1、避免長期對電腦，如工作需要，可1小時內離開電腦，走動一下。

　　2、避免熬夜，養成早睡的習慣。（很多脂溢性脫髮人士都有晚睡的習慣）

　　3、多對頭皮進行按摩，按摩可促進頭皮血液迴圈，活化毛囊肌膚。

　　4、避免燙、染、拉頭髮，化學藥水對頭皮頭髮有嚴重的傷害，做一次，毛囊受損嚴重一次。

　　5、選擇無矽油洗髮水，或者含矽油成分少的洗髮水。

　　6、放鬆心情，避免精神過於緊張。

當然有必要了，畢竟脫髮也會影響形象的，關乎工作、事業等等一切的問題，但是年輕人脫髮該怎麼辦呢？聽一聽大連科發源怎麼說:

1、不要用尼龍做的梳子和頭刷：因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。

2、勤洗髮：洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血從而達到預防脫髮。

3、戒菸：吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長，也是很多男士朋友脫髮的原因。

4、節制飲酒：白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。

5、消除精神壓抑感：精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。

6、避免熬夜：現在的年輕人都習慣晚上不睡，早上不起，這是非常影響我們頭髮生長的。

7、告別油膩、辛辣食物。

現在脫髮是能改善的，這一點大家可放心。只不過脫髮程度不同，改善方法也不同。例如我們常見的斑禿，屬於暫時性的脫髮，多是因精神過於緊張、壓力大引起。透過適當的飲食、作息習慣的調整或者藥物，脫髮情況是可以得到改善的。如果脫髮多年有明顯脫髮區域，可見頭皮並且沒有長出新頭髮，多是因為毛囊閉合、壞死引起的，這類脫髮需要透過植髮改善。

壓力和脫髮可以相關。

與高壓力水平相關的有三種脫髮。

1 壓力將大量毛囊推入休息期。在幾個月內，只要梳頭或洗頭，受影響的頭髮就會突然掉出來。

2 拔毛癖是一種不可抗拒的衝動，喜歡從頭皮，眉毛或身體其他部位拔出頭髮。

拔毛是一種處理消極或不舒服感覺的方式，如壓力，緊張，孤獨，無聊或沮喪。

3 斑禿。認為各種因素會引起斑禿，可能包括嚴重的壓力。人體的免疫系統攻擊毛囊，從而造成脫髮。

壓力和脫髮不一定是永久性的。

如果你的壓力得到控制，你的頭髮可能會長回來。

如果您在梳理或洗頭時注意到突發或斑片狀脫髮或比平時多脫髮，請看醫生。

大家好，我是雍禾植髮醫生劉長春。今天我為大家講解年輕人脫髮有必要治療嗎？

隨著社會壓力的不斷增加以及飲食作息習慣的長期不規律，導致脫髮的人群越來越多，2019年中國約有2.5億脫髮人群，女性群體接近1億人，並且脫髮群體的年輕化趨勢明顯，25歲就出現脫髮現象佔比60%，患者最小的年齡只有15歲，在高中期間就出現了脫髮的情況。

脫髮雖然對身體的影響並不大，但這個“小病”卻因影響外表，讓人缺乏自信，承受巨大的心理壓力。現在市場上有關脫髮、防生髮的產品從吃、喝、用，到擦的應有盡有，大多數都是打著“藥品”旗號的化妝品和保健品。

