幫助孩子順利分床的小技巧

●分床要循序漸進　　

首先，在陪孩子睡覺時適當拉開距離；第二步，為孩子準備一張緊靠媽媽床的小床；第三步，將孩子的床放在稍遠一些，但媽媽仍能看到的地方；第四步，將孩子的小床放得更遠一些，或放在獨立房間。

●態度堅決，別讓孩子的哭鬧擊敗

剛與父母分床睡眠的孩子，較易出現反覆。如：才把孩子安頓好，一轉身孩子又跑到父母的床上，或半夜醒來偷偷溜到父母床上不走。此時，父母千萬不能心軟，要不就會前功盡棄。

●不必扎堆標誌期

不要選擇在孩子入幼兒園、或入學這樣的標誌性時間分房。入學本身就是重大的轉變，再加上分房就會讓孩子壓力更大。應該在入園或入學的半年到一年的時間較好，因為孩子的情緒、身體等各方面已經比較穩定。

●適當的獎勵，會讓孩子更願意堅持

如果孩子表現的好，一夜相安無事，第二天早晨起來可以讓他選擇一份他最喜歡吃的早餐或者挑一件他最喜歡的衣服穿。這會幫助他們把獨自睡覺的好習慣與獎勵聯絡起來。

●睡前準備，帶給孩子儀式感

洗個熱水澡，換上睡衣，刷刷牙齒，然後再讀一個溫馨的睡前故事——這一個個孩子親自參與的步驟，能夠幫助他們分散即將獨自睡覺的恐懼。

最近，一個朋友問我:“寶寶今年已經五歲，為什麼還是不願意和她分開睡，和孩子一提這事，孩子就哭鬧。”事實上，我的寶寶三歲就已經開始和我分床睡了，剛開始那段時間孩子也是鬧，我就在她的床邊陪著他，給他講故事，等孩子睡著了我就離開，再後來孩子就習慣了，關於睡覺這事，也再沒讓我操過心。一般情況來說，三到六歲的孩子是有能力適應分床睡的，然而現實中，很多孩子都都很難做到這一點 ，父母對此也是很困擾。

明明媽媽告訴我，最近她為孩子“分床睡”這事也是絞盡了腦汁，她實在想不通為何孩子在幼兒園一個人睡覺就好好的，回到家一個人睡就不行。有一次，他學著我給的方法，睡前給孩子講了故事，就自己睡了，可是醒來後發現孩子不知在什麼時候醒來又躺在她床上，還緊緊的抱著她，對此，明明媽媽也是很困擾。

很多孩子都不喜歡一個人睡覺，當父母提出“分床睡”的要求時，孩子就會不斷的哭鬧，以此讓父母妥協，大多數父母面對孩子的哭鬧時，也很容易心軟，可是父母們有沒有想過你的心軟對孩子能有什麼好處？相反下定決心，讓孩子去適應“分床睡”才會讓孩子受益。

一、儘早和孩子“分床睡”有哪些好處？

1.學會獨立

當孩子開始分床睡的時候他就漸漸會有獨立意識，在只有自己一個人的空間裡，他慢慢學會了適應一個人的生活，不再因為父母一時的離開產生恐懼焦躁不安的情緒，即使一個人，他也能處理好自己的情緒。

2.樹立性別意識

有些孩子在上小學之前都沒有性別意識，他覺得所有人都是一樣的，他不懂男孩子和女孩子之間是要有距離的，不能過分親密 ，當小孩子學會分床睡，他就會逐漸明白媽媽為什麼要和他分床睡，從而樹立性別意識。

3.保證睡眠質量

當父母和孩子分房睡的時候，孩子不會因為父母忽然翻身而被吵醒，父母也不用擔心睡覺是不是會不小心碰到孩子，吵到孩子，更不會由於孩子的小動作而不能安心睡覺，這樣父母和孩子的睡眠質量都會大大提升。

“分床睡”對孩子的長遠發展來說是如此重要，父母們應該儘量讓孩子早日習慣“分床睡”，可是很多孩子都不願意“分床睡”，當孩子對你的想法提出抗議時你是否想過這背後的原因？

二、孩子不肯“分床睡”的原因有哪些？

1.父母的寵溺

很多孩子不願意和父母分床睡，其實都是父母慣的，當你提出這種要求時，孩子心裡有所牴觸是很正常的，對此他可能確實會哭，會鬧，有的父母在這個時候就會心軟，想著孩子確實年紀還比較小，要不再過段就這樣一直拖著。

2.想象力豐富

要讓孩子一個人睡覺，孩子可能確實會害怕，有的孩子是怕黑，有的孩子是看多了神話影視劇，再加上孩子想象力又豐富，他會想會不會有妖怪，妖怪又會不會來抓他，想想要面對未知道的一切，心裡就緊張的不行。

