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寶寶輔食先加什麼蔬菜？哪些比較好啊？

小寶寶各方面的消化能力都很弱，因此，寶寶剛開始適合新增哪些蔬菜呢？利於消化和補充豐富的營養呢？推薦6種非常適合寶寶吃的蔬菜。

1，胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，有補肝明目的，預防嬰兒夜盲症的作用，胡蘿蔔中富含大量的維生素A.對促進嬰幼兒的生長髮育有非常大的作用。所含有的胡蘿蔔素還可增強身體的抵抗力。可見，胡蘿蔔是非常適合給寶寶吃的蔬菜。

給小月齡的寶寶做胡蘿蔔輔食的時候，我建議把胡蘿蔔蒸熟，搗碎成泥，不用加任何調料，直接給寶寶食用或者搭配別的材料做成輔食給寶寶吃。非常有營養，但是，吃任何的東西切記不要過量，或蘿蔔吃多了有可能導致寶寶的面板出現黃染的現象，就是吃多了會導致皮膚髮黃的症狀哦。

2，南瓜

南瓜富含蛋白質，維生素C，E和大量胡蘿蔔素，鈣，鈷，甘露醇，瓜氨素等各種物質，南瓜營養非常豐富，非常適合小寶寶吃，可提高身體的免疫力，增加面板彈性的顯著作用。我們可以把南瓜蒸熟，搗碎成泥，直接給寶寶食用，也可做成南瓜粥，但是給寶寶吃南瓜一次不要吃的太多。

3.西紅柿

西紅柿是一種適宜生吃又可烹飪的營養蔬菜，眾所周知，西紅柿中含有大量的番茄紅素，但是番茄紅素必須經過加熱後才能出現，所以給寶寶生吃西紅柿可以補充多種維生素，加熱熟吃可補充番茄紅素，可多吃西紅柿，增強寶寶身體抵抗力哦。

4.豌豆

豌豆中。銅，鉻，氨基酸，B族維生素，膽鹼等營養物質含量居多，尤其是大量的銅，鉻。非常有利於增進寶寶的造血機能，幫助促進寶寶的骨骼和大腦發育。此外，豌豆還具有減肥瘦身，防癌抗癌的功效哦。

給寶寶吃豌豆不宜吃多，寶寶的消化系統並不是很完善，所以給寶寶吃豌豆時。我們可以用開水把豌豆煮熟，碾壓成泥食用就可以。

5，西蘭花

西蘭花的營養價值一般都高於其他蔬菜，這是因為西蘭花含有多種蛋白質，葉酸，礦物質，維生素和胡蘿蔔素，食用西蘭花可以有效減少癌症的發病機率，西蘭花還具有豐富的抗壞血酸，能夠增強肝臟的解毒能力，提高身體的免疫力。保持面板的彈性，

寶寶吃西蘭花，可促進生長，保護視力，提高大腦的記憶力。

6，綠葉蔬菜

適合寶寶吃的綠葉蔬菜有，含鈣豐富的小白菜，油菜，含有粗纖維素的茼蒿，膳食纖維比較豐富的生菜等，都是非常適宜給寶寶食用的蔬菜哦。用綠葉蔬菜給寶寶做輔食之前，我建議大家一定要用開水把蔬菜加熱一分鐘，這樣做的目的是；1，殺死寄存在蔬菜的表面的寄生蟲，2，防止寶寶吃到帶有農藥殘留的蔬菜.

給寶寶做蔬菜輔食的時候，要多觀察寶寶有沒有出現消化不良，腹瀉的問題，寶寶新增輔食的原則應是由少到多，由細到粗的過程開始，懂得循序漸進，一步一步過渡來哦。

寶寶輔食新增什麼蔬菜比較好？

南瓜

南瓜富含豐富的胡蘿蔔素和維生素，易被寶寶消化吸收，也有助於胃腸蠕動，其口感香甜細膩，特別適合剛新增輔食的小寶寶食用，可以把南瓜蒸煮以後研磨成泥，或者大米小米一起煮成粥給寶寶喝。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是低過敏源食物，含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C，維生素B1,B2,B3,B6,和維生素K，這些維生素對寶寶的發育尤為重要，其中胡蘿蔔素在脂溶性環境中能轉化成維生素A，起到保護寶寶的視力，預防夜盲症的作用。