由於脫髮後會使人的形象遭受重創，很多發友都急於改變現狀，就會盲目聽信很多不靠譜的說法，深陷誤區。

單純的頭部護理不能治療“雄禿”雄激素性脫髮是由於遺傳因素使得相應個體的頭頂部毛囊對雄激素敏感。當進入青春期以後，隨著體內發生雄激素的分泌，這部分敏感的毛囊逐漸變小，產生的頭髮也相應變細變小，出現脫髮甚至禿頭的表現。還常伴有頭屑增多、頭皮油膩、瘙癢明顯的症狀。一旦發現自己有脫髮的情況，一定要儘早的檢查，雄激素性脫髮是會越拖越嚴重的，越早治療效果越好。雄激素性脫髮根據脫髮時長進行區分，有多種不同的治療方式。早期脫髮基本用藥物就可以有不錯的效果，而脫髮時長較久的發友可以先嚐試藥物治療，如果效果不明顯，藥物治療也會為植髮的供受區提供良好的環境，有利於植髮。並且在植髮手術結束後，也應該配合藥物的治療，避免原生髮的脫落。有時候，脫髮不需要盲目“治療”有些脫髮者過於偏激，出現問題不去找專業醫生，而是憑著自己的感覺買藥。實際上，脫髮有生理性和病理性之分，有些脫髮並不用進行干預治療，只要調整好生活作息養成良好習慣就能自行恢復。比如：因為急性傳染病引起的脫髮，長期服用某些降脂藥、降壓藥、抗凝藥、抗抑鬱藥等藥物引起的脫髮，營養不良以及長期生活不規律等都可能引發脫髮。只要多休息，待身體康復，營養狀態正常或者停藥後頭發都會重新長出。 脫髮不是病，脫起來真“要命” 脫髮多數是個緩慢的過程，起初頭髮脫落增多時，人們常會忽視，多數脫髮患者發病2-5年才會真正意識到嚴重性。如果是“雄激素性脫髮”，沒有及時治療只是單純地使用了所謂的“生髮藥”，就會延誤病情，大大增加控制脫髮的難度而且後期想要進行植髮的話，會花費更多的費用！ 不是所有的防脫髮產品都有用青壯年人群，尤其是男性，常見一種禿髮性毛囊炎，它是由於毛囊及其周圍的炎症嚴重而出現脫髮。如果沒有去正規醫院接收藥物治療而是輕信防脫產品，耽誤了治療時機，一旦造成毛囊嚴重損傷，就有可能導致永久性脫髮。現在生髮產品層出不窮，但大多數作用並不明顯。很多發友買生髮產品，其實買的是一種焦慮。“男人要風度，女人要美麗”這是可以理解的，但濫用生髮產品要不得。之所以很多生髮產品能火熱一時，是因為發友還處於知識盲區，而某些產品商家瞭解一些生髮知識，便會抓住生髮痛點，利用這一焦慮心理製造消費陷阱。毛囊是人體不可再生的資源，不管是植髮醫院還是發友本人都應珍惜毛囊！ 當發現自己掉頭髮的數量異常的時候，一定要第一時間去意見進行檢查，尋求專業醫生的幫助。用正確的辦法讓自己遠離脫髮的煩惱。

大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。

工作壓力、精神緊張、飲食不規律等原因，導致越來越多的年輕人出現掉頭髮現象，而且好多人擔心變成禿頭，那麼年輕人掉頭髮怎麼治？

1、重中之重，調整作息時間，不要熬夜，堅持在11點前睡覺，不要沉迷於手遊，每日堅持吃蔬菜水果，補充維生素。

2、早中期脫髮不必驚慌，毛囊的病變還處於可調理可改善範圍，堅持用木梳或牛角梳每天早晚梳頭50次，以頭皮微微發熱為宜。

3、不要盲目嘗試偏方或西藥製劑或植髮手術，對症治療很重要，建議去專業生髮機構做毛囊檢測，根據毛囊的萎縮程度制定適合自己的調理方案。

　　脫髮無關乎身家性命，但是對於年輕人來說這確實是件十分痛苦的事。是呀，身體健康是不受威脅，但是這外在形象實在慘不忍睹!尤其是沒脫單先脫髮的小哥哥更是傷心的不得了。

　　1、對顏值的影響

　　這是一個看臉的時代，顏值真的能當飯吃，如果你年紀輕輕就是個“大禿頂”，就會很自然的被貼上“油膩大叔”的標籤。沒有頭髮的修飾作用的確顯老，萬一，你還沒有物件，能不焦慮嗎?

　　2、對心理的影響

　　年紀不大就已經“謝頂”，很容易產生自卑的心裡，會覺得自己低人一等，所以心裡所承受的壓力比正常人大好幾倍。然而長期處於焦慮的情緒中也會加重脫髮，長此以往會形成一個惡性迴圈。

　　3、年輕人脫髮的原因

　　受遺傳因素影響：如果父母一方或雙方有脫髮的問題，那麼年輕人出現脫髮的機率比一般人都大。

　　盲目節食減肥：盲目節食減肥是促使脫髮的誘因，頭髮生長需要營養的滋潤，節食減肥，容易導致很多營養缺乏引起脫髮。

　　睡眠不規律：晚上入睡時間的早晚會直接影響脫髮情況，經常熬夜加班入睡晚的人會很容易出現脫髮。

　　建議：年輕人最好不要熬夜，合理規範飲食，不要挑食，更不要節食，適當的緩解自己的精神壓力，染燙頭髮也不要過於頻繁。

　　如果毛囊沒有壞死的情況用藥治療，但是用藥一定要遵循醫囑，切不可盲目的使用;如果頭皮上的毛囊徹底萎縮壞死，那麼再多的藥物也無力迴天，這個時候小科建議選擇植髮來解決脫髮煩惱。如果有脫髮問題積極就醫，治脫也沒有那麼難!

治療脫髮的方法在目前有兩種，一種是藥物治療，主要針對的是毛囊還未完全閉合的暫時性脫髮，透過藥物刺激生髮，一種是植髮手術，針對的是毛囊為完全壞死的脫髮型別，透過移植患者自身的毛囊組織到脫髮部位，使脫髮部位能夠擁有新的毛囊組織，從而長出頭髮，解決脫髮的問題。