開始回答：1.測量準確胸圍。（道具：軟尺）先測量上胸圍和下胸圍，上胸圍-下胸圍＝罩杯尺寸。（盜圖自 氧氣App）

即使是同樣的罩杯，也會有肉多肉少、底盤大底盤小、隆起大隆起小…

2.看看自己是否有特殊胸型。是否大小胸？是否胸距較小？是否副乳較多需要收一收？是否……啊哈哈哈這些問題非專業的我都分析不了，最簡單的判斷方法是：你有沒有穿過令你不舒服的內衣？哪裡不舒服？

分享我的經歷。自從告別國內專櫃的大媽款，開始買稍貴的國外牌子，很少有讓我不舒服的內衣，直到有兩三次發現一上身就覺得兩胸中間的地方被戳著，後來發現這幾件內衣都有同一個特點：雞心高。

後來就會自動pass掉雞心高的內衣。即使它們都很美（欲哭無淚）

不過別擔心，低雞心內衣也有美的↓

而且如果你能確定內衣雞心足夠柔軟，即使高雞心也不會過分不舒服。

3.確定你要選擇何種用途的內衣。內衣大概有幾種：通勤（日常）內衣、運動內衣、情趣內衣、居家內衣。

作為一個合格的愛自己的女生，各種內衣都應該備著，舉個例子，劇烈運動的時候穿鬆鬆的內衣，胸部固定不了晃啊晃，會下垂的……

（運動內衣也很多樣化）

5.不要再買有著厚厚海綿所謂的“調整型內衣”！即使專櫃大媽極力推薦！這種內衣有著把A杯的胸擠出深溝的魔力，但是很不利於胸部生長（假設我們還能生長……），甚至擠壓變形，還可能造成胸部的疾病。

6.問問自己想要什麼視覺效果的內衣？

①豐滿效果：日本的牌子大多能有此效果，比如amphi、une nana cool、Ravijour等等，而且都很可愛，有各種樣式，價效比比較高。(如下圖)

②自然效果：“我自己舒服就好，管別人怎麼看”這種內衣有太多啦（並不是上面的日本牌子就不舒服，只是有些內衣更加“解放天性”）。

這種內衣大多數「無鋼圈」，沒有了勒緊的感覺，當然更舒服。

無鋼圈內衣又再分為“模杯”和“軟杯”。

無鋼圈＋模杯的內衣一般外表看不出來有沒有鋼圈，個人也很喜歡，因為既舒服又能保持圓潤胸型啊！——所以其實有點不適合放在追求“自然效果”這一類裡，anyway,貼一款我日常穿著率很高的無鋼圈＋模杯，來自amphi（真·無鋼圈）

接下來無鋼圈＋軟杯又分為“帶襯墊”和“無襯墊”

無鋼圈＋帶襯墊軟杯內衣 的 體驗感 跟上面的 無鋼圈＋模杯內衣差不多，也是既擺脫了鋼圈束縛又保留了修飾胸型的能力，下面是我穿著率很高的一款，來自國內品牌URoom

（照片不是我）

然後其實無鋼圈＋軟杯 大部分是指不帶襯墊的，也就是摸起來“只有薄薄一層布”的那種，要澄清的是，軟杯內衣其實並沒有妹子們想象中那麼“鬆鬆垮垮”、“看起來胸部沒形狀”或者“胸更平了”，不信試一試啊。我現在的內衣有一半是軟杯，雖然穿著率不是很高（冬天會高一點），但還是忍不住買買買，美，舒服，帥氣。

推薦的牌子實在太多，乾脆不列舉了……

（1）首先是要知道自己穿多大的尺碼。

大學假期的時候我做過幾次內衣專櫃的櫃員。

我發現其實不單單是初中或者是高中生，很多大學生都不知道怎麼挑選內衣的尺碼。

1、測量尺碼要準備一個軟尺。

2、然後測量自己的上下圍。

3、對照標準尺碼錶。確定自己穿內衣的尺碼。

（2）要知道自己的胸型。才知道自己到底要穿那種型別的內衣。

市面上比較常見的內衣罩杯分類：

比較常見的胸型分類：

1，半球型胸，這型別胸突起很高，而且胸上半部分和下半部分都很豐滿，胸形狀很圓潤，也很完美，近似半個球面，所以稱半球型胸。選擇內衣時適合全罩杯或3/4杯，而穿1/2杯型會需出很多顯得對其保護不夠哦，但也要從文胸的罩杯形狀上區分是否合適，太尖的杯型不適這型別胸，半球型胸更適合選圓形杯。

