護手7要訣
· 洗手 不要讓手常時間浸在水中，
儘量避免頻繁洗手。
→ 洗手時用洗手液，絕不能用洗衣粉、肥皂等鹼性大的洗護品。
→ 水溫不能過冷或過熱。
→ 手洗淨後，一定要用乾淨、柔軟的毛巾擦手，然後抹護手霜(要馬上抹，不要等到雙手乾透後再抹。在面板未乾透時抹可及時鎖住水分)。
· 防曬
不管夏天還是冬天，防曬都是必須的。外出時，請給嬌嫩的雙手抹上防曬霜，然後戴上手套。即使是開車出去，也要按以上的方法防曬。紫外線會穿透玻璃，這是每個愛美的女性都應該知道的。
· 每週用磨砂膏進行一次手部按摩 洗淨雙手，用溫水(最好能在水中加些橄欖油)浸泡片刻，然後用磨砂膏在手上輕輕按摩。10分鐘後洗淨，抹上護手霜即可(若是臨睡前進行，可戴上棉質手套睡覺)。
· 勤抹護手霜護手霜的主要作用是及時補充手部面板所需油分，滋潤保溼，緩解乾燥皸裂症狀，是防止雙手幹、裂、脫皮的好產品，特別是含有維生素A、B、E等成分的護手霜，更是手部保養的好東西。
→ 洗一次手抹一次護手霜，不能省略。床頭、廚房、衛生間、辦公室、隨身挎包等都應備上一支護手霜。
→ 每天出門前、睡覺前一定要塗護手霜(不能用面部護膚霜代替)。
→ 做家務前，最好先抹護手霜。
· 為自己的玉手買幾副專用手套(防曬用的、開車用的、睡覺用的、做家務用的)；經常修剪指甲；不做或少做模擬指甲。
· 做家務時一定要戴手套為了保護雙手，使之避免接觸刺激物質和水，做家 務前先在手上塗護手霜，再戴雙層手套。第一層是棉質手套，第二層是橡膠手套。做家務時間較長時，應每隔半小時脫下手套讓雙手透氣。摘菜或開瓶起罐時，儘量 使用工具，以免損傷手部面板；避免雙手直接接觸酒精或其他消毒劑。
· 每週或每兩週到美容院做一次手部護理。
手部護理DIY
· 自我護理
→ 用醋或淘米水等洗手雙手接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後，用食用醋水或檸檬水塗沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質。 此外，堅持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具體操作：醋加水洗手，或煮飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗淨、擦乾，塗上護手霜即可。
→ 用牛奶或酸奶護手具體操作：喝完牛奶或酸奶後，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得“廢品”的利用。將瓶子裡剩下的奶抹到手上，約15分鐘後用溫水洗淨雙手，這時你會發現雙手嫩滑無比。
→ 雞蛋護手具體操作：雞蛋一隻，去黃取蛋清，加適量的牛奶、蜂蜜調和，均勻敷手，15分鐘左右洗淨雙手，再抹護手霜。每星期一次，可去皺、美白。
· 自我按摩當勞累了一天的雙手疲憊不堪時，自己給自己按摩一下手部，可舒緩不適，減輕手部疲勞。
具體方法如下：
→ 洗淨雙手，塗上香精油或按摩油，放鬆雙手。
→ 右手給左手按摩：
用右手的拇指與食指，從左手小指與無名指開始，依序向大拇指移動揉搓。接著以螺旋狀朝手腕上面按摩；
將右手拇指與食指分置左手手指兩側，由左手指尖向手掌輕滑，至根部稍用力按壓。
