首先回答這個問題的前提是健康的成年人，長期不進行性生活對身體機能是不利的，這不僅表現在生理更表現為心理，人總歸會有一個釋放渠道，倘若是長期手淫甚至會造成嚴重的生理及心理疾病

不論男女，結婚之後，享受夫妻生活，是無可厚非的事。對於有些男性而言，在平時的生活和工作中，需要面對的壓力會更大，平時可能都沒有時間去享受夫妻生活。那麼，男人如果在相當長的一段時間內，沒有過房事生活，會給自己的身體帶來哪些影響呢？

1.長期不排精，不代表不“排精”

男性生殖系統產生的精子，也是有自己的週期的，到了一定時間，一些精子就會透過一定的方式，排向體外，比如說有的男性會在夜晚做“春夢”，然後產生所謂的“夢遺”，這種方式並非自己所能夠控制的，但是實則為身體進行的自我更迭，即儲存精子的場所，由於精子的數量比較多，到了快要溢位的地步，所以由此會釋放一些。對於這種現象，其實也可以歸納為非自主排精，但是對於身體是有一定好處的。

2.會影響精子的健康

沒有房事，並不是一件好事，對於生育期的男性而言，適當的進行房事，其實對於身體內的精子，反而是有所幫助的。因為，精子在不斷的生產過程中，其實也是需要不斷被更新的，因此需要進行適當的房事，排出一部分精子，然後又進行一部分新的精子生產，如此進行迴圈的工作，精子的質量也才會得以保證。相反，如果很久沒有進行房事，那麼精子就好比被堆存的貨物一樣，同樣會存在或多或少的質量問題。

3.會影響內分泌的代謝

人體內分泌，其實就像一個看不見的系統，這個系統在身體裡面，發揮的作用，其實是非常大的。在這個系統裡面，激素的作用不可被低估，因為激素就是直接參與內分泌的。比如說，有的男性在很長時間沒有進行房事，而身體面臨的壓力又很大，這個時候會怎樣呢？比如說身體會出現面板不好，經常容易冒痘，而且睡眠也會有影響，等等，這些都是內分泌在其中作祟的。所以，如果能夠進行適當的房事，不僅可以將身心的壓力進行釋放，同時也還有助於提升自己的內分泌系統代謝水平，對於身體的好處不可忽視。

4.影響夫妻感情

對於男性而言，如果自己在某段時間內，對夫妻生活顧不上，但是請注意照顧自己另一半的情緒，以免造成夫妻之間的感情破裂。

長時間沒有性生活對身體健康沒有影響，特殊人群長期沒有條件過性生活，會透過其他渠道來舒緩心理壓力。

比如每月有一次的手淫或透過夢遺的方式排解壓力。要提高性生活的慾望，首先雙方都要有需求，其次要做好，愛或被愛的準備，第三就是前戲和結束後有足夠的關愛，也可以用中醫藥進行調理，是比較有效。

長期不過性生活，作為男性，在生理上會形成一種壓抑，也就是“性壓抑”，性壓抑會讓男人變得焦躁不安，內心空虛寂寞，在心理上也會有種缺失感，自卑感和失落感。

而如果得不到很好的宣洩，會引發很多問題，如沉迷淫穢色情方面的東西；夫妻感情破裂；過度手淫；甚至引起強姦案件的發生。

所以，保持合適的夫妻生活，更能體會到生活的樂趣！

落葉飄飄，寒風蕭蕭。對於現在的天氣來說，最適合依偎取暖。

但是對於單身狗來講，是個沒有依偎，瑟瑟發抖的季節。既然單身了，那肯定就是沒有物件，更沒有性生活的人了。

心疼地抱住冰冷的自己......