2，圓錐型胸，這型別胸突起也較高，只是胸上部分和下部分都沒有半球型胸豐滿，但胸形挺拔，屬於完美型胸。這型別胸選內衣可以選杯形較的杯，但個人覺得還是選圓形杯比較合適，可以留給胸部充足空間。另外，全罩杯，3/4杯，5/8杯和1/2杯都適合這型別胸哦！

3，圓盤形胸，這型別胸突起不高，胸上部分和下部分都不豐滿，脂肪量較少，像個盤子倒扣在胸上所以稱圓盤胸。但和半球型胸一樣只適合圓形罩杯，不適合尖罩杯。全罩杯，3/4杯，5/8杯和1/2杯都適合這型別胸哦！因為突起不高且不夠豐滿所以適合罩杯尺碼較小，而罩杯尺碼小時罩杯自然隆起也不高，所以有說這類形胸適合淺杯，但淺杯只是對尺碼較小的杯的泛稱，並不是對罩杯形狀的區分哦，和圓形杯和尖形杯不一樣。

4，水滴形胸，為什麼把水滴形胸放在後面說呢？因為個人認為水滴形胸不是從隆起高度區分的，只是從胸外部形狀上劃分的。水滴形胸隆起高度可以和半球形胸一樣，也可以和圓錐形胸一樣，只豐滿程度不一樣。水滴形胸是下部分很豐滿，而上部分不豐滿。因形狀似水滴而得名！

（3）關於內衣的一些問題。

1、要不要一個尺碼打天下？

不要，現在市面上比較多的內衣尺碼標準有歐碼的，日碼的。而且不同牌子之間的尺碼會有一些差異的。所以買內衣之前要詳細測量一下上下圍資料，讓客服幫你推薦會比較好一些。

2、多久量一次尺碼？

買內衣之前吧，如果是時隔了差不多半年左右，最好是重新量一次。因為身形可能會有變化，瘦了或者胖了都說不定的。

3、為什麼櫃姐經常會拿75B的內衣給你？

因為華人的尺碼大多數集中在75AB。在專櫃也是75B的尺碼囤貨比較多。

所以拿75B給你也是能快速清貨而已。所以一定要試！一定要試！！！！一定要試！！！！！

而且內衣要買合適的尺碼啊！！！！

4、內衣能不能用洗衣機洗？

有鋼圈的，蕾絲的內衣，最好是手洗。因為洗衣機容易把鋼圈洗變形，把蕾絲勾破。

5、內衣發黃怎麼辦？

內衣穿久了會發黃，這個是正常的，因為這個是布料的物理特性。不存在發黃就是細菌滋生什麼的。可以用一些內衣清洗液滴一些浸泡十分鐘，然後清洗乾淨就行了。

我自己比較經常用的內衣清洗液：小林製藥的內衣清洗液。

6、內衣怎麼晾曬？

陰涼通風處晾曬就可以了。內衣不能長時間在烈日下暴曬。可以隔一段時間在Sunny底下晾2個小時左右就可以了。

7、內衣多久換？

沒有具體的標準。主要是看穿這件內衣的頻率。經常穿的話肯定是布料會松得快。

基本上都是尺碼不合適了就要換。因為內衣穿一段時間就會松。起不到支撐的左右。基本上這個時候就要換了。

（4）幾個比較好穿的內衣品牌

1、日常時候穿的內衣

日常的時候我比較多是穿的軟鋼圈的內衣，因為之前穿硬鋼圈的內衣容易勒到自己的下圍。而且長時間穿會引起血液迴圈不暢。

Bela Dolca的軟鋼圈內衣

她們家的軟鋼圈內衣用的是軟膠骨代替了傳統的鋼圈。所以罩杯比較軟，而且鋼圈位置做了加寬的處理。所以穿起來不會有太強的壓迫感。

內外無鋼圈內衣

平時如果不需要外出或者是活動的話，我偶爾會穿無鋼圈的內衣，放鬆一下胸。

2、運動內衣：

運動是要穿專業的運動內衣的。尤其是胸大的妹子。

迪卡儂運動內衣

蘭卓麗的運動內衣