3.缺乏安全感

很多小孩子都是缺乏安全感的，有時候你出去一趟，孩子都會因為找不到你而哭。孩子一直在你身邊，現在你讓他自己一個人睡一張床，對他來說就是一種挑戰。面對新的床，一切都是陌生的，再沒有爸爸媽媽的陪伴，孩子的安全感是很低的。

孩子不喜歡“分床睡”的原因是方方面面的，但是我們不能因為孩子不喜歡就讓他放棄做這件事，相反，我們要積極的去應對，想辦法讓孩子願意去“分床睡”。

三、家長如何應對孩子不願“分床睡”？

1.環境佈置

對於孩子的床，可以儘量買他喜歡的顏色，或者是帶有他喜歡的卡通人物，床上也可以放一些他喜歡的毛絨玩具，讓孩子對他的床能有好感，願意去親近他，願意待在自己的這一方小天地。

2.給予鼓勵

當孩子第一次能夠在自己的床上睡覺時，父母應該誇誇孩子，給他鼓勵，父母的鼓勵對孩子來說就是前進的動力，讓他相信自己能夠戰勝不敢一個人睡覺的心理，當孩子足夠自信，他就不會再害怕，也自然願意一個人睡覺。

3.正確的認識

有的孩子不敢一個人睡覺完全是因為被影視劇所迷惑，他不能夠對自然界有一個正確的認識，他認識不到影視劇裡的妖魔鬼怪是不存在的，這個時候，父母必須孩子教給正確的認知，讓他知道自然界是不存在妖魔鬼怪的，不要讓影視劇誤導孩子。

千萬不要認為當孩子願意“分床睡”的時候你的任務就完成了，這後續還有很多的事情需要做父母的操心。

四、“分床睡”時家長要注意哪些問題？

1.安全問題

孩子的安全永遠要放在第一位，床不宜買太高的，最好是離地面近一點，床的邊緣也應該裝有護欄，避免孩子晚上睡覺不踏實，從床上掉下來。當然，買嬰兒床對小孩子來說也是個不錯的選擇。

2.持之以恆

父母首先不要操之過及，一口氣出不出來個胖子，不要妄想讓孩子一下就適應一個人睡覺，這個過程中，孩子可能還會繼續向你哭鬧，奢求再和你在一張床上睡覺，這時候，父母一定要堅持住最初的意願，不要因為孩子的幾句話就心軟，心疼歸心疼，不要因為你的心疼讓馬上就要成功的事情又迴歸原點。

3.溝通教導

在睡覺前儘量多陪陪孩子，你可以和他聊聊天，讓孩子明白分床睡對他是有好處的。讓孩子懂得“分床睡”不是父母不愛他了，這是他長大了的標誌，所有人長大了都要和爸爸媽媽分開睡，讓他能夠明白這件事，而不是讓孩子以為你是在為難他。

“分床睡”的現象是普遍存在的，父母們千萬不要認為這沒什麼，你的放縱對孩子來說就是一種變相傷害。“分床睡”宜早不宜遲，希望廣大家長們能及早對孩子進行正確的引導。

每個孩子的精神成長速度不同，分床睡建議不要硬卡年齡，而要看心理準備程度。

比如有的孩子，從小放在老家，跟爸爸媽媽親密度低，接回身邊後哪怕已經三四歲了，但是沒有和爸爸媽媽一起睡過，又失去了原來熟悉的環境，這種情況，是可以多陪孩子一段時間的。

等孩子心理上有一定安全感後，驟然分床，也是會哭鬧，會不情願，這是正常的。在分床階段，要安撫好孩子的心理，讓孩子順利過渡。

提供幾個經驗：

1.先讓孩子單獨睡習慣的房間。比如，孩子經常跟父母一起睡主臥，那麼，可以從讓孩子單獨睡主臥開始，至少，睡眠環境是熟悉的。可以先陪著孩子聊聊天，或者講講故事，等孩子入睡後，再悄悄離開。這樣，等孩子第二天醒來，可以告訴他，他很棒，昨晚獨立睡了一晚上。

2.培養獨睡習慣的過程中，孩子會有反覆。因為孩子充滿幻想，獨自睡覺時，可能會想象各種怪獸鬼怪什麼的，所以聊天開導化解很有必要，而且，孩子獨睡幾天後，如果情緒強烈，可以適當陪伴睡一次，表示鼓勵和獎勵。

3.孩子成功分床後，要儘可能表揚他，鼓勵他，讓孩子相信，分床是了不起的行為。

4.男孩子分床過程中有不安全感，想在身邊擺點毛絨玩具之類的，可以適當滿足，千萬不要嘲笑說，這是女生才玩的。讓玩具代替心理陪伴，逐漸淡化恐懼感，也是一種辦法，隨著孩子逐漸適應後，他會自己擺脫依賴的。

對於這種情況，首先我覺得應該在分房睡之前培養孩子的獨立性和給孩子獨立的空間，其次就是循序漸進，讓孩子適應。