以右手拇指與食指夾住左手手指，由指根拉向指尖，以輕滑般的方式放開；
把左手攤平，以右手的手掌，在左手手背上來回呈圓形揉搓。
→ 左手給右手按摩。步驟如上。
→ 按摩後抹上保溼或滋養手膜，裹上保鮮膜，包上一條熱毛巾，再用一條幹毛巾覆蓋(若沒有時間，此節可省略)。
→ 約10分鐘後用溫水洗淨雙手，取適量護手霜，均勻塗於雙手。
專業護手程式
1.清潔：雙手徹底清潔，溫熱的毛巾輕揉，開啟毛細孔。
2.去死皮： 塗上去死皮霜，徹底清除掉老舊角質。
3.浸泡： 雙手在含有植物精華成分的水中浸泡，柔軟面板。
4.上手膜： 這是專業護手的關鍵步驟，是自己在家無法完成的。無論是滋潤還是美白，全要在這個步驟體現。將含有或美白或滋潤的溫熱蠟水塗滿全手和手臂上，再包上塑膠薄膜20分鐘，讓雙手完全吸收熱蠟中的營養成分。
5.揭掉蠟膜： 雙手馬上變得非常的柔軟細膩。
6.舒緩按摩： 輕拽指尖、穴位按摩，徹底舒緩放鬆手部神經和肌肉。
7.塗護手霜： 全套護理完成之後，塗上護手霜輕揉，讓營養成分再次滲入面板內。
手霜怎麼使用效果更好，還要注意什麼？
每次洗手之後都要使用手霜，而且要馬上使用，在手上還溼溼的時候使用效果最好，如果等手上的水分已經完全蒸發，面板感覺極干時再使用，那麼手霜保溼的效果就會差許多。
什麼樣的手霜是好手霜？
透過聞、看、用是可以辨別出好手霜的。首先是要聞一聞，好手霜應該氣味淡雅或芳香，不應該有化學合成的味道或礦物油、動物油的味道；第 二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋潤、美白甚至防曬等多種功能；第三要試一試，好的手霜雖然滋潤但不能油膩，不能感覺有一層厚厚的油脂糊在面板 上。雖然不是十分輕薄，但滲透性要好，塗在面板上輕輕揉搓，很快就能被面板吸收。
二、指甲
平常該如何保養指甲呢？
1·儘量減少直接以指甲接觸東西，或將指甲當做工具來使用，以指肉代替指甲，減少傷及指甲的機會。
2·若指甲小皮已經萎縮或消失，可每天以溫水浸泡10至15分鐘後，用熱毛巾輕輕擦乾，再由接近身體的一端向遠端按摩，讓指甲小皮重新生長。另外可使用保養乳霜來塗擦指甲小皮，減少裂開脫皮的情況。
3·保持手部乾燥，在乾燥的情況下病菌不易生長，感染的機會就會減少。
4·減少接觸各種刺激物，如肥皂、有機溶劑等等。如果必須要接觸刺激物，儘可能戴保護性的手套。
5·選擇不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光劑，而以含醋酸鹽的產品替代。使用的次數最好不要超過一週一次，指甲油停留在指甲上的時間不要超過5天。
6·對於受傷或破裂的指甲，可用市面上售賣的指甲修護霜塗抹，隔天一次。指甲修護霜以含有果酸或磷脂質成分者為佳。
指甲的外觀是一個人健康的縮影，除了特殊的面板指甲疾病之外，一個人如果沒有不良的生活習慣和不當修整，指甲是自然美麗的。
別看指甲外觀堅硬得像骨骼，實際上卻極易透水。水透過指甲的速度比其貫穿面板外層的速度要快百倍。指甲浸水時間過長會因其受潮溼而膨脹，進而皺縮，破壞指甲結構，甚至造成脊狀甲劈裂或折斷。
指甲脆裂除因與水接觸時間過長外，飲食中膠無蛋白質、鐵質、鈣、硫、鋅的缺乏或維生素A、B、C不足，以及慢性疾病、口服避孕藥、指甲被打磨等，皆可造成種種不良後果。比如長期缺乏蛋白質或鐵質不足，可造成匙樣或扁平狀指甲，特別是缺乏含脯氨酸的蛋白質、維生素A或B6及礦“物質，可造成波浪樣或無光澤的指甲。
