脾胃被稱為是“食品的加工廠”，是我們人體的根本。人類透過脾胃來吸收食物中的營養物質，來維持執行。

脾胃還被稱為是“後天生化之源”，但是很多家長在餵養孩子的時候，因為一些不科學、不合理的餵養方式，讓孩子的脾胃受到損傷，導致孩子出現積食、腹脹、腹瀉等情況，甚至是影響到孩子的正常發育。

孩子臉部出現4個“跡象”，脾胃或已積食不化

1、看面色

積食會對孩子的脾胃有一定程度的損傷，而脾胃的運化與氣血息息相關，因此，當孩子積食時，就會出現氣血不足的情況，這個時候觀察孩子的面部，就會發現沒啥血色，面部發黃。而且，孩子整個人看起來沒啥精神，稍微活動一下都會覺得很累，無精打采。

2、看鼻樑

食物在腸胃裡面堆積，就會積食，脾胃運化功能差，孩子就會出現氣血不足的情況，除了我們上面說的面色發黃之外，這個時候孩子的鼻樑處，也會出現明顯的青筋，這也是孩子脾胃運化能力下降的表現。

3、看嘴唇

積食的孩子很容易產生內熱，這個時候孩子的嘴唇會變得特別的通紅。正常的孩子嘴唇應該是紅潤、乾溼溼度有色澤的，但是積食的孩子，明顯紅得不正常，家長一看就會發現區別了。

4、看頭髮

這點也是很多家長很容易忽視的，孩子常時間的積食，頭髮看起來會暗淡、枯黃。這是因為積食了，孩子脾胃運化不好，導致身體營養吸收差，頭髮得不到滋潤，就會出現枯黃的情況。

積食脾虛的孩子，身體還會出現5個訊號

1、食慾——食慾不振，厭食，挑食，還喜歡把飯含在嘴巴里；

2、便便——積食了，消化不好，就會出現腹脹、腹瀉或者是便秘的情況；

3、免疫力——積食的孩子免疫力差，易生病，出現發燒、咳嗽等情況；

4、睡眠——睡眠變差，翻來覆去，喜歡趴著睡，哭鬧難哄；

5、口氣——口臭難聞；

這些訊號，如果孩子佔了1-2個，寶媽們就要注意了，這是在提醒你：該清積食了！

堅持3件事，為孩子的脾胃保駕護航

1、溫水沖泡沙棘紅果粉，健脾益胃

脾胃的運化與孩子的發育息息相關，所以，當孩子積食脾虛時，及時的調理很關鍵。適當的給孩子喝一些消食健脾水，能夠幫助孩子減輕脾胃的負擔，提高脾胃的抵抗力。

一些常見的食材，對清理積食，健脾胃是大有益處的，如：沙棘、雞內金、山藥、山楂、金銀花、橘皮、高良薑、萊菔子、麥芽等，平時可以打磨成粉末，溫水沖泡給孩子喝，不僅能夠清理積食，還可以幫助健脾。

提高孩子的脾胃運化功能，不讓孩子錯過長高的“黃金期”，助力孩子長高個，長肉肉。

2、飲食調理

脾胃不好的孩子，日常的飲食可以選擇清淡點的，容易消化的食物，如：粥水、麵湯等都是可以。日常少吃一些刺激的食物，如：薯條、炸雞之類的。

3、摩腹

寶媽日常可以幫助孩子按摩一下小肚子，每天飯後消化差不多了，寶媽可以將手心搓熱，然後順時針的幫助孩子揉肚子，每次大概揉30下左右，可以幫助孩子腸胃蠕動呢。