預產期是2.30 2.21早上上廁所發現見紅 無宮縮 晚上開始不規律宮縮 斷斷續續疼了一夜 和平時痛經感覺差不多 不怎麼疼 該吃吃該喝喝 2.22正好是產檢的日子 到醫院正常產檢 做了胎心監護 還是不規律宮縮 做了B超 繞頸一週 胎盤二級 估重2950g 內檢未開指 我覺得內檢一點都不疼 放鬆就好 醫生內檢的時候還幫我弄了弄 然後說今晚就能生 此處我也是很納悶 她是怎麼弄的 然後回家安靜的等規律宮縮 其間睡了午覺 吃了晚飯 溜了個小彎 晚上11點吃了個辣火鍋宵夜 一直拿手機記錄宮縮 從開始的十幾分鍾 到後面 七八分鐘 五六分鐘 快吃完火鍋的時候 接近五分鐘 疼痛也是可以忍受範圍內的 宮縮來的時候要停下一切 深呼吸渡過 宮縮走了就跟沒事兒人一樣 11:30到醫院急診掛號後 直接去了產科病房 先做了20分鐘胎心監護 然後醫生內檢 內檢開了兩指 心情超激動 因為起碼不會被趕回家了 辦理了住院手續 聽了醫生講各種生產中遇到的問題 簽了一堆字 換了病號服 拿著待產包 進了待產室 先開始是我自己去的 還是先做胎心監護 一直做 然後護士來問 要不要家屬來陪產 我說要 老公進來後 陪我度過漫長的開指時光 其間內檢幾次都不疼 可能是我宮頸比較軟 因為提前預約了無痛 開兩指就可以打的 我進待產室後護士說如果還能忍就先別打 容易加長產程 我就一直沒打 後來宮縮越來越疼 疼的有點不想忍了 疼的時候直抽抽 就叫了無痛 那時候好像是開到四指到五指 打了無痛真的是一秒昇天 完全沒感覺了 躺著休息了一會兒 由於產前緊張 也沒能睡著 沒多一會兒就推進產房了 每個產房一個產婦 爬上產床護士讓自己使勁 然後我就一個人 在產房 也感覺不到宮縮 不知道什麼時候使勁 就幹躺著 躺了有近一個小時 其間斷斷續續有人來看我的進度 發現我沒什麼進展 就把我無痛關了 關了以後宮縮時使勁 稍微有點感覺了 又躺了十幾分鍾 來了兩個人 好像是把其他產房的都忙完了 想起我來了 後來才知道 那天晚上一共五個產婦 我是最後一個生的 因為前面都是二胎的 那兩個人進來push我 手段極其利索 大概使勁了三次就生了 雖然時間短 但是使勁的過程至今難忘 次日早7:26 小佩奇出生 身長48cm 體重2820g 無側切 輕微撕裂（1處傷口）但是我覺得縫了好久 由於是順產第三天大夫就讓出院了 出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。來說一下產後誤區

老一輩的坐月子，讓孕媽走了多少彎路

誤區一：一個月不能洗頭洗澡

老一輩說，坐月子期間不能碰水在國外，一般產婦生產後幾個小時，醫生就會要求產婦淋浴來沖走惡露和汗水等汙穢。不洗澡的話汗液惡露乳汁等體液混合，不僅氣味難聞，並且容易滋生細菌。

誤區二：產後24小時開奶

老一輩認為開奶早不好，奶水清，營養少，生產24小時後開奶對寶貝才最有益。生產後開奶越早越好，寶貝吸吮媽咪乳頭不但可促進乳腺分泌乳汁，同時也有助於媽咪子宮收縮，使子宮早日恢復生產前狀態。此外，早開奶能讓寶貝及早喝到營養豐富的初乳，提升身體免疫力。

誤區三：每天大量吃雞蛋

老一輩認為雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，但其實雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利於產婦的身體康復，而且也不利於乳汁分泌。一般來講，月子裡每天吃3-4個雞蛋較為適宜。

誤區四：坐月子不能刷牙

很多老一輩的總是叮囑產婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”。傳統習俗認為，產婦刷牙會引起牙痛病，其實不刷牙，汙垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病。

【本人做月子期間寫的，真實，原創，勿侵權，轉載聯絡我】心情好，很重要。有些迷信不能信，有些事情真的挺無奈。以下記錄來自我做月子的真實經歷，記錄下來，是希望自己不論什麼時候都能做到：具體問題具體分析，不要被所謂的權威嚇到。如果人沒有進步，與時俱進的想法和行為，真的會被時代拋棄。

