初學乒乓球的愛好者在苦練基本功很紮實，練習的時候打得有聲有色，看起來水平很高。但是一旦打起比賽時就找不到擊球的位置，導致動作變形，紮實的基本功無處發揮。這個問題非常常見，是初學者由練習轉為實戰的必經之路。其主要原因是對來球方向、位置沒有經驗，缺乏必要的判斷。下面我講一下，在比賽過程中如何判斷來球方向和位置：

一、看乒乓球在對方球檯上的落點位置

對方能夠成功擊球的前提條件是必須找到乒乓球的準確位置。如果乒乓球落對方左側球檯靠近邊線和端線位置，那麼對方擊球的路線大概有三條：對方左側到我方右側的直線;對方左側到我方中間的小斜線;對方左側到我方左側的大斜線。絕對不能能出現對方右側到我方右側之類的來球，因為對方右側沒有球（乒乓球的落點在對方左側）。這樣我們在判斷來球時就可以忽略很多不存在的路線，提高判斷的準確率。

這就好比你開車，要向左側轉彎時一定會看車子左側的後視鏡，以觀察後面車輛的情況。肯定沒必要看車子右側的後視鏡，因為車子右側的車輛情況不是你關心的（因為你向左轉）。而新手司機往往恨不得上下左右看個遍，倒車鏡都看了，所以很慌亂也沒有必要。

二、看對方擊球時的拍形

乒乓球的運動也必須符合力學原理，沿受力方向運動，反彈時入射角等於出射角等等，只不過由於乒乓球的旋轉因素使問題複雜了一些。但力學原理是正確的。 相持時由於側旋很少，基本上都是上旋球，所以對方擊球時的拍形朝向，基本上就是乒乓球要飛行的路線，不會偏差太多。需要注意的是存在入射角和出射角問題，既你在左側球檯小斜線擊球到對方球檯中間時，對方用拍平擋，則球會以差不多大小的出射角反彈至你的右側球檯。

發球時通常側旋明顯，判斷時應加上球的旋轉反彈方向。比如你反手發右側上旋球（右手執拍）到對方右側球檯（直線），對方用拍平擋不存在入射角和出射角的情況，但由於右側旋的存在，乒乓球會向你的右側球檯飛落。

三、看對方的揮拍擊球動作

對方的揮拍擊球動作，正常只有向左前方發力、向右前方發力、向正前方發力三種（放高球等特殊技術除外）。對應的擊球路線為以擊球位置向左前方飛行、向右前方飛行、向前方飛行（直線）。

練習乒乓球的人通常從基本功打斜線開始，因為斜線的線路長容易上臺，擊球人的正常站位是擊打斜線更為順暢。以右手執拍為例，正手攻球從己方右側球檯到對方右側球檯斜線是習慣線路;反手攻球從己方左側球檯到對方左側球檯斜線是習慣線路。以左手執拍為例，正手攻球從己方左側球檯到對方左側球檯斜線是習慣線路;反手攻球從己方右側球檯到對方右側球檯斜線是習慣線路。

高水平的乒乓球選手都會控制自己的擊球線路，經常用直線來突破對手防線。但在來不及反映，下意識進攻時還通常會以斜線擊球。

四、防守和相持中的直線變斜線，斜線變直線

乒乓球選手在比賽中為了防止對方連續進攻，通常的作法就是直線變斜線，斜線變直線，回球線路的變化使對方不能等在一個位置連續進攻。這是有一定水平的乒乓球愛好者接近本能的反映。所以當你發力進攻對方斜線時，一定要準備對方回擊直線;當你發力進攻對方直線時，一定要準備對方回擊斜線。

乒乓球愛好者要樹立基本功絕對重要的信心，剛開始打比賽找不到擊球點是很正常的，等熟悉比賽的節奏之後就會逐漸找到感覺，將基本功應用到比賽中去，乒乓球水平會有一個飛躍性提高。

想必乒乓球愛好者都會有過這麼一個想法，如果我有一手紮實的基本功那該多好啊，有這種想法的乒乓球愛好者絕對不少，但是能夠有所行動去執行基本功訓練計劃的乒乓球愛好者卻很少，業餘愛好者一般都是上臺打幾板就直接開始比賽，幾乎都有意無意地忽略基本功的訓練，長期下來，大部分人變成了靠手感打球，動作奇奇怪怪的，這類人進步的空間變得很小，只能越打越熟練，以後不會有很大的突破。

雖然有不少人直接跳過訓練基本功的環節，但是也有部分人是沉浸在基本功的訓練上，他們一般很少跟以比賽為主的人打球，都是約好跟自己能夠練球的人一起出現，然後忘我地苦練基本功，他們有一個特點，那就是基本功打得很好，但比賽的時候卻並不如意，找不準擊球點是常有的事兒，不過這類人還是有藥可救的。

那麼要怎麼解決這種問題呢？首先要知道，平時對練時基本功打得好是因為練習的兩個人已經熟悉了雙方的擊球節奏，所以久而久之就變得很熟練，一旦換了另一個人跟他練習或者去比賽實戰，由於不適應對方的節奏，落點等就很容易找不到擊球點了，這種情況就屬於基本功不紮實，僅僅只會打一種節奏，變換節奏就不適應，這種訓練意義不大。

