人們吃的食物在不斷的多樣化，營養化，導致糖尿病也越來越多，病從口入是我們都知道的一個道理，因為飲食的問題，在我們的周圍患上糖尿病的人變得越來越多，而且嚴重的糖尿病還會引起一系列的併發症，還有些粗心的病人根本不知道自己患上了糖尿病
50歲的方先生一天晚飯後，覺得左腳疼痛、紅腫，用藥塗抹已無法緩解疼痛了，到了難以忍受的程度，才肯去醫院。
到了急診室，醫生看到方先生的腳步就知道這是糖尿病引起的併發症——比較典型的糖尿病足。
醫生便問道：糖尿病幾年了？
方先生聽後就愣住了，說：沒有糖尿病！
醫生聽後，不解釋，立即給他進行了檢查，結果顯示血糖13.4mmol/L，無疑確診為糖尿病。
方先生聽到這一訊息，苦笑道：怎麼可能？這麼多年也沒啥不適，怎麼會一查就是糖尿病呢？
醫生解釋說：你的腳部長期塗藥沒見好轉，現在發生了潰瘍，是糖尿病足的表現。
這是一種糖尿病常見併發症，長期血糖處於偏高，會促使併發症提早發生。你說你的腳前幾個月出現過擦傷，這會加速糖尿病足的發生，如果你再不來醫院，將會有截肢的危險。
為何方先生會得糖尿病呢？
據瞭解，方先生是一名計程車，三餐不規律，為了能多拉點活，喝水都很少，這樣能減少去廁所的情況。
正因如此，方先生每天都拿可樂當水喝，能“解渴”，能提神，有時候餓了喝一點，還能充充飢。
就這樣，方先生一干就是十多年，幾乎每天一大瓶可樂，喝完基本上也到了休息的時間。長期做了這一件事，導致方先生的體重越來越重，平時很少運動，這下運動更少了。
醫生聽後，痛斥：怎能拿可樂當水喝！
可樂，屬於一種高糖飲品，平時將它拿來當水喝，會使糖分攝入增多，促使血糖升高；同時，長期喝可樂會誘發肥胖。
而肥胖也是糖尿病的一大誘因，容易使胰島素抵抗，增加糖尿病的風險。
醫生提醒大家，糖尿病早期3個症狀，千萬別忽視
症狀一、怎麼吃都不胖
有很多人到了一定的年齡就會長胖，很多的老年人都會擔心自己變得肥胖，從而引起身體的各種疾病。
但是對於那些永遠都吃不胖的人來說，還是要引起注意，很有可能是因為自己患上了糖尿病，所以才怎麼吃都長不胖，因為糖尿病會將你的體力快速的消耗掉，不管你吃的再多都會出現一樣的結果。
症狀二、剛吃完就感覺餓
在平時的生活中，我們最多吃兩碗米飯，就已經感覺到很飽了，但是患上糖尿病的患者，他們在吃完這麼多飯之後，依舊會感覺到飢餓。
這是因為身體當中的胰島素分泌太多而造成的。胰島素分泌太多影響著大腦的思考，大腦會提醒你又餓了，這是糖尿病患者在早期會出現的一種症狀
症狀三、極度口渴
那時口渴也是糖尿病，一個非常典型的症狀，一般人口渴是在喝水之後就能夠得到有效的緩解。但是糖尿病患者一旦發現自己出現了極度口渴的情況，而且在大量喝水之後，這樣的症狀還沒有得到緩解，就應該要注意了。
預防糖尿病，牢記4件事，身體更健康
1、預防糖尿病，多吃含硒食物
研究發現，缺硒可能影響胰島功效，糖尿病患者體內硒含量明顯低於健康人，由此提示缺硒可能是誘發糖尿病的因素之一。
所以預防糖尿病我們可以補硒，多吃一些食物就好了，特別是海產品，動物內臟為甚，是很好的補硒食物(如果沒有三高，可以多吃)，緊接著是蛋類、肉類。而普通的植物性食物含硒量通常很低，
若有忌口的，大家最好還是選擇富硒地區的農作物，例如富硒地區的米，富硒安康的蒿稀綠茶等等，都可以滿足日常對硒的需求，並且富硒地區的硒含量比食物要高出十倍，補硒也比較簡單，特別是蒿稀綠茶，若大家有緣去西安旅遊，大家可以買點嚐嚐。
2、預防糖尿病、控制飲食
對於糖尿病我們要做的事先要控制好我們的飲食，就如同糖尿病的名字一樣，必然的使我們攝入了糖分很大的食物，所以我們應該戒掉那些過於甜的東西，少食多餐，保持七分飽的狀態，多飲水。
3、預防糖尿病、適量運動
適當運動可以保障提高自己身體素質，因此每週至少進行三次有氧活動，每次時間不得少於半個小時，即便工作需要長時間坐著，也最好每隔一個小時起來活動活動，雖然看起來很小的事情，在預防糖尿病方面大有裨益。
4、糖尿病預防、定期作血糖檢查
有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，30歲以後每三年測一次血糖；一般人群45歲以後每三年測一次血糖。這樣可以早發現、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人群發展成為糖尿病。