西蘭花

西蘭花的營養豐富，富含維生素C和胡蘿蔔素，營養成分居同類蔬菜之首，被稱為蔬菜CROWN，可以講西蘭花蒸熟後做成西蘭花泥給寶寶吃。

豌豆

豌豆含有豐富的蛋白質，維生素C，維生素E和鈣，鋅等礦物質，其中蛋白質含有豐富的賴氨酸，有提高寶寶免疫力，促進生長髮育的作用。

土豆

土豆含有豐富的膳食纖維和維生素B，維生素C能提高寶寶的免疫力，蘋果土豆泥，土豆米糊，土豆雞肉泥粥，都是寶寶最喜歡的美味輔食。

西紅柿

西紅柿含有20多種胡蘿蔔素，番茄紅素佔80%～90%，可以說西紅柿是番茄紅素的天然倉庫，此外，西紅柿還含有維生素C和E，能夠提高寶寶的免疫力。

寶寶輔食先新增什麼蔬菜比較好

西蘭花含有大量的鈣，鐵，鉀，錳，鋅等，營養豐富，能為寶寶補充維生素，鈣鐵鋅等物質，適合製作寶寶輔食。寶寶長吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強孩子免疫力，從而能有效預防感冒和壞血病的發生。一般在寶寶添加了輔食後就可以把西蘭花壓成泥狀餵食，不過要注意寶寶是否適應並能消化西蘭花泥。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，可起到清肝明目的功效，孩子多吃胡蘿蔔可預防近視。家長也可以給孩子多做些胡蘿蔔泥食用。

寶寶輔食誤區有哪些

現在，很多年輕的父母認為，在輔食中新增蔗糖(白砂糖)，會刺激寶寶的食慾。其實，這是寶寶餵養中的一個誤區。新生的寶寶暫時還分辨不出味道，加蔗糖(白砂糖)並不能起到助長食慾的作用。4-6個月開始新增輔食時，他們的味覺才開始發育，但是此時吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品會使他的味覺對甜度不敏感，以後食物中不加蔗糖(白砂糖)則不願意吃。這種偏食的習慣持續下去，往往是後天肥胖症、糖尿病等疾病的誘因。

而此時，寶寶已開始萌生乳牙，來自食物中的糖被細菌分解而產生酸，頻繁的糖攝入，含糖的食物存留在口腔內很長時間，極易造成牙齒的齲壞。其實，對於寶Bora說，包括母乳、水果、蔬菜在內的自然食物中的天然糖，已能滿足寶寶生長髮育和日常活動的需求，基本不需要進行額外的蔗糖(白砂糖)補充。因此，我們在為寶寶選擇食品，尤其是輔食時，應儘量選擇無糖的食品，即不含新增蔗糖(白砂糖)的食品。

上述給大家介紹的這些關於寶寶輔食的知識，希望家長在平時護理孩子的時候可以多注意。特別是在孩子剛剛開始吃輔食的時候，一定要先做好功課，避免讓孩子吃一些不健康的食物，同時注意給孩子吃的東西不要過甜，這樣才能讓寶寶擁有一個好身體。

三歲是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。（百度搜索【貓小帥學漢字】有驚喜哦） 比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，下Zai了識字Apipi給她玩，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

蔬菜是非常有營養的食物，因此不少的父母都會給寶寶的輔食中新增蔬菜。而寶寶在新增輔食的時候，一開始並不是蔬菜的，而是米粉。等到寶寶能夠接受後，在嘗試新增蔬菜，那麼寶寶輔食先加什麼蔬菜好呢？

1、山藥

山藥不僅含有豐富的維生素，而且還有膳食纖維。不少的寶寶在新增輔食後有便秘的情況，這時候就可以吃少許的山藥了。但是注意不能吃的過多，否則容易出現積食。

2、西紅柿

紅紅的西紅柿吃上去酸酸甜甜的，是很多寶寶都喜歡吃的輔食，而且含有豐富的維生素C和纖維素，能夠增強寶寶的體質，預防感冒。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素，能夠保護寶寶的眼睛，而且還有葉酸、各種維生素和微量元素，能夠增強寶寶的免疫力，是一道不錯的輔食。

4、豌豆

豌豆含有多種對人體有益的微量元素，而且還有氨基酸，能夠促進寶寶的食慾。媽媽可以將豌豆和胡蘿蔔一起熬粥。

5、土豆

土豆是常見的食材，經常吃用能夠刺激到腸胃的蠕動，幫助寶寶更好的消化食物，更輕鬆的排便。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。