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1 # 龍之魂123ABC
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2 # 滄海一慄的角落
過去的痛苦只是你人生的一段經歷，也是你人生路途上歷練的經驗與財富。過去的終究已過去了，沒有必要過度沉湎於過去的痛苦中，那樣只會消磨我們對人生對生活拼搏的勇氣。當然我們也不能忘因為它能更好的鼓勵我們對生活的熱情。我們的人生道路每日裡還在不斷的前行中需要我們更多的關注與努力，所以我們應該放下從前所有痛苦的包袱活在當下，為積極應對與發展今日而努力。
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3 # 白木冰
不用遺忘痛苦！開發新快樂才重要！因為痛苦已經存在是不能遺忘的，在不開心的日子裡想辦法找到開心的理由，哪怕是買醉都是一種發洩！慢慢你就發現痛苦的根源已經遠了，你看到他只是偶爾還會想起，有些痛苦就是伴隨經歷成長而來，走了你也就成熟了！
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4 # 筆端蘊藏千點紅
其實誰也沒辦法遺忘過去的痛苦，大腦細胞是有記憶功能的。
所謂的遺忘，就是將曾經的痛苦看淡了，釋然了，如此而已。
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5 # 迷彩黃金
痛苦，其實是一種防禦反應，只有知道痛知道苦，才能讓您自己明白該注意了。
怎樣注意呢？
1.不要嘗試忘記痛苦，但可以將痛苦暫時分類儲存在大腦的某個保險箱內，需要回憶的時候才取出來，要注意及時存放進保險箱；
2.構建正確的認知，痛苦解決不了任何問題，只能使自己沉淪，甚至負面情緒會影響到身邊的人；
3.構建社會支援系統，痛苦的時候，找知己或陌生人或諮詢師諮詢；
4.拓寬人際交往渠道、參加集體活動，積極健身，轉移自己的注意力（體力的比腦力的更有效）；
5.設定自己的工作生活方向，化悲痛為正向的力量；
6.自己的痛苦可轉化為另一段幸福。
但願有用。
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6 # 錢神到
一，搬離，最好暫時離開讓你傷心的地方，要不很容易觸景生情，這樣反而會增加你的痛點，讓你更加難忘。除非你的內心足夠強大，能做到慢慢的淡化，最後直到放下。
二，傾訴，可以找知己朋友訴說，很多事情憋在心裡很難受，越想越想不開，越想越難受，越想越難忘。那麼就說出來吧。我曾經是在網上找一個陌生人訴說，因為我不想讓家人，朋友知道，當你全都傾訴出來以後，你會覺得輕鬆多了。
三，旅遊，抽時間出去旅遊一次，最好去有山有水的地方，去親近大自然，感受大自然。站到山頂，吶喊，喊出自己內心的不平與悲傷。然後你會覺得大自然這麼美麗，我們有什麼理由不快樂呢？
四，冥想，你可以想象一下這個世界多大？地球多大？太陽多大？宇宙多大？那麼在這個大千世界我們又算的什麼呢？何必陷於痛苦之中。人生匆匆數十年，我們為什麼不活的快樂些呢，所謂快樂是一天，不快樂也是一天，那麼為什麼不快樂的過每一天呢。
人生是艱難的，我們需要樂觀的心態來面對每一天。人生是甜蜜的，只要你對她微笑，她必然向你微笑。
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7 # 星夜
遺忘或者說刪除，並不一定是最好的辦法。所謂的眼不見心不煩，這種只是治標不治本的方法。即使我們用高科技刪除了這類相關的記憶，但以後如果還有類似事情發生時，我們會怎麼樣？不回憶起來，我們則依舊會很痛苦。而若是回憶起來了，只怕是雪上加霜，會更加的痛苦不堪。
所謂禍福相依，這就需要我們從這種痛苦的記憶中取得自己的收穫。比如說，我們如何可以預防類似事情發生，或者說，給正在經歷同樣事情的人提供一些幫助，亦或者說，我們可以更清楚的認知自己的性格和處理問題中存在的優缺點等。畢竟這也是我們人生中一次寶貴的經歷。
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8 # 康樂132102488
要想刪除自己痛苦的回憶還真難！我自己17歲父親因病去逝18歲爺爺思子心切一病不起也上了青山，18歲下年母親改嫁丟下我們苦命的六兄妹，小弟弟剛滿2歲天天哭著喊媽媽我只有叫兩個妹妹專門扶伺傷心的小弟弟，大弟弟和大妹妹加上我要參加生產隊掙幾分工才好參加生產隊分配基本口糧，我姨父又叫我去定水曽防站去工作剛上了幾天班家裡人帶信說有人欺負我小弟弟，我一聽心如針扎恨不得馬上飛回弟弟身邊守護我疼愛的小弟弟，馬上便向陳站長講明我的遭遇，陳站長同情的同意我辭職回了家大聲說：我看誰敢欺負你？哥哥天天在家陪著你！你說這段家史我能忘嗎？特別是一堆娃兒3天時間就有三位最親的人從我們眼裡消失……，也許這段家史要陪我走到卸幕吧！祝親人永遠安息吧！
