登山杖和登山杖是許多步行者、徒步旅行者、徒步旅行者、揹包客和雪鞋人的標準裝備。原因很簡單:它們增強了你的穩定性，併為所有型別的地形提供了支援。為了最大限度地利用登山杖或登山杖，請遵循以下步驟:單引號或雙嗎?你首先要在兩根登山杖或一根登山杖之間做出選擇。
找到合適的長度:你的目標是一個90度的彎曲在你的肘部，當極尖接觸地面。選擇特性:可調節、可摺疊性、減震、重量和鎖定機制(可調整的極)只是一些可以指導你購買選擇的功能和選項。學習使用極點的技巧:知道一些有用的技巧，如何用杆子在路上繞過障礙物，會讓你上路。
型別的登山杖。登山杖:作為雙人腳踏車出售，同時使用，登山杖可以增強你的穩定性，可以在徒步旅行和揹包徒步旅行時減少你的膝蓋。大部分都是可調整的長度，其中一些包括吸收衝擊的內部彈簧，以進一步減少衝擊。
徒步旅行杆長度。徒步旅行者展示了正確的彎角，以確定正確的徒步長度。適當大小的杆子會把你的肘部放在一個90度的彎曲處，當你在你的腳附近的地面上拿著尖端的時候。許多登山杖的長度都可以調整，這很容易實現。然而，有些產品是在固定長度或尺寸範圍內銷售的。使用這些指南幫助你找到合適的長度杆:
可調整長度的登山杖和徒步登山杖:如果你的身高超過6英尺，那麼你可以選擇徒步旅行或徒步旅行，最長可達51英寸。如果你的身高低於6英尺，你就能縮短最能調節的徒步旅行杆和徒步旅行的工作人員，讓他們為你工作。
調整杆長度、如果你有長途跋涉的登山杖，你需要知道高度是多少。不適當調整的登山杆會使你的手臂、肩膀、後背和脖子感到疼痛。對於一般的徒步旅行，調整長度，這樣當你用腳尖在你的腳附近的地面上時，你的手臂會在肘部彎曲90度。這將是你的大部分徒步旅行的正確長度。
如果你有三段的杆，設定頂部的調整是有幫助的，所以它在調整範圍的中間，然後將底部的調整調整到使你的手臂處於正確的角度的長度。如果你需要在徒步旅行時做出調整，你只能用頂部的調整來調整長度。
對於長期的上坡部分，你可以縮短每杆5- 10釐米，以獲得更多的槓桿和更安全的杆植物。坡度越陡，你的杆子就越短。你的登山杖應該幫助你上坡，而不會讓你的肩膀和肩膀感到疲勞，你的肩膀也不應該感覺自己處於一種不自然的、提升的位置，或者好像它們被推到你的揹包裡。如果是這樣的話，你需要縮短你的滑雪杆。
對於長距離的下坡路段，試著將每根柱子的長度從你設定的長度的5- 10釐米長到一般的徒步旅行。這樣做會使你的身體更挺直，以達到更好的平衡。如果你在一個很長的橫截面上，你可以縮短上坡側的杆，並延長下坡側的杆，以提高舒適度和穩定性。
揹包客揹包上綁著一對可調節的登山杖。根據您打算如何使用這些極點，您可能需要考慮一些具有以下特性的極點:可調:許多登山杖長度調整以提高不同地形的穩定性。它們通常從24英寸到55英寸長。通常情況下，你會想要在上山時把杆縮短，在下山時延長它們的長度。
減震磁極:當你走下坡時，這些彈簧會吸收震動。在大多數情況下，這個功能可以在不需要的時候關閉，比如當你在爬坡時。對於任何徒步旅行者來說，減震都是一個很好的特點，但如果你的臀部、膝蓋或腳踝不穩定，或者之前有過任何損傷，就特別推薦使用。
標準電杆:這些都沒有減震功能，因此更輕，也更便宜。當它們在下坡時沒有吸收那麼多的衝擊力時，它們確實提供了類似的平衡和支撐作為減震支柱。
