你好，我是阿呆，一個巨蟹座情感瘋子。

看了題目，我感覺是一個很矛盾的人，捨不得，又不能在一起，還想讓不難過的放手，讓自己快樂起來？你要求有點多！阿呆給你三個選擇:

不管出於什麼原因，不管出於什麼理由，倘若你真的愛她，那麼拿出男人應該有的擔當與魄力來，跟她在一起，所有壓力化為動力，人生如果缺少一次真真切切的付出，那麼你的人生就不完美，不想你以後回首的時候有遺憾。

雙方來個坦白局，相互訴訴苦，找找原因，如果可以的話就在一起，如果實在說不通做不到就安靜的放手，對雙方都有好處，不爭不鬧，不歇斯底里，反正已經奮鬥過了，結果就交給命運。

如果你真的一點機會都沒有了，那麼不管你多麼不捨，多麼難過，請放手吧，就算是為自己想想，愛人先愛己，謀愛先謀生，自愛是感情裡面最基本的原則，如果自己都不懂的愛惜自己，你沒有資格去愛別人！

愛情裡面誰都有失敗的時候，失敗了以後痛苦不堪，誰都沒有勇氣去承受失敗的不甘，但是不是你每段感情都會失敗的，你要相信，總會有一個願意為你放棄這個花花世界的人始終陪伴在你身邊！

選擇給你了，我知道你很矛盾，但是我希望你沒有選擇恐懼症，記住，不管最後你做出怎樣的選擇，你都面臨著應有的後果，不要逃避，勇敢的面對，這是你的選擇，你的人生！

沒整明白你說的沒理由在一起啥意思，是各自有家？還是人家不喜歡你？還是人家有家？還是你有家又喜歡上別人？

不管那個原因，我都覺得一方面你是一個口是心非的人，或者是貪心又不想負責任。

愛情這個事沒有灰色地帶，沒有模稜兩可，習慣就是喜歡，不喜歡就是不喜歡，一邊喜歡卻覺得不可能在一起這樣的曖昧，傷害的不是當事人兩個人。

有的人就喜歡搞曖昧好像還很清高為別人著想，其實就是不花錢的曖昧。

如果真的喜歡就為在一起創造條件，名正言順，忠誠於你們的關係。如果不能負責任，早點遠離是你給別人最大的恩賜。

如何讓你自己更快樂一點呢？別那麼貪心，真實表達自己就好了。

我喜歡負責任有擔當額男人，而不是瓊瑤式的感動天地，感動所有人，就是不去做點實際的事。現在的婚姻太脆弱了，經不起什麼風吹草動的。如果當事人任何一方有家室就不要打擾人家或者給人家出難題了。

我也好像知道這個問題的答案。

最怕的就是捨不得又不得不分手的路面，首先既然你捨不得她，我想提出分手的是她吧。我不知道你們為什麼分手？但是可能因為你做了什麼沒有注意到，然後她對此有了積累很久的失落與失望，最終無奈提出的分手吧。我想說到這一步應該複合的機會幾乎為零了，你不知道一個無奈女生做出的決定是多麼的痛苦和決心。

最後勸一下捨不得就去追吧，或許還有機會，這是我朋友說的。

話說這個事，真的好難！捨不得還要放手，放手了還要快樂，這不殺人嗎？

既然是捨不得，一定是愛她愛到骨髓裡，愛到骨子裡的人，卻沒有在一起的理由。

讓我猜猜，這個她是什麼身份？恩恩，情人？別人家的老婆？哈哈！還有別的選項嗎？

姑且是情人吧，貌似情人和沒有在一起的理由。

你有家，她也有家，在錯的時間和地點，你們相遇了，彼此愛上了。

說曖昧也好，真感情也罷，都是在世俗和前衛的邊緣寄生的人。真的愛得好辛苦，人都有道理良 心，既然愛了別人家的東西，總是心存愧疚了。

面對她的男人時，心存愧疚，面對自己的那一半時，心存愧疚。但凡有心的人，都會有這樣的矛盾的痛處。明知一切不可為而為之。

為了不傷害不相干的人，只能小心翼翼，謹慎再謹慎，一路走來真的好累。

見不得Sunny的感情，讓人身心疲憊。

沙灘上美麗的貝殼有很多，可是再喜歡，也只能是欣賞，不能帶回家的。

帶回家，就砸鍋了。

雞飛狗跳，一地雞毛。後院起火，是誰都不想看到的。

所以，痛定思痛，還是放手吧。

到底是傾了心愛的人，想撒手，都捨不得。可是，人活於世，總得有所取捨。

為了天下太平，為了家庭的長治久安，痛也得放手啊。

放手了，還想快樂？快樂得了嗎？不管之於情人還是家人，都是有虧欠的，所以才會折磨自己。

不過，只要割捨了，就不要再惦記了，不是自己的東西，佔有一段時間就夠了，不能佔用一輩子的。

把一切交給時間吧，時間是治癒一切傷口的良藥。

這種痛不能言說，只能自己默默承受。所謂放下才能得到，這個世界還是公平的。你不能太貪心，啥都佔全了。魚和熊掌不得得兼，你懂得！祝福！

我打個比方來回答這個問題。

就好比你走到一家園子外邊，抬頭看見有一枝紅杏出牆來，果實掛在枝頭上黃央地非常誘人。

你非常想吃，但你吃不到。因為：果樹是別人家的。

你的良好的品質決定當然你不能去偷，不能拖著肥碩的身子悄悄爬到樹上去摘，或者向空中拋石塊去撞，或者拿杆子捅馬蜂窩那樣去捅；你的尊嚴也決定不能厚著臉皮敲開人家房門，去和人家說都快饞死了求求給弄兩個嚐嚐吧……總之你不具備吃到的理由。

