孕婦奶粉是孕產婦在產前到哺乳期均可食用的營養補充品，因為這個時期嬰幼兒的主要營養支援都來自於母體。選擇孕婦奶粉時注意：1、富含葉酸（有助於胎兒大腦和神經系統的發育）、鐵（有效預防孕期貧血）、DHA（多不飽和脂肪酸，有助於胎兒智力和視力發育）；2、孕期由於生理原因，會容易出現腸道問題（例如便秘），可以選用含有膳食纖維（菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、聚葡萄糖等）有助於腸道蠕動和菌群平衡，舒適腸道；3、益生菌（如動物雙歧桿菌Bb-12等）除了有益腸道健康外，還能夠增加媽媽體內的益生菌的含量，透過乳汁可將有益菌傳遞給寶寶，促進寶寶身體健康。

因個人口感而異。我在懷孕初期就喝不下牛奶，任何奶製品都沒有喝，也沒吃過一條魚，連肉都沒有吃，在公司的工地上很艱苦，只有吃葉酸和鈣，水果自己買的吃，車釐子和橙子蘋果一直吃到生，我女兒生下來面板超級水潤光澤，頭髮又黑，所以我個人覺得，其實沒有必要過分的補，只要不亂吃東西就沒有大問題。孩子都會很健康的。

寶寶在媽媽懷孕期間就已經在分享媽媽的營養，所以這時一定要增加營養補充，有一句一孕傻三年，是因為媽媽在懷孕期間DHA被寶寶分享，而且補充不夠足，所以才產生健忘之類的事情，主要是DHA是促進腦部發育的營養，所以在懷孕期間要更加註重DHA的補充，選擇孕婦奶粉要看營養成分，目前市場上孕婦奶粉從100-300元多的孕婦奶粉很多，但是因為個人的喜好不同，所以在選擇孕婦奶粉時最好都能試一下口感，選擇適合孕婦口感的奶粉，希望對你有幫助。

懷孕後，根據中國營養學會推薦孕早期需要每天喝到300ml的奶類及製品，孕中、晚期一天需要喝300~500ml奶類及奶製品。喝奶的主要目的是為了補鈣，。生活中奶製品以牛奶製品最多，孕婦除了選擇孕婦奶粉還可以選擇純牛奶或酸牛奶，到底那個最合適？我曾做過精細的分析和研究，分享給你：