超輕:超輕的極具優勢，更少的搖擺重量，使他們更容易和更快的移動。在長距離徒步旅行的過程中，這意味著減少疲勞。超輕型磁極也更容易打包。杆軸的材料是杆的總重量的關鍵決定因素。REI將超輕極點分類為每對小於1磅重的極點。相機掛載:一些登山杖和徒步旅行的工作人員包括一個內建的照相機安裝在手柄下，使杆可以被用作單腳。
無論長度是否可調，所有的登山杖都有鎖定裝置，以防止杆子在使用時的長度下降。對於不可調整的電杆，機構鎖定和解鎖，這樣你可以將它們延長到完全使用，並將它們摺疊起來進行充填。可調整的磁極以類似的方式運作，但鎖定機制也讓你調整兩三個聯鎖部分的長度。這種可調性(通常為24到55英寸)可以讓你把杆子調整到你的高度和地形。
扭轉鎖:使用一個擴充套件器和螺絲設定，始終堅固耐用。組合鎖:一些杆使用另一種鎖定裝置的組合，以達到力量平衡，重量輕，使用方便。例如，一根杆子可能在上軸上使用一個外槓桿鎖，在下軸上有一個扭鎖。徒步旅行極軸的材料。杆軸的構成是杆的整體重量的關鍵決定因素。
鋁:更耐用、更經濟的選擇，鋁杆的重量通常在每對18到22盎司之間。實際的重量可以根據測量桿的尺寸變化，從12毫米到16毫米不等。在高壓下，鋁可以彎曲，但不太可能斷裂。
複合材料:這些杆的特徵是完全或部分來自於碳。更輕更貴的選擇，它們能很好地降低振動，但在高應力下，碳纖維杆比鋁杆更容易破碎或斷裂。如果你在崎嶇的偏遠地區徒步旅行，這是需要記住的。
徒步旅行杆握。一些杆子和工作人員包括符合人體工程學的把手，它有15度的矯正角度，使你的手腕保持在一箇中性和舒適的位置。還有，一些徒步旅行的人的握把看起來就像你在手杖上發現的抓地力一樣。這種形狀提供了良好的支援，休閒散步和非常輕的徒步旅行。
握柄的材料多種多樣，會影響你的手握杆的感覺。軟木:這能抵抗汗溼的手的溼氣，減少振動，最符合你手的形狀。如果你經常出汗，在炎熱的天氣裡徒步旅行，那就用軟木塞。
泡沫:這從汗溼的手上吸收水分，是最柔軟的觸控。橡膠:這種方法可以使手免受寒冷、震動和振動的影響，所以它對寒冷天氣的活動是最好的。然而，它更有可能擦傷或水泡的汗手，所以它不太適合溫暖天氣遠足。
一些徒步旅行的波蘭人專門針對男人、女人和小孩，但大多數都被認為是男女皆宜。男人、女人和孩子們的主要特點是長度、重量、手柄大小和顏色。最後，買最適合你的，並擁有你想要的顏色和特徵。
其他的登山杆考慮。腕帶:實際上很常見的一種情況是，徒步旅行者使用他們的登山杆手腕帶不正確。要用正確的方法，把你的手從帶子的底部往上拉，然後拉下來抓住柱子的抓地力。這項技術支援你的手腕和手的腳後跟，讓你的手放鬆在抓地力。
你可以調整皮帶的長度，這樣當你把你的手拉到皮帶上時，它就會與你想要它在抓地力上的位置保持一致。正確的皮帶調整可以讓你放下杆去拍照，拿起零食或調整你的揹包，然後很容易地再次抓住杆在正確的地方。
注意，許多登山杖都有正確的和左手的特定的揹帶，有些還帶有襯墊或襯裡，以防止摩擦。籃子:登山杖通常包括一個小的，可移動的徒步籃在末端。更大的籃子可以用在雪地或泥濘的土地上。
極尖:碳化物或鋼尖通常用於提供牽引，甚至在冰上。橡膠護頂保護器延長了保護裝置的壽命，並保護你的齒輪，當柱子裝在你的包裡。它們也有利於在敏感地區使用，以減少對地面的影響。有角度的橡膠行走技巧用於瀝青或其他堅硬的表面。幸運的是，在使用登山杖時，有一個快速的學習曲線。有了一些提示和建議，你就可以上路了。
