不知道的是，病因就是對大量疾病患者的總結而得出的結論，而且還在不斷修正和演化，絕不是信口開河！

不抽菸不喝酒不吃肥膩的肉食，不經常熬夜，是應該遵從的習慣，而不是懷疑，當然，抽菸也有高壽者，喝酒也有百歲者，常吃紅燒肉也有長壽者，經常熬夜也不都是短命。

題主一定要實踐，想再去驗證“經驗論”是否可靠，完全可以自行其是，真沒人管你干涉你！

條件太少，無法判斷。一個人會怎麼死，和這個人身處的環境密切相關。

一個生活在原始部落中，沒有見過煙和酒，也沒有吃過肉，天黑就睡的人，可能死於各種傳染或感染性疾病，這讓他或她的壽命可能遠遠低於生活在現代都市中即喝酒又抽菸拼命吃紅肉還常常熬夜的人。我們容易生什麼病而死，說簡單一點可以認為，一半取決於基因另一半取決於環境。

2106年，WHO公佈了全世界人的十大最常見死因，其中第三世界國家人的死因與發達國家之間就有顯著差異。實際上，根據統計，全世界每天至少有6000名兒童死於不乾淨的飲水。這些兒童，當然不抽菸不喝酒也沒肉吃晚上沒有燈也無法熬夜，但他們活不過五歲或者十歲，就已經死於不乾淨的水導致的腹瀉了。

今天的中國是一個健康資源不平衡的國家。比如北京和上海的平均壽命已經達到80歲，但最低的青海和西藏才70歲左右浮動。

1、下呼吸道感染。流感和肺炎在這些國家的致命率遠高於發達國家，因為缺醫少藥

2、腹瀉。這就是沒有乾淨的自來水的悲劇，自然界中的水大多都不乾淨，我們的自來水固然不是最好的水，但無論如何還不會讓你死於腹瀉。當然缺少足夠的燃料把水燒開，也是一個巨大的問題。但既便中國最糟糕的自來水，也比大多數天然水的安全性高得多，社會新聞還從來沒有除過，某個城市的自來水讓人大量腹瀉生病而死的事情。

3、缺血性心臟病。這種病在所有國家都是嚴重問題，遲早我們會用人工心臟解決它。

4、艾滋病。艾滋病在發達國家已經成為慢性病，但在窮國沒有藥物，人們只能等死。

5、中風：這也是所有國家都要面對的疾病。

6、瘧疾：這種病現在主要在非洲，一方面缺醫少藥另一方面沒有蚊帳沒有蚊香，不能排幹汙水，蚊蟲肆虐。

7、結核病：沒有疫苗，又缺醫少藥，又沒有適當隔離措施。

8、早產併發症：缺乏合格的母嬰醫院。

9、出生窒息和產傷。

10、道路交通傷害。

讓我強調一下，如果生在這樣的環境中，【一個不抽菸、不喝酒、不吃紅肉、不熬夜的人】，她或他大概在這十條死因中除了中風和缺血性心臟病，剩下的八種死因都可以輕易殺死他或她。這些死因中許多其實都能透過改善環境，比如注射疫苗，過濾不清潔的水以及適當的醫藥救治就能救命，但遺憾的是，這些低收入國家，缺乏這些我們已經習以為常的東西。

中國比這些國家好很多，哪怕是最窮的省，平均健康水平也比這些國家強太多了。

這一點看人均壽命就知道了。中國平均壽命最低的西藏，也到了接近70歲的水平。

而這些國家的人均壽命由於大量的孕產婦和幼兒死亡，平均壽命還在50歲左右掙扎呢，這還是在有國際援助的情況下。

如今的中國，排名前三的死因是中風、缺血性心臟病和交通意外，如果排除交通意外，那麼就是慢阻肺。據統計這三種疾病佔全年死亡人數的46%，雖然這是2013年的資料，但在短短五年內，大概不會有太大變化，足以參考。

在這種背景下，猜測一個【不抽菸、不喝酒、不吃紅肉、不熬夜的人】的死因，那麼首選就是交通意外！當然這種猜測其實意義不大。

人體就像一部機器，遲早會被用壞，可是以多快的速度把它用壞，才是關鍵，也是公共衛生部們，提倡戒菸戒酒少熬夜少吃紅肉的根本原因。在當前社會環境中，菸酒熬夜紅肉吃太多，會讓你過早的死於中風、缺血性心臟病、慢阻肺、下呼吸道感染以及各種癌症，比如肝癌、肺癌。

人固有一死，但什麼時候死，以及死之前的一生的生活質量，才是我們需要重點關心的。

比如，死於慢阻肺的人，會死得很痛苦，肺慢慢失去功能，最後窒息而死。

我就是不想死在慢阻肺這種病上，選擇了戒菸。

戒菸不為多活兩年，而是想死得痛快點。

所以，朋友戒菸吧，其他的事先不提，煙實在是太糟糕了，或者哪怕換成電子煙也會好很多很多。