鑑於從外部進水大多會導致種種指甲疾患，平時應避免過分浸泡，當你進行沐浴之際不妨將兩手擱置在澡盆兩側，可在洗碗碟、幹家務時戴上橡皮手套，亦可用手洗液或凡上林加設隔離層，比如事先將你的指甲插入肥皂糊中，在做完家務之後再除掉它。
有些人平素有挖指甲、咬指甲的僻好，這影響了指甲的正常發育，甚至會使指甲板向兩側生長，嵌入軟組織刺激甲溝而發生甲溝炎或化膿性肉芽腫，形成 “嵌甲”影響美觀。戴人造指甲往往會因指甲透氣差而使指甲軟化，容易剝落成潮潤，細菌和黴菌得以滋生繁殖，最常見的是腐敗性惡臭。實驗表明，如果其溼度低於18％以下還有可能造成脆指甲、薄片狀指中等缺陷。
經常用溫水和肥皂洗手，用刷子清除指甲下的汙垢，可除去手上的病菌，避免有害微生物在甲下藏垢中孽生，有助於防止指甲疾病。由癬菌感染所致的灰指甲，通常採用殺滅黴菌的藥物治療。
指甲應剪修齊整，使其未端渾圓平坦，不要使指尖的軟部凸出，不可過於長或過於短。對有病的指甲宜先用溫水將其泡軟，然後再用刀刮削，或用小鈍輕輕將其颳去。對縮裂開的甲板，必要時可手術拔除。二四周後即可有新指甲長出。
保養指甲可採取如下方法：
1. 每次洗過手後最好用毛巾、棉籤將指甲向基座按一下。
2. 每晚睡前可用凡上林、維生素E油對指甲進行揉搓、按摩。
3. 閒暇時可將指甲浸泡在溫油中約5分鐘，以便除去粗糙，然後用杏仁粉或玉米粉來回進行按摩。
4. 在你除掉指甲下鬆動懸著的面板時，最好再用新鮮的檸檬汁、凡士林或維生素E油塗敷該部位。
護手7要訣
· 洗手 不要讓手常時間浸在水中，
儘量避免頻繁洗手。
→ 洗手時用洗手液，絕不能用洗衣粉、肥皂等鹼性大的洗護品。
→ 水溫不能過冷或過熱。
→ 手洗淨後，一定要用乾淨、柔軟的毛巾擦手，然後抹護手霜(要馬上抹，不要等到雙手乾透後再抹。在面板未乾透時抹可及時鎖住水分)。
· 防曬
不管夏天還是冬天，防曬都是必須的。外出時，請給嬌嫩的雙手抹上防曬霜，然後戴上手套。即使是開車出去，也要按以上的方法防曬。紫外線會穿透玻璃，這是每個愛美的女性都應該知道的。
· 每週用磨砂膏進行一次手部按摩 洗淨雙手，用溫水(最好能在水中加些橄欖油)浸泡片刻，然後用磨砂膏在手上輕輕按摩。10分鐘後洗淨，抹上護手霜即可(若是臨睡前進行，可戴上棉質手套睡覺)。
· 勤抹護手霜護手霜的主要作用是及時補充手部面板所需油分，滋潤保溼，緩解乾燥皸裂症狀，是防止雙手幹、裂、脫皮的好產品，特別是含有維生素A、B、E等成分的護手霜，更是手部保養的好東西。
→ 洗一次手抹一次護手霜，不能省略。床頭、廚房、衛生間、辦公室、隨身挎包等都應備上一支護手霜。
→ 每天出門前、睡覺前一定要塗護手霜(不能用面部護膚霜代替)。
→ 做家務前，最好先抹護手霜。
· 為自己的玉手買幾副專用手套(防曬用的、開車用的、睡覺用的、做家務用的)；經常修剪指甲；不做或少做模擬指甲。
· 做家務時一定要戴手套為了保護雙手，使之避免接觸刺激物質和水，做家 務前先在手上塗護手霜，再戴雙層手套。第一層是棉質手套，第二層是橡膠手套。做家務時間較長時，應每隔半小時脫下手套讓雙手透氣。摘菜或開瓶起罐時，儘量 使用工具，以免損傷手部面板；避免雙手直接接觸酒精或其他消毒劑。