交替你的杆子和腿。大多數徒步旅行者使用登山杖迅速落入種植對方節奏的適當的徒步旅行杆在與對方的腳(右腳,左杆,左腳,右杆,等等)如果你的節奏,只是勇往直前而取消你的波蘭人離開地面,這樣你就可以復位。一旦你準備好了，就重新開始種植。很快，這將變得完全自然，你甚至不用去想它。
雙種植。有時你可能想同時種植兩根杆子，然後採取兩個步驟，再次種植兩極，然後繼續。這對陡峭的攀爬或下降是有利的，因為你需要同時在地面上的兩極穩定。
當使用登山杖時，最好是自然地行走，並保持手臂的自然擺動，就好像你手中沒有竿子一樣。杆子可能會在你身後稍微傾斜，這樣當你種植它們的時候，你就可以把它們推下來幫助你前進。
當你在旅途中遇到障礙時，登山杖是非常有用的。河流和河流交叉:當你不得不涉水過河時，登山杖提供了急需的穩定性。確保每一次你的杆，它在底部是安全的，然後繼續前進。如果水很深，就把你的杆子拉長。
水坑:你可以繞過它們，用你的杆子來保持穩定，或者你可以透過種植兩根杆子和跳過去，在另一邊做一個“撐杆跳”。大石頭:在大石頭上爬起來，杆子可以幫你一把。為了做到這一點，在地面上把兩根杆子插上，當你踩到岩石上時，把杆子推到岩石上。
原木:踩在一根木頭上，簡單地把杆子種在地裡，用它們來穩定。如果你走在一根圓木上過河，你可以用電線杆來改善你的平衡，透過向兩邊伸出來(想象一下用一個大的杆子來保持平衡)。
一些輕便的帳篷和防水油布需要登山杖來進行適當的投擲。如果你擁有其中的一種，確保你有杆，不僅為你工作，而且為你的帳篷或防水布。大多數情況下，可調整的杆子最適合帳篷和防水布，因為你可以調整長度以使安裝更容易。
登山杖和登山杖是許多步行者、徒步旅行者、徒步旅行者、揹包客和雪鞋人的標準裝備。原因很簡單:它們增強了你的穩定性，併為所有型別的地形提供了支援。為了最大限度地利用登山杖或登山杖，請遵循以下步驟:單引號或雙嗎?你首先要在兩根登山杖或一根登山杖之間做出選擇。
找到合適的長度:你的目標是一個90度的彎曲在你的肘部，當極尖接觸地面。選擇特性:可調節、可摺疊性、減震、重量和鎖定機制(可調整的極)只是一些可以指導你購買選擇的功能和選項。學習使用極點的技巧:知道一些有用的技巧，如何用杆子在路上繞過障礙物，會讓你上路。
型別的登山杖。登山杖:作為雙人腳踏車出售，同時使用，登山杖可以增強你的穩定性，可以在徒步旅行和揹包徒步旅行時減少你的膝蓋。大部分都是可調整的長度，其中一些包括吸收衝擊的內部彈簧，以進一步減少衝擊。
徒步旅行杆長度。徒步旅行者展示了正確的彎角，以確定正確的徒步長度。適當大小的杆子會把你的肘部放在一個90度的彎曲處，當你在你的腳附近的地面上拿著尖端的時候。許多登山杖的長度都可以調整，這很容易實現。然而，有些產品是在固定長度或尺寸範圍內銷售的。使用這些指南幫助你找到合適的長度杆:
可調整長度的登山杖和徒步登山杖:如果你的身高超過6英尺，那麼你可以選擇徒步旅行或徒步旅行，最長可達51英寸。如果你的身高低於6英尺，你就能縮短最能調節的徒步旅行杆和徒步旅行的工作人員，讓他們為你工作。
調整杆長度、如果你有長途跋涉的登山杖，你需要知道高度是多少。不適當調整的登山杆會使你的手臂、肩膀、後背和脖子感到疼痛。對於一般的徒步旅行，調整長度，這樣當你用腳尖在你的腳附近的地面上時，你的手臂會在肘部彎曲90度。這將是你的大部分徒步旅行的正確長度。
