產後來例假有的來的晚，有的來的早，這個跟體質有關係，我媽媽生我們姊妹三個就是滿月就來例假，但是奶水也很好，都是吃母乳長大的。

來月經後，內分泌功能發生改變，泌乳素的分泌減少，乳汁分泌較平常減少些，並且比較稀薄，但是總體母乳質量是不會有多少變化的，哺乳期媽媽應該這麼做：

1.加強寶寶的吮吸次數。因為寶寶吮吸乳頭可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素從而增加乳汁的分泌。

3.月經期間一定要保持良好的情緒，才有利於乳汁分泌。

4.保證充足的睡眠。非月經期如果哺乳媽媽休息不好，都會影響奶量，何況是月經期，疲勞很是影響奶量。

哺乳期月經不一定很規律，有時候來一次月經以後，可能有隔幾個月甚至到哺乳期結束。所以，只要不是月經量多、經期延長，子宮恢復良好，哺乳媽媽都無需擔心，不需要治療，正常哺乳。

重點提示：產後很早來月經要恭喜你，雖然可能會影響奶量。

產後來月事，說明子宮已經基本恢復了。能在45天恢復，說明這位媽媽各方面狀況都很好，子宮功能也很好。所以要恭喜一下啊。

當然來經期哺乳時會明顯感覺到奶量的減少，我哺乳兩個孩子事都遇到過這樣的情況。

但是奶量減少以及經期並不影響哺乳，可以繼續母乳餵養的。只是需要多補點下奶的湯水，注意別受寒涼就好了。

我知道的有的小孩吃到一週歲，這樣的也有，但是時間長了，乳汁裡的營養成分也就沒有了，有些小孩就在吃，實際就是母親捨不得孩子的事。

不用過多擔心，另外目前是可以多吃有營養的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等，媽媽要放鬆心情，其次也是可以多喝水來促進乳汁的分泌的。

一般孕婦貧血要補血可以吃一些動物的血和肝臟，豬肝、鴨血含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸能，有效促進身體對鐵質的吸收。還有可以補鐵補血產品，如果孕婦對鐵需求量極大，普通的食物補充未滿足所需就可以選擇補血的產品，但是要注意不要隨意購買，要服用安全、合適的補鐵產品補鐵，除了補鐵也要要注意鈣的補充，多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。

妊娠中後期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

在此也要提醒各位準媽媽，孕期應避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質的吸收。

因為十月懷胎的過程中，在孕激素的作用下，盆底會變得鬆弛； 隨著胎兒的慢慢長大，胎位下移，盆底也會受到越來越多的擠壓，使盆底肌肉受到不同程度的損傷 。而分娩後，隨著胎兒的娩出，部分韌帶松裂，“彈簧床”彈性變差，無法將器官固定在正常位置，從而出現功能障礙。

孕中期孕晚期也可以練習盆底肌：坐在瑜伽球上練習，骨盆擺正，孕中期呼氣提盆底肌，孕晚期是吸氣提盆底肌，但呼氣不做推的動作。

保持美麗快樂的好心情，安靜等待寶貝的降臨。最後祝福孕媽可以收穫一個健康快樂的小寶寶~

Namaste…

生完寶寶，媽媽的月經一般會在產後6周左右恢復。對於順產的媽媽，一般在產後一個月就會月經就會來潮，但是身體素質差、伴有併發症的媽媽，月經會晚一些恢復。

純哺乳餵養的媽媽，月經復潮和排卵均會推遲，有的在產後幾個月會來月經，有的要在產後一年月經才會恢復。但是不來月經不代表媽媽沒有排卵，該避孕還是要避孕的。

來月經了，還可以哺乳嗎？答案就是必須可以！

產後45天哺乳期來月經之後還會有奶嗎？

一般而言，媽媽在產後6個月內乳汁的質量是最好的，超過6個月呢？母乳的質量會稍有下降，因此醫生會建議寶寶6個月後新增輔食。

來月經了，媽媽會有啥變化？

部分媽媽的可能會發生如下變化，如：乳頭變硬、乳汁質量稍微減少、味道改變，但是這些都是暫時性的，月經過後會恢復如常。

月經光臨後，媽媽的乳汁質量會發生如下改變：脂肪減少、蛋白質增加，因此有部分寶寶會出現消化不良的現象。面對這種暫時的變化，媽媽不要緊張，也不需要暫停哺乳哦。

哺乳期遭遇月經來潮，媽媽如何飲食調理？

建議月經期間的媽媽增加營養，比如多吃一些瘦肉、多喝一些湯湯水水比如魚湯、肉湯、排骨湯、豆漿和牛奶等。

題主的情況我不了，我把自己的情況說一說讓你當參考。

我生孩子是剖腹產，出院後的第30天醫生產後隨訪，關心我產後休息、飲食、睡眠、帶孩子如何。然後問我有什麼問題需要諮詢嗎？我告訴醫生，我的惡露排了12天后排清了，現在居然又開始排了，不知道是什麼情況，是不是我之前沒排清。醫生隨後對我說：“這樣的情況，不是惡露了，是你恢復得不錯，你家人對你照顧得好，你的身體素質不差，子宮恢復得可以，所以開始正常運作了。但是，你可要記住產後至少二個月內不可以一起，不然很容易懷孕。幾乎很少剖腹產的人那麼快回潮。你的身體素質挺好的。”因為我當時對這事很執著，所以我記得。

