月經期間吃過多的辣的東西的話，會造成月經量過多，可以造成貧血，全身乏力等情況的。　　月經期期間要注意：　　

1、保暖：也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。　　

2、月經期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。月經期期間，可中午洗頭。　　

3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓月經期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。　　

4、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。　　

5、不要太情緒化：據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。　　

6、忌盆浴：因為月經期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。　　

7、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為月經期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。　　

8、不要太情緒化：據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟。