回覆列表
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1 # 心隨所願3658
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2 # 獨行者3872160930080
這種專用騎行腳踏車座，久坐屁屁疼，是正常的，你想想不疼成了什麼啦；我騎行了七八年了有時候也疼，開汽車時間長了不也疼麼
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3 # 心隨所願3658
剛買輛變速車，應該是個騎行新手吧，騎車兩天屁股疼痛，這也很正常，每個騎行新手都會遇到這個問題。要想有所改善，應從以下幾個方面著手：
1，騎行姿勢不正確是屁股疼痛的主要原因。正確的騎行姿勢為：上體較低，降低身體重心，頭部稍前伸；雙臂自然彎曲，腰部隨之弓曲；雙手自然握把，臀部坐穩車座。正確騎行姿勢能降低車座由於運動而產生對屁股的衝擊力。
2，車座過高。騎行過程中，由於車座過高，蹬踏時屁股在車座上左右擺動幅度太大，屁股與車座之間的摩擦力增大，從而使屁股疼痛不適。因此，應該根據自己身高情況，將車座調整到合適的高度。
3，騎行距離過長，屁股壓迫車座，致血液迴圈不暢，因而屁股就會疼痛不適。因此，新手騎行，一次騎行距離不可太遠，應循序漸進，經過一段時間訓練後，逐漸增加騎行距離，身體慢慢就會適應。
4，騎行過程中沒有適當放鬆，從而產生屁股不適。正確做法是：每騎行10分鐘左右，屁股應抬離車座，讓血液迴圈通暢，同時，每騎行1小時或騎行20公里，要休息5～10分鐘左右，做些放鬆運動，這樣做屁股疼痛症狀就會得到大大緩解和改善。
5，每次騎行都要記得穿上騎行服。因為騎行褲的護墊對改善屁股疼痛症狀有很好的作用。
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4 # 獨行者3872160930080
這種專用騎行腳踏車座，久坐屁屁疼，是正常的，你想想不疼成了什麼啦；我騎行了七八年了有時候也疼，開汽車時間長了不也疼麼
剛買輛變速車，應該是個騎行新手吧，騎車兩天屁股疼痛，這也很正常，每個騎行新手都會遇到這個問題。要想有所改善，應從以下幾個方面著手：
1，騎行姿勢不正確是屁股疼痛的主要原因。正確的騎行姿勢為：上體較低，降低身體重心，頭部稍前伸；雙臂自然彎曲，腰部隨之弓曲；雙手自然握把，臀部坐穩車座。正確騎行姿勢能降低車座由於運動而產生對屁股的衝擊力。
2，車座過高。騎行過程中，由於車座過高，蹬踏時屁股在車座上左右擺動幅度太大，屁股與車座之間的摩擦力增大，從而使屁股疼痛不適。因此，應該根據自己身高情況，將車座調整到合適的高度。
3，騎行距離過長，屁股壓迫車座，致血液迴圈不暢，因而屁股就會疼痛不適。因此，新手騎行，一次騎行距離不可太遠，應循序漸進，經過一段時間訓練後，逐漸增加騎行距離，身體慢慢就會適應。
4，騎行過程中沒有適當放鬆，從而產生屁股不適。正確做法是：每騎行10分鐘左右，屁股應抬離車座，讓血液迴圈通暢，同時，每騎行1小時或騎行20公里，要休息5～10分鐘左右，做些放鬆運動，這樣做屁股疼痛症狀就會得到大大緩解和改善。
5，每次騎行都要記得穿上騎行服。因為騎行褲的護墊對改善屁股疼痛症狀有很好的作用。