我媽和孩子爸確實在我坐月子期間照顧得不差，我媽幫忙帶孩子，寶貝醒了就抱著出房門，從不影響我休息。孩子爸準備好一日三餐的菜，到點著就讓我媽開炒。正因為他們無微不至的照顧，即便是很早回潮的我，依舊奶牛一般，最後還得用吸奶器吸走省得餿了。

如果擔心母乳不夠，可以看看我家人給我做的飯菜湯。

豬肚湯、大骨湯（湯渣袋瀝走油）、鯽魚豆腐湯、鯽魚湯、木瓜排骨湯、乳鴿湯、豬腳醋。豬腳醋是我最喜歡吃的，但我沒吃太多，因為母乳餵養，我吃了後寶寶有溼疹，所以我都不敢吃太多。

除了芥菜和菠菜我媽沒讓我吃，其它青菜都吃。我媽說芥菜是涼性的，吃太多對新媽媽不好。

還有我鄉下的月子酒――糯米甜酒（有些地方叫醪糟）。我也很喜歡這個。但是不利於傷口恢復所以我也沒吃喝太多了。

還有，我也向當醫生的朋友諮詢，哪些食物不利於母乳分泌，燉湯時記得不放那些食材。

這是我自己曾經經歷過的，僅供參考。

你好！關於哺乳期和月經之間的問題，是很多媽媽所關心的。比如來月經後是否還能餵奶？月經期會對乳汁造成影響嗎？月經來了是不是會降低奶量？為什麼來月經時寶寶會喝奶次數減少？

產後45天哺乳期來月經之後還有有奶嗎？答案是奶還是會有的，奶水減少甚至沒有，並不會由於月經的到來而消失。

關於哺乳與月經之間的疑問：月經與奶量。月經期間，女性體內的激素水平會有變化，這個時期的哺乳媽媽，大部分不會受到影響，有部分媽媽可能會覺得乳量有所下降，這也是正常的，只是由於激素水平的變化波動引起而已，不必過於擔心，在經期過後，隨著激素水平的穩定，乳量也會回升。月經與母乳質量。媽媽們可能會有疑問，來月經時流失那麼多血液，乳汁的營養成分會不會受到影響？這是大可不必擔心的，上面說了，只是受激素變化影響而已。月經期與寶寶。有的媽媽在經期時確實會發現，寶寶不太愛喝奶了，但是經期結束後，喝奶又重新正常起來，這是為什麼？有些味覺更敏感的寶寶，可能會發現媽媽在來月經時，乳汁的味道也有所不同，有可能變得比平常的鹹一些。但是，大部分寶寶對於這樣細微的變化並不介意，他們覺得更重要的是：這仍然是媽媽給的乳汁和愛。這點鹹味對寶寶的身體也不會產生不好的影響。

哺乳期有問題不可怕，只要我們提前提升自己的育兒認知，向靠譜的育兒知識學習，才能做個淡定媽！

首先來說說為什麼哺乳期間很大部分不來月經，且是正常現象呢？因為哺乳期間會分泌泌乳素，該激素會抑制生殖軸，就會導致生理性閉經。但是由於現在食品激素新增、營養過剩等原因，整體來月經的時間是提前了。

前段時間幾個門診的老大夫還在一起討論說現在生產完40天左右就來月經的產婦越來越多，以前絕大部分都是產後6個月以上再來月經。在門診見過產後30天就正常的來月經了，這是我見過最早的。那出現這種情況最可能的原因是營養過剩或是營養較好導致的。有這樣幾個說法，說是來了月經就不能哺乳因為乳汁就沒有營養了，甚至有人說來了月經如果是哺乳就會導致寶寶早熟。其實都是不對的。

您說產後45天的時候母乳是最好的，對寶寶的免疫力是有好處的，所以需要母乳餵養的。來月經之後有的寶寶就不願意吃媽媽的奶了，不是因為沒有營養，是因為母乳裡面脂肪變少了，但是蛋白質增加了，而且口味也會發生一點變化，所以有的寶寶就會拒絕月經期期間吃母乳，但是這種情況在月經乾淨之後就會消失，恢復原來。

哺乳期間如果是未來月經不代表是未進行排卵，所以還是需要注意避孕方面的問題。