如果你有三段的杆，設定頂部的調整是有幫助的，所以它在調整範圍的中間，然後將底部的調整調整到使你的手臂處於正確的角度的長度。如果你需要在徒步旅行時做出調整，你只能用頂部的調整來調整長度。
對於長期的上坡部分，你可以縮短每杆5- 10釐米，以獲得更多的槓桿和更安全的杆植物。坡度越陡，你的杆子就越短。你的登山杖應該幫助你上坡，而不會讓你的肩膀和肩膀感到疲勞，你的肩膀也不應該感覺自己處於一種不自然的、提升的位置，或者好像它們被推到你的揹包裡。如果是這樣的話，你需要縮短你的滑雪杆。
對於長距離的下坡路段，試著將每根柱子的長度從你設定的長度的5- 10釐米長到一般的徒步旅行。這樣做會使你的身體更挺直，以達到更好的平衡。如果你在一個很長的橫截面上，你可以縮短上坡側的杆，並延長下坡側的杆，以提高舒適度和穩定性。
揹包客揹包上綁著一對可調節的登山杖。根據您打算如何使用這些極點，您可能需要考慮一些具有以下特性的極點:可調:許多登山杖長度調整以提高不同地形的穩定性。它們通常從24英寸到55英寸長。通常情況下，你會想要在上山時把杆縮短，在下山時延長它們的長度。
減震磁極:當你走下坡時，這些彈簧會吸收震動。在大多數情況下，這個功能可以在不需要的時候關閉，比如當你在爬坡時。對於任何徒步旅行者來說，減震都是一個很好的特點，但如果你的臀部、膝蓋或腳踝不穩定，或者之前有過任何損傷，就特別推薦使用。
標準電杆:這些都沒有減震功能，因此更輕，也更便宜。當它們在下坡時沒有吸收那麼多的衝擊力時，它們確實提供了類似的平衡和支撐作為減震支柱。
超輕:超輕的極具優勢，更少的搖擺重量，使他們更容易和更快的移動。在長距離徒步旅行的過程中，這意味著減少疲勞。超輕型磁極也更容易打包。杆軸的材料是杆的總重量的關鍵決定因素。REI將超輕極點分類為每對小於1磅重的極點。相機掛載:一些登山杖和徒步旅行的工作人員包括一個內建的照相機安裝在手柄下，使杆可以被用作單腳。
無論長度是否可調，所有的登山杖都有鎖定裝置，以防止杆子在使用時的長度下降。對於不可調整的電杆，機構鎖定和解鎖，這樣你可以將它們延長到完全使用，並將它們摺疊起來進行充填。可調整的磁極以類似的方式運作，但鎖定機制也讓你調整兩三個聯鎖部分的長度。這種可調性(通常為24到55英寸)可以讓你把杆子調整到你的高度和地形。
扭轉鎖:使用一個擴充套件器和螺絲設定，始終堅固耐用。組合鎖:一些杆使用另一種鎖定裝置的組合，以達到力量平衡，重量輕，使用方便。例如，一根杆子可能在上軸上使用一個外槓桿鎖，在下軸上有一個扭鎖。徒步旅行極軸的材料。杆軸的構成是杆的整體重量的關鍵決定因素。
鋁:更耐用、更經濟的選擇，鋁杆的重量通常在每對18到22盎司之間。實際的重量可以根據測量桿的尺寸變化，從12毫米到16毫米不等。在高壓下，鋁可以彎曲，但不太可能斷裂。
複合材料:這些杆的特徵是完全或部分來自於碳。更輕更貴的選擇，它們能很好地降低振動，但在高應力下，碳纖維杆比鋁杆更容易破碎或斷裂。如果你在崎嶇的偏遠地區徒步旅行，這是需要記住的。
徒步旅行杆握。一些杆子和工作人員包括符合人體工程學的把手，它有15度的矯正角度，使你的手腕保持在一箇中性和舒適的位置。還有，一些徒步旅行的人的握把看起來就像你在手杖上發現的抓地力一樣。這種形狀提供了良好的支援，休閒散步和非常輕的徒步旅行。