除此之外，不適應節奏是其中一個原因，還有一個原因是眼睛沒有盯球，說到盯球，這個是乒乓球中很重要的一個習慣，但是訓練時沒有注意這習慣養成的人，要他做到盯球是很有難度的，所以在訓練的時候，一定要養成盯球的習慣，可以透過多球訓練全臺不定點來提高這個盯球意識。

第三個就是來球的旋轉造成找不準擊球點，眾所周知，乒乓球的旋轉千變萬化，不同的旋轉需要用不同的手法來處理，比如，來球是上旋，上旋的特點就是下臺之後會往前加速，如果擊球點靠後會被來球頂住，而錯過了最佳擊球時機，如果來球是下旋，下旋的特點是下臺之後不怎麼往前走，如果此時站位過後就很有可能出現漏球的情況，這也屬於找不準擊球點，側旋更是如此，下臺後會拐彎，如不調整腳步移動到最佳位置擊球，漏球是再正常不過了，這些都是屬於被來球旋轉幹擾而找不準擊球點的情況，要解決這些問題的辦法無他，多實戰，透過跟不同對手實戰總結經驗。

第四個就是步伐問題，找不準擊球點還有很大一部分原因是步伐不到位，比如本來固定的戰術套路是反手+側身，但是由於側身步伐較慢，就很容易出現側身側不開，導致找不到擊球點，造成擊球質量不高甚至是擊球失誤。再比如，來球比較短，但是人站得比較遠，卻不會往前踏一步再擊球，往往會造成幹蹭球皮甚至拉球漏空，如果來球較長，但是人站得比較靠近球檯，被球頂住或者打拍邊是常有的事。要想找準擊球點讓自己回球更準確那就要多練練步伐，可以透過繩梯訓練結合多球來鞏固步伐。

最後一個就是來球的線路問題，當搞清楚來球旋轉，適應對方節奏同時步伐也沒問題的時候，判斷來球線路就成為找準擊球點的一個重要因素了，比如：發一個下旋過去，對方劈長到我的正手大角度，但是我判斷成為了反手大角度，而採用側身拉球去回球，這樣就屬於判斷線路錯誤而導致失誤。

要做到以上的五點要求才能更好地找到最佳的擊球點，帶著這五個目標去訓練基本功才是有效的訓練，盲目的對練只不過是讓你手上功夫越來越熟練而已，並不能融會貫通，當熟練掌握了以上五點要求之後，再去打比賽，會發現自己已經提升了一個檔次了。

很多業餘愛好者平時練球練的很不錯，但是一打比賽，就面目全非，和練習時差別非常大，苦惱練了那麼久為什麼不管用。

這個問題很常見，具體原因是什麼？

某項基本功訓練，是多項技術組合中的一環。比賽呢，就是多項技術的綜合使用。單項技術練好，就需要練習組合使用，銜接，包括正反手銜接，步法移動調整。這些組合是非常難練的，比賽主要就是使用的多種組合。

另外，就是心態問題。日常練習單項基本功，能打很多板的，基本對於力量的控制已經不錯了。但是一旦比賽，太多球友就是求兇，求猛，很想一板解決。這是的力量已經不是日常練習的力量了。

圖片中的樊振東，朱雨玲，丁寧，馬龍，大家如果經常看電視比賽，可以發現女子通常比男子打的激烈，回合多。男子的力量，兇悍，女子是達不到的，所以女子打法，很多就是日常練習基本攻的打法，拼相持，拼落點，不是很拼力量。

如果業餘愛好者能在比賽中，找到日常練球時的節奏，力量大小，多打幾個回合，練的技術，也就都發揮出來了。很多球友也是因為這個問題，練是練，打是打，沒有真正合在一起。力量控制住，多回合相持，女子專業打法其實非常適合大部分業餘愛好者學習。

而在比賽中，對手的目的是給你製造困難，讓你發揮不出自身優勢，所以基本功好不代表比賽能力強；但是基本功的重要性是不可取代的，沒有好的基本功，想邁入高水平是非常難的事情，所以要將平時訓練的技術運用到比賽中是關鍵點。 首先是要注意心態的調整，不能輸給幾次毫無章法打法的人就失去信心，認為練基本功是無用功，這是不可取的 ，乒乓球的進步有時候需要時間的，擺正心態很重要。

逐漸提高判斷意識，包括對方發球的旋轉、落點，對方擊球到自己球檯落點、旋轉的判斷 ，這些都是在練習基本功時經常忽略的問題，但同時在比賽中又非常關鍵的問題，需要在平時自己有針對性的總結。

重要的是在比賽過程中要學會應變和調整，可以先透過開始的階段摸清對方的打法，比較擅長的擊球落點和對方比較薄弱的地方，然後及時調整自己的技戰術安排，有良好的基本功做保證，贏球並不難（雙方綜合實力不能差距過大）。