據說長期沒有性生活，會出現很多不太好的身體變化。這又是在單身狗的心口上插了一把刀啊。

但是話又說了，即使有物件，也是有可能長期沒有性生活的不是~

華人對於“性”事，總是不好意思拿出來講。其實性原本就和我們吃飯睡覺一樣，是一種基本需求，更是一種自我保護的高階機制，是我們戴了有色眼鏡看待它。

今天養生君帶大家揭開這神秘的面紗。

人類的性生活需求可以延續到80歲

曾有科學調查分析出：人類的生理需求會一直延遲到80歲時。沒錯，就是80歲。

所以，對於中老年人根本沒有必要隱藏這種慾望，更不要錯誤的認為長期不性愛，會起到“厚積薄發”的效果。

殊不知，這種抑制行為反而會讓自身效能力下降，甚至會導致疾病出現。

對於房事而言，無論是太過頻繁或太過稀少，都會對身體健康造成影響。

所以，不管對男性還是女性，長期禁慾自然會帶來身體不適。

話說真的有這麼多的危害嗎？今天咱們就男人和女人，分別來說說長期沒有性生活會怎麼樣。

對於女性健康來說，有4個影響。

一些女性不管是受傳統觀念的影響，還是自身因素， 對“性”不冷不淡，可有可無。

女性長期不進行性生活，有利當然也會有弊，而這些弊端是女性最易忽視的。

一、痛經

如果一個女性長期都沒有性生活，生理上得不到滿足，容易導致體內雌性激素出現波動，從而雌激素不平衡，也就容易引起痛經。

另外，還可能出現經期不規律、經期延遲或經量異常。

二、婦科病

由於女性陰道環境的特殊性，造就了大量病菌在此生存。

原本陰道有自理功能，陰道會自生一種黏液，而這種黏液有殺菌的功效。

但是，女性如果長時間不進行性生活，陰道不能受到充分刺激，黏液分泌就會減少，進而導致陰道自理功能減弱。

由此看出，這種情況下，細菌繁衍就會帶來盆腔炎、宮頸炎等婦科病。

三、內分泌失調

上面我們提及了，一個女性如果長期沒有夫妻生活，會導致女性雌激素分泌減少。

雌激素分泌異常情況如果延續不調整，久而久之則會出現內分泌失調。

當人體出現內分泌失調時，則會出現 失眠，頭痛，長豆斑的情況。

四、激素聚集

我們都知道生理上的常識，當一個人性欲旺盛時，荷爾蒙分泌會增加。

但是，如果女性長期沒用性生活，體內激素就會聚集。

而萬物適合而止，過則生災。

所以激素大量堆積則會影響到人體的神經系統，出現 盜汗、煩躁、失眠等症狀。

對於男性健康來說，有4個影響。

但對於現代男性而言，在工作、家庭等原因的影響下，往往沒有足夠的時間為愛鼓掌，甚至是長期處於無性生活狀態下。

殊不知，這就可能會對身體造成以下影響。

一、前列腺疾病

前列腺是男性體內特殊的腺體，它所分泌出的前列腺液，是構成精液的重要組成部分。

如果男性常常有性衝動，但是卻不能進行正常的夫妻生活，精子就無法順利排出體外。

大量前列腺液在體內積存，容易產生細菌，從而引發前列腺疾病，比如前列腺炎就是高發的一種。

二、加速衰老的到來

定期進行性生活能促進體內性激素的釋放，從而讓內分泌以及新陳代謝維持在穩定狀態，預防衰老的提前到來。

但對於長期沒有性生活的男性而言，不僅身體感覺壓力大，就連心情也會產生變化，而處於這種狀態的時間過長，就會導致內分泌失調，從而加速自身衰老。

三、夫妻感情破裂

每週進行正常的性生活，有助於促進夫妻感情。

而如果長期沒有性生活、同床異夢的狀態下就容易產生隔閡，彼此互相猜忌，導致感情破裂，影響一個家庭的穩定。

四、影響自身性功能

長期沒有性生活，“小弟”處於缺乏鍛鍊的狀態下，運動神經也會逐漸變得遲緩，就如同生鏽的機器一般，運轉能力直線下降，嚴重者甚至還可能會退化。

這是因為男性陰莖海綿體有平滑肌，如果長時間沒有勃起充血，平滑肌就會逐漸退化，進而影響到自身勃起功能。

性生活的頻率應該保持多久一次？

曾有美國學者，根據年齡不同對效能力的影響得出一個公式：

性愛頻率=年齡的十位數*9

所得的數字， 十位數為天數，個位數為這些天可以同房的次數。

舉例：30歲後的人，性愛頻率=3*9=27

27中的十位數20為天數，7為20天內可以進行的同房次數。

也就是說，30歲後的人，20天可以同房7次，這屬於最合理的狀態。

同理，40歲後，50歲後的人大家可以對照算下。

但是，現代生活中，不少30歲的男性，體力和健康往往已經開始走下坡路，且工作和生活壓力相對較大，很容易消耗精力。

對於一週五次的性愛來說，身體也容易“吃不消”！

所以，養生君給的建議是：隨便！

畢竟夫妻生活多久一次沒有較為科學的標準，性生活的頻率也是根據雙方的身體需要，以及雙方的情感來決定的。

首先回答這個問題的前提是健康的成年人，長期不進行性生活對身體機能是不利的，這不僅表現在生理更表現為心理，人總歸會有一個釋放渠道，倘若是長期手淫甚至會造成嚴重的生理及心理疾病

