A 自尊心和自尊的區別

1 首先，自尊是一種評價和體驗。一般來說，從兩三歲開始，兒童便有了自我概念，能夠描述自己的身體特徵、年齡、性別和喜歡的活動，如"我是個男孩""我兩歲半了"等等；到了三四歲時，兒童能夠評價自己，並從中體驗到自豪或羞愧，於是出現了自尊的萌芽，如"我長得漂亮""我是個懂事的孩子"等等。我們若把心理過程分為認知，情感和意志三個方面，與之相應，自我意識可分為自我概念、自尊和自我控制三個方面。其中，自我概念是對自己的客觀描述，如"我是個中學生"，而自尊則在這種描述的基礎上還帶有評價和情緒情感色彩，如"我是個優秀的中學生"。

2 其次，自尊是一個人具有積極意義的品質，這一點與我們日常生活中所說的自尊有所區別。 在日常生活中，我們有時會聽到這樣的責備："你這個人自尊心太強了。"他就是說，自尊太低了不好，太高也不行，最好是適中。可我們卻認為，自尊只包括我們人格中具有積極意義的部分，是應該努力培養的。也就是說，自尊越高越好；相反，所謂"死要面子"、"追求虛榮"、"盲目驕傲"等等，不僅不是自尊，而且是一種自卑的表現。

3 第三，自尊與個人的自我價值有關。當我們在公共汽車上給老人讓座，看到周圍人讚揚的目光時，我們會覺得自己品德高尚；當我們在考試中取得優異成績時，我們感到自己有能力；當我們的建議被老師或同學採納後，我們會認為自己很重要，這些都是自尊。人們在社會生活中可以獲得很多情感體驗，但並非所有的情感體驗都屬於自尊，如恐懼、焦慮、喜好、厭惡等就不屬於自尊。只有那些與自我價值有關的情感體驗如自信心、成就感、榮譽感等才屬於自尊。

只有正確理解了自尊的含義，我們才能在學習、生活和工作中真正地把握自尊、追求自尊，並最終超越自尊

B 什麼是自尊心?自尊心對一個人有多重要?優缺點是什麼?

1 自尊心是尊重自己，維護自己的人格尊嚴，不容許別人侮辱和歧視的心理狀態。具有自尊心的人，能夠積極履行個人對社會和他人應盡的義務，為人處世光明磊落，對工作有強烈責任心；在學習方面，能夠發揚自覺、勤奮、刻苦的精神。

2 自尊心是個體因自身的價值，在群體中的地位而肯定自己、接納自己的體驗。

自尊心的體現有:自信,自愛,自負,自卑。

前兩者是自尊積極的一方面,自信是建立在謙遜的基礎上,對自己的行為抱有成功的信心.自愛是一種不允許別人侵犯侮辱自己。

自負是一種極端的自信,建立在自卑的基礎上,自負的人往往主觀地貶低他人或過分抬高自己來確立自己在自己內心中的位置。

3 自卑是自尊消極的一種,建立在自信上.現實與理想的差距往往是自己自卑的原因。

有以上表現者皆有自尊,獲得自尊最好的辦法就是讓自己透過努力而成功一次,注意,必須是透過努力,運氣的產物會讓他們更消極地對待生命。

一直都是個自尊心很強的人，對自己要求很苛刻、很執著，一旦有什麼做的不夠好，特別是在別人口中說出的，就會很耿耿於懷。

4 或許這是一種追求完美的表現，當然，也知道，追求完美不是不好，只是追求完美會讓人變得緊張、嚴格。

5 這或許又是一種害怕失敗的心理，在對自己信心充足的時候，卻得不到肯定，甚至被否定了，對自信心是一種打擊。因為被否定就意味著在這方面的失敗，因為失敗會讓人失去信心，會讓人生活在失敗的陰影中。

所以，自尊心很強的人往往都會要求自己凡事都要做好，都要有好表現，不容得半點的失誤，這樣才不會讓自己的自尊心受損，才能往下走。

當然，世事並不如所想，並不是事事順利，因此，人的自尊心受挫是必然的。

那麼，自尊心受挫以後要怎樣才能堅強地走下去就是自尊心強的人要面對的問題。

6 對自己嚴格、認真並不是什麼壞事，只是不要過分，世上是沒有任何一樣東西是完美的，過分追求只會讓自己陷入難以自拔的深淵、走進了死衚衕。另外，面對失敗要在心裡上輕視它，在態度上重視它。失敗並不那麼可怕，可怕的是害怕失敗的心。因為有了這樣的心，人就會進入一種“變態”的狀態，要不就不擇手段追求成功，要不就畏手畏腳以保不失，造成一種病態。

因而，自尊心很強的人要會適時地放鬆自己，心裡上、行動上。相對“阿Q”點是可以的。但其實執著、追求也是好的，保持著這樣的心態也是對的，這樣人才會積極。至於得不到別人的肯定——別人的肯定是一種動力，但是人不能為此而活，對此有兩方面，一要以此為鑑努力改進，二要有種正確的心態——為自己而活，畢竟別人的看法只是個人的主觀認識，不必過分介意。

