去年七月份懷孕，沒有發生過孕吐什麼的，反而胃口比孕前好。十月份才和老公結婚，結婚後跟老公去了西安，他負責上班，我負責做飯。做到過年才回家，今天就沒再出去了，一直在家養胎。到四月十一日生產，四月十日晚上兩點鐘有水流出，我急忙跑去問家長，她說不是羊水，我又安心睡覺，但又有點痛感，沒管。四月十一日早上起床上廁所，有少量血流出，顏色淡淡的，但肚子不痛。後來我和媽就收拾待產包去了醫院，大概十點左右到的，路上有不規律陣痛

到了醫院辦理住院，查了心電圖又打b超，醫生內檢，沒開，然後我們去吃了午飯。回到醫院，有規律陣痛，又叫醫生內檢，開了一指，時間大概下午一點吧，於是我就在過道中慢走，走著走著陣痛頻繁，於是回到病房，我開始有點受不了了，我媽就叫來了醫生內檢，已經開到三指就叫我進待產房，已經有不自主用力，我就振，醫生說，不能振，要憋住，不然等會生的時候沒力氣，我就開始崩潰了，因為拿股力不是我發的力，怎麼憋？憋力比陣痛還辛苦，痛得我在床上打滾

後來實在忍不住，我就用力振，把羊水震破了，此時已經開到了八指，於是把褲子脫了包著被子進了產房，醫生就告訴我跟著那股力用力就是了。於是我歇了一口氣，終於可以振了，我就憋氣使力振，然後醫生給我側剪，一下子娃就出來了，抱給我看了一下，一雙眼睛盯著我，然後就抱出去了。七點三十八順產五斤八兩小公主

整個孕期沒忌口，所以胖了四十斤，一直都有運動。

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

常聽到人們說，可以利用坐月子期間調理體質，真的是這樣嗎?如何調理?如何坐月子?如何根據不同體質進補?我們來看看坐月子期間常見的六個問題。

1、為什麼產後要做月子?目的是什麼?可以改變體質嗎?

寶媽由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常損耗體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。坐月子的目的是在這段期間內做適度的運動與休養，恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。

2、坐月子的基本原則為何?

慎寒溫，勤清洗，調飲食。室內溫度25℃左右，溼度約50—60為宜；頭髮、身體要經常清洗，避免遭受細菌感染而發炎；飲食方面有個人體質的差異性，飲食以溫補為主。

3、人參大補元氣，為什麼坐月子期間禁止服用?

人參補氣止血，剛生產完的住院期間，正在開始排惡露，若服人參會使血暈變少，惡露就難以排除，導致血塊瘀治滯子宮，引起腹痛，嚴重的還會有胎盤剝落不完全引起大出血的案例。因此，必須等到產後，第二三星期左右血塊沒有了，才能服用人參茶。

4、季節對產婦進補的影響

春夏秋冬四季由於溫度差異大，因此產婦的飲食必須有所調整，否則會有副作用發生。一般傳統的坐月子飲食，性質溫熱，適用於冬季，春秋時節，生薑和酒都可稍稍稍減少，若是夏天盛熱之際，可不用就酒烹調食物，但是薑片仍不可完全不用，每次約用2～3片。

5、產後常見的併發症有哪些?

產後貧血、乳汁少、乳腺炎、子宮炎、筋骨疼痛、腰痠、頭痛、腹瀉、便秘等。貧血產婦可多吃高鐵質食物，包括肉類、黑糯米粥、紅豆湯等，便秘則可吃香蕉、芝麻糊(煮開加蜂蜜調味)，可促進排便。若因乳腺炎、子宮炎而有發燒現象，或有極度不適症狀時，必須立即就醫治療。

6、產後筋骨痠痛的原因為何?

由於產後寶寶邊吸奶邊睡，餵奶時間長，寶媽維持坐姿太久，且許多嬰兒都有日夜顛倒的症狀，晚上哭鬧不休，嚴重的，要寶爸寶媽一整夜抱著走來走去，因此一個月下來腰背部、手肘以及手腕疼痛不堪。要避免這些筋骨痠痛的現象產生，寶媽抱寶寶要注意姿勢，腰背要有依靠的地方，多休息，少走動，下床時間勿超過一小時。

