男人在變老的時候，都有一些明顯症狀資訊會表現出來：

一、出現白髮，甚至會脫髮。一般白髮會出現在男人40多歲的時候，這個時候由於事業和家庭給自己的精神與心理壓力，使得男人內分泌出現紊亂，容易造成白髮，還有人也會出現脫髮現象而使得頭髮漸漸稀疏。

二、聽力視力減退，記憶力也跟著下降。這是因為男人隨著年紀增大，身體的器官都會受到影響，比如大腦的記憶能力也大不如前，常常忘東忘西，再比如眼部晶狀體因為衰退，出現視力減退的症狀。另外男人會因為聽力下降，看電視都要調到很大聲。

三、運動能力變差。男人在年輕的時候體力比較好，但是當男人老了，做起運動來就容易疲憊，稍微動一下就氣喘吁吁。這是因為隨著年齡的增大，男性心臟以及肺的更能都有所下降。

四、性事減少。男人變老後，生理上和心理上都會出現變化，一方面是因為精神壓力大， 另一方面是生欣賞雄性激素下降，會讓男人的慾望下降。

五、憋不住尿。男人在變老的時候，常常會便不住尿，這是因為男性的膀胱開始老化了。

那麼，男人在多少歲會漸漸出現以上變老的症狀？

首先可以肯定的是，男人如果變老了，身體各項機能會出現退化的現象，新陳代謝也變慢，體力大不如前，會表現出很多衰老的症狀，比如出現白頭髮、食慾減退、體力變差、面板鬆弛等等。

很多男人在30歲以後就逐漸出現上述的情況，但是也有個別例外的，比如有個別男人就算到了四十歲依然顯示出年輕時的模樣，比如明星，這也說明年齡有時候也不能準確的判斷一個男士是否老了。但不管怎麼樣，男人都應當時刻堅持鍛鍊，合理健康飲食，常常保持樂觀的心態，因為這樣做在一定程度上可以延緩衰老。另外男人的衰老的時間還會和個體的發育成熟的快慢有關，如果一個男人發育早，衰老也會比較早。

衰老特徵

衰老是生物生命過程中, 整個機體形態、結構和功能的逐漸衰退的總現象。人的衰老(自然) 過程可分為發育期、成熟期、漸衰期和衰老期4個階段。

人從30歲開始出現衰老，腦的總重量開始減輕，面板彈性逐漸減少，出現皺紋，聽力開始下降，肺出現老化，心肌增厚，錐間隙變小，呈前彎腰姿勢。

40—50歲逐漸變成遠視眼，機體的抵抗力下降，具有抗癌細胞功能的淋巴細胞顯著減少，其他免疫細胞功能變弱，體內使人衰老的自由基增加，使人健康長壽的超氧化物歧化酶減少，心臟開始衰老。

50—55歲時老化速度加快，面板鬆弛的同時，皺紋明顯增加，多數女性月經停止、失去生育能力，胰臟的胰原酶和胰島素分泌量減少，易患尿頻症，拇指指甲生長減慢。

55—60歲老化現象加劇，腦細胞功能退化，話音增高，說話羅嗦；60—70 歲時老化速度變慢。

70歲以後，聽力遲鈍，視覺退化，脂褐斑以驚人的速度浮現在臉上、軀幹上及手背上，面板色素沉著加快，面板鬆弛，靜脈紛紛浮凸，眼球黃濁、血絲密集於眼白上，牙床往上縮，牙齒鬆動絨脫落，嘴唇皺紋增加、變形凸出，毛髮脫落。

1、保持最佳的心理狀態,是抗衰老的重要精神支柱

研究說明，老年病70%左右屬於身心疾病，即由不良心理因素而導致各器官產生不良的生理、病理反應。如情緒激動，大喜大怒，可使腎上腺分泌兒茶酚胺驟然上升，加之飲食不節，使血壓升高，心率增快而誘發心絞痛、心律失常、心肌梗死、腦溢血、甚至猝死。不良的心理情緒，還可透過神經內分泌系統，干擾免疫系統，使免疫功能下降，導致惡性腫瘤的發生發展。

2、建立健康的生活方式, 養成良好的衛生習慣

美國加利福尼亞大學布萊斯洛博士, 曾對30～70歲7000人進行生活習慣研究, 結果表明: 良好的生活習慣，遠遠超過藥物作用。他提出良好生活習慣標準: (1) 每天睡7～ 8小時； (2) 按時吃飯、八成飽； (3) 每餐間不吃零食；(4) 不吸菸；(5)少飲酒；(6) 控制體重；(7)有規律鍛鍊身體。調查觀察證明，達到7條的人壽命超過80歲。

