多吃豬蹄，補充膠原蛋白，經期後一個星期內喝銀耳湯（裡面放點紅棗，桃膠），豐胸又養顏。親測有效，至於穴位按摩什麼的太麻煩，沒試過。

主要是幾大類：

1、假體豐胸：效果和危害大家都清楚，但是不建議！！

2、按摩手法：確實中醫有按摩手法可以舒張肌肉以達到視角上的變化，但長期效果的話效果很微小。

3、食品療養：（這是聽講座說的，有待證實）長白山雪蛤，成熟木瓜，全脂牛奶，量從多到少，以增加乳房脂肪為主，效果肯定很好的，但缺點就是需要運動，加強腿腰腹的塑型，不然會變成胖子。

4、其他：不靠譜，多數以腫脹效果為主，還不如多喝水，還白受罪。

　　現如今，豐胸貌似已經成為時代的主題，很多女性在豐胸的路上前赴後繼的進行著，然而有效的方法能有幾個？

　　常見的豐胸方法主要有飲食、運動、按摩、藥物等豐胸方法，經過多次實踐，真實有效的估計只有手術這一種方法了，而棉花糖豐胸又告別了傳統豐胸手術臥床數日的弊端，術中採用精準的區域性麻醉，讓受術者在術中可唱歌、聊天，術後即刻熱舞，還能讓醫生敢於剝離至中線，形成較深的乳溝。

自體脂肪豐胸是將隆胸者本身的多餘脂肪用細針吸出，活化辦理成純淨脂肪顆粒，透過微型管針分條理均勻注入 隆乳區使之成活。不開刀、不出血，豐胸成效真實自然，同時又達到了減肥塑身的成效。

適用人群·胸部先天發育扁平·腰腹、下半身脂肪較多·哺乳後乳房鬆弛下垂·乳房兩側不對稱·不接受假體隆胸者優勢

1. 自體脂肪隆胸術所用豐胸材料為自體組織，因此對自身來說無毒無害，也不會產生免疫反應和排異反應。

2. 自體脂肪隆胸手術不會引起人體的內分泌改變，性高。

4. 脂肪移植後的胸部手感真實，自然，不會被人發現有手術的痕跡。

5. 操作簡單。

恢復時間

7天左右時間恢復。

注意事項

術前：

1. 體檢，無嚴重器官疾病、無出凝血疾病、無糖尿病及免疫性疾病及神經運動功能障礙;施行手術部位無區域性感染病

2. 術前半月禁服無抗凝血藥物及阿斯匹林；

3. 女性患者儘可能避免月經期，術前洗澡，保持清潔。

5. 操作簡單。

術後：

1. 儘可能減少活動，以利於恢復及消腫，但無須臥床休息；

2. 術後半個月內儘可能使用彈力繃帶，避免血腫，幫助收緊面板；

3. 遵照醫囑口服消炎藥。

乳腺科醫生，才是你一輩子最好的閨蜜！

我是首都醫科大學復興醫院乳腺中心主任駱成玉，認真做醫生、用心做科普、真心交朋友，願做你最好的“男閨蜜”！

日常門診中，很多愛美的女性諮詢我如何豐胸效果最好？社會上流行哪些豐胸的方法？今天就給各位愛美的女性解答一下！

一、最靠譜的方式：隆胸手術

目前常用的豐胸手術包括假體法、自體組織移植法和液態代用品注射法。

1、假體法隆胸

將醫用矽凝膠或鹽水假體植入乳房後方，可以達到增大乳房體積、改善乳房外觀的作用，這也是國內外最為常用的方法。優點是術後形態、手感相對自然，對生育和哺乳沒有不良影響。缺點是容易發生假體滲漏、破裂、假體移位、假體疝出、包膜攣縮等。

2、自體組織移植法

將自身其它部位的組織移植到胸部，有自體脂肪注射法、區域性真皮脂肪瓣轉移、真皮脂肪筋膜符合組織遊離移植、吻合血管的組織瓣移植等。優點是不會產生排異反應，安全性強，對乳腺不會產生傷害，對生育和哺乳沒有不良影響。缺點是每次注射的脂肪量有限，需要多次注射，並且自體脂肪大部分會被機體吸收，注射部位可能出現團塊，脂肪壞死，鈣化等。

3、液態組織代用品注射法

包括注射液體石蠟、凡士林油、液態矽膠和聚丙烯醯胺水凝膠等。但副作用大，目前已經被停止使用。

二、豐胸保健品、乳液：傷害大，容易反彈

這類產品多含有激素。激素經過口服或外用後吸收到乳腺組織，使得血液內雌激素增加，刺激乳腺細胞生長，從而促進乳房增大。但效果並不持久，停藥後容易反彈。而且激素的傷害非常大。也不建議採用。

