便秘治療方法

便秘是指大便乾燥、排便困難、便量減少等。便秘對人的身體危害是很大的，經常便秘會引起痔瘡和直腸癌。引起便秘的因素很多，包括生活環境、飲食習慣、工作壓力、生活習慣等都有可能引起便秘。

緩解便秘的方法也很多比如，運動。每天出門散步或跑步30分鐘有利於腸道蠕動促進排便喔！在飲食方面，可以多吃些蔬菜、水果富含膳食纖維素的食物。廣州天地穀神五穀營養粉精選優質穀物種子和多種水果為原料，由養生專家精心調配和特殊工藝精製而成含有豐富的微量營養元素和膳食纖維素，口味時尚，口感香醇，一般人食用6-10就能感受到腸道通暢，便秘嚴重者連續食用三週也會有所好轉。也可以多吃些香蕉，香蕉具有潤腸通便的功效。

治療寶寶便秘的話你可以考慮給他吃點媽咪愛益生菌，媽咪愛與瀉藥相比優勢明顯，沒有腸道刺激作用，沒有依賴性，吃起來很方便，並且含有兒童生長髮育所需的維生素和微量元素，所以對胃腸發育尚不完善的兒童來說，治療便秘應該考慮媽咪愛。

首先你要觀察一下寶寶是什麼原因造成便秘，例如大便黑硬，就是上火造成的，這時候就要吃些清熱去火的食材，有紅蘿蔔，淮山，南瓜，小米，紅薯等等都是對腸胃很好的，水果有蘋果，獼猴桃，牛油果，火龍果，便秘吃了效果好，如果是上火平時還可以喝七星茶，也可以煲疳積草加瘦肉燉一個小時，家裡的小孩很喜歡喝，調理腸胃平時多吃蔬菜和水果多喝白開水。

疳積草味辛、苦，性質寒涼，清熱利溼和消積導滯是它的主要功效，平時多用於小兒消化不良。

如果小孩是因為喝水少導致便秘，那就要平時注意多給他喂水喝或者多吃水果，喝湯水，對便秘都有很好的效果，便秘大人都感到異常痛苦，何況小孩子，為了避免便秘，從小孩平時飲食調理抓起是很有必要的！

小孩便秘儘量不要透過服藥進行治療，因藥物治療易形成腸道對藥物的依賴性。

食物過於精細造成大便形成較少，在體內滯留時間較長是形成小兒便秘的常見原因，如是這種情況可讓孩子多吃些纖維素含量高的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃玉米，這樣形成的大便多一些

另外讓孩子多喝水，養成定時排便我習慣，透過一段時間的調理，我相信孩子會好起來的。

導致便秘的原因很多 轉奶期間、增加新輔食、換季、氣候乾燥、缺水都會出現寶寶便秘 除了注意給寶寶補水 環境一定保持溼潤 可以適當吃益生菌調節

1、你是不是破腹產

2、補充優質益生菌

3、多吃水果蔬菜，也可以買一些好的膳食纖維產品補充

4不要喝牛奶這些上火的東西

便秘的處理，看便秘到什麼程度？什麼原因？是排便費勁，還是排不出？

1、合理有效的方法是給寶寶服用益生菌。香油，1歲以上的寶寶可以用蜂蜜水，

2、人工取便，可能影響患兒的直腸感覺功能。不建議經常用。

3.直腸或肛門區域性刺激法。用手指蘸上肥皂水在小寶寶肛門處按摩。這種辦法都能有效刺激小寶寶的肛門，使肛門括約肌鬆弛，利於排便。

4.藥物通便。不到萬不得已不用

5.小兒推拿。這是最健康，最安全，也是最立杆見影的方法。

小兒推拿治療便秘可參照穴點陣圖。小兒推拿有大用處，是透過穴位—經絡—臟腑進行調理，從而可以治療便秘，清熱通便、健脾和胃。

1 揉天樞

2 揉摸腹部 1、位置：以肚臍為圓心，以約2指寬為半徑畫圓。

3 下推七節骨

4 揉龜尾

1、飲食不規律，食物過於精細，膳食纖維和碳水化合物攝入少，鈣和蛋白質攝入過多;

2、體內陰虛火旺，大腸津少乾燥就會吸收大便的水份，從而導致便秘。

2、生活沒有規律，沒有形成定時排便的習慣。

4、運動量小，腸蠕動慢。

1、家長要保證寶寶的飲食規律、膳食平衡，多吃粗糧和粗纖維食物，像：小米、玉米、各種豆類、芹菜、韭菜、蘋果、香蕉、火龍果、西梅、紅薯、香菇、木耳等。

2、多給寶寶補充水份，可以透過尿液觀察寶寶水份是否充足，尿量少泛黃就是水份補充不夠。可以熬一些梨水、白蘿蔔水給寶寶喝。

3、良好的生活規律才會有良好的新陳代謝，寶寶的吃喝拉撒都要有一個好的規律。要形成定時排便的習慣。(這裡要注意的是：排便不是控便，)