不論男女，結婚之後，享受夫妻生活，是無可厚非的事。對於有些男性而言，在平時的生活和工作中，需要面對的壓力會更大，平時可能都沒有時間去享受夫妻生活。那麼，男人如果在相當長的一段時間內，沒有過房事生活，會給自己的身體帶來哪些影響呢？

1.長期不排精，不代表不“排精”

男性生殖系統產生的精子，也是有自己的週期的，到了一定時間，一些精子就會透過一定的方式，排向體外，比如說有的男性會在夜晚做“春夢”，然後產生所謂的“夢遺”，這種方式並非自己所能夠控制的，但是實則為身體進行的自我更迭，即儲存精子的場所，由於精子的數量比較多，到了快要溢位的地步，所以由此會釋放一些。對於這種現象，其實也可以歸納為非自主排精，但是對於身體是有一定好處的。

2.會影響精子的健康

沒有房事，並不是一件好事，對於生育期的男性而言，適當的進行房事，其實對於身體內的精子，反而是有所幫助的。因為，精子在不斷的生產過程中，其實也是需要不斷被更新的，因此需要進行適當的房事，排出一部分精子，然後又進行一部分新的精子生產，如此進行迴圈的工作，精子的質量也才會得以保證。相反，如果很久沒有進行房事，那麼精子就好比被堆存的貨物一樣，同樣會存在或多或少的質量問題。

3.會影響內分泌的代謝

人體內分泌，其實就像一個看不見的系統，這個系統在身體裡面，發揮的作用，其實是非常大的。在這個系統裡面，激素的作用不可被低估，因為激素就是直接參與內分泌的。比如說，有的男性在很長時間沒有進行房事，而身體面臨的壓力又很大，這個時候會怎樣呢？比如說身體會出現面板不好，經常容易冒痘，而且睡眠也會有影響，等等，這些都是內分泌在其中作祟的。所以，如果能夠進行適當的房事，不僅可以將身心的壓力進行釋放，同時也還有助於提升自己的內分泌系統代謝水平，對於身體的好處不可忽視。

4.影響夫妻感情

對於男性而言，如果自己在某段時間內，對夫妻生活顧不上，但是請注意照顧自己另一半的情緒，以免造成夫妻之間的感情破裂。

長時間沒有性生活對身體健康沒有影響，特殊人群長期沒有條件過性生活，會透過其他渠道來舒緩心理壓力。

比如每月有一次的手淫或透過夢遺的方式排解壓力。要提高性生活的慾望，首先雙方都要有需求，其次要做好，愛或被愛的準備，第三就是前戲和結束後有足夠的關愛，也可以用中醫藥進行調理，是比較有效。

長期不過性生活，作為男性，在生理上會形成一種壓抑，也就是“性壓抑”，性壓抑會讓男人變得焦躁不安，內心空虛寂寞，在心理上也會有種缺失感，自卑感和失落感。

而如果得不到很好的宣洩，會引發很多問題，如沉迷淫穢色情方面的東西；夫妻感情破裂；過度手淫；甚至引起強姦案件的發生。

所以，保持合適的夫妻生活，更能體會到生活的樂趣！

落葉飄飄，寒風蕭蕭。對於現在的天氣來說，最適合依偎取暖。

但是對於單身狗來講，是個沒有依偎，瑟瑟發抖的季節。既然單身了，那肯定就是沒有物件，更沒有性生活的人了。

心疼地抱住冰冷的自己......