三、針灸豐胸

針灸透過穴位刺激促進乳房增大，這種方式療程長，不能短期見效，而且針灸會產生疼痛，適用人群不是很廣泛。而且單純的針灸也很難達到豐胸的理想效果。這是很多美容美體機構廣為推薦的方法，但是作為醫生不建議。

四、中藥豐乳

其臨床效果究竟如何，醫學上沒有定論。值得警惕和擦亮眼睛。

五、按摩豐胸

按摩可以舒緩疼痛，放鬆肌肉，但是沒有任何醫學證據證明按摩具有豐胸效果。

六、鍛鍊胸肌豐胸

胸肌不是乳房的組成部分，透過鍛鍊發達胸肌不會和乳房增大有直接聯絡。

總結一下：愛美之心人皆有之，尤其是愛美的女性。但是豐胸並不是一件容易做到的事情，目前最為理想的、最為安全的方法只有手術，社會上廣為流傳的其它豐胸方式如按摩、推拿、針灸等等，都沒有科學的定論和醫學依據，建議大家一定擦亮眼睛。

讓我們一起共同關注女性健康、關注乳腺科普！

每個女性都希望自己擁有一個豐滿的胸部，我們都知道豐滿的胸部會使一個人更加的有魅力，但是有一些女性的胸部天生就是很平，這使一個人特別的不自信，這些人就會透過一些隆胸的方法來讓自己的胸部變完美，豐胸是可以透過食療或者做醫療美容豐胸類手術的方法來讓胸部變飽滿的。

先說食療，比如玉米屬於萵苣類蔬菜，其豐胸效果和膠質不相上下!含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等豐富營養，還有減肥功效，富含纖維質，長期食用，有助消化，排毒瘦身。黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、蘿蔔，在限制高脂飲食的同時，還能預防乳腺癌的發生!而維生素B族也有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。

再說醫療豐胸的方式，醫療豐胸分為假體和自體以及注射這三大類。

假體豐胸，雖然假體豐胸也是不少人選用的豐胸手術，妙招簡單、功夫短，但是填充豐胸的難題也就在於醫生的水準以及求美者術後的術後恢復期的保護措施是否到位

注射豐胸。注射豐胸指的是透過小針管把親水性的一種膠注射進去，經過注射讓胸部膨脹起來。此種豐胸方式也是很受歡迎的一種方式，注射豐胸手術簡單，手術功夫快速，而且結果好，豐胸無印跡可尋，不易被人看出瑕疵。

　　自體脂肪可以豐胸。自體脂肪豐胸手術是採用本身的脂肪來作為胸部填充的一種材料。是目前來說受歡迎程度最高的一種豐胸手術。自體脂肪豐胸手術才能讓我們將身體上的可惡脂肪變廢為寶，充分利用。而且自體脂肪豐胸手術是減肥和豐胸同步進行的手術。抽取脂肪時，才能讓我們在塑形的同期，還才能豐胸。一舉兩得，自然省事省心。而且自體脂肪豐胸的豐胸材料取自自體脂肪，對胸部無害無毒，安全可靠。

這就是對於豐胸方式的一個科普介紹。關於醫療美容豐胸這方面需要看求美者的具體的身體基礎來決定的。

有很多人採用運動、食療豐胸，但效果差強人意，而且後期隨著身體脂肪的遊離，也會導致胸部再次變小，或者恢復原來狀態，反反覆覆，在豐胸上需要花費的時間成本也就高了...

CAL自體脂肪幹細胞豐胸採用自體脂肪幹細胞，送往國家GMP生物實驗室進行檢測分析，透過對脂肪幹細胞活性分析、幹細胞比例分析、臨床最佳幹細胞配比分析，確定手術中脂肪填充用量及篩選脂肪幹細胞的用量，為臨床手術提供資料依據。手術中現場按比例提取幹細胞與脂肪顆粒混合注入，豐胸一次成型，效果自然柔軟。

CAL自體脂肪幹細胞豐胸是一種持續有效豐胸方法，希望以上回答能夠給您帶來幫助！祝開心！

正確的豐胸方法有很多，比如：運動鍛鍊、按摩豐胸(1)做椅上挺胸健胸，豐胸的方法是雙手扶住椅背，連續做10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。(2)睡覺前床上蛙泳健胸，豐胸的方法是俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的划水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。藉助運動豐胸。胸部按摩可以打通胸部脈絡，讓胸部更豐滿。手法一1.雙手抱住整個乳房，輕輕按壓胸部周圍的組織，每次按壓停留3秒。2.張開雙手，分別在乳溝的位置從下向上按壓，一直按壓到乳房外側。3.按摩完之後，再在乳房之間做8字型的按摩。每個動作重複按摩6次，每次持續按摩30秒。