這個得分類討論，如果你詞彙量很廣，去聽哪些已經看過文字的聽力材料，再起初的階段，會對你的聽力有所幫助。也能提升你對自己聽力水平的自信心，從而激發你對英語聽力訓練的激情和潛力。但是不妨，你再練習聽力的時候，嘗試著中間去聽一些你不熟悉的聽力材料，檢測一下自己的聽力水平，到底是否有提高。如果有提高，說明你的練習效果不錯，如果和原先一樣，那麼你就應該改變你的學習方法。記住，實踐是檢驗真理的唯一標準。

當然，如果你詞彙量也不是很好，那麼單一的聽一些固定的材料，其實效果不會很佳。因為詞彙量也是影響聽力水平的一個重要因素。這種情況下，建議聽的範圍廣一點，而且聽力的訓練方法，不是一開始看文字，而是要精聽。

那什麼是精聽呢？就是在聽一份聽力材料時，一、首先你盲聽1-3遍，二、然後再精讀一遍聽力材料，把你自己不認識的單詞，不熟悉的句子結構成分搞懂。三、再一次聽1-2 遍聽力材料。四、把你喜歡的語句，可以嘗試讀背出來。

這種方法，不僅練聽力，同時增加詞彙量，提升語感，也同時可以練習口語。非常高效！個人可以建議你一些練習聽力的材料。

《柯林斯雅思考試聽力Collins Listening for IELTS 英文原版書+CD》這份系列教材其實還有閱讀Reading，口語Speaking，寫作WRITING, 詞彙Vocabulary.個人覺得練習英語聽力是不錯的，而且可以提升你的英語整體水平。附圖

聽力訓練，在精不在多。

精聽1篇，勝過泛聽100篇。

我們本科時聽力課，都是一篇材料，一般是BBC或者VOA的新聞，一句一句地聽，並且把它寫下來，老師叫同學起來讀自己聽出來的。

當時每次聽力課壓力都挺大的，現在想想，那時的聽力是提高最快的時期。

要提高聽力，一定要一篇一篇地精聽，做到能寫下每一個單詞的熟練程度。

每天一篇，堅持一個月，聽力上一個臺階完全不成問題。

如果是要考四六級，就把真題當訓練材料。聽到第五篇，把新聞英語的行文結構弄清楚了，以後的就好辦了，即使個別單詞沒聽出來，也不影響理解。

聽力需要持之以恆，堅持一個月以上，以後什麼聽力都不是問題了。

作為一個已經在自學英語路上摸索了4年的雅思8分學姐，我始終覺得，關於看不看聽力文字這件事，在大量有效的聽力輸入面前，根本不足一提。

為什麼這麼說呢？

因為，連量都沒有達到，追求拿著文字聽懂又有什麼意義？

在能說一口流利的英語之前，至少要有100個小時的英文聽力輸入，而且是有效的，也就是，選擇適合自己當下水平的材料，並不斷重複反覆聽，直到不看文字也能聽懂80%以上。

提高英語聽力這件事，在最開始的時候，肯定是可以拿著聽力文字來聽的，不過，就像寶寶要斷奶一樣，人也要在一個恰當的時機，戒掉文字。

前面2-3遍，實在聽不懂的時候，把文字拿出來對照，究竟是哪一塊自己沒有聽懂，沒有跟上，記下來，並搞定那些地方的意思。

再盲聽幾遍，看是否已經能聽懂了，不懂再對照，再盲聽，以此往復，直到可以聽懂為止。

至於文字，只是一個輔助的功能，你當然不能每次都要拿著文字才能聽懂啊，總要像一個學步的娃娃一樣，逐漸放開父母攙扶的手，自己獨立的去聽，並爭取聽懂才行。

再就是，一定要選擇自己喜歡的聽力材料，或自己感興趣的材料去聽啊，結合自身興趣點，不然堅持不了多久。

而就聽力訓練而言，最重要的是長期持續，哪怕一天只能聽10分鐘，也要保持這樣一個持續輸入練習的節奏，不能三天打魚兩天曬網。

希望可以給大家一些啟發哦！

邊看邊聽不如把看和聽分開，這樣會讓學習更加有效率。

我推薦一個更好的步驟：

1. 先聽一遍，體會自己哪裡聽不懂。

2. 仔細閱讀文字，標出自己聽不懂的地方。

3. 再次聽，著重聽自己上次聽不懂的地方。

4. 做標記的文字留存好，一段時間後拿出來複習。

這個過程，不但是一個聽的過程，也是一個查漏補缺的過程。篩選出自己不會的那些作為重點，以後複習，比大水漫灌式的聽效率要高。篩選出來的這些重點，就是專門針對你你的獨家定製的乾貨了。