· 每週或每兩週到美容院做一次手部護理。
手部護理DIY
· 自我護理
→ 用醋或淘米水等洗手雙手接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後，用食用醋水或檸檬水塗沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質。 此外，堅持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具體操作：醋加水洗手，或煮飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗淨、擦乾，塗上護手霜即可。
→ 用牛奶或酸奶護手具體操作：喝完牛奶或酸奶後，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得“廢品”的利用。將瓶子裡剩下的奶抹到手上，約15分鐘後用溫水洗淨雙手，這時你會發現雙手嫩滑無比。
→ 雞蛋護手具體操作：雞蛋一隻，去黃取蛋清，加適量的牛奶、蜂蜜調和，均勻敷手，15分鐘左右洗淨雙手，再抹護手霜。每星期一次，可去皺、美白。
· 自我按摩當勞累了一天的雙手疲憊不堪時，自己給自己按摩一下手部，可舒緩不適，減輕手部疲勞。
具體方法如下：
→ 洗淨雙手，塗上香精油或按摩油，放鬆雙手。
→ 右手給左手按摩：
用右手的拇指與食指，從左手小指與無名指開始，依序向大拇指移動揉搓。接著以螺旋狀朝手腕上面按摩；
將右手拇指與食指分置左手手指兩側，由左手指尖向手掌輕滑，至根部稍用力按壓。
以右手拇指與食指夾住左手手指，由指根拉向指尖，以輕滑般的方式放開；
把左手攤平，以右手的手掌，在左手手背上來回呈圓形揉搓。
→ 左手給右手按摩。步驟如上。
→ 按摩後抹上保溼或滋養手膜，裹上保鮮膜，包上一條熱毛巾，再用一條幹毛巾覆蓋(若沒有時間，此節可省略)。
→ 約10分鐘後用溫水洗淨雙手，取適量護手霜，均勻塗於雙手。
專業護手程式
1.清潔：雙手徹底清潔，溫熱的毛巾輕揉，開啟毛細孔。
2.去死皮： 塗上去死皮霜，徹底清除掉老舊角質。
3.浸泡： 雙手在含有植物精華成分的水中浸泡，柔軟面板。
4.上手膜： 這是專業護手的關鍵步驟，是自己在家無法完成的。無論是滋潤還是美白，全要在這個步驟體現。將含有或美白或滋潤的溫熱蠟水塗滿全手和手臂上，再包上塑膠薄膜20分鐘，讓雙手完全吸收熱蠟中的營養成分。
5.揭掉蠟膜： 雙手馬上變得非常的柔軟細膩。
6.舒緩按摩： 輕拽指尖、穴位按摩，徹底舒緩放鬆手部神經和肌肉。
7.塗護手霜： 全套護理完成之後，塗上護手霜輕揉，讓營養成分再次滲入面板內。
手霜怎麼使用效果更好，還要注意什麼？
每次洗手之後都要使用手霜，而且要馬上使用，在手上還溼溼的時候使用效果最好，如果等手上的水分已經完全蒸發，面板感覺極干時再使用，那麼手霜保溼的效果就會差許多。
什麼樣的手霜是好手霜？
透過聞、看、用是可以辨別出好手霜的。首先是要聞一聞，好手霜應該氣味淡雅或芳香，不應該有化學合成的味道或礦物油、動物油的味道；第 二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋潤、美白甚至防曬等多種功能；第三要試一試，好的手霜雖然滋潤但不能油膩，不能感覺有一層厚厚的油脂糊在面板 上。雖然不是十分輕薄，但滲透性要好，塗在面板上輕輕揉搓，很快就能被面板吸收。
