有時候覺得自己是天下最痛苦，最笨的女人。用酒來麻醉自己。不要讓自己再想痛苦的事。想一覺不醒，這樣就不用付責任了。可惜最終放不下。發發酒瘋。還要過日子阿！

思想決定命運，心態改變人生，只有讓自己冷靜下來，心中永遠充滿Sunny，不屈不饒，向著人生前進。比上不足，比下有餘，努力奮鬥拼搏，把自己像陀螺一樣轉個不停，只有這樣才沒有時間停下來。當你忙碌的時候倒頭就睡，哪裡還有精力去想其他？你之所以想的多，那是因為你太無聊，所以才會傷心痛苦，人生永遠只有忙碌，緊張，充實，讓自己的人生過得才有意義。給自己制定更多的目標，信心百倍，精神抖擻，朝著你的夢想出發，這才是完整的人生，那些所有的苦難不過都是我們人生的歷程，否則怎麼叫做完整的人生？生活就是五味雜陳，酸甜苦辣什麼樣都要經歷過，不管是悲歡離合，還是痛苦憂傷甜蜜心碎，這一切一切都是構成了我們一個完整的生命。用坦然心態來面對它，不管什麼樣的磨難，都把它當成是一種考驗，將它擊碎，熊熊燃燒，綻放自我，這才是你最美麗的方式。

人生就是一次苦旅，沒有苦的煎熬，就無法品味樂的甘甜。

人的一生本就是一次或者長或者短的旅行，一路上有曲折、有坎坷、也有苦痛，正是因為有了苦痛的銘心刻骨，才會有快樂時的賞心悅目，才會體現生命的彌足珍貴。

因此，當我們遇到挫折，不要氣餒；感到苦痛了，更要坦然面對，因為風雨之後的彩虹最美麗！

哭是一天，笑也是一天；

痛是一天，樂也是一天。

痛和樂是一份心情，不是別人強加給你的，而是你自找的。

生活是一面鏡子，你對著它哭，它就哭；你對著它笑，它就笑，何不笑著面對生活。

人生是種經歷，一路有痛苦相隨，快樂相伴，你低頭哀嘆就是痛苦，你抬頭微笑就是快樂；你心情陰鬱就是痛苦，你心情Sunny就是快樂。

何不勇敢面對人生，昂首挺胸，一路向陽。

人生之不如意，十之八九。如何將傷疤化作榮譽的勳章，驅散灰暗的過去，將悲傷與酸澀凝練成明日的朝陽，是人生的學問。

那麼，當你的人生，滿是痛苦、無奈的時候，你該怎麼辦?

生活告訴了我們，沒什麼大不了的。

人生已經夠曲折夠辛苦，是的沒錯，可這一切，都會過去的啊。

——————沒有一顆檸檬，酸到無法釀出甜蜜的檸檬汽水。

覺得人生痛苦，該怎麼辦？

你要認識人生存這個世上，不是一帆風順的，是坎坎坷坷，在艱苦歲月中無磨練，在風口浪尖中去摔打……你這坎兒非過不可，要有理想有目標，有志向，就是要倣艱苦卓絕地奮鬥，名人名言，明知山前必有虎，偏向虎山行。還有一句話，困難好比是彈磺，你弱他就強，你強他就弱。還有一句名言，胸中有了大目標，泰山倒不彎腰，胸中沒有大目標，身背四兩就彎腰，與其痛苦，不如像名人說的那樣，高興地去拼搏吧！拼搏贏得幸福！碌碌無為，則將一事無成，何必人生痛苦，面對人生，奮勇向前，幸福就會到來，古今中外的科學家，領袖人物等，都是奮鬥中生存、發展、鞏固、提高、繁榮留盛！不必痛苦，笑對人生！

人生覺得痛苦，處理的方式很簡單，就四個字：接受，忘記。因為，沒有一個人，某個時候不感覺到痛苦的，你不接受會一直痛苦，你不忘記也會一直痛苦。接受和忘記，不等於沒有發生過，也不等於不會再發生。要不斷地接受和忘記，這個過程就是“成長”。哪天你覺得人生的痛苦也是生活的一部分的時候，你就不再痛苦。

給你分享日本情緒管理大師齋藤茂太的建議。

1、【傾訴】

當你感到痛苦的時候，即便沒有嚴重到抑鬱的程度，也請向身邊的親朋好友敞開心扉。躲在自己的世界裡獨自舔傷口的話，只會讓自己越來越痛。

內向的人需要一些值得信賴、可以傾訴的親朋好友。否則，他就會被孤獨包圍，被煩惱纏身。

2、【學會知足】

比利時的戲劇家梅特林克曾經寫過一部名為《青鳥》的童話。童話中登場的兩個孩子蒂蒂爾和米蒂爾為了尋找象徵幸福的青鳥，不辭辛苦地走過了思念之鄉、夜宮、森林、墓地、幸福花園和未來王國，可最後還是沒有如願。返回家中之後，他們才發現身邊的斑鳩就是青鳥。“幸福就在身邊，只有奉獻愛心，自己才能幸福。”這是兩個孩子領會到的幸福的真諦。與尋找青鳥的兩個孩子相同，現實生活中有很多人總是對自己的現有工作、職位不滿意，這山望著那山高。我們把這一類人叫作“青鳥症候群”。為改變現狀而努力追求夢想本無可厚非，但好高騖遠決不可取。