單純的聽，是磨耳朵，比如聽英語電臺廣播。既然不是單純的聽，不如做到每次聽必有所得。其實在日常生活中，碰到不懂的，我也有隨時記下來的習慣。能抓住重點的學習比平常的學習的效率要高得多。試試吧。

想提高聽力，邊看文字邊聽聽力，有效果嗎？

開門見山地說，我認為直接這樣做，效果不大。畢竟這樣子並不能直接把自己聽不出來的點給糾正過來。

我建議可以這樣建議，英語練聽力一般分為泛聽和精聽。

首先，聽全文，聽聽力三遍。要聽出來大概內容以及每句話的意思。

其次，聽聽力三遍。這次要把你聽出來的內容寫出來。寫完再核對哪裡沒聽出來。

最後，聽一遍。這次是看著改的聽寫稿聽聽力，看一下是哪裡沒聽出來，下次改進。

堅持下去你聽力就會有很大的提升了~

音標方面：

在聽力練習時，會遇到明明認識的單詞卻聽不出來的問題，這是因為發音不標準的問題。導致我們在聽見單詞時，大腦無法在已知發音中搜索出來。因此，對於音標的發音一定要很標準。推薦看bilibili上面炸蝦公主的英語糾音影片，是美華人拍攝，很標準

https://www.bilibili.com/video/av65689520?p=2 【網址】

英語的學習是輸入與輸出的過程，只有有一定的輸入量之後才會有一定的提高。（1）推薦平常多看一些英文方面的電視劇電影，比如《唐頓莊園》、《查莉成長日記》、《麥瑟爾夫人》、漫威系列電影等等（2）推薦鮮榨語感APP,這裡面是英語母語者拍攝的日常生活方面短影片，利用零散時間就可以看一，而且可以根據自身基礎選擇難度，有簡單、進階、真實世界，非常人性化，第一遍看影片的時候是沒有字幕的，第二遍字幕會自動顯示，很鍛鍊我們的聽力。

建議首先選擇自己喜歡的內容去練習，等到有一定提高後再去聽比較難的文章。而且在聽力練習的過程之中，精聽是很關鍵的，一般情況是先大致聽一遍（這時選擇能聽懂大致內容的去練習），瞭解文章大致內容，第二遍，練習直接寫中文翻譯，如果寫不出來可以先寫出聽到的英文，看看自己能聽出來多少，第三遍，再這樣聽，以此類推，達到聽懂所有為止。在前期可能會很麻煩，多少堅持下來就一定有很大的提高了。

有條件的話，可以使用iEnglish來進行英語學習。每天學習半小時，三年可以和外華人輕鬆交流、看懂原版英文小說。它具備如下特點:

首先是海量素材。17000冊英文原版書籍和400萬字影片素材，按120級從易到難細分級別，由400多位英語外教（含男女老少不同地域）帶領孩子閱讀。

其次有智慧推送功能。孩子初學時，首先對孩子進行測評，選定適合孩子的難度級別，然後依據孩子的學習軌跡，智慧推送以後的學習內容。讓孩子始終能夠在難易適中的情況下進行高效學習。

還有系統具有智慧語音測評功能。可以對孩子跟讀時的發音進行強制糾正，確保孩子發音標準。

孩子學的開心，家長教的放心。還可以在手機上隨時檢視孩子學習成果。一舉兩得。

效果肯定大打折扣，而且還有巨大的副作用，這種影響是潛移默化的，對於將來的英語聽力有害。具體分析如下：

第一：大腦的加工資訊能力非常強大，但是聽錄音的同時看文字，就造成了雙重輸入，你看懂的單詞不一定能聽出來，發音的千差萬別造就了，你的耳朵絕對好不過你的眼睛，在這種混亂的資訊輸入情況下，你的大腦無法專注，既要相信眼睛看到的，還要比對耳朵聽到的，還要努力翻譯出來意思，還要連線上下文，這樣的模式不符合人腦的運作機制，大腦會抗議這種練習，也就是讓你“犯困”。

第二：英語聽力的提高取決於兩點，聽準每個字的發音；快速反應過來整體意思以及預判交流的目的。每個人寫的字不一樣，每個人的發音不一樣，聽準別人的發音必須“口語交流”完成；而快速反應出句子含義必須“閱讀”完成。

結論就是：在提高英語聽力的過程中，看文字的時候不要“聽錄音”；聽錄音的時候不要看文字。口語提高聽力的邏輯。

聽力與口語相輔相成，聽懂了才能練習口語。當你能夠完全聽懂錄音的時候，再去同時聽和看文字，這樣做的目的是“提高口語”，不要做反了，否則就是南轅北轍了。

如果你詞彙量也不是很好，那麼單一的聽一些固定的材料，其實效果不會很佳。因為詞彙量也是影響聽力水平的一個重要因素。這種情況下，建議聽的範圍廣一點，而且聽力的訓練方法，不是一開始看文字，而是要精聽。