不要太消極啊，壓力大可以找個沒有人的地方，喊出來就好了，要麼去唱歌，朋友是慢慢積累的，現在的人生活壓力都大，能傾訴的朋友少之又少。找點自己喜歡的事做，也可以的！希望你樂觀點，加油朋友

第一，跑步鍛鍊身體。跑步時，能分泌多巴胺，讓心情更愉悅。

第二，朗誦背誦積極正能量的文章，這樣能給你一個良好的自我暗示。

第三，如果你這種想法嚴重影響你生活和工作，就找心理諮詢來協助你。

朋友你好，你我都是同類人。我也沒有朋友，就連女朋友都沒有。

我也是有很大的壓力，掙的錢不多，而且花錢地方很多，壓力很大。你這樣會不會感覺好受了些。

但是正是因為我們感覺有壓力，感覺到迷茫，我們才要更加努力，越走壓力我們越要有幹勁！因為我們還有時間，所以不要去抱怨，既然有時間我們就要去努力改變。

現在的我努力去學習如何掙錢的方法，雖然還沒什麼收入，但我感覺現在比以前積極了很多很多。現在也開始在這裡寫作雖然剛開始，但我一定堅持，你也考慮考慮在這裡寫作吧。

要知道安逸是留給閒人的，我們這些年輕人就是要成分破浪，就是要翻山越嶺，當你回頭時你發現你比以前強了，你擁有了應對一切的能力，加油！

精神壓力大，那就去放鬆一下心情，做自己感興趣的、願意做的事，唱歌跳舞游泳健身等，選擇適當的方式，使壓力減小，平時不要給自己施加太大的壓力。有句話是快樂也是一生，痛苦也是一生，畢竟生活還得繼續，不如生活中多一些快樂。心理學認為壓力太大可能會影響身體的健康。

壓力是把雙刃劍，掌控它的人可能會達到人生巔峰，被它掌控的人可能會墜落到人生的深谷。人生就是要掌控生活給你的任何壓力，那樣才會得到更完美的人生。

沒有朋友，就去社交，結交那些優秀的、與自己志同道合的朋友。好的朋友是會盡全力幫助你的人，好的朋友是任何時候都會陪你的人，好的朋友是生活中一壺甘甜的老酒。

生活永遠沒有盡頭，盡頭只不過是自己給它的界線，假如有盡頭，就把它放在山的那邊海的那邊，祝你有一個幸福、愉快的生活。

你好！我會感覺到你的焦慮和迷茫。現在的你，一定想改變這種狀態，好好地享受生活。那麼，你敢不敢好好的回看自己，正視自己，勇敢地和以往的自己做個了斷呢？

回看過往，是什麼原因讓你精神壓力大？現實和目標相差太大？自我要求太高？還是周圍人給你的期許不合時宜？如果，你能找到原因，勇敢地去面對，調整，或者藉助其他人的力量，相信你，會改變。

至於沒有朋友，其實是你自己切斷了個外界的溝通。不可能和周圍所有人做朋友，但一定能有幾個說上話的。人和人之間都是有差別的，容忍這份差別，不是要你把心裡話都往外掏，但是相同的價值觀總會有話題可聊的。

因為沒有朋友，才會把自己的想法埋在心裡，不停地想，越想越沮喪，覺得生活到了盡頭。這種想法會危險。如果你確實沒有人可以溝通，找陌生人聊天，也比悶在心裡要好，有個好的聆聽者，也是最好的陪伴！

祝福你！

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！

要麼就一了百了，自生自滅！要麼就想明白，活明白了人為什麼要活著？只有想明白，活明白之人才會有好的心態。才能享受幸福的生活！

不知朋友是什麼原因精神壓力大？別說喪氣話，怎麼能是盡頭呢？

我不比你強到哪裡去，人生都有低谷的時候，過一段時間就過去了，別灰心，人生苦短，面臨的事情有好有壞，光不是一直是壞事，既然沒朋友也要堅強活下去！力量是自己的，你不使出，它永遠停留在你自己身體裡，Sunny總在風雨後，如果你發現了自己的不足，這也是催促你前行的一劑良藥。

