六招應對鼻腔乾燥 春季氣溫升高，同時空氣溼度較小，不少人感覺鼻腔乾燥，甚至會流鼻血。為了減輕不適，有些人經常會不自覺地揉鼻、挖鼻。但這樣反而會傷害鼻黏膜，使症狀加重，還容易使細菌入侵。 這裡，專家介紹了防治鼻腔乾燥的正確方法： 首先，增加室內溼度。可用加溼器，或常用清水拖地，也可在室內養些植物。 其次，可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液迴圈，有利於鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的溼潤。 第三，感覺鼻腔乾燥時，可以將一杯開水放到口鼻處，讓蒸汽溼潤鼻腔，出門時還可戴上口罩。 第四、注意戒菸酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通暢。 第五，可定期滴、塗有潤澤鼻腔作用的藥劑，或感覺鼻腔乾燥時使用油劑滴鼻藥液，如複方薄荷油、鼻軟膏等。 最後，適量服用魚肝油丸或維生素B2，對於預防鼻腔乾燥也有不錯的效果。 秋季氣候乾燥，乾燥的天氣加速了人體水分流失，人們經常會感到鼻腔乾燥，鼻塞不通，甚至會引起鼻出血。這是因為鼻腔內黏膜較薄，特別容易乾燥，而黏膜中含有豐富的毛細血管，乾燥後發生脆變，以至破裂而出血，應及時採用預防保健的方法，促使鼻黏膜分泌增加，保持鼻腔溼潤，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎、預防感冒的作用。 保健的方法：入秋後，應儘量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣的食物，如姜、胡椒、烈酒等。多飲水、多吃水果，來補充體內由於空氣乾燥所丟失的水分，飲食以清淡為主，多吃蔬菜，尤以紅、白蘿蔔、蓮藕、瓜果為佳。同時採用鼻部內外按摩法， 鼻外部按摩的方法是：用左手或右手母指、食指，夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次，用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液迴圈，有利於分泌正常的鼻黏液；鼻內部按摩的方法是：用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中膈軟骨，清清下拉12次。此法即可增加鼻黏膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔溼潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力