6 害怕失敗、害怕遭否定、害怕不完美……這些的確讓人心裡不好受，但這些畢竟不是人生的全部，而且人生要有這些才會豐富。繼續害怕，讓自己積極；不要害怕，讓自己堅強。

把自尊心和尊嚴看的很重的人，是自卑還是心理病態呢？這是一個值得探討的問題。

以前，人們在討論人怎樣活著和最好的告別方式的時候，其核心內容都會涉及到“自尊心”和人的“尊嚴”這些概念。這說明，大家都很關注人的“自尊心”和人的“尊嚴”。當一個人的自尊心受到傷害的時候，TA會哀怨地說“我恨傷心”。傷的是什麼心？是自尊心。比如學生背地裡給老師起綽號，甚至當面叫老師的綽號，這些行為既傷害了老師的自尊心，也踐踏了老師的尊嚴。再比如處於叛逆期的孩子，父母怎麼說都會換來孩子的不屑，甚至當眾頂撞父母。此時的父母是什麼感受呢？自尊心和尊嚴全沒了。他們不傷心嗎？

同樣，作為老師和家長，也要採用適當的方法批評教育孩子，無論多麼生氣，也不能不顧及孩子情面。粗暴的教育方式，不但不能起到教育的目的，還有可能適得其反。以為，孩子也有自尊心，孩子也應該有他的尊嚴。那種讓一個人顏面盡失的做法，除了使自己出了一口惡氣以外，其他的什麼也不會得到。

領導批評和處罰部屬的時候，也應該考慮到他們的自尊心，更應該維護他們的人格尊嚴。因為，處理問題的時候，要做到“對事不對人”，這樣做，才能使下屬口服心服。也只有這樣做，才能達到教育師資懲戒的目的。

那種把自尊心和尊嚴看的很重的人，是值得敬佩的人。在他們的生命中，人格尊嚴是第一位的。他們的心裡往往有這樣一種信條：“士可殺，不可辱！”生活的磨難，工作的艱辛，對他們來說都不在話下，但是，他們唯獨不能忍受的是屈辱。

但是，這種人也有一個潛在的危險，那就是不允許對他產生任何誤解和誤會。他那眼裡容不得沙子的火爆性子，一旦被“有失尊嚴”所點燃，其後果也會不堪設想。

我們說，凡事都要講究一個“度”，不及不好，太過了也不好。對沒有自尊的人，大家誰也瞧不起。但是，對那些時刻高舉自尊大旗的人，大家也會“敬而遠之”。

為了國家，為了民族，我們可以忍受“胯下之辱”，但是我們絕不能為了自己“面子”大小的尊嚴，而暴跳如雷。那種做法不是常態，而是失態，也是病態了。

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自尊心其實就是你對自己認同的程度。你對自己所做的事情控制程度。

你是不是經常告訴自己你所做的其實都不算數?如果你有這種壞習慣,你會自然而然地認為:無論做什麼都不值得。不管你是諾貝爾獎獲得者還是園丁,這對你都沒什麼區別——生活將變得空虛無聊,因為你心態不好,它奪去了你奮鬥的樂趣,甚至在你還沒來得及努力之前就將你一舉擊敗。這也難怪你會沒一點上進心!

要想扭轉這種不良習慣,第一步得查明到底是什麼樣的自貶思維讓你一開數就這樣想。然後,反駁這些思維,用一些更客觀、更能認同自己的思維來取代們。你可以將你每天所做的事，列出一張表,你就可以整天有地練習認同自己。無論你做的事情多麼的微不足道,你都要認同自己。或許開始的時候,你的情緒不會有明顯的好轉,但你必須堅持練習,儘管這似乎有坐機械死板。幾天之後,你的情緒會好轉起來,你會為自己做的事而自豪。

你可能會反對:“為什麼不管做什麼事,我都要拍一下自己的馬屁呢？朋友和同事才是應該欣賞我的人。”這裡有幾個嚴重的問題。首先，即使別人忽視了你的付出,你也不應該犯同樣的錯誤,你不能忽視自己,而且生悶氣並不能解決問題。

即使有人真的讚美你,如果你不相信,這種讚美你也是聽不進去的,因為它需要你確認無誤真心接受。由於情緒上的不信任,多少發自內心的讚美都被你當成了耳邊風?如果你不能對別人的讚美給予積極迴應,別人終將會失望。他們才懶得幫你糾正你的自貶習慣,這是肯定的。這樣到最後,你怎麼看待你做的事,你就會有什麼樣的情緒。

你每天只需把做過的事列在紙上或記在心裡,這樣會非常有用。然後你要在精神上為自己所做的每一件事誇獎自己,不管這些事有多麼渺小,你都要這麼做。這樣,你才能把注意力轉移到已經做完的事情的上面,而不會惦記著那些沒做的事。雖然聽起來很簡單,但它真的很有用!