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9 # 彈指朝夕
時間是治癒心靈創傷的良藥，我們能做的就是把握現在，向前看，剩下的交給時間吧。
如果時間不能令你忘卻那些不該記住的人，那麼我們逝去的歲月又有何意義？如果時間不能治療內心的創傷，那麼心又將去到哪裡？
一位垂釣老人，每天碩果累累，而同在一個魚塘釣魚的幾個年輕人則收穫可憐。
年輕人感慨道：到底是老手，經驗豐富。
老人卻自己根本就沒釣過魚，只幾天才學會的，水平遠遠不如年輕人。年輕人不解
老人解釋道：“我只是在走前，把剩下的魚餌都撒在了每日垂釣的地方，那樣魚兒不僅會經常光顧，還會帶上夥伴們。這些魚兒貪戀美食，就會出現在我垂釣的位置，因此上鉤的自然更多”
利益和感情是一樣的，有利可圖之地就像萬丈懸崖，一不留心，某些利益就會將我們推下去；過往的記憶因為甜蜜而誘人想起，可它也常常讓人沉迷，痛苦。
所以，勿輕易去，更勿迷戀。已經過去的，都已經沒你想象的那麼重要了。
曾經以為很多東西會一輩子記得，慢慢才瞭解，其實沒有什麼不能忘記。
也許有一天，你一不小心翻到了自己寫的日記，上面確定地寫著：“今天是我永遠也不會忘記的一天”。看的時候你就拼命回想，到底是一件什麼事情讓你當時寫下如此字句？
可是搜腸刮肚，卻始終沒有印象。日記中的那個人或許還可隱約記得，但無論如何都想不起來我們那次發生了什麼？
曾以為自己永遠也不會忘記一些人，但是時光過去，再想起來時，早已沒了當初的感慨，不過是心裡某段平常的邂逅，來去都那麼輕快而平淡。
曾以為自己永遠都會記得一些事情，當物是人非，記憶早已變得模糊不清，只偶爾在某個似曾相識的瞬間，再憶起從前的種種，卻始終是再也與自己無關的風月。
那回蕩在耳邊的軟軟的細語，那初次相識純淨的笑臉，那街頭邂逅暖暖的驚喜....曾以為不會忘記，卻為何只是在某個細雨綿綿的日子才能將它依稀記起？
時間真是個神奇的魔法師，打個噴嚏就綠了青山，翠了山水，跳圓舞曲就紅了花，熟了瓜；吻一下就羞紅了臉，亮了眼；揮揮手就回了家，入了眠.....
丟開無謂的孤獨，落寞，感傷，割捨浮起的彷徨，無助，悲愴，大步走，想前往。
沒有什麼不能遺忘，在歲月的道路上，我不再做頻頻的迴音，只把那一刻的憂傷在時光的角落裡珍藏。
任何事情，拿起來都是容易的，可放下才是一種真正的成長。
愛的時候，承諾很容易說出口，生死相許乃至至死不渝，都是那麼地容易達到。可有一天忽然不愛了，才發現，原來僅僅所謂的廝守都是那麼難以完成。
愛時，和她相處的每一個瞬間，都恨不得時光可以無限延長，甚至永遠定格，可是不愛的時候，才發覺每一秒的相處都很難熬，還驚詫從前的的自己怎麼會那麼糊塗。
愛的時候，她的嘮叨是細心，她的淘氣是可愛，她的野蠻是時尚，她的脾氣是個性；可不再愛她的時候，一切成了缺點。這樣的人，又怎麼可能和她相守一生呢？
生命這麼大，生命這麼短，能遇見真的需要緣分，可是，能記得就需要修為了。
其實，在愛裡的人們都沒有錯，分手後也不要再去計較誰是誰非，只不過是愛情的手將人矇蔽了而已，所以，不要輕易相信沒有了誰就活不下去，也不要輕易覺得什麼人或事你會永遠記得。
若干年後，就會發現，生命中沒有什麼不可以忘記。即使你刻意去記得或是不去忘記，時間會慢慢幫你洗去有關的記憶，而這種力量看似無形，卻在日積月累的潛移默化之間，產生強大的力量。
也許只有到達生命的終點，我們才會知道，此生此世，到底有什麼是真正銘記於心的，而那時的我們，都會有一種釋然的心情吧。
來時繁花似錦，去時落葉滿目，與其在春去秋來中傷感，在物是人非中緬懷，不如燙一壺老酒，將往事隨著烈酒掩埋心底，將往事隨風飄散。
人浮於世，就該這樣：放手得不到的，遺忘不美好的，做好現在的，爭取未來的。沒有什麼是不變的，我們要做的就是擁有一顆釋然，坦蕩的心，接受昨天，做好今天，贏得明天。
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10 # 使用者6765888952839
哦了哈哈哈哈哈哈999999
沒有了啊啊啊啊啊啊啊啊不要不要嘛9999999999999999999999999999999999
隨著年歲越長，我經常想起從小到大所有的錯誤來了，睡覺的時候會想起以前犯過得錯誤，然後在延伸想象其他結局，每看一本書，遇見和我想同的事情我會煩躁，每路過犯錯一點點相似的地方我會鬱悶，連陌生人對我的評價我都會介意，這已經嚴重影響了我的生活，工作，學習已經和朋友的接觸了，我朋友說我越來越滄桑了，可是該如何改變呢？
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什麼是痛？這就和你受傷了一樣，你不停地搬開傷口看看，看看自己的受傷程度，想想受傷過程，這個傷口成了你生活的全部。有一天你決定來個說走就走的旅行，有一天你看到鳥鳴的清脆，花香的清幽。有一天你看到老人的慈祥，孩童的天真。於是你來了一場旅行，於是你開始品味生活，於是你靜思人生，於是你發現生活不僅僅是傷口的痛，還有無限的喜樂。當你翻開傷口細看，原來他已經好了。