3、合理的膳食結構，全面平衡的營養

(1) 食物多樣。穀類為主；

(2) 多吃蔬菜、水果和薯類；

(3) 每天吃奶類、豆類及其製品；

(4) 經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；

(5) 食量與體力活動要平衡，保持適宜體重；

(6) 吃清淡少鹽飲食；

(7) 如飲酒要限量；

(8) 吃清潔不變質食物。

本回答參考覃明生的《人體衰老與延緩衰老》等文獻，圖片來自於網上。

萬物生長有始有終，人類也不可避免，衰老是一個生命開始走向遲暮。

衰老是每個人必須要面對的事實，即便如此，人們對它也充滿了恐懼。但是我們的身體又跟機器一樣，每個零件從出生的時候開始是嶄新的，後來日積月累就慢慢的開始生鏽老化。 那麼人體開始衰老會有什麼特徵呢？

1：面板沒有年輕的時候那麼充滿彈性，膚色也沒有年輕的時候那麼亮堂，竟然出現膚色暗沉發黃，觀察老年人群，你還會發現它們的面板會有黑點長出。

2：眼睛周圍開始出現眼袋跟眼紋，有時候當你大笑或者是做出誇張的表情，你會發現眼角出現眼尾紋。

怎麼樣可以延緩衰老？

遠離碳酸飲料以及其他含糖量比較高的飲料，很多人在日常都喜歡喝一些可樂汽水的，但其實這些可樂汽水當中含有磷酸鹽，它會使人的肌肉發生萎縮以及骨質疏鬆等。

日常保持鍛鍊，經常鍛鍊的人會比平時不鍛鍊的人更顯得年輕。平時多動腦筋，比如多看人思考類的書籍，這樣可以讓大腦得到充足的鍛鍊，防止記憶力衰退。

開始衰老的表現就是開始長白頭髮，腿腳變慢。延緩衰老的最好辦法是首先要有一顆年輕的心，再加上適當的鍛鍊，還可以食療養生

人體開始衰老的表現為：

1.面板開始松馳起皺紋，特別是額頭和眼角。這是因為細胞活力下降而失水，皮下脂肪逐漸減少，面板彈性逐漸降低。從而引起面板松馳和起皺紋。

2.毛髮逐漸變白而且稀少。這是由於毛髮中的色素細胞而逐漸減少，而細胞活性變低，使毛髮的營養得不到及時補充，從而引起毛髮變白且脫髮變稀少。

3.老年斑開始出現。這是身體的一種酶活力降低，而身體的自由基增加，而導致色素沉積於皮下，形成黑斑。

4.骨質變得疏鬆。骨變脆易折，而軟化的骨頭變硬而失去彈性。

5.性腺和肌肉開始萎縮。出現更年期的各種症狀 。肌肉開始變硬而彈性降低，表現為易疲勞而腰圍開始增大。

6.視力、聽力、思考力都在降低，反應遲緩，免疫力降低，心肺功能下降，代謝失調等。

出現以上這種現象，有一種或幾種的，都可以認為開始出現衰老的跡象。應適當進行體育鍛煉，合理塔配飲食，嚴格作息，從而減慢或逆轉都是有可能的。

1、鼻子變大

隨著年齡的增長，女性朋友的鼻子會有一些變化。女性的鼻子最挺拔，最美麗的時候，是20到40歲的時候，但是女性40歲之後，如果發現自己的鼻子開始變得有些塌陷，鼻子顯得比以前變大，說明衰老開始找上你了，要提高警惕。

2、眼皮開始往下垂

對於衰老的關注，大家是不是都會關注自己的眼袋、眼角、面板的變化？其實很多人都會忽略自己的上眼瞼，很多人衰老的徵兆是上眼瞼的逐漸下垂。

3、睡眠質量下降

隨著年齡的增加，我們的睡眠時間會慢慢減少，進入到老年後每天睡5-6小時就已經足夠，女性進入到30歲以後，由於新陳代謝速度變慢，容易出現睡眠時間縮短，入睡困難等失眠現象。

那我們該如何抗衰老呢？

1,養成規律的生活習慣 我們要想起到更好地抗衰老保養，一定要養成規律科學的生活習慣，其中包括充足的睡眠和堅持運動兩大類。一般建議大家晚上十點準時上床睡覺，每週至少進行兩次1到2小時左右的有氧運動。

2,均衡營養 其實抗衰老方法很簡單，建議大家最好不要有挑食的壞習慣哦，抗衰老保養是一定離不開食療的，食療可以吸收特別多的營養，幫助我們增強免疫能力和肌膚抵抗力，可以起到更好地抵禦外界刺激，延緩衰老的效果哦。

3,及時排毒 日常生活中，人體總會攝入或產生一些對人體健康有損害的物質。這些物質在新陳代謝中不能很好地排除就形成了積攢在人體體內的垃圾。任由這些垃圾停留在身體裡會嚴重地影響到健康。

4,定期做面部肌膚保養 但凡女人都是愛美的，不論多忙也要抽出時間做好“面子”工作。但是現*的工作越來越繁忙，平時可能只是做了一些基礎性的養護及清潔工作。那麼就不要忘記要定期做深層的潔面工作。經常做面膜清潔護理，可以保持毛孔清潔，防止細菌感染，收縮毛孔。洗臉的時候配合一定的按摩手法，潔面後要做點鎖水的面膜。