這位題主，一般體虛引起的會有腰膝痠軟，但是很少會有腰痛。

你應該是兩種可能。

一，腎虛引起的

二，腰肌勞損引起的

所以你應該不是體虛引起的。

建議題主能提供更多的資訊，比如，性別，年齡，還有更多的症狀。

中醫將體質虛弱稱體虛，把有慢性病症的虛弱稱虛證。虛：分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型（肝心脾肺腎五臟都有可能發生），比如：肝血虛、心陰虛、脾陽虛、肺氣虛、腎虛，體虛的症狀是：畏寒怕冷、膚色萎黃、食慾下降、記憶力衰退、失眠等。

本問題的核心是會“腰痠、腰痛”則一定跟腎虛有關。腎虛都會出現腰背痠痛，兩膝痠軟（女性腎虛者還會出現，月經週期紊亂，經量偏少，甚至經有血塊，經色偏淡）。

臨床上把腎虛分為兩種：陽虛和陰虛。表現的症狀各有不同之處，治療上應予區別。

腎陽虛：除了共同點之外還可見面色蒼白，小便清長、五更瀉或水腫尿少。舌淡體胖脈，遲細無力（男性可能還會有陽痿，女性出現陰痿）治法以溫補腎陽為主。藥用右歸丸加減（僅供參考）：舉例：附子，肉桂，杜仲，山萸肉，山藥，當歸，菟絲子等。比如出現水腫尿少，還應加車前子、苓皮、澤瀉等

腎陰虛：除了共同點之外，還可見頭暈耳鳴，咽痛，顴紅、溲黃便幹,舌紅少津,脈細數（男女均可能會出現假性的性慾亢奮）治法以滋補腎陰為主。藥用左歸丸加減（僅供參考）：舉例：熟地，枸杞子，山藥，龜版膠，菟絲子，山茱萸，牛膝，澤瀉等。比如出現遺精還應加牡蠣、金櫻子、芡實等。

為了調理體虛狀態，平時要積極參加鍛鍊，飲食要有規律，注意防寒保暖，保持充足睡眠，不可勞神過度等。