男人要有風骨。風是風度，骨是骨氣。有風骨的人，不管穿什麼，都會帥，即便不帥，也有氣質。反之，沒有風骨的男人，即便穿多好看的衣服，也顯得猥瑣 小氣。男人從來都不是靠外貌征服人的，男人的美，美不在外貌，美在氣質，美在氣節。如謙謙君子，如切如磋，如琢如磨 是男人的美。如 人生自古誰無死，留取丹心照汗青 也是男人的美。風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復還 是男人的美。羽扇綸巾，談笑間 檣櫓灰飛煙滅 也是男人的美……

我們不能在正常的環境裡改變自己的長相和身高。（當然，透過整容或者增高手術等人造手段除外。）很多人說長得高和帥並不是關鍵。對此觀點，我在很大程度上是認同的。與俊朗的外表相比，男人更需要有氣質。外表對男人來說只不過是奢侈品；它是這個遊戲的輔助武器，但要贏，你並不一定需要它。回到正題，雖然你決定不了你固有的長相和身高，但這不以為著你就能甩手不管你的外表。因為它反映了你的生活觀！

個人整潔

女孩都喜歡跟一個多姿多彩的男人在一起，誰也不願意跟一個懶得洗澡，打呼嚕，而且還一身狐臭的男人睡在一張床上。如果你喜歡的辣妹每天需要花兩個小時在化妝、吹頭、挑衣服、卸妝、護膚、等一系列的外表工程上，而你卻嫌出門前花10分鐘在打扮上很麻煩，那你就太不人道了。

下面的建議看上去很是理所當然，但建議你還是認真地執行它。

髮型

建議課程開始前，去髮型屋剪一個合適你的頭型。注意，你需要的是一個可以傳達出某些資訊的髮型（比如精英性、整潔、男人味），而不是一個花花綠綠的創意髮型。

護膚

面板的保養，與你的髮型不同，並不是一個晚上就可以改善的。換膚是幾個月的過程。既然你需要從某一刻開始，那就不如從今天晚上開始吧。最基本的護膚保養，需要每天早上和晚上的洗臉、保溼、和控油。關於護膚品，你可以在網上搜索一些相關資訊。

唇

建議你習慣用潤唇膏。很多男人的嘴唇，幹得白皮都出來了，這是一個很大的瑕疵，也是一種不尊重自己的表現。

眼鏡

能不帶，就不要帶，哪怕你的眼鏡很貴、很炫耀、很好看。你看看有哪些大眾偶像，是戴眼鏡的？這固然有它背後的原因。帶眼鏡的你，可以考慮去買一副隱形眼鏡，甚至乎做鐳射糾正。（我已經有3名學員作了鐳射糾正。）如果真的要帶有框眼鏡，那麼請不要挑那些花花綠綠的，挑一副你帶了上去，也不會讓人注意到的眼鏡。

牙齒

很多人都不注重牙齒的美白和健康。吸菸和喝酒或一些生活壞習慣會在你的牙齒上留下難以清理的痕跡。刷牙並不能夠解決這類問題。建議如果經濟上允許，可以去當地的口腔護理中心，花約1000元人民幣去做一個牙齒漂白（冷光美白）的療程。做一次通常有效1年左右。

面部疤痕和暗瘡

如面板有嚴重的問題，建議你請教專業的面板科醫生或美容從業員，因為市面上能夠買得到的護膚品，無論它有多貴，效果都非常有限。如果你像我一樣，有一些輕微的暗瘡疤痕，可以考慮買一支遮瑕膏使用，塗在面板上，可以有效地掩飾疤痕。通常在各大化妝品銷售櫃檯都可購買到。

指甲和腳甲

有些人有過長的指甲和腳甲，看上去就像一雙鷹爪。這是一個致命的死穴。很多女生，特別是那些高分的女孩，會非常留意這些細節。你這樣想想吧，高分女生必然會花很多功夫在這些外表的細節上，所以很自然地她們就會額外留意男生這些細節。除了手指甲外，別忘了，腳趾甲也是同樣的重要！建議每一個男生都花幾十塊去修甲店嘗試一下，這樣你就會大概知道什麼是正確的修甲手法，自己可以回家DIY。

體毛

建議大家買一個電動剃毛剪或電動理髮剪把腋下毛和陰毛給修剪掉。你不必剃得非常光，因為那樣會很扎面板。還有，注意你的鼻毛，不要讓它們從你鼻子溜出來，請定期修剪。我知道很多人不願意剃陰毛，我很尊重這些人基於文化背景而作出的選擇。但據我個人經驗來說，剃掉陰毛往往可以給你帶來額外的驚喜。

體臭

處理體臭的方法往往很簡單，用點體味除臭劑即可。如果是臭狐，就用運動型的腋下除臭劑。提醒一點，香水對體臭來說不是一個解決的方法。它只會和你本來的體臭混合出一種全新（往往更糟糕）的怪味。記住，香水是在你使用完體臭劑後才用的東西。還有，別用過多的香水，那樣會令你很奇怪。在袖子上和衣領兩邊各噴一下即可，去夜店的時候可以略多。