3、【培養能治癒身心的興趣愛好】

想要忘記煩惱事，方法之一就是培養自己的興趣愛好。

所謂興趣，簡單說就是自己喜歡做的事情。不管是多麼“無趣”的人，總會有一兩個小愛好的。而且，培養能治癒身心的興趣愛好簡單易行，益處多多。

參與某項體育運動是一個不錯的選擇。室內運動也好，室外運動也可，只要是能讓自己揮汗的運動，都可以嘗試一下。因工作忙碌而少有閒暇的人，可以選擇在上下班的途中以慢走或快步走的方式來調節身心。

烹調美食也是緩解精神壓力的好方法。在準備食材、用心烹調的過程中，心中的煩憂會逐一消散。香味四溢的飯菜會讓自己很有成就感，與家人好友分享時更會感覺到幸福滿滿。

音樂可以撫慰人們受傷的心靈。歡快的樂曲可以帶走憂傷的情緒，舒緩的樂曲可以淨化心靈，讓人不再浮躁。

另外，陶藝、雕刻、電影欣賞、書法、繪畫、插花、文學鑑賞等等都可以成為自己的興趣愛好。集中精力去做某件事情的時候，心中將不會有其他雜念，煩惱也會被一掃而光。

個人的興趣愛好可以讓自己的身心得到治癒，生活變得張弛有度。讓我們培養良好的興趣愛好，積極建設自己的美好人生。

在痛苦時☞我們要知道堅強！

在痛苦時☞我們要抗拒忍受！

在痛苦時☞我們要懂得化解！

在痛苦時☞我們要勇敢改變！

在痛苦時☞我們要努力克服！

在痛苦時☞我們要強大內心！

在痛苦時☞我們要奮發圖強！

在痛苦時☞我們要開心快樂！

在痛苦時☞我們要拼搏上進！

在痛苦時☞我們要抵抗命運！

…………

化悲痛為動力，那才是人生！人生有痛苦算不了什麼？就當是我們旅途中的一次次磨練吧！不經歷風雨！哪能見到彩虹？

朋友們！為了不讓人生痛苦！大家一起加油吧！

人就是為苦而生的 ，既然我們來到這個世上，為苦而生，為苦而死，那就坦然面對吧，苦即是“甜”，苦盡才會甘來。　

“痛苦便是人生”這是畫家文森·梵高的臨終遺言，也是他短暫一生的真實寫照。在磨難中掙扎，在逆境中前行，雖然渾身扎滿荊棘，卻依舊保有著對這個世界的愛和熱情，用一筆筆的繪畫，勾勒了這位偉大的印象派巨匠那充滿痛苦的悲劇人生。

他37歲即走完了他的人生歷程，但他給我們世人留下的卻是無盡的財富，梵高的一生是痛苦的，更是偉大的，百年後的今天，他的作品被世人追逐，拍賣出天價，我們當然無法用金錢來衡量藝術的價值，但卻可以替梵高感受到成功的那麼一絲喜悅。

人的痛苦一定是有原因的，就像醫生給病人看病一樣，找到了生病的原因，才能對症下藥的！痛苦的原因有很多種，其中有：

1、為錢而痛苦

沒錢的人痛苦，有錢的人也痛苦，兩者之痛苦不一樣，沒錢人多為生活所迫，有錢人多為賺錢所迫，賺了還要再賺，往往貪多不足，這樣的痛苦者可以認為是“無事生非”型的，缺錢的努力去奮鬥，麵包會有的！錢多的 差不多就好了，別等人死了，錢沒花完。

2、為情而痛苦

親情、友情、愛情，情情不甚如意，親情間的離心離德，友情間的信任危機，愛情間的背叛拋棄……此痛苦者純屬“無病呻吟”型！人生在世，多情總被無情惱，親情間少些計較，友情間多些信任，愛情間多些忠誠，你的人生就是多彩多姿的了。

3、為病而痛苦

為病而痛苦者才是“苦”，既忍受錢財損失的痛苦，更要承受身體病魔之痛，獨不見那些頑強與癌症抗爭者之痛，他們往往是樂觀的，積極向上的，“苦”中求生，是大愛！愛生命，愛生活！

讓我們放下所有的不如意，愛生命，愛生活，微笑面對每一天，過得快樂，活得精彩！