已經痛經了，可以去藥房買兩盒桂枝茯苓膠囊。能短期的解決你的問題。但是寒溼不除，瘀堵還在，你早晚還會痛經的。所以一定要調理，食療為上，祛寒溼、補氣血、化瘀堵。

建議在沒來月經的時候泡幾根藏紅花，我每次來之前都會喝 現在基本上都不會痛經了

月經期間不要喝，孕婦也不能喝

第一階段，是調經試驗階段，有幾十位女性朋友參與。

參與我們第一階段的女性朋友，“痛經、月經量少、顏色深、時間不規律”等大姨媽問題，都得到了很好的解決。

因為第一階段，試驗階段的效果特別好，我們進入第二階段，為正式階段。

痛經是指經期前後或行經期間出現下腹劇烈疼痛，腰痠，甚至噁心、嘔吐的現象，它是婦女的常見病，痛經是困擾眾多女性週期性的婦科疾病，而寒冷更會加劇痛經，經常痛經怎麼辦呢？如何做好經期保健、防範和緩解痛經的發生？下面就具體的來看看吧。

醫學干預，對症治療：

痛經嚴重可遵循醫囑服用對症藥物，運用中醫學的療法，如中草藥熱敷，針灸治療，服用中藥成分的扎滿鹿胎膏（只要堅持服用能完全治癒痛經的百度瞭解）等， 服用抑制排卵的避/孕/藥，或使用藥品平衡雌/激/素，孕/激/素素等xing/激/素的治療方式，可酌情服用止痛片等藥品。

留意保守，加強鍛鍊：

尤其是腰腹部的保暖，經期前後可以使用腹部熱敷墊或熱水袋，多喝薑湯紅糖水，以加快血液迴圈，鬆弛肌肉，尤其是痙*攣充血的骨、盆，部位；此外要加強鍛鍊，增強人體對寒冷的適應能力也有助於緩解經期腹痛。

健康飲食，補充礦物質：

避免過甜或過鹹的垃圾食品，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜，水果，雞魚肉，蛋類，並儘量少食多餐；會使神經緊張，應避免飲用咖啡，茶或可樂等；月經週期前和經期禁酒，補充鈣，鉀及鎂的礦物質。

已育女士出現痛經，一般考慮是否患有器/質/性/病/變，此時需要及時就醫，避免延誤病情，應該積極聽取醫生建議，對症下藥，不可盲目自行使用。

月經週期前後或行經期間應留意保暖，避免受涼，同時不宜過份勞累。

多吃清淡易消化的食物，忌食生冷，刺激性的食物。

注意衛生，每天用水洗一次外yin，勤換墊紙。

留意精神調養，解除心量障礙，使精神高興，氣機暢達。

痛經調經筆記（一）例假不準時，用紅糖一月調準！

今天和大家分享一個用真紅糖調理“大姨媽”問題的案例。

山東濟南一位大四的女生，喝一個月的真紅糖，以前或提早、或延後的例假現在調理準時了。

這位朋友姓劉，是一位山東濟南大四在讀的女生，2018年2月，買了真紅糖，3月4日開始喝，每次20多克紅糖，每天兩次，一個月時間，把以前或者提早、或者延後的不準時的“大姨媽”時間調準時了，但是痛經的問題還在。

這位在校大四女生，以前經期一直不準時，不是提前就是延後，喝了真紅糖水一個月後，“大姨媽”第一次準時來。

以前經期她媽也給她熬紅糖水喝，是在超市裡買的袋裝紅糖，不僅沒效果，有時甚至痛經加重。我估計不是真正的純甘蔗原汁紅糖，是赤砂糖的可能性非常大，因為現在無新增純甘蔗原汁手工紅糖進超市的可能性非常小。

後來，這位女生，又堅持喝真紅糖水兩個月，痛經問題，好了。她，現在，一直堅持在喝真紅糖水。

第一階段，是調經試驗階段，有幾十位女性朋友參與。

參與我們第一階段的女性朋友，“痛經、月經量少、顏色深、時間不規律”等大姨媽問題，都得到了很好的解決。

因為第一階段，試驗階段的效果特別好，我們進入第二階段，為正式階段。

提示說明:

一、吃紅糖到底有沒有好處？

這是一個招罵的話題，我們一直猶豫講不講，因為很多人問，最終還是冒著被噴一臉口水的危險，大著膽子來講講。

就像一個段子講的：如果你想攪亂一個很多人一起參加的飯局，其實很簡單，只要在飯桌上談論中醫就行。因為中醫粉和中醫黑會打成一團。

於紅糖而言，同樣也有一大波的粉和黑。

可能有人要問，說說你認為吃紅糖對身體有好處嗎？我的觀點是：不粉也不黑，用懷疑的態度選擇性相信，然後自己親自食用一段時間後，看是否適合自己，最終做決定。

二、粉紅糖的三大理由

說到紅糖是否對身體有好處，人們的態度無非是粉、黑、無所謂三種。

粉紅糖的人，可以說出N個紅糖對身體有好處的理由，主要有一下三點：

1）、紅糖有補氣補血、暖宮排露、緩解痛經等作用，在古代，紅糖被中醫入藥；

2）、自古以來，女性坐月子、來大姨媽都會食用紅糖；

3）、自己認識的很多人，吃了紅糖以後有什麼什麼樣的變化等等。

三、黑紅糖的三個理由

1）、很多紅糖黑同時也是中醫黑，認為中醫本身就不靠譜，說紅糖有效很多依據來自中醫，中醫都不靠譜，紅糖有效當然就不靠譜；

2）、自古以來人們的很多習慣不一定都是對的，他們可以列舉很多反例；

3）、列舉一系列資料，說明紅糖裡面營養物質及微量元素，這些物質不可能產生紅糖粉們所說的功效。總之一句話，說紅糖的功效沒有科學依據。

四、我們的觀點：不盲信、自己試.

那麼，問題來了，有些人說吃紅糖對身體有好處，有些人說沒有好處，那到底該信誰呢？我覺得最理性的辦法是信自己。

怎麼信自己？既不盲目信紅糖粉，也不盲目信紅糖黑，根據自己的實際情況，給自己一個確定的答案。

陷入粉與黑的爭論毫無意義，不要說紅糖這種食品，就是一些藥品，也不是對所有的人都有效。

同樣道理，吃紅糖到底有沒有好處？對所有人來講，只能說不一定，可能對一部分人有好處，對一部分沒有明顯的好處。

但是對某一個具體人來講，就沒那麼複雜了。比如有位朋友說，她以前姨媽不準時、量也不穩定，並且疼，在某大商買的紅糖吃了不管用，聽人說這個渠道很難買到真紅糖。後來從其它渠道買了真紅糖，吃了2個月，得到明顯改善，準時、穩定，並且不疼了。

假如，你也有類似的大姨媽問題，理性的做法是，既不盲信一定對你有效，也不一味排斥，很簡單，自己親自試一試就好了。

買一點真紅糖，來大姨媽時不管是紅糖雞蛋還是紅糖水，親自試試，如果對自己有效，那就吃，如果沒有效果，那就不吃。

至於坐月子，只要吃了沒有明顯的壞處，我們建議吃。因為伺候月子的一般是媽媽、婆婆、老公，無論是誰，這都是增進家人情親的一個大好契機，你要做的，就是好好享受，並記住他們的好。

因此，對於吃紅糖到底有沒有好處這個問題，你不必糾結，自己試試就知道了。但是一定要記住，試的時候，一定要拿真紅糖來試，不能一直吃著假紅糖，然後說吃紅糖沒用，這樣不僅讓真紅糖背了鍋，也讓自己失去了也許有效的機會。

最後說一句，現在市面上，真正的好紅糖，真正的無新增純甘蔗原汁手工紅糖，太少太少了，比例還不到1%，請一定要選擇好真正的無新增純甘蔗原汁手工紅糖。

一般痛經分為原發性和繼發性，原發性痛經一般在正常月經期痛經現象持續一二天就開始後有緩解，如果實在疼痛可以吃點止痛藥，而繼發性痛經常見於痛經，經期延長且月經量大，嚴重者在月經期前一二天就開始陣痛，伴有腹痛、墜脹感，每個人感官反饋出來的痛疼條件不同，請問你痛經是屬於那種的。月經量大不大，週期是不是有開始延長的跡象？

痛經原因有多種：精神緊張、過敏、遺傳等；若因子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血瀦留導致的，一般在生育後能好轉；但如果出現痛經長期無法緩解，疼痛程度嚴重影響生活，應警惕，因為這種疼痛可能是疾病的訊號，子宮腺肌症、子宮肌瘤、盆腔炎、腫瘤等，可能會導致不孕。

在月經期前就開始出現痛經，月經期正常時間結束開張逐步延長結束時間，並且量開始增多伴有暗紅色血塊，就務必引起重視，一定要去醫院做個檢查，確診是那個方面引起。

如果不嚴重，輕微的，可以靠藥物緩解，如果確診為腺肌症或者肌瘤等，就建議儘早做S形保宮術。徹底挖除病灶，徹底解決痛經，保護好子宮。

您好！痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經一般在正常月經期痛經現象持續一二天就開始後有緩解，如果實在疼痛可以吃點止痛藥，而繼發性痛經常見於痛經，經期延長且月經量大，嚴重者在月經期前一二天就開始陣痛，伴有腹痛、墜脹感，每個人感官反饋出來的痛疼條件不同，建議您還是去醫院具體檢查下看是什麼原因引起的痛經哦。

建議平常飲食營養均衡，不要吃油膩燒烤油炸辣椒，經期不要吃生冷寒涼，平常注意肚子的保暖。