1、一定要休養30天或45天。產後兩週,除了吃飯和上洗手間之外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。

2、月子期間刷牙、洗手、洗澡都用溫水，千萬不要用涼水。

3、嚴禁洗頭，因為頭皮不能著涼。

4、儘量不要抱小孩。否則可能內臟下垂，餵奶時可側躺著喂。

5、不要太勞累，照顧寶寶的事交給其他家人做，尤其不要親自己給寶寶洗澡，這樣會導致腰痠背痛及手腳痠麻。

6、保證充足的睡眠，因為睡眠好了有利於乳汁的充足。

7、保持好心情，千萬不要流淚，這樣為導致視力差。

8、營養均衡，不要吃太涼的水果。

9、產後要用綁腹帶,防止內臟下垂。

10、不要吃酸、辣和甜的食物，因為酸辣食物會刺激寶媽虛弱的胃腸，會導致浦乳期的寶寶拉肚子。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食慾，還易使熱能過剩並轉化為脂肪，引起產後肥胖。

11、居家環境要保持空氣流通。

對於寶媽來說產後最重要的一件事無非就是坐月子，很多寶媽都有這樣的疑問，月子到底坐幾天？老一輩的人說的月子禁忌到底要不要相信？月子到底怎麼做才能恢復的快？下面就我自己的經歷說一下。我是順產側切的，所以我主要說下順產需要注意的。

第一，我當時月子坐了42天出月的，為什麼是42天，產後媽媽身體都非常虛弱，各方面機能都需要時間恢復，科學認為產婦從生完寶寶到身體各個器官恢復如初需要六週的時間，所以在時間允許的情況下建議媽媽坐月子坐42天。

第二，我是順產的，所以第二天就下地活動了，老一輩人說產後坐月子一定不能下床，會落下月子病，這個說法其實是錯誤的，早點下地活動有利於產後惡露的排出，也不容易脂肪堆積，但一定注意的是下床活動不能有劇烈的活動，影響側切或者撕裂傷口恢復，下床走動走動就好，還有要注意的是下床活動一定要穿一雙包著腳後跟，鞋底軟且不能太薄，穿著舒服的月子鞋。不然出月子腳底板會疼。

第三，不管春夏秋冬，一定要定期開窗通風，保持室內空氣清新，不要聽老一輩的人說開窗子會招風，新生兒抵抗力都很弱，如果室內空氣一直不流通會產生各種病菌，感染寶寶。我是2月22號生的，那會還是冬天呢，我每天早上起床都會開窗通風半小時，開窗的時候會用被子蓋住自己的各個關節處。

第四，順產一般一個星期後就可以洗澡洗頭了，要注意得是結合自身情況，覺得自己恢復的還可以，身上也有力氣了，就可以洗了，每次洗的時間不易過長，洗完立馬擦乾。我當時是十天後洗的，第一次洗用的是艾葉熬的水，也可以用生薑熬水洗，洗完頭吹乾得時候沒有直接用吹風機對著頭皮吹，用毛巾包住頭髮再吹的，畢竟吹風機吹出來的也是風，頭招風出月會頭疼的。

第五，飲食方面，一定要以清淡為主，尤其是母乳餵養的媽媽，拒絕辛辣刺激油膩，生冷的食物，一個是不利於側切撕裂傷口的恢復，一個是會改變奶水的質量從而影響寶寶發育。有些寶媽喝下奶湯，頓頓喝不說還每次喝一大盆，以為喝的越多奶水越多，其實不是的，我當時一口油膩的肉湯都沒喝，一個怕堵奶，一個怕囤積脂肪，我主要喝的都是小米粥，蔬菜湯，花生蓮藕湯，紅豆花生粥，南瓜粥，吃一些水果，冬天我吃水果都是熱著吃的，涼性水果不能吃，可以吃一些香蕉，蘋果之類的。

第六，產後一定要多休息休息，不要過早抱寶寶，餵奶尤其不要抱著喂，會腰疼的，儘量躺著喂，產後心情也很重要，產後多多少少都會出現一些煩躁不安，莫名不爽得心情，這時候一定要學會自我調節，聽聽音樂放鬆放鬆，跟寶寶互動一下之類的，我當時每次心情不好就逗逗寶寶，看看她的笑容，就會舒服很多。產後休息好不好，心情好不好，會直接影響身體的恢復和奶水的多少。

希望這些對寶媽有用。