你就在樹下轉圈圈，不捨離去。

但你是必須要離去的，而且要快樂地離去。不是流著哈喇子、唉聲嘆氣痛苦那種。那你就要採取一些自我調節的策略了。支你幾招：

一是貶損策略。吃不著葡萄說葡萄是酸的，這是狐狸老師最擅長的一招，你大可試一試。就想這杏子不會好吃的，肯定能酸掉牙，牙酸掉還了得？好幾百鑲一顆呀！還不是最好的；想說不定那杏子已經長滿了蟲蟲，渾身是小洞洞；即便有沒長蟲子的，也會殘留這家人噴過的農藥，已經很不環保很不綠色了……這麼想你還有吃它的慾望嗎？指定沒有。說不準走開時還慶幸多虧沒吃到嘴呢！

二是同情策略。想想可能有更多人等著吃這些杏子。說不定是年過古稀慈眉善目的老人；或者一群可愛的孩子；再或者是臥床生病的可憐人……這麼想你還忍心奪人所愛去吃嗎？當然不忍。走開時說不準還會升華出一種捨己為人的自豪感呢！

三是轉換策略。目標轉移，這麼想：不就是幾顆杏子嗎？街上到處都有賣的，隨便挑、隨便選，而且各個熟的恰到好處，買上二斤，想怎麼吃就怎麼吃，多過癮！再去想：說不準賣杏的是個漂亮的小姑娘呢，兩隻彎彎眼睛會說話那種，哥哥加個微信吧！這年月女孩都腫麼了，忒大膽、忒開放……想想都心花怒放，馬上就去!

四是預警策略。這麼想：得快些離開，要不然被著家人發現誤當作賊多丟人多寒磣，或者一個不留神那家的狗跑出來給叼了腿就更犯不上了！於是就馬上離開並加快腳步，走遠後有種脫離危險之地如釋重負的輕鬆感覺。

……

如是我說，不知對回答上述問題可有啟發？

這個真的太難了，這不是說放就放的，是需要時間去淡化，但是隻能淡化，話說沒有在一起的理由，是可以創造理由的，這種理由我覺得應該是”她不愛你了“，你只是沒有勇氣再去追她了。

如果真的是沒有在一起的理由，那就多做點其他事情，讀讀書，健健身，去旅遊，把想她的事情先放到一邊，去開啟自己的心結，接近大自然，讓自己平和下來，既然沒有在一起的理由了，去做提升自己的事情，慢慢的去開啟心結，放開自己到放下她，這需要一個過程，這個過程是需要自己去把握的，自己覺得自己提升了，在這個過程中去尋找快樂，人生還有很多事情去做，她沒有成為你的餘生，那就只能是你人生的風景，只能欣賞一陣子，在自我除錯中，自我修煉中尋早屬於自己的幸福感和快樂源泉，這既能慢慢放手，也能快樂起來。

請問你能給我一個不能在一起的理由嗎?其實你還是愛著她的，只是你們之間已經沒有了新鮮感，或者她的某個小毛病讓你覺得不滿意，你確定了分手之後你能不在夜晚想起你們之間的點點滴滴嗎?

已經分手了之後，就別自己一個人待著出去玩，讓自己充實沒有時間去想。或者和好朋友說話，跟他一起談論你和她的過去，細細的品味這已經過去的感情，調整一下心態，向下一個目標邁進，一定能找到更好的。

這個理智與情感的矛盾，確實很難。分吧，心有不捨；和吧，現實似乎處處是血。

先情感一下吧！真愛最大！不管是什麼原因，竭盡全力克服，為愛追逐一次吧。畢竟能讓你動心的人，不多的，遇到了很珍貴，得珍惜。錯過就是一輩子了。

確定無法在一起了，那就放手吧！告訴自己放手的理由，不是不愛了，也不是不爭取了，也不是自己不好，而是不能了。既然無法相愛，那就在心中留一份美好的記憶，從今天開始告別，去擁抱屬於自己的愛了。

也許剛開始沒那麼容易，好好和自己相處，度過空窗期。可以找朋友訴說，調整狀態；，可以去旅遊散心，擴大視野，開闊心胸；可以制定一個運動計劃，感受自己的活力，重新啟用愛的生機。用不了多久，經過低落期的你，又可以精神煥發的重新開始的

下定決心了，不是非常情況，請一定堅持下去，相信自己，勇敢地往前看，樂觀地迎接明天，堅定地走向幸福。