最近回答了很多奇怪的問題，

比如說，用瓢煮水喝能治療糖尿病嗎？

比如說維生素E能刺破抹在臉上嗎。

今天又有人問我生吃山楂能減肥嗎。

看我的表情……

我真的不知道該怎麼回答呀，

如果你每天只適量的吃生山楂不吃別的，

一定會瘦下來的，而且會很瘦

因為你營養不良，

脂肪是肥胖的直接因素

山楂沒有直接資料表明可以促進脂肪的新陳代謝

反而聽說過開胃，促進食慾！

對不起，我才疏學淺，真的編不下去了？

山楂果肉細薄，味道酸甜，因此是很多MM都喜歡的一種食物。山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，這樣豐富的酸性物質攝取入體內可以增加身體內的酸性成 分，讓身體內的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度，消耗體內多餘的脂肪成分，從而達到良好的減肥瘦身目的。

　　與此同時，山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化功能，將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。除此之外，山楂 中還含有豐富的黃酮類、內酯等物質，這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。

　　山楂具有良好的開胃消食功能，同樣可以讓排出體內多餘的廢物。對於山楂減肥食譜，最有效的一種食用方法是山楂雙耳糖水。這種山楂雙耳糖水的做法很簡單，就是 將山楂、銀耳、黑木耳全都放到砂鍋中煮20分鐘，之後再加上適量的冰糖就可以直接食用。這個山楂雙耳糖水的功效非常多，不但可以起到 美容 補腦的作用，還可以清除體內腸胃的殘留廢物，達到良好的減肥功效。

　　山楂配什麼喝能減肥

　　山楂加玫瑰花

　　功效：調理胃腸功能

　　玫瑰花味甘微苦、性微溫，其具有氣解鬱、活血散淤、調經止痛的功效，而山楂具有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功能，兩者結合則具有改善內分泌失調、防衰老、開胃促消化及增強機體的免疫力等功效。

　　取山楂果10克，玫瑰花10克，將其放入沸水中進行沖泡五分鐘左右，每天一次即可。

　　山楂加枸杞

　　功效：健腦益腎

　　枸杞味苦、甘，性涼，其具有養肝、滋腎、潤肺的功效，而山楂具有活血化瘀及抗衰老等功效，兩者結合則具有健腦益腎、祛脂降脂、心腦血管疾病等作用，特別適合患有心血管疾病、腎虛、肥胖的人群食用。

　　取山楂30g，枸杞子15g，將其放入沸水中沖泡半小時左右每天飲用兩次，上下午各一次。

　　山楂加菊花

　　功效：健脾消脂

　　菊花味苦、甘，性微寒，其中就有利血氣、降壓、抗衰老等作用，而山楂具有降膽固醇、止疼痛的功效，兩者相結合具有健脾、降脂、降高血液等功效。特別適合患有高血壓、肥胖症、高血脂等人群食用。

　　取菊花15克，山楂20克，將其放入有熱水的杯中進行沖泡十分鐘左右，每天飲用一次即可。

　　山楂加紅糖

　　功效：活血祛瘀

　　紅糖性溫熱，具有化淤驅寒、活血等功效，其含有豐富的鈣、鐵等微量元素是人體需要的營養物質，對人體起到補益的作用，與山楂結合則含有的因元素更多，如山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、黃酮類、內酯等，具有活血祛瘀、改善心臟活力、降低血壓、膽固醇、擴張血管等功效。

　　取山楂30克，紅糖20克，放入有沸水的杯中沖泡十分鐘左右即可，每天適量飲用，對於來例假的女性最好經前飲用。山楂減肥注意事項

　　山楂開胃但易致結石。很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。得胃病的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔，促使胃病更加嚴重。把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

山楂只能輔助減肥，新鮮山楂主要開胃功效，而且吃多了會胃酸分泌過多，影響腸胃功能，建議根據自身情況酌量食用，身邊有朋友飯後用幹山楂泡水的習慣，說是幫助她減掉肚子，我嘗試過，味道太酸了建議加點荷葉和冰糖一起，每個人體質都有不同，效果因人而異吧

山楂是有消食的作用~但不能說完全靠它減肥，有的人脾胃不好，人也肥胖，吃山楂過多，會導致脾胃失調就不好了！脾胃不好，人或者會更肥了~所以~都是需要看個人體質而定的~

你好，有效果也很慢的

怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。

早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。

根據個人體質挑選適合自己的食物。

每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。

合理膳食，搭配營養。

很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，儘量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。

晚上8點過後儘量減少進食。

絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。

透過快走運動來消耗熱量。

山楂又稱為赤爪、山裡果，古方很少用山楂，常記載為赤爪，但後人並不知道赤爪就是山楂，是從朱丹溪開始著山楂的功效之後，才把山楂作為藥材。山楂具有開胃消食、化滯消積的作用、活血散瘀行氣的作用。

山楂中含有很多營養物質，比如多種的維生素、山楂酸、檸檬酸等。山楂中所含的黃酮素和維生素Ｃ、胡蘿蔔素等能夠阻斷並且減少自由基的生成，簡言之，就是能夠增強人的免疫力，防止過早衰老等。山楂中的解脂酶能夠促進脂類食物的消化。我們所常熟知的幾種健胃消食的藥物中，中藥中俗稱“焦三仙”，分別指山楂、神曲、麥芽，其中，山楂善於消油膩肉食，神曲善於同礦物類難以吸收的藥物配伍，麥芽善於消麵食等食物。臨床服用的時候應該加以鑑別。

山楂能防止心血管的疾病。研究發現，山楂能夠有效的降低血清膽固醇和甘油三酯，能夠有效的防治動脈粥樣硬化。對老年人的心臟病也很有益處。

山楂能活血化瘀。特別是女性生產後由於瘀血阻滯而導致的腹痛或者痛經經閉，常用山楂配伍中藥其他的一些行氣活血的藥物，如當歸、香附等。

山楂渾身都是寶。它的果實能夠煮汁服用，也可以用作洗漱身體，治療瘡瘍。它的核也可以服用，用做消食和治療疝氣。它的根可以用來消積，治療反胃。它的木樂意用來治療頭癢身癢。它的莖葉可以用來煮汁，洗漱可以治療瘡逗。

山楂雖好，但也不能夠多吃。山楂只消並不補，所以脾胃虛弱的人不能夠多吃。而且，山楂中含有大量的糖分，兒童過食會導致血糖升高，使他們沒有飢餓感（這就是為什麼兒童要少吃糖的原因了），從而影響進食，長期大量食用，會導致營養不良，造成貧血等。食用後應及時刷牙洗漱，以防傷害牙齒。尤其注意的是，孕婦儘量不要吃山楂，很多孕婦早期喜歡吃酸味的東西，儘量不要選擇山楂，因為山楂有活血散瘀的功效，服用會刺激子宮的收縮，極易引發流產。但是產後服用可以促進的子宮復原。

總之，山楂就是這樣，能夠酸到你的心裡，也能夠甜到你的心裡！