我和你一樣，沒朋友，沒親戚，在陌生的城市裡只有自己，尤其是過節，人家都是成雙成對的，只有我自己還是自己，你別在乎別人的風景是亮麗的，別羨慕他人的日子過得有多滋潤，其實回到現實生活都是一樣的，是你沒有走進別人的生活裡，走進去一看他還不如你幸福，人人都有難唸的一本經，再難人家也照樣和日子拼命呢？難道你沒有見過要飯的，難道你沒有見過拄著拐仗擺攤的，那麼艱難人家照樣走下去，期望別過高，高了會壓力很大。

我的期望太過於高，這幾天生意不好，心裡難受的簡直天法度過去，雖然兒子兒媳婦對我多好，他們都不知道我心裡的壓力，我不想跟他們說！一直過不去，今天看到你提的問題，索性回答一下，減減壓，也許過一陣子想通了就煙消雲散了，人都有那麼幾天心情鬱悶的時候！別往心裡去，咱該幹啥就幹啥，順氣自然，想多了反而給自己增加壓力！

　　精神心理壓力大的緩解方法

　　1、給自己制定計劃

　　事情掌握在自己手中的感覺本身就能很好的緩解壓力，儘可能的主動而不是被動的接受和麵臨各種事情的發生。最好的方法就是根據事情的輕重緩解，寫下來，做一個計劃，這樣看似沒有頭緒的問題，一經分解，應付起來就簡單很多了，同時可以讓你明白接下來該做什麼。

　　2、遇到問題，出現困惑時，及時傾訴

　　每個人都會遇到壓力，這些精神上的壓力使人出現困惑、難過，尤其是棘手的時候，因此，需要尋找朋友和親人的幫助，傾訴本身也能使人獲得釋放，或許還能得到好的建議。

　　3、改掉拖延的習慣

　　今天可以完成的事情不要拖到明天，很多事情的積累和耽擱，本身就能引起很大的精神壓力。

　　4、適當的進行深呼吸

　　日常適當的深呼吸在消除疲勞的同時，也能緩解精神壓力，停止後背，放縱兩肩膀，集中精力吸氣，然後全力將空氣撥出，隨之把壓力排出來。

　　5、擁有自己的解壓方式

　　有自己的解壓方式，可以運動，可以鍛鍊、可以散步、跑步、聽音樂、購物、吃大餐等，找到自己的娛樂方式來解壓。

　　需要注意的是，考慮自己想要什麼，找到原因，勇敢去面對和調整，一定要行動起來。

　　願你能有個好心情!

1）運動。每天尋找時間放鬆，如呼吸新鮮空氣，做適量的運動、散步，時常出入一下辦公室，變換一下環境，這些活動有助於釋放壓力，放鬆大腦，恢復精力。

（2）閉上眼睛，儘量想象一些美好的景物，如：藍色的海水，金黃色的沙灘，儘量不要去思考你的煩惱。

（3）點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

（4）深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

（5）做一些自己比較喜愛的活動：例如：聽音樂，最好就是沒有歌詞的音樂，或者是自己聽不懂歌詞的音樂。

（6）選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個感覺比較舒適的姿勢，站，坐，或躺下。

（7）一天中要進行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放鬆大腦，防止壓力情緒的形成。千萬不要放任壓力情緒的發展，不能使這種情緒在一天工作結束時升級成為壓倒你的工作壓力，時不時地做做深呼吸緩釋一下壓力。

（8）辨別一些你能控制和不能控制的事情，然後把兩類事情分開，歸為兩類，並列出清單。開始一天的工作時，首先給自己約定：不管是工作中的還是生活中的事情，只要是自己不能控制的就有它去，不要過多地考慮，給自己增添無謂的壓力。

（9）最好能夠與同事建立有益的、愉快的合作關係。每當你覺得你的同事對你有敵意的時候，你應該轉移角度，想想別的可能性。例如：你老遠叫你的同事過來幫你，可是她沒有過來，也許你會覺得她故意不要幫助你，這種想法是自尋煩惱，使你心煩意亂，轉移你的角度，向好的方面去想，例如：你的同事可能沒有聽見，等等。

（10）如果壓力太大， 可以把壓力逐個寫出來，你會發現，只要各個擊破，其實壓力很容易緩解。

（11）洗澡（熱水澡）可以幫助放鬆你的身體。

（12）用足夠的時間吃飯可以緩解壓力，狼吞虎嚥會增加緊張情緒。

（13）可以選擇看喜劇片。