握柄的材料多種多樣，會影響你的手握杆的感覺。軟木:這能抵抗汗溼的手的溼氣，減少振動，最符合你手的形狀。如果你經常出汗，在炎熱的天氣裡徒步旅行，那就用軟木塞。
泡沫:這從汗溼的手上吸收水分，是最柔軟的觸控。橡膠:這種方法可以使手免受寒冷、震動和振動的影響，所以它對寒冷天氣的活動是最好的。然而，它更有可能擦傷或水泡的汗手，所以它不太適合溫暖天氣遠足。
一些徒步旅行的波蘭人專門針對男人、女人和小孩，但大多數都被認為是男女皆宜。男人、女人和孩子們的主要特點是長度、重量、手柄大小和顏色。最後，買最適合你的，並擁有你想要的顏色和特徵。
其他的登山杆考慮。腕帶:實際上很常見的一種情況是，徒步旅行者使用他們的登山杆手腕帶不正確。要用正確的方法，把你的手從帶子的底部往上拉，然後拉下來抓住柱子的抓地力。這項技術支援你的手腕和手的腳後跟，讓你的手放鬆在抓地力。
你可以調整皮帶的長度，這樣當你把你的手拉到皮帶上時，它就會與你想要它在抓地力上的位置保持一致。正確的皮帶調整可以讓你放下杆去拍照，拿起零食或調整你的揹包，然後很容易地再次抓住杆在正確的地方。
注意，許多登山杖都有正確的和左手的特定的揹帶，有些還帶有襯墊或襯裡，以防止摩擦。籃子:登山杖通常包括一個小的，可移動的徒步籃在末端。更大的籃子可以用在雪地或泥濘的土地上。
極尖:碳化物或鋼尖通常用於提供牽引，甚至在冰上。橡膠護頂保護器延長了保護裝置的壽命，並保護你的齒輪，當柱子裝在你的包裡。它們也有利於在敏感地區使用，以減少對地面的影響。有角度的橡膠行走技巧用於瀝青或其他堅硬的表面。幸運的是，在使用登山杖時，有一個快速的學習曲線。有了一些提示和建議，你就可以上路了。
交替你的杆子和腿。大多數徒步旅行者使用登山杖迅速落入種植對方節奏的適當的徒步旅行杆在與對方的腳(右腳,左杆,左腳,右杆,等等)如果你的節奏,只是勇往直前而取消你的波蘭人離開地面,這樣你就可以復位。一旦你準備好了，就重新開始種植。很快，這將變得完全自然，你甚至不用去想它。
雙種植。有時你可能想同時種植兩根杆子，然後採取兩個步驟，再次種植兩極，然後繼續。這對陡峭的攀爬或下降是有利的，因為你需要同時在地面上的兩極穩定。
當使用登山杖時，最好是自然地行走，並保持手臂的自然擺動，就好像你手中沒有竿子一樣。杆子可能會在你身後稍微傾斜，這樣當你種植它們的時候，你就可以把它們推下來幫助你前進。
當你在旅途中遇到障礙時，登山杖是非常有用的。河流和河流交叉:當你不得不涉水過河時，登山杖提供了急需的穩定性。確保每一次你的杆，它在底部是安全的，然後繼續前進。如果水很深，就把你的杆子拉長。
水坑:你可以繞過它們，用你的杆子來保持穩定，或者你可以透過種植兩根杆子和跳過去，在另一邊做一個“撐杆跳”。大石頭:在大石頭上爬起來，杆子可以幫你一把。為了做到這一點，在地面上把兩根杆子插上，當你踩到岩石上時，把杆子推到岩石上。
原木:踩在一根木頭上，簡單地把杆子種在地裡，用它們來穩定。如果你走在一根圓木上過河，你可以用電線杆來改善你的平衡，透過向兩邊伸出來(想象一下用一個大的杆子來保持平衡)。
一些輕便的帳篷和防水油布需要登山杖來進行適當的投擲。如果你擁有其中的一種，確保你有杆，不僅為你工作，而且為你的帳篷或防水布。大多數情況下，可調整的杆子最適合帳篷和防水布，因為你可以調整長度以使安裝更容易。