二、指甲
平常該如何保養指甲呢？
1·儘量減少直接以指甲接觸東西，或將指甲當做工具來使用，以指肉代替指甲，減少傷及指甲的機會。
2·若指甲小皮已經萎縮或消失，可每天以溫水浸泡10至15分鐘後，用熱毛巾輕輕擦乾，再由接近身體的一端向遠端按摩，讓指甲小皮重新生長。另外可使用保養乳霜來塗擦指甲小皮，減少裂開脫皮的情況。
3·保持手部乾燥，在乾燥的情況下病菌不易生長，感染的機會就會減少。
4·減少接觸各種刺激物，如肥皂、有機溶劑等等。如果必須要接觸刺激物，儘可能戴保護性的手套。
5·選擇不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光劑，而以含醋酸鹽的產品替代。使用的次數最好不要超過一週一次，指甲油停留在指甲上的時間不要超過5天。
6·對於受傷或破裂的指甲，可用市面上售賣的指甲修護霜塗抹，隔天一次。指甲修護霜以含有果酸或磷脂質成分者為佳。
指甲的外觀是一個人健康的縮影，除了特殊的面板指甲疾病之外，一個人如果沒有不良的生活習慣和不當修整，指甲是自然美麗的。
別看指甲外觀堅硬得像骨骼，實際上卻極易透水。水透過指甲的速度比其貫穿面板外層的速度要快百倍。指甲浸水時間過長會因其受潮溼而膨脹，進而皺縮，破壞指甲結構，甚至造成脊狀甲劈裂或折斷。
指甲脆裂除因與水接觸時間過長外，飲食中膠無蛋白質、鐵質、鈣、硫、鋅的缺乏或維生素A、B、C不足，以及慢性疾病、口服避孕藥、指甲被打磨等，皆可造成種種不良後果。比如長期缺乏蛋白質或鐵質不足，可造成匙樣或扁平狀指甲，特別是缺乏含脯氨酸的蛋白質、維生素A或B6及礦“物質，可造成波浪樣或無光澤的指甲。
鑑於從外部進水大多會導致種種指甲疾患，平時應避免過分浸泡，當你進行沐浴之際不妨將兩手擱置在澡盆兩側，可在洗碗碟、幹家務時戴上橡皮手套，亦可用手洗液或凡上林加設隔離層，比如事先將你的指甲插入肥皂糊中，在做完家務之後再除掉它。
有些人平素有挖指甲、咬指甲的僻好，這影響了指甲的正常發育，甚至會使指甲板向兩側生長，嵌入軟組織刺激甲溝而發生甲溝炎或化膿性肉芽腫，形成 “嵌甲”影響美觀。戴人造指甲往往會因指甲透氣差而使指甲軟化，容易剝落成潮潤，細菌和黴菌得以滋生繁殖，最常見的是腐敗性惡臭。實驗表明，如果其溼度低於18％以下還有可能造成脆指甲、薄片狀指中等缺陷。
經常用溫水和肥皂洗手，用刷子清除指甲下的汙垢，可除去手上的病菌，避免有害微生物在甲下藏垢中孽生，有助於防止指甲疾病。由癬菌感染所致的灰指甲，通常採用殺滅黴菌的藥物治療。
指甲應剪修齊整，使其未端渾圓平坦，不要使指尖的軟部凸出，不可過於長或過於短。對有病的指甲宜先用溫水將其泡軟，然後再用刀刮削，或用小鈍輕輕將其颳去。對縮裂開的甲板，必要時可手術拔除。二四周後即可有新指甲長出。
保養指甲可採取如下方法：
1. 每次洗過手後最好用毛巾、棉籤將指甲向基座按一下。
2. 每晚睡前可用凡上林、維生素E油對指甲進行揉搓、按摩。
3. 閒暇時可將指甲浸泡在溫油中約5分鐘，以便除去粗糙，然後用杏仁粉或玉米粉來回進行按摩。
4. 在你除掉指甲下鬆動懸著的面板時，最好再用新鮮的檸檬汁、凡士林或維生素E油塗敷該部位。