無論是順產還是剖宮產，產後護理同樣重要，特別是月子期間。順產的月子期間一般是42天，剖宮產的月子時間一般是56天。

為了減少母嬰的危險性，目前大多數醫院常規都要對產婦進行側切生產。所以側切傷口的護理很重要，以避免傷口感染。

產後側切傷口要用高錳酸鉀溶液沖洗，每天兩次以上，大便後加一次沖洗。值得注意的是溶解高猛酸鉀的水一定是燒開的水，不要用自來水溶解，因為燒開的水細菌相對較少，而自來水細菌較多，容易發生感染。另外就是傷口未癒合前不要穿塑形內衣內褲，這樣不利於傷口恢復。

月子裡儘量躺著餵奶，不要過早坐姿餵奶，坐著餵奶容易造成順產傷口撕裂，不利於傷口癒合。

月子裡洗漱要用溫水，建議不用涼水。晚上喂夜奶一定注意保暖，必要時開空調。另外，月子期間不要久站久坐，更不能長時間蹲著，特別是上廁所時，請放下手機，專心大便。

順產後第二天即可開始下床活動，逐日增加起床次數和活動範圍。也可以在床上做產後體操，做縮肛運動，鍛鍊骨盆底肌肉，促使肛門部血液迴流。

新媽媽的飲食要合理搭配，適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。另外就是注意保持每日定時排便的習慣，到了時間就到廁所蹲一蹲，可能就能解出來了。

母乳是寶寶最好的食物，其所含的各種營養物質最適合寶寶的消化吸收，而且母乳有成人各種抗體，寶寶喝了抵抗力會更好，世界衛生組織建議產後母乳餵養持續6個月以上。母乳餵養還有一個好處就是能促進子宮收縮，便於惡露的排出，隊母親也好。

產後抑鬱是件很危險的事情，曾經有報道說產婦抑鬱將寶寶從高樓扔下，然後自己跳樓自殺。所以，首先產婦自己要有良好的心態，另外家屬要百般呵護，儘量滿足產婦的需求，如果有婆媳不和情況，丈夫一定要做好中間人，儘量調和好關係，輕鬆快樂坐月子，做母親。

首先要休息好。分娩之後體內激素水平大幅度下降，妊娠期有相關性關節疼痛的人，如手腕的疼痛、腰背部的疼痛、盆腔關節的疼痛等等，都沒有什麼特殊的治療方法，最重要的是產後要好好休息，否則這些疼痛會持續相當長一段時間。過去對這些毛病的認識不清楚，以為是風寒所致，導致很多人穿很厚的衣服、門窗緊閉、不洗臉、不洗頭、不刷牙等等，這些都是錯誤的。其實要好好休息。

其實很多人妊娠以後有抑鬱，有的人從妊娠期就有，也有人產後才有，情緒很不穩定，嚴重的甚至有輕生的念頭。因此家人要給產婦特別關愛，發現問題及時解決，千萬不能不理解、不理睬，以免造成悲劇。對於嚴重者，還要陪同到心理科門診就診。

第三是乳頭乳房的護理。要堅持母乳餵養，保持乳房乳頭的清潔衛生。餵養寶寶之前一定要洗手，也應該用溫水擦洗兩次乳頭。不要使用肥皂，或者其他的洗滌用品，以免寶寶聞到異味以後不再吃母乳。每次堅持將乳房內的乳汁喂完，防止發生乳腺炎。多餘的乳汁應該擠出來，可以留給寶寶晚間吃。

會陰有傷口的，一定要保持傷口的清潔。產後三週之內會有惡露出現。這是正常的情況，不需要擔心。三週以後惡露不乾淨的，要及時看醫生。傷口沒有癒合好的，可以使用高錳酸鉀水坐浴。使用高錳酸鉀水坐浴時，濃度不要太高。要讓高錳酸鉀顆粒充分溶解之後，才能坐浴。

產後一個月以後，就可以開始做盆底肌肉鍛鍊。鍛鍊要堅持下去，才有效果。一般要鍛鍊至少六個月以上。站立或者坐著都可以鍛鍊。鍛鍊時要主動的收縮肛門周圍和陰道周圍的肌肉。這個方法也稱為凱格爾運動。

最後不能忘記是產後42天，要到醫院及時檢查。

順產的產後護理重要嗎？-----很重要！

因為寶媽分娩經歷了開宮口，出血，會陰撕裂甚至側切，一系列器官都需要恢復，這個時間大概需要七八週，也就是我們常說的坐月子。這個時期寶媽的抵抗力很差，需要格外注意，避免引起疾病。