人們吃的食物在不斷的多樣化，營養化，導致糖尿病也越來越多，病從口入是我們都知道的一個道理，因為飲食的問題，在我們的周圍患上糖尿病的人變得越來越多，而且嚴重的糖尿病還會引起一系列的併發症，還有些粗心的病人根本不知道自己患上了糖尿病
50歲的方先生一天晚飯後，覺得左腳疼痛、紅腫，用藥塗抹已無法緩解疼痛了，到了難以忍受的程度，才肯去醫院。
到了急診室，醫生看到方先生的腳步就知道這是糖尿病引起的併發症——比較典型的糖尿病足。
醫生便問道：糖尿病幾年了？
方先生聽後就愣住了，說：沒有糖尿病！
醫生聽後，不解釋，立即給他進行了檢查，結果顯示血糖13.4mmol/L，無疑確診為糖尿病。
方先生聽到這一訊息，苦笑道：怎麼可能？這麼多年也沒啥不適，怎麼會一查就是糖尿病呢？
醫生解釋說：你的腳部長期塗藥沒見好轉，現在發生了潰瘍，是糖尿病足的表現。
這是一種糖尿病常見併發症，長期血糖處於偏高，會促使併發症提早發生。你說你的腳前幾個月出現過擦傷，這會加速糖尿病足的發生，如果你再不來醫院，將會有截肢的危險。
為何方先生會得糖尿病呢？
據瞭解，方先生是一名計程車，三餐不規律，為了能多拉點活，喝水都很少，這樣能減少去廁所的情況。
正因如此，方先生每天都拿可樂當水喝，能“解渴”，能提神，有時候餓了喝一點，還能充充飢。
就這樣，方先生一干就是十多年，幾乎每天一大瓶可樂，喝完基本上也到了休息的時間。長期做了這一件事，導致方先生的體重越來越重，平時很少運動，這下運動更少了。
醫生聽後，痛斥：怎能拿可樂當水喝！
可樂，屬於一種高糖飲品，平時將它拿來當水喝，會使糖分攝入增多，促使血糖升高；同時，長期喝可樂會誘發肥胖。
而肥胖也是糖尿病的一大誘因，容易使胰島素抵抗，增加糖尿病的風險。
醫生提醒大家，糖尿病早期3個症狀，千萬別忽視
症狀一、怎麼吃都不胖
有很多人到了一定的年齡就會長胖，很多的老年人都會擔心自己變得肥胖，從而引起身體的各種疾病。
但是對於那些永遠都吃不胖的人來說，還是要引起注意，很有可能是因為自己患上了糖尿病，所以才怎麼吃都長不胖，因為糖尿病會將你的體力快速的消耗掉，不管你吃的再多都會出現一樣的結果。
症狀二、剛吃完就感覺餓
在平時的生活中，我們最多吃兩碗米飯，就已經感覺到很飽了，但是患上糖尿病的患者，他們在吃完這麼多飯之後，依舊會感覺到飢餓。
這是因為身體當中的胰島素分泌太多而造成的。胰島素分泌太多影響著大腦的思考，大腦會提醒你又餓了，這是糖尿病患者在早期會出現的一種症狀
症狀三、極度口渴
那時口渴也是糖尿病，一個非常典型的症狀，一般人口渴是在喝水之後就能夠得到有效的緩解。但是糖尿病患者一旦發現自己出現了極度口渴的情況，而且在大量喝水之後，這樣的症狀還沒有得到緩解，就應該要注意了。
預防糖尿病，牢記4件事，身體更健康
1、預防糖尿病，多吃含硒食物
研究發現，缺硒可能影響胰島功效，糖尿病患者體內硒含量明顯低於健康人，由此提示缺硒可能是誘發糖尿病的因素之一。
所以預防糖尿病我們可以補硒，多吃一些食物就好了，特別是海產品，動物內臟為甚，是很好的補硒食物(如果沒有三高，可以多吃)，緊接著是蛋類、肉類。而普通的植物性食物含硒量通常很低，
若有忌口的，大家最好還是選擇富硒地區的農作物，例如富硒地區的米，富硒安康的蒿稀綠茶等等，都可以滿足日常對硒的需求，並且富硒地區的硒含量比食物要高出十倍，補硒也比較簡單，特別是蒿稀綠茶，若大家有緣去西安旅遊，大家可以買點嚐嚐。
2、預防糖尿病、控制飲食
對於糖尿病我們要做的事先要控制好我們的飲食，就如同糖尿病的名字一樣，必然的使我們攝入了糖分很大的食物，所以我們應該戒掉那些過於甜的東西，少食多餐，保持七分飽的狀態，多飲水。
3、預防糖尿病、適量運動
適當運動可以保障提高自己身體素質，因此每週至少進行三次有氧活動，每次時間不得少於半個小時，即便工作需要長時間坐著，也最好每隔一個小時起來活動活動，雖然看起來很小的事情，在預防糖尿病方面大有裨益。
4、糖尿病預防、定期作血糖檢查
有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，30歲以後每三年測一次血糖；一般人群45歲以後每三年測一次血糖。這樣可以早發現、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人群發展成為糖尿病。