菠蘿蜜又被稱作樹菠蘿、蜜冬瓜以及牛肚子，屬於一種熱帶的水果，其中含有大量的糖分、脂肪、維生素以及蛋白質，比生活中很多水果的糖分都要多，過量食用容易加重人體的胃腸道負擔，從而對人體的健康造成威脅，所以菠蘿蜜的糖分是比較高的。

雖然香蕉不是很甜，但是它的含糖量是比較高的，在14%以上。含量比較低的水果為草莓，西瓜等，含糖量中等的水果為櫻桃，梨，檸檬，桃子，哈米瓜，菠蘿等，含糖量比較高的水果為香蕉，桂圓，柿子，石榴，楊梅等。香蕉的營養價值是很高的，是一種低脂肪高熱量的水果，在運動以後適量的吃一些香蕉，可以解除疲勞。

菠蘿蜜含糖是比較高的，可能會導致血糖快速升高，所以糖尿病患者不建議食用，以免加重病情。香蕉是一種熱帶的水果，它的外觀呈現出的是一個黃色的半彎長柱型，香蕉擁有著非常多的元素物質，它可以有助於人體的排便，是十大清腸排便食物排行榜之一，許多人就將它錯當成減肥水果，但其實香蕉的含糖量非常高。

果糖含量低的水果有香蕉，蘋果，獼猴桃，草莓，芒果，石榴，菠蘿，櫻桃，菠蘿蜜等。果糖可以迅速補充人體的能量，但是如果攝入過多的話，可能會導致轉化為脂肪，引起肥胖，平常還是要適當的控制一些。同時也要適當的增加一些運動，促進血液迴圈，幫助消耗多餘的熱量，養成好的生活作息，不要熬夜，少喝一些碳酸飲料。

25.7克/100g

菠蘿蜜每100克含25.7克是高糖水果，是一種低蛋白質、低鈉的食物，

香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白質1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。