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  • 1 # 大胖哥大胖丫

    甘薯是糧食、飼料和工業原料作物。就世界範圍而言,目前78%用於直接食用和食品加工,因為甘薯塊根和莖葉都含有多種營養成分。塊根中含有大量澱粉、可溶性糖、多種維生素、多種氨基酸、脂肪、膳食纖維以及鈣、磷、鐵等礦物質。其中鈣,磷,維生素B1、B2和C的含量都高於米、面。有色薯肉近年在日本用於加工薯粉、薯汁,製成美觀的保健食品,其中紅肉甘薯富含的胡蘿蔔素是維生素A原,經常食用能夠避免維生素A缺乏症;紫色薯肉富含的花色素,據稱有利於抗輻射、抗氧化、抗癌等。甘薯又是生理鹼性食品,能夠調節米、面、肉類的生理酸性。所含的食物纖維質地細膩,不傷害腸胃,對於預防疾病、維護健康具有重要作用。甘薯莖葉也富含蛋白質、各種維生素和礦物質,因而在中國和東亞、東南亞作為蔬菜食用。還曾報道甘薯莖葉可提取鈣作為鈣補充劑。

    甘薯的用途隨著社會經濟的發展而變化,一般經歷食用為主,飼、食、加工並重,加工為主、食飼兼用幾個階段。中國目前已經轉向加工為主的階段,澱粉所佔比例最大,優質鮮薯食用、菜用市場正在開闢。甘薯在部分發展中國家作為糧食的功能並未衰退,非洲一些國家幾乎將甘薯全部作為食用,如烏干達、蒲隆地等華人均年消費100kg左右。發達國家和地區人均年消費僅2~6kg,多強調其保健功能和優質鮮食用途。

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