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純牛奶：主要包括蛋白質，鈣，脂肪，維生素a、d、b1。

酸奶：酸奶含有牛奶的全部營養而且更好消化吸收，還因其新增的益生菌可以改善便秘，乳糖不耐受的人群（表現為喝牛奶後脹氣、腹瀉、噁心等）也可放心飲用。

孕婦奶粉：額外新增部分營養素如葉酸、鐵、鋅、DHA、益生元等，當然還有調整口感的糖和食品新增劑，商家推薦量孕婦一天需要喝奶粉80克。

營養素含量排名：孕婦奶粉—酸奶—純牛奶

口感排名：孕婦奶粉—酸奶—純牛奶

價效比排名：純牛奶—酸奶—孕婦奶粉

所以好吃、營養素含量又高的孕婦奶粉也是最貴的（按商家推薦量，費用在15〜20塊錢／天）。

1、如果孕吐嚴重、胃口差、偏食挑食、胎兒比實際孕周小。

強化營養素的孕婦奶粉最適合你，在吃孕婦營養補充劑（如愛樂維、十月馨等）的孕媽，請諮詢醫生或營養師，避免補充過量。

2、如果孕媽有乳糖不耐受。

可以喝低乳糖的舒化奶、酸奶。

3、如果孕媽被便秘困擾。

可以選擇酸奶。需要注意的是，蛋白質含量2.3g/100g才是酸奶，品名為發酵乳的益生菌種類多於品名酸奶的，冷櫃保質期短的酸奶優於常溫質期長的酸奶。

4、孕期有體重增長過快，血糖或血壓高。

可以選擇低脂或脫脂純牛奶、酸奶、孕婦奶粉，如果喝普通酸奶建議不超過250ml，另外250ml還是喝低脂或脫脂純牛奶、孕婦奶粉。

5、如果孕媽孕期胃口好，不偏食挑食，體重增長正常。

那麼純牛奶（冷櫃裡牛奶維生素含量略高於常溫奶）更經濟實惠，每天喝300-500ml牛奶裡的鈣加上日常飲食的鈣基本能滿足孕期鈣的需求。

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1､不同廠家孕婦奶粉的味道差別很大，最好先試喝，避免買回家喝不下浪費。

2､看孕婦奶粉包裝上的配料表，選擇食品新增劑少的。

3､選擇不加糖的奶粉，加糖只會讓孕婦體重增長快，對母胎健康都不利。

4､需要注意營養素含量過高的問題，特別是一起海外代購的商品，不同國家對營養素新增標準不一樣，如果自己不瞭解可以請營養師或醫生幫你看一下。

5､奶粉開封后一定要注意放在陰涼乾燥的地方密封儲存，儲存不好非常容易受潮和導致營養素氧化失效。

6､一般正規商家奶粉質量都不會有問題，如果你真介意曾經震驚中外的奶粉問題事件，建議選擇純奶或酸奶。

適合孕婦自己的，前幾個月孕婦一般都有孕吐，後幾個月就需要補充營養了，懷大寶時候什麼都吃不下，就喝點純奶，孩子面板很白，我媽說都是我喝純奶的功勞，其實我覺得也要看自身條件，有的受不了奶粉或者羊奶粉那種味

對於孕婦，補充蛋白質很重要。國家對成年女性的蛋白推薦量每天55克，孕早期不必增加，為55克，中期增加15克，後期增加25克。但很多孕婦達不到這個量，所以適當補充很必要。

另外雖然早期蛋白質不用增加。但早期如果缺乏蛋白質，對胎兒大腦發育影響很大。所以，也要注意。

選擇蛋白粉，首先是優質蛋白，也就是，這些蛋白質所含有的必需氨基酸與人體相近，數量充足，與人體氨基酸比例合適。

蛋白粉最好的是乳清蛋白粉，被稱為蛋白之王。更多的形成人體組織。

大豆蛋白雖然也屬於優質蛋白，但大豆蛋白中必需氨基酸蛋氨酸比較少。而蛋氨酸對肝臟解毒非常重要。所以，大豆蛋白遠不如乳清蛋白粉。

看蛋白質的含量。這個要仔細看成分表。每100克中含有多少蛋白質。這個非常重要。很多市場上的所謂的蛋白粉蛋白質含量僅20%，這個嚴格來講都不能稱為蛋白粉。

如果100克蛋白粉中含蛋白是20克，另外一種是60克，那麼就相當於後者是前者的3倍蛋白量。而其餘的成分多數是最廉價的糖。吃多了影響你的血糖。導致血糖升高和肥胖。

首先，其實並不是所有的孕媽媽都需要喝孕婦奶粉的

建議孕媽媽在買奶粉前，提前去測試一下機體的微量元素，再根據缺什麼補什麼，如果缺鈣，就選含鈣高的奶粉；如果缺鐵的話，就建議選擇含鐵高的奶粉，切勿盲目進補。

備孕期女性，如果想喝奶粉，建議選擇含葉酸的孕婦奶粉，適量補充葉酸，保證懷孕時不缺營養。當孕媽媽懷孕後，早期一般不需要喝奶粉，到中期的時候，寶寶發育較快，這時可以適量喝，一天大約喝1-2杯，多喝也無益。

過胖的孕婦、妊娠期糖尿病、體重增長快的孕媽媽，是不適合喝孕婦奶粉的，因為喝多了反而會讓孕媽媽體重增長更快，不利生產。除喝奶粉外，孕婦在飲食上也要多加註意，清淡飲食，均衡營養，吃一些易消化的食物，適當增加維生素及鈣。

