痛風屬代謝性疾病，因肝腎代謝不好，導致尿酸過高，體內嘌呤代謝不出去，形成結晶，痛風患者十分痛苦，剛開始嚴重的病人每週只有兩天不痛，晚上無法入睡。經過三個月的調理，現在一年多沒再疼過，尿酸由調理前580降低到現在405正常值，而且不再忌口。所以痛風不是不治之症。

痛風則是風溼關節炎的一種，屬於風溼熱痺，如發作期用驅風涼血的中藥治療為好，蠲痺東加減為好，四妙丸等，風溼關節炎是無法治癒的，好了經常會復發的，根據氣候變化會復發加重病重。

對痛風患者宣教十分重要：①首先必須知道此病是一種終身性疾病，經有效防治可維持正常的生活和工作。②痛風由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂及(或)尿酸排洩減少所致的高尿酸血癥直接相關(高尿酸血癥≠痛風)，常伴發其它代謝綜合徵如肥胖、三高等。③確診痛風患者治療：緩解期維持正常血尿酸常用抑制尿酸生成類藥(如別嘌醇、非布司他)、促排尿酸類藥(如苯溴馬隆)及鹼化尿液類藥(如碳酸氫鈉)；急性發作期絕對臥床、抬高患肢，速服秋水仙鹼(急性期特效藥)，在注意藥物禁忌症的前提下，可適情加用一種非甾體抗炎藥(有內服或外用劑型，如雙氯芬酸鈉/布洛芬/羅非昔布)和中成藥(有內服和外用的)，如若無效或因藥禁忌症者可用糖皮質激素/ACTH短程治療。注意急性期不能服用緩解期藥，否則反而會加重痛風症狀。 總之，痛風患者應綜合防治，痛風防治重在護肝腎，平時應採用低嘌呤、低熱量、低糖、優質蛋白飲食，適當運動減肥，戒菸戒酒尤其是啤酒，日間大量飲水≥2000ml，同時積極治療相關疾病(治療高血藥儘可能避免含抑制尿酸排洩藥如噻嗪類利尿藥，好多複方製劑含有此類藥中一種氫氯噻嗪如北京O號等)。 我是執業醫師、執業藥師和執業中藥師吳向民，點選關注，讓我們一起分享有用的醫藥良知。

我用一個半月的時間，尿酸從580降到430。總得來說，就是管住嘴，邁開腿。控制體重是其一，第二個就是保肝護腎，我吃的是從日本進口的保健品，目前來看，效果還不錯。

痛風是尿酸鹽在關節部位沉積結晶導致的關節炎症。治療痛風的關鍵在於控制尿酸水平，如果尿酸始終保持正常，那麼痛風也會迎刃而解。

目前市場上所有常見的降尿酸藥物（別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等）均會對人體肝腎功能及其它器官造成不可逆的傷害，長期服藥，你的身體可能無法承受。而且藥物透過一過性控制尿酸，短暫起效後被排出體外，高尿酸緊接著又捲土重來。所以藥物只是輔助，必須從根本上認識發病原因，消除尿酸高的根源，才能最終降伏高尿痠痛風這個惡魔！

很多人包括大部分醫生對尿酸的理解還只停留在嘌呤代謝障礙上。而關於尿酸從何而來？嘌呤究竟是做什麼用的，人體為何需要嘌呤，嘌呤如何轉為尿酸？卻並未認真瞭解。

嘌呤（Purine），是存在人體內的一種物質，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作為能量供應、代謝調節及組成輔酶等方面起著十分重要的作用。這表明嘌呤重要的生理功能，是不可或缺的人體需要。

嘌呤的合成有兩個途徑，一個是從頭合成途徑。肝是體內從頭合成嘌呤核苷酸的主要器官，其次是小腸粘膜和胸腺。嘌呤核苷酸合成部位在胞液，合成的原料包括磷酸核糖、天冬氨酸、甘氨酸、谷氨醯胺及CO2等。