打扮

打扮是最簡單方便，能夠把你的價值觀顯示出來的方法。你不需要花很多錢在名牌上。你只需要知道主流的款式，並去模仿即可。如果你想花小錢，辦大事，你不妨考慮找當地的一些裁縫店給你量身訂做襯衣或者西裝之類的衣物。把你在雜誌上喜愛的款式給他看，在很大程度上他們可以模仿訂做，而消費可能只是名牌的十分之一。

孔雀理論的誤解

孔雀理論的普及源自於一本名為《紅色皇后》的書，裡面描述了為什麼擁有亮麗孔雀翎的雄性孔雀更為異性所欣賞的原因。根據這概念，謎男提出了孔雀理論，指可以透過特殊的打扮來抓眼球，變成大家關注的中心。很多人對這個概念的理解有所偏差，在這裡我詳細解釋一下我的觀點。

在我看來，孔雀理論強調的並不是奇裝異服的打扮，而是精英性的體驗。不管是螞蟻、孔雀、還是人類，任何群體動物都有社會階層之分。階層角色的不同通常可以透過外貌特徵來顯示。以螞蟻為例，雄蟻、工蟻、兵蟻都有各自的外觀特徵。

迷男可以透過非主流的打扮來強化其自身優勢（高、瘦、長頭……），並且合理地和其自身身份結合（PUA、魔術師……），而他的打扮原則卻並不適合一個不到一米七的胖子。（試想一下，一個胖子帶著一頂高帽，穿著黃黑橫間條的小蜜蜂裝，再配以高跟鞋……那一定是一個悲劇……）

孔雀理論的核心意義在於在任何一個群體當中，精英性的體現。你要讓所有人一看你就能夠察覺到你獨特的精英性，還有主導資源分配的能力。

形象打扮3要素

歸納多年經驗談戀愛技巧，我建議你的打扮必須具有以下條件：

1. 主流審美觀2. 時尚感和創意3. 精英元素

主流審美觀指的是目標必須一眼就能看出你的打扮是符合社會主流審美觀的。所以非主流的打扮，如朋克（Punk）、嘻哈（Hip Hop）、等等就可免則免了。

你可以合理地相信，朋克打扮的男人往往不會是白領女性的心儀男性。但你也可以合理的相信，打扮主流像的007裡面的詹姆斯•邦德（James Bond）這樣的男人，可以吸引到喜歡朋克打扮的女性，同時也可以吸引到喜歡嘻哈打扮的女性。為了把你可以吸引的女性受眾範圍擴到最大，你的打扮應該往主流價值觀靠攏。

具備主流價值觀是你打扮的一個良好開始，但為了突出個人化元素，你需要新增時尚感和創意。你需要把這兩個概念融入到你的血液當中，變成生活的一部分。你首先要懂得一些基本的時尚規則，如：

• 襪子的顏色應該陪襯褲子的顏色

• 皮帶的顏色應該陪襯鞋子的顏色

你可以透過時尚雜誌（建議每月買一本《GQ》、《時尚先生》、《男性健康》等時尚雜誌）和網上資訊來得到相關知識。

要打破規則，必須先理解規則。當你能很瞭解時尚規則的時候，你就有資格選擇去打破這些規則，把創意融入到你的打扮當中。創意不意味著古怪！它只不過是透過一些細節上面的改變來給你的打扮畫龍點睛。一個漂亮的胸針、絲巾、袖釦、方巾、等等都是很好的選擇。

衣著打扮的最後一點，是具備精英元素。從字面上來解釋，精英代表了社會階層裡頂端的人群。在任何群體生物裡，這些人都是遊戲規則的制定者和資源的分配者。因為如此，很多大眾情人，如電影《瞞天過海》裡的布拉德•皮特（Brad Pitt），或者《007》裡面的詹姆斯•邦德，他們都穿著非常緊的西裝去打架的原因。不是因為穿著西裝打架舒服，而是導演希望表達出他們的精英性。這些所謂的雄性領袖（Alpha Male），有自己特定階層的打扮原則和細節，是大部分人沒有的。在現代社會，其實這也可以被理解為一種現代的孔雀理論，女性透過某些打扮特徵來選擇出資源豐富的精英男性來交往，從而讓自己和下一代得到相同的生活環境和階層特徵。

很多人誤以為花很多錢在買衣服上，就是等於穿得好看。其實你花的錢，和打扮出來的效果並不是完全成正比的。我不建議大家一夜間把衣櫃的衣服全部換掉。培養時尚感是一個漫長的過程，你的品味會隨著品味的提升而改變。隨著你的時尚感日漸提高，你衣櫥裡的舊衣服會被新的喜好漸漸替代。

首先外在裝扮我覺得主要取決於自己的工作，然後結合年齡、風格、身高體型等因素搭配。沒有最好看的衣著，只有最適合最得體的才是最好。比如一個人是公務員，卻穿著一身金屬元素的朋克風格服裝，那肯定是屬於異類了，再比如一個人的體型非常的瘦高，日頭穿一身緊身的話就顯得很滑稽了。內在的提升我總結就八個字，自律、自省、謙虛、上進。