因為胎兒的健康完全取決於母親身體的健康和孕期的營養狀況，所以孕期需要均衡的補充更多的營養素，孕婦奶粉營養均衡是最佳選擇。那麼如何選擇孕婦奶粉呢？首先要選擇透過國家配方註冊的廠家的產品，安全有保證，其次看配方，營養均衡好吸收不上火的產品。

首先，孕婦要了解自己的營養狀況。準備懷孕前，先去做一個全面的檢查，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質。還得看孕婦自身的孕期反應，特別是在妊娠反應較重的孕早期，孕婦對口味非常敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味。

其次，需要了解各種品牌的特點，因為孕婦奶粉沒有國家統一標準，所以無論基本營養成分還是微量元素，眾品牌各有各的配方。多數孕婦奶粉都提供了充足的微量元素，如鐵、鋅、銅等，還提供了充足的鈣、磷，孕婦選擇奶粉時必須注意營養的均衡。但各種品牌也都有自己的特色，有的是低脂或脫脂奶粉;有的不含乳糖，很少有胃腸道反應;有的強化了普通奶粉所沒有的而胎兒發育急需的葉酸;有的提供了亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸或DHA，這就需要孕婦根據自身情況選用奶粉。

另外，喜食大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過多而造成孕婦體重過重。孕吐反應強烈，或是胃口不好、營養不夠的孕婦，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能，以及胎兒發育所必需的營養。

孕婦奶粉有很多。進口奶粉我推薦你選荷蘭的，荷蘭才是世界公認的黃金奶源地呢，牛奶中的乳蛋白含量比其他地方都高。美素佳兒媽媽奶粉來自荷蘭自家牧場，世代傳承的牧場堅持以自然之道餵養奶牛，保證每一滴奶的品質。寶媽可以借鑑哦，祝寶媽好孕！

NO.1首先，要新鮮

大多數人都在說牛奶新不新鮮，好像沒有聽說過奶粉還有新鮮這個說法，的確，這並不是所有奶粉品牌都會提出的觀點。但是新鮮度對於孕婦奶粉是至關重要的，大家最多在選擇奶粉的時候注意一下保質期，但其實真正的新鮮與否，關鍵在於從液態奶到固態奶的過程。

你可能沒有聽說過奶粉還有新鮮這樣一個說法。的確，這並不是所有奶粉品牌都會提出這一點。其實奶粉也有新鮮度的區分，這不僅是保質期的問題。奶粉新鮮與否，關鍵在於從液態奶到固態粉的過程。

能夠滿足孕婦在孕期不同階段對營養的需求，就是好的孕婦奶粉。比如孕早期對葉酸攝入量的需求，孕中期對鐵元素等的需求，孕後期對鈣、維生素D等元素的需求，甚至到了哺乳期對蛋白質、鈣鋅等營養素的需求，那麼怎麼樣的一款孕婦奶粉可以為媽媽提供充足的營養，溫和呵護媽媽和寶寶的健康呢？

奶粉已經選好是新鮮和營養全面的，那麼最後一步就是要孕婦好吸收的，才能算是真正的好奶粉。奶粉中蛋白質的大小左右了吸收的程度，準媽媽們要選擇一款小分子易吸收的奶粉。

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懷孕期間可以選擇的奶粉有很多，最主要的是選擇含有鐵含鈣成分的孕期專用奶粉，如果血糖高還要選擇無糖的。我當時喝過兩款媽媽奶粉，前種喝了就吐，後來聽同事推薦在國際媽咪上直郵的美素佳兒媽媽奶粉，它的口感我能接受，孕期反應最嚴重的時候，也是勉強可以喝下去的，不腥，給各位孕期準媽媽強推，特別是沒什麼胃口的時候，而且國際媽咪上荷蘭本土直髮，品質安全有保障