另一個合成途徑是嘌呤核苷酸的補救合成，反應中的主要酶包括腺嘌呤磷酸核糖轉移酶（APRT），次黃嘌呤-鳥嘌呤磷酸核糖轉移酶（HGPRT）。嘌呤核苷酸補救合成的生理意義是節省從頭合成時能量和一些氨基酸的消耗；體內某些組織器官如腦、骨髓等由於缺乏從頭合成嘌呤核苷酸的酶，而只能進行嘌呤核苷酸的補救合成。

這兩個合成途徑，都在證明一個重要的事實，那就是人體不可以缺乏嘌呤，無論是腦部、還是骨髓都有大量需求，人體多個器官都參與這一極為重要的環節。

嘌呤體外攝入影響只佔20%，內源性佔80%，所以在飲食方面不用也不能完全低嘌呤飲食。如果食物攝入不足，人體就會不斷自行合成！

人體在壓力、緊張、勞損、低血糖、缺氧、藥物損害、放化療等情況下細胞大量死亡，死細胞分解，細胞本身含有的嘌呤物質進入血液，氧化後形成尿酸。

當低血糖時，脂肪和蛋白質透過糖異生轉化出血糖。脂肪的燃燒將釋放大量的丙酮酸，而使身體酸化，而蛋白質在缺乏糖的狀況下燃燒，也會導致身體出現大量的尿酸。另外，這些生化反應將消耗肌體內的氧氣，而使得肌體缺氧，糖在缺氧狀態下的燃燒又會引起乳酸的大量形成。

注意：蛋白質沒有其他的儲存方法，是以細胞的形式存在，在低血糖和應激狀態時，如果糖原儲備不足，蛋白質會參與血糖轉化。每當你需要將蛋白質轉為熱量的時候，你的身體就會命令一些細胞自殺，或者乾脆就派出巨噬細胞，直接吃掉這些非主要器官上的細胞，包括：面板、肌肉、粘膜上的細胞，分解抽出蛋白質，當做原材料，運用脫氨作用，轉為熱量來源，但會產生大量嘌呤代謝廢物尿酸！

壓力、緊張、熬夜、失眠、酗酒、高負荷工作、飲食不及時、頻繁低血糖都是常見的應激刺激因素，應激狀態對能量需求大幅增加，會引發蛋白質和脂肪參與能量代償。尿酸是強效的還原劑，尿酸水平升高說明體內氧化應激程度加重，所以單純降尿酸並不能解決體內氧化應激，甚至還可能由於缺乏還原劑保護而使細胞損傷加重。

順便提一句，現在越來越多的年輕人“廢寢忘食”玩遊戲，也是導致高尿痠痛風大量爆發的主要原因！因為同時觸發了壓力、緊張、低血糖、熬夜等多種非正常狀態，身體內的乳酸、丙酮酸、尿酸等大量酸性廢物集中爆發。

當人體長期處於緊張、壓力狀態的時候，體內的乳酸將不斷生成，人體進入缺氧狀態，糖代謝轉為無氧酵解，需要更多的嘌呤物質，參與能量的轉換和代謝需要。

另外，氨基酸轉換過程，如果缺乏維生素B，尤其是維生素B6，就會形成大量的代謝中間產物“黃尿酸“，從而增加了高尿酸血癥痛風的機會。

減少精緻米麵類食物攝入。精緻米麵會快速升高血糖，刺激胰島素快速分泌，多餘糖分會轉化成血脂，這是血脂異常最容易被忽略的原因，進一步加重肝負擔。喝酒會產生大量酸性代謝廢物，引發身體代酸呼酸，建議戒酒。飲食中補充富含纖維素類食物很有必要，比如雜豆，糙米，大量蔬菜。

要明白，有氧與缺氧，有19倍的能量差異！很多人呼吸太淺，前半口氣還沒進去，後半口氣已經吐出來了，沒有實現氣體交換。身體實際處於長期缺氧的狀態。練習吸氣時鼓肚子，可以滿足足夠的氧氣供應。

以上。針對尿酸高的調理關鍵是腹式呼吸、放鬆壓力、控制情緒、避免應激和注意營養補充等生活習慣。這些都是你必須掌握的調理方法，並最好能成為習慣。