據說長期沒有性生活，會出現很多不太好的身體變化。這又是在單身狗的心口上插了一把刀啊。

但是話又說了，即使有物件，也是有可能長期沒有性生活的不是~

華人對於“性”事，總是不好意思拿出來講。其實性原本就和我們吃飯睡覺一樣，是一種基本需求，更是一種自我保護的高階機制，是我們戴了有色眼鏡看待它。

今天養生君帶大家揭開這神秘的面紗。

人類的性生活需求可以延續到80歲

曾有科學調查分析出：人類的生理需求會一直延遲到80歲時。沒錯，就是80歲。

所以，對於中老年人根本沒有必要隱藏這種慾望，更不要錯誤的認為長期不性愛，會起到“厚積薄發”的效果。

殊不知，這種抑制行為反而會讓自身效能力下降，甚至會導致疾病出現。

對於房事而言，無論是太過頻繁或太過稀少，都會對身體健康造成影響。

所以，不管對男性還是女性，長期禁慾自然會帶來身體不適。

話說真的有這麼多的危害嗎？今天咱們就男人和女人，分別來說說長期沒有性生活會怎麼樣。

對於女性健康來說，有4個影響。

一些女性不管是受傳統觀念的影響，還是自身因素， 對“性”不冷不淡，可有可無。

女性長期不進行性生活，有利當然也會有弊，而這些弊端是女性最易忽視的。

一、痛經

如果一個女性長期都沒有性生活，生理上得不到滿足，容易導致體內雌性激素出現波動，從而雌激素不平衡，也就容易引起痛經。

另外，還可能出現經期不規律、經期延遲或經量異常。

二、婦科病

由於女性陰道環境的特殊性，造就了大量病菌在此生存。

原本陰道有自理功能，陰道會自生一種黏液，而這種黏液有殺菌的功效。

但是，女性如果長時間不進行性生活，陰道不能受到充分刺激，黏液分泌就會減少，進而導致陰道自理功能減弱。

由此看出，這種情況下，細菌繁衍就會帶來盆腔炎、宮頸炎等婦科病。

三、內分泌失調

上面我們提及了，一個女性如果長期沒有夫妻生活，會導致女性雌激素分泌減少。

雌激素分泌異常情況如果延續不調整，久而久之則會出現內分泌失調。

當人體出現內分泌失調時，則會出現 失眠，頭痛，長豆斑的情況。

四、激素聚集

我們都知道生理上的常識，當一個人性欲旺盛時，荷爾蒙分泌會增加。

但是，如果女性長期沒用性生活，體內激素就會聚集。

而萬物適合而止，過則生災。

所以激素大量堆積則會影響到人體的神經系統，出現 盜汗、煩躁、失眠等症狀。

對於男性健康來說，有4個影響。

但對於現代男性而言，在工作、家庭等原因的影響下，往往沒有足夠的時間為愛鼓掌，甚至是長期處於無性生活狀態下。

殊不知，這就可能會對身體造成以下影響。

一、前列腺疾病

前列腺是男性體內特殊的腺體，它所分泌出的前列腺液，是構成精液的重要組成部分。

如果男性常常有性衝動，但是卻不能進行正常的夫妻生活，精子就無法順利排出體外。

大量前列腺液在體內積存，容易產生細菌，從而引發前列腺疾病，比如前列腺炎就是高發的一種。

二、加速衰老的到來

定期進行性生活能促進體內性激素的釋放，從而讓內分泌以及新陳代謝維持在穩定狀態，預防衰老的提前到來。

但對於長期沒有性生活的男性而言，不僅身體感覺壓力大，就連心情也會產生變化，而處於這種狀態的時間過長，就會導致內分泌失調，從而加速自身衰老。

三、夫妻感情破裂

每週進行正常的性生活，有助於促進夫妻感情。

而如果長期沒有性生活、同床異夢的狀態下就容易產生隔閡，彼此互相猜忌，導致感情破裂，影響一個家庭的穩定。

四、影響自身性功能

長期沒有性生活，“小弟”處於缺乏鍛鍊的狀態下，運動神經也會逐漸變得遲緩，就如同生鏽的機器一般，運轉能力直線下降，嚴重者甚至還可能會退化。

這是因為男性陰莖海綿體有平滑肌，如果長時間沒有勃起充血，平滑肌就會逐漸退化，進而影響到自身勃起功能。

性生活的頻率應該保持多久一次？

曾有美國學者，根據年齡不同對效能力的影響得出一個公式：

性愛頻率=年齡的十位數*9

所得的數字， 十位數為天數，個位數為這些天可以同房的次數。

舉例：30歲後的人，性愛頻率=3*9=27

27中的十位數20為天數，7為20天內可以進行的同房次數。

也就是說，30歲後的人，20天可以同房7次，這屬於最合理的狀態。

同理，40歲後，50歲後的人大家可以對照算下。

但是，現代生活中，不少30歲的男性，體力和健康往往已經開始走下坡路，且工作和生活壓力相對較大，很容易消耗精力。

對於一週五次的性愛來說，身體也容易“吃不消”！

所以，養生君給的建議是：隨便！

畢竟夫妻生活多久一次沒有較為科學的標準，性生活的頻率也是根據雙方的身體需要，以及雙方的情感來決定的。