月子後出現以下狀態，說明月子沒坐好

1.身痛（醫學生稱為：產後身痛），比如：腰痛，腿痛，手腕手臂痛，手指痛

主要是因為月子期間過度勞累，關節受冷。產婦月子期間應儘量少抱孩子，少用力，不要熬夜，多休息，注意保暖。

這個症狀我就有的，月子期間的時候還不是很嚴重。做完月子之後這些症狀就漸漸出來了。最開始只是腿痛和腰痛做完月子之後，手臂手腕和手指就越來越痛，特別是睡覺和半夜的時候。最嚴重的時候是手腕疼的沒法提東西，手指僵硬靈活。後來我去醫院的時候，醫生說我是產後身痛，做了一週的針灸。

做針灸的那幾天確實沒有痛，但是針灸一停就又痛了。後來醫生給我說，我這個沒法根治，因為我始終得天天抱孩子。

2.剖宮產傷口痛，撕裂（側切）傷口痛

這個症狀我沒有，因為我是剖宮產的傷口護理還比較好，月子期間沒有疼過。所以如果是剖宮產的話，要注意傷口的護理，不要沾水也不要劇烈運動。

主要因為沒有做好傷口護理，要做到每天清洗會陰處。

3.異常的怕冷

主要是因為在生過孩子之後坐月子時沒有注意保暖好，體內進入了寒氣，而這些寒氣打亂了媽媽自身的免疫系統，降低了媽媽的體質，所以才會怕冷。

所以媽媽們在坐月子時可以吃一些補氣血的食物，千萬不要沾冷水。怕冷的話是有一些雖然我做完月子之後就直接進入夏天了，但是隻要一吹空調手腳腿和腰都會不舒服，特別是經常使用的關節部位。雖然不是怕冷，但是一遇冷就不舒服。

4.視力變差

主要是因為月子期間照顧孩子，熬夜，或者經常哭，甚至還有經常玩手機的產婦，導致眼睛總是酸澀難忍，視力會逐漸變差。媽媽們要注意在月子裡的情緒，也要減少看手機的時間。視力方面沒有什麼差異，月子期間我自己也有玩手機，只不過比平時玩的少一些。

5.心情莫名變差

主要是因為產後媽媽付出了這麼大的辛苦生孩子，如果沒有人關心自己，甚至還有人冷眼對待，媽媽當然會感覺心情低落。坐月子的時候一定要注意排解壞情緒，不高興就和家人朋友多聊天，儘量讓自己的心情好起來。

我坐月子的時候情緒方面還好，因為坐月子全程都是老公伺候隨叫隨到。我包括飲食，也是專門的月子餐。唯一比較辛苦的就是熬夜帶孩子剛出生的孩子晚上哭鬧比較多。

①親愛的，要是出現渾身痠疼那可能就是月子沒做好，也就是大家說的月子病。很多寶媽月子期間沒人照應，照顧孩子的重擔壓在自己身上，由於過度操勞，會導致腰痠背疼的現象。

②產後抑鬱 月子期間產婦出現嚴重的情緒變化很容易抑鬱。主要是因為身體激素的影響，還有一部分則是來自親人和家庭。

④抵抗力變差 有些寶媽生完孩子後，經常有怕冷的感覺，吹點涼風就容易感冒發燒。這種情況很可能是月子期間造成的免疫功能下降，建議日後多調養身體，注意保暖。

⑤關節疼痛 很多寶媽在生完孩子的一段時間裡，都會感覺到明顯的關節疼痛，到醫院又檢查不出具體病因。那就要考慮是否為月子期間殘留的病根。

1.看氣色。如果月子裡休養的比較好，媽媽的精神就會比較的好，如果沒有坐好的話，媽媽的臉色就會比較不好，臉上可能還會出現斑點，可能是在月子期間帶孩子太累導致的。

2.檢視是否存在關節疼與腰疼的情況。在月子期間，媽媽們如果不注意休息，總是哄孩子的話，就可能會出現感冒或者是產後身體疼痛的情況，所以在月子期間要加強對自己的護理，多休息。

3.睡眠。如果在產後經常睡不著，就可能是氣血不足或者是月子中沒有調理好造成的，如果在產後心情不好就會導致心肌受損，從而出現睡眠不足的情況。

月子期間如果做的比較好，媽媽們的心情也是舒暢的，而且身體是比較有活力的，乳汁的分泌自然就會比較旺盛，如果沒有做好月子，媽媽的心情會特別煩躁，從而造成奶水不足，分泌出來的奶水既少又沒有營養。

4.看寶媽的心情狀態，特別是新手寶媽，家人的注意力都在寶寶身上，而容易忽略寶媽，從而導致寶媽心理上有一些異常，就容易暴躁不安，隨便發脾氣，對寶寶也沒有耐心。所以在月子期間，望各位家人多陪伴關心寶媽，多和寶媽進行溝通，避免寶媽心情抑鬱。