生理性漲奶：這個大概會在分娩後的兩三天出現，乳房會出現腫脹，疼痛的症狀，嚴重的會感覺乳房像石頭一樣。這時候我們要多讓寶寶吸，一般情況一天到兩天會自然消退，有些寶媽沒經驗，會想到找催乳師按摩，如果遇到不專業的催乳師，可能造成乳腺發炎。

傷口的護理：順產的寶媽通常會撕裂或者側切，一定要注意傷口的衛生，保持每天用溫水清洗兩次，避免傷口感染。

寶寶的哺乳：儘可能早的喂寶寶母乳，不要因為奶少就不給寶寶吸，寶寶吸的越多就刺激乳腺分泌更多乳汁。母乳餵養不僅能提高寶寶的抵抗力，還有利於寶媽瘦身哦！產後前幾天身體虛弱，可以側臥餵奶。

清淡的飲食：不要因為剛生完孩子就大補特補，產後第一週更適合清淡的飲食，可以喝點小米粥，吃點水煮蛋，青菜之類的，飲食搭配要合理，避免大魚大肉以及各種補湯。

有時間就睡：產後寶媽身體虛弱，需要更多的休息時間，而寶寶卻兩三個小時就需要餵養，夜裡也一樣，所以寶媽要在寶寶睡著後抓緊時間休息。

當然最重要的就是心態了，保持樂觀的心情，有問題及時和老公溝通，才能有效防止產後抑鬱哦！

重要，當然重要啊。

不管是順產還是剖腹產，產後的身體發生一系列劇烈的變化，此時身體需要一個回覆的過程。產後的42天也被稱作“產褥期”，在這個時間裡，我們的身體會逐漸恢復到產前的狀態，各個在孕期發生巨大改變的器官也需要重新開始新的工作。

孕期容積增大將近1000倍的子宮，要一點一點收縮回到原來的大小。擴張讓胎兒透過的產道需要一點點收縮回到正常。多出的血容量會變成褥汗，泌乳素會升上來，乳房會開始泌乳。

想要做好產後護理，一定要注意下面幾點：

一定要注意產褥期的衛生。

我們一直強調，現在的“坐月子”不能再延續以前不科學的方法。那些不開窗不通風不出門不運動不洗頭不洗澡的陋習，已經有不少產婦“捂”出意外的血淚教訓給我們敲響了警鐘。

產褥期可以洗頭也可以洗澡，只要多注意室內溫度，避免感冒。如果是剖腹產，可以等傷口拆線或者使用無菌輔料貼保護好傷口。建議洗淋浴，不建議坐浴和盆浴。

由於產婦會有大量褥汗，衣物一定要勤換。尤其是內衣褲，以及使用的衛生巾。

儘早開始母乳餵養。

母乳餵養可以幫助子宮收縮，能促進子宮儘快恢復到產前大小。

而且可以省下一大筆奶粉錢。

注意飲食，均衡營養

不能盲目進補，要注意均衡營養。一味去大吃特吃不僅不利於恢復，還會吃出來一身肥肉。

調節心情，避免抑鬱

產後由於激素原因會有很多女性感到情緒低落，新生活的不習慣也可能加重抑鬱。所以一定要學會自我排解，調節心情。家人也要多關心，多鼓勵，多幫助。

總之，產後護理，產褥期的度過是一個非常重要的過程，一定要科學護理，更好度過產褥期。

重要!順產是一種使用最為廣泛的一種分娩方式，並且是最接近於身體自然狀態的一種分娩方式，但即便如此，分娩對母體而言，也是一種極大的消耗，因此，產後護理顯得尤為重要。

產後護理不僅可以避免感染、出血、產後抑鬱等，還可以避免身材走樣等可能。因此，對於產後的護理顯得十分重要。

現提供以下方式幫助產後護理：

1、適當活動和做產後保健操：產後應該儘早活動，產後6-12小時即可起床輕微活動，產後第二天可在室內隨意走動，按時做產後保健操。行會陰後-側切開的產婦，可適當推遲活動時間。做產後保健操有利於產後體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈血栓的發生，且能使骨盆底及腹肌張力恢復。

2、計劃生育指導：若已恢復性生活，應採取避孕措施，原則是哺乳者以工具避孕為宜，不哺乳者可選用藥物避孕；

3、產後檢查：產婦出院後，由社群醫療保健人員在產婦出院後做產後訪視，瞭解產婦健康狀況，如：產婦飲食、睡眠、心理等；檢查乳房；觀察子宮復舊及惡露等；產婦應於產後6周去醫院常規隨訪，包括全身檢查及婦科檢查；

4、放鬆心情，保持心情愉悅，若持續心境不佳，可適當進行心理諮詢。

肯定是很重要的，不然的等到一定年齡的時候身材就會出現各種問題，藍絲帶產後修復中心專業為產後媽媽調理恢復方法