凝固物體的最低曝光時間計算公式：

最低曝光時間 =（攝距 x 彌散圓直徑）/（等效焦距 x 運動物體橫穿過鏡頭時的運動速度）

解釋如下：

攝距：照相者距離運動員的距離，單位m，攝距越近快門速度要求就越高。運動會上我估計得10米以上吧，因此攝距取10

彌散圓直徑：單位mm，基本上跟CCD面積有關，CCD面積越小，彌散圓直徑就越小，所需要的快門速度就越快。如果你用的是全畫幅，那麼就是0.033mm，如果aps-c就是0.025mm，如果是一般的數碼相機就更小了，你這款相機是1/2.3英寸，我估計彌散圓直徑大約是0.01mm

等效焦距：也就相當於你相機的光學變焦那個東西，單位mm，我查了一下，你這款相機等效焦距是28-392mm，所用等效焦距越大，需要的快門就越高，我估計如果僅僅10米的距離，你也不會用長焦端去攝影吧，假設你用50mm

運動物體橫穿速度：單位m/s，速度越快需要的快門就越高，我就按百米速度算，百米賽跑的速度一般人估計也就是7米算不慢了吧，另外你也不至於橫著拍吧（那麼快你鏡頭都跟不住人），通常應該接近90度，我假設你是45度拍攝，那麼7/根號2=5m/s

把以上資料代入公式

t=10*0.01/50/5=0.0004（s）=1/2500（s），也就是說，你快門只要在1/2500以上就鐵定夠用了

況且我這基本上都是按照最快的快門極限計算的（也就是快門上限，比這個再快的快門就沒必要了），所以，你自己根據你的攝影喜好，根據預想的實際情況，可以再計算一個快門下限（也就是說比下限還低的就多半會虛的），然後在運動會時根據大腦的判斷，將快門設定在上下限之間的某個值。

快門下限我給你個經驗值：1/500s，低於這個數拍運動人物的話就別用了（幾乎靜止的除外），虛的可能性較大

在此我推薦使用1/1000~1/2000中的某個檔