4、運動可以增加身體的迴圈代謝，幫助腸胃蠕動。除了室內活動，家長應每天帶孩子進行適量的戶外活動。

5、家長可以透過給孩子腹部按摩的方法，增加腸胃的蠕動，從而幫助孩子緩解便秘的症狀。以肚臍為中心，順時針方向按摩3～5分鐘。例如按摩，媽媽的手掌平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕。即可以加快寶寶腸道蠕動還可以促進排便，並且有助於消化；體操法，給寶寶做被動體操，以增加腹肌的力量，也可以改善排便；飲水：平時可以適當的讓寶寶多喝水，促進腸蠕動，也會有一定的誘導寶寶排便的作用。

6、小朋友腸胃功能比較弱，因此家長在給孩子製作食物的時候一定要多做容易消化吸收的食物，同時也要控制孩子的零食攝入，因為零食不僅沒有營養，還有很多新增劑，吃多了會上火，也會引起便秘。

7、注意鈣劑的選擇，碳酸鈣容易便秘——選用枸櫞酸鈣的鈣劑補鈣。

8、養成排便 的習慣。即使沒有便意，也要訓練寶寶如廁。

我是保力兒童健康管理師張巧林，以前在三甲醫院臨床工作，做母嬰營養、兒童健康管理10來年，在此期間也出版了12本書。也是《營養專家教你輕鬆育兒》的作者，同時也服務了3萬多媽媽和孩子，讓她們獲得了健康。花了7年時間孕育出來的營養育兒經，凝聚了無數寶寶的經驗，也跟大家一樣，也是6歲孩子的媽媽，孩子在6年期間，用於醫療的費用，包括檢查，不超過500元。才讓我放下了擔憂和焦慮，也希望把自己如何用營養呵護、兒童健康管理、非藥物療法的經驗分享給大家，讓大家都受益，做到科學輕鬆育兒，本來帶孩子，陪伴孩子健康成長，應該是一件很快樂、幸福的事情。

以上內容源於我在青島出版社出版的《營養專家教你輕鬆育兒》，《100節輕鬆育兒智慧媽媽必修課》、《腸道迷宮有羅盤》的課程分享，讓你科學輕鬆育兒，讓天下沒有難養的兒，是媽媽學院的動力。

我孩子今年4歲，從來沒出現過嚴重便秘，主要是平時要多吃水果蔬菜，營養要均衡，奶粉餵養要喝水，母乳餵養媽媽們要注意自己的飲食不要吃容易上火和辛辣刺激的食物，等寶寶新增輔食了也要混合菜泥果泥餵養，一歲前最好不要吃鹽，這樣以後寶寶大些也不容易挑食，什麼都吃營養均衡的寶寶是不容易便秘的，寶寶如果便秘厲害先用開塞露或者甘油幫助解決一下，然後口服益生菌幫助調理腸道或者乳果糖，還是得不到解決要及時就醫用藥

一般而言寶寶便秘都是餵養不當的緣故，所以媽媽爸爸們在餵養時一定要注意飲食均衡

不知道寶寶多大了，如果是6個月以內，判斷寶寶便秘要看寶寶排便狀態，而不是以排便頻率為準：是否掙扎費勁痛苦？排出的便是否乾硬？如果確實便秘了我們要分析原因作出相應的調整，比如：吃太少了、奶粉調配濃度過高、媽媽飲食缺少膳食纖維、額外補鈣等。除此之外，還可以喂點水蘇糖以及多給寶寶做腹部按摩。

如果是6個月以後寶寶可以採取的措施有：

1、多揉腹部、推大腸經、下推七節骨

2、多喝水

3、飲食多蔬果少肉，主食粗細搭配。

4、買成品西梅泥給寶寶吃，每次10-20克，每天2-3次，也可以吃點水蘇糖

5、食療：紅棗木耳羹

以上方法有的用一種就有效，有的全部用起來才有效果，多嘗試改善，不建議用開塞露或者寒涼性質的瀉藥。

平時預防主要在飲食上和規律作息兩方面：

1、多喝水。

2、飲食規律均衡，粗細搭配，多吃蔬果，少吃或者不吃辛辣甜鹹食物以及加工類零食飲料。

3、養成定時排便的習慣。

4、多個寶寶做撫觸按摩。

便秘是寶寶消化不好造成的，要給他改善一下飲食才行，可以給他把奶粉換成you博蓋諾安試試